積極心理學(xué)對高職院校的大學(xué)生的心理狀況影響

摘要：積極心理學(xué)的出現(xiàn)是對傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)域的一場變革，它是從積極心理角度去探討傳統(tǒng)心理學(xué)所研究的內(nèi)容的一種新理論或新視角。高職院校的大學(xué)生在經(jīng)歷過高考、不同的學(xué)習(xí)環(huán)境、不同的生活方式等之后，或多或少可能會(huì)出現(xiàn)一些心理困擾。本文在積極心理學(xué)的新視角下，以具體實(shí)例談?wù)剬Ω呗毚髮W(xué)生的心理狀況的影響。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高職院校；大學(xué)生；心理狀況

對于大多數(shù)人而言，大學(xué)階段是每個(gè)人人生的最重要部分，是自我成長和完善的重要時(shí)期。高職院校的大學(xué)生也不例外，在經(jīng)歷過高考、不同的學(xué)習(xí)環(huán)境、不同的生活方式等之后，或多或少可能會(huì)出現(xiàn)一些心理困擾。隨著各種層次的大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)的日漸增多，本科院校又相應(yīng)擴(kuò)大招生規(guī)模，高職大學(xué)生的心理面臨著巨大的壓力。高職院校的學(xué)生相對而言缺少競爭力，因此他們經(jīng)常面臨茫然無措的心理狀態(tài)。相對于傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育理論而言，積極心理學(xué)是從人心理的積極層面去探討人的內(nèi)心活動(dòng)和內(nèi)在狀態(tài)；從正性情緒、正性行為、正性心理活動(dòng)出發(fā)引導(dǎo)大多數(shù)大學(xué)生走向一個(gè)積極向上的健康心理狀態(tài)。傳統(tǒng)的大學(xué)生心理教育只是針對個(gè)體心理問題的學(xué)生，從問題或困擾入手采取一些矯正和疏導(dǎo)措施，對于高職院校的大學(xué)生普遍存在的一些自卑、人際交往困難、厭學(xué)、各種焦慮等心理困擾并沒有很好的解決途徑。而積極心理學(xué)則著力于面向全體高職院校的大學(xué)生，從積極的角度去引導(dǎo)大學(xué)生，幫助他們擺脫失敗的陰影，正確認(rèn)識(shí)自我，樹立自信心，重建正確的人生觀和價(jià)值觀。那么積極心理學(xué)理論對高職大學(xué)生的心理狀況有哪些方面的影響呢？

一、 提高高職院校的大學(xué)生適應(yīng)陌生環(huán)境的能力

克服與人交往的恐懼，幫助高職大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。目前我國很多高職院校的大學(xué)生都是90后，他們多數(shù)是獨(dú)生子女，一般沒有與他人共同居住的經(jīng)歷；還有大學(xué)和高中不同，高中的人際交往基本是圍繞學(xué)習(xí)展開，較為簡單，但是到了大學(xué)，每個(gè)人的日程不一樣，生活節(jié)奏也不一樣，人際交往不只停留在學(xué)習(xí)上，比較復(fù)雜。這就導(dǎo)致他們在面對陌生的環(huán)境，可能會(huì)產(chǎn)生一些難以適應(yīng)的感覺，這就導(dǎo)致大學(xué)生時(shí)代人際關(guān)系冷漠，高職院校的大學(xué)生也不例外。然而社會(huì)的發(fā)展趨勢來看，社會(huì)越來越需要合作型人才，每個(gè)人都不再是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，都需要與他人相互聯(lián)系合作，這就需要學(xué)會(huì)良好的和他人溝通與交流，建立良好的人際關(guān)系。對于目前我國很多高職院校的大學(xué)生適應(yīng)陌生環(huán)境困難，良好的人際關(guān)系難以建立的現(xiàn)象，通過積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)以積極的視角關(guān)注問題的積極方面，用積極的態(tài)度，積極的思維模式培養(yǎng)為人處事的態(tài)度，可以通過對個(gè)體提供一些自我管理和自我調(diào)整的有效方法，能夠幫助高職大學(xué)生積極調(diào)整好自己的心態(tài)，正確看待和處理自己和別人的關(guān)系，克服對于人際交往的恐懼，能夠很好地適應(yīng)陌生的環(huán)境，在新的環(huán)境中找到新的努力方向，更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

二、 幫助高職大學(xué)生克服自卑心理，提高自信能力

就目前我國的高職院校的大學(xué)生來說，很大一部分學(xué)生是高考失利沒能取得一個(gè)較好的成績，因此無奈地選擇了高職院校。這就導(dǎo)致很多高職大學(xué)生有較強(qiáng)的自卑心理，在人際交往中、在學(xué)習(xí)中、在參加某種活動(dòng)中、處理問題中等等，一味地否定自己，認(rèn)為自己一無是處，不能很好地表現(xiàn)出自信心。這是一種消極的心理狀態(tài)，在這種心理的影響下，高職大學(xué)生很容易產(chǎn)生自暴自棄的想法，無法積極地表現(xiàn)自我。積極心理學(xué)理論通過一些積極的心理暗示，能夠讓高職大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己身上存在的一定的發(fā)展?jié)撡|(zhì)和自助潛能，通過激發(fā)這些發(fā)展?jié)撡|(zhì)和自助潛能，幫助他們樹立自信心和希望，激發(fā)他們從內(nèi)心的自我肯定和自我悅納。對于每個(gè)人的發(fā)展來說，自信心都是很重要的，只有樹立了自信心，高職大學(xué)生才能積極主動(dòng)地去做一些嘗試，不斷挑戰(zhàn)自我，突破自我。除此之外，由于目前我國本科院校招生規(guī)模進(jìn)一步擴(kuò)大，本科畢業(yè)生越來越多，跟本科院校的學(xué)生相比，高職大學(xué)生可能會(huì)喪失就業(yè)信心，失去努力的動(dòng)力。積極心理學(xué)通過對高職大學(xué)生的潛在能力的開發(fā)，能夠讓他們體會(huì)到本科院校和高職院校的區(qū)別，本科院校致力于培養(yǎng)研究型人才，而高職院校則傾向于培養(yǎng)應(yīng)用型人才。就目前我國的發(fā)展?fàn)顩r來看，社會(huì)越來越需要一些應(yīng)用型人才，因?yàn)閼?yīng)用型人才具有更多實(shí)踐知識(shí)，更能夠解決實(shí)際問題。積極心理學(xué)能夠幫助高職大學(xué)生意識(shí)到自身的優(yōu)勢，從而努力學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)，做好一個(gè)應(yīng)用型人才，為社會(huì)的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

三、 幫助高職大學(xué)生提高克服焦慮的能力

焦慮是每個(gè)人都會(huì)有的一種心理狀態(tài)，當(dāng)人們遇到一些挑戰(zhàn)、困難和危險(xiǎn)時(shí)就會(huì)產(chǎn)生這種心理狀態(tài)。對于高職院校的大學(xué)生來說，他們?nèi)绻^度地對學(xué)習(xí)、生活及對未來的擔(dān)憂都可能會(huì)產(chǎn)生異常的焦慮情緒。這種不常態(tài)的焦慮不利于人的身心健康，因此需要想辦法克服過度的擔(dān)憂。積極心理學(xué)理論要求高職大學(xué)生積極參加活動(dòng)和參與學(xué)習(xí)；要求高職大學(xué)生積極關(guān)注和發(fā)展自己的優(yōu)勢，彌補(bǔ)和忽略自己的不足，取長補(bǔ)短；要求高職大學(xué)生積極地提升自己的個(gè)人素養(yǎng)、心理素質(zhì)、專業(yè)能力和適應(yīng)能力等，只有這樣才能夠讓高職大學(xué)生減少對于未來的擔(dān)憂，減少學(xué)習(xí)和生活帶來的困惑，幫助高職院校的大學(xué)生提高克服焦慮能力，讓高職院校的大學(xué)生能夠平和地看待一些潛在的困難或困擾。

總之，積極心理學(xué)是近幾年新出現(xiàn)的一個(gè)心理學(xué)研究派別，它克服傳統(tǒng)心理學(xué)只強(qiáng)調(diào)消極心理片面性，重點(diǎn)關(guān)注積極心理和完善人格為發(fā)展基點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)個(gè)體美德、人格、幸福感、榮譽(yù)感、自信心等，積極心理學(xué)通過強(qiáng)調(diào)和關(guān)注高職大學(xué)生心理的積極方面，能夠幫助他人適應(yīng)陌生環(huán)境，克服和別人交往的恐懼，可以幫助高職大學(xué)生克服自卑心理，還可以幫助高職大學(xué)生克服焦慮心理，建立良好的人際關(guān)系。

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作者簡介：

賈志平，河北省石家莊市，河北化工醫(yī)藥職業(yè)技術(shù)學(xué)院。