《老老恒言》中的環(huán)境養(yǎng)生

耿引循

《老老恒言》云：安床著壁，須杉木板隔之。杉質(zhì)松，能斂濕氣……頭臥處近壁，亦須板隔，否則壁土濕蒸，驗(yàn)之帳有霉氣，人必受于不覺。《竹窗瑣語》曰：黃梅時(shí)，以干櫟炭置床下，堪收濕，晴燥即撤去，臥久令人病瘖。

《老老恒言》說：床如果挨著墻壁擺放，應(yīng)該用杉木板隔開，因?yàn)樯寄举|(zhì)地松軟，能收斂墻上的濕氣。

頭臥的方向如果靠近墻壁必須用木板隔開，否則墻壁上的濕氣會(huì)蒸發(fā)到頭，往往自己還沒有感覺到，濕氣就已經(jīng)上身了。是否有濕氣，只需從床帳上的霉味就可清楚了。

在梅雨季節(jié)濕氣很盛，可以在床下放一些干櫟炭，干櫟炭收斂濕氣的效果非常好。晴天干燥時(shí)就可以去掉，時(shí)間長(zhǎng)了不去掉，人就會(huì)上火而聲音嘶啞。

現(xiàn)在多數(shù)人都住樓房，濕氣較平房要少得多，但也存在一個(gè)防潮的問題，那么如何防潮呢？

①必須有一個(gè)床頭板，以防濕氣襲頭。

②床最好不要順墻而置，因?yàn)橘N墻的一面不但濕氣重，而且也涼，對(duì)老人身體不宜。如實(shí)在無條件，床必須順墻而置，則應(yīng)在貼墻的一面置一木板，以隔絕濕氣、寒氣。

③放置床的最佳位置應(yīng)是床頭貼墻，兩側(cè)均可上下，這樣就能較好地防潮了。但床一定要相對(duì)寬大一些，以便老人使用。