養(yǎng)肺要避開六怕

張小六

肺怕燥 肺在五行中屬金，養(yǎng)生應固護肺陰，少吃辛辣之品，以免加重燥氣對人體的危害。多食蜂蜜、銀耳、梨、百合等以潤肺養(yǎng)陰。

肺怕寒 肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。

肺怕熱 中醫(yī)講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱，肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀，如果肺胃熱盛可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕過度悲、憂 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“悲則氣消，憂愁者，氣閉塞而不行?！边@說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\行失常。

肺怕霧霾、煙氣刺激 肺為“清虛之臟”，但霧霾、煙氣會傷害肺，導致肺泡內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，血液不能正常循環(huán)。

肺怕大便不通 肺和大腸經(jīng)絡(luò)相通，關(guān)系密切，具體來說，大便通暢有利于肺氣下行。平時宜多吃芝麻、杏仁等食物，不僅能潤腸通便，還具有養(yǎng)肺利肺之功。