廣州地區(qū)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)體能特征與評(píng)價(jià)的研究*

張　衛(wèi), 陳德志, 張志斌, 朱麗明

(廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院,廣東 廣州　510650)

1　研究對(duì)象

本文以廣州市五區(qū)44名，年齡12.1±0.3、11.7±0.6歲青少年業(yè)余體校男(以下簡稱男運(yùn)動(dòng)員)、女(以下簡稱女運(yùn)動(dòng)員)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。

表1　青少年業(yè)余擊劍運(yùn)動(dòng)員基本情況

2　研究方法

2.1　文獻(xiàn)法研究法

通過中國知網(wǎng)(CNKI)和ElSEVIER網(wǎng)，查閱了大量國內(nèi)外有關(guān)體能測試與評(píng)價(jià)、擊劍體能測試與評(píng)價(jià)等方面的文獻(xiàn)與研究，充分掌握了與本研究相關(guān)的知識(shí)和最新研究進(jìn)展，為本研究提供理論基礎(chǔ)。

2.2　專家咨詢法

就擊劍體能訓(xùn)練及評(píng)價(jià)的相關(guān)原理和方法向體能訓(xùn)練專家、體育科研人員和專業(yè)擊劍教練進(jìn)行了專家問卷。

2.3　現(xiàn)場測量法

通過對(duì)比賽和模擬訓(xùn)練的分析研究，選取效度高，最能代表擊劍運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)體能特征的項(xiàng)目進(jìn)行現(xiàn)場測試。

2.4　對(duì)比研究法

將廣州地區(qū)男、女運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)體能測試結(jié)果，與國際通用基礎(chǔ)體能測試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對(duì)比研究。

2.5　數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPS19.0對(duì)實(shí)驗(yàn)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2.6　邏輯分析法

采用邏輯法和歸納法，對(duì)統(tǒng)計(jì)學(xué)結(jié)果進(jìn)行分析。

3　結(jié)果與分析

3.1　研究對(duì)象基礎(chǔ)體能評(píng)價(jià)體系的構(gòu)建

3.1.1第一輪問卷

根據(jù)文獻(xiàn)研究和專家咨詢意見，從美國體能協(xié)會(huì)(NSCA)《體能訓(xùn)練概論》(Essentials of strengthTraining and conditioning)、《全國青少年奧運(yùn)項(xiàng)目教學(xué)訓(xùn)練大綱》等文獻(xiàn)體能測試方法中選取青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)體能評(píng)價(jià)指標(biāo)，并設(shè)計(jì)專家問卷。對(duì)15位擊劍教練、科研人員、教授和體能訓(xùn)練專家進(jìn)行專家問卷調(diào)查，發(fā)出15份，回收14份，回收率93.3%。

3.1.2第二輪問卷

將第一輪問卷專家初選的青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)體能評(píng)價(jià)指標(biāo)進(jìn)行整理，兩個(gè)月后對(duì)原問卷專家進(jìn)行第二輪問卷，確定評(píng)價(jià)指標(biāo)體系(表2)。

3.1.3青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)體能指標(biāo)的確定

青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)體能的速度、靈敏等測試技術(shù)與評(píng)價(jià)均按國際通用測試方法與標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行?？紤]到青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員均為12歲左右的青少年，采用國際通用的1.5英里(2400m)距離過長，經(jīng)過專家咨詢決定采用國家體育總局2008年頒布的《全國青少年奧運(yùn)項(xiàng)目教學(xué)訓(xùn)練大綱》中青少年擊劍教學(xué)訓(xùn)練大綱的有氧耐力測試項(xiàng)目。

3.2　研究對(duì)象基礎(chǔ)體能評(píng)價(jià)

3.2.1動(dòng)作模式FMS評(píng)價(jià)

3.2.1.1通過對(duì)表3的分析發(fā)現(xiàn)：在動(dòng)作模式FMS篩查中，女運(yùn)動(dòng)員比男運(yùn)動(dòng)員總平均分高8.25%、優(yōu)秀率高10%、不及格率少20.9%、良好率基本持平，顯示女運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作模式的合理性較男運(yùn)動(dòng)員具有明顯優(yōu)勢。

3.2.1.2通過對(duì)表4的分析發(fā)現(xiàn)：女運(yùn)動(dòng)員在下蹲模式、弓步退讓模式、仰臥抬腿模式、肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)模式、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定等五個(gè)動(dòng)作模式得分更高，男運(yùn)動(dòng)員在抬腿模式 、俯臥撐等兩個(gè)動(dòng)作模式較女運(yùn)動(dòng)員得分更高。

表2　青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)體能指標(biāo)

表3　研究對(duì)象動(dòng)作模式篩查FMS等級(jí)評(píng)價(jià)

表4　研究對(duì)象FMS篩查得分

P<0.05*

3.2.1.3通過對(duì)表4的分析發(fā)現(xiàn)：女運(yùn)動(dòng)員仰臥抬腿模式得分均值標(biāo)準(zhǔn)差為 2.86 ±0.36，男運(yùn)動(dòng)員均值標(biāo)準(zhǔn)差為2.30±0.82，有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著性差異(P=0.007<0.05)。

3.2.2核心穩(wěn)定能力評(píng)價(jià)

3.2.2.1通過對(duì)表4和圖1、圖2的分析發(fā)現(xiàn)：男運(yùn)動(dòng)員八級(jí)腹橋測試達(dá)到七級(jí)合格標(biāo)準(zhǔn)的占男運(yùn)動(dòng)員的12%，完成八級(jí)優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的占8%；女運(yùn)動(dòng)員達(dá)到七級(jí)合格標(biāo)準(zhǔn)的只占女運(yùn)動(dòng)員的5.26%，完成八級(jí)優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的占0%，及格率男生比女生多6.74%，優(yōu)秀率男生比女生高8%；完成五到六級(jí)的男運(yùn)動(dòng)員為56%，女運(yùn)動(dòng)員為42.7%，男運(yùn)動(dòng)員多13.3%；完成到一級(jí)到四級(jí)的男運(yùn)動(dòng)員為32%，女運(yùn)動(dòng)員為47.4%，男生比女生少15.4%。

表4　研究對(duì)象八級(jí)腹橋等級(jí)評(píng)價(jià)

圖1　男運(yùn)動(dòng)員八級(jí)橋分?jǐn)?shù)分布圖

圖2　女運(yùn)動(dòng)員八級(jí)橋分?jǐn)?shù)分布

3.2.2.2通過對(duì)表4的分析發(fā)現(xiàn)：可能由于樣本量較小和等級(jí)分?jǐn)?shù)設(shè)計(jì)方法(一級(jí)得分1分，八級(jí)得分35分)等原因，呈現(xiàn)數(shù)據(jù)離散程度較高，樣本男、女運(yùn)動(dòng)員八級(jí)腹橋得分在統(tǒng)計(jì)學(xué)上沒有顯著性差異(P= 0.311.>0.05)。

3.2.3靈敏能力評(píng)價(jià)

3.2.3.1通過對(duì)表5分析的發(fā)現(xiàn)：男、女青運(yùn)動(dòng)員變向靈敏和動(dòng)作靈敏能力均較強(qiáng)，男、女運(yùn)動(dòng)員及格率均在70%以上；女運(yùn)動(dòng)員PRO變向靈敏測試優(yōu)秀率47.3%，男運(yùn)動(dòng)員PRO變向靈敏優(yōu)秀率4%，女、男運(yùn)動(dòng)員良好率分別為52.6%和48%；男運(yùn)動(dòng)員六角形跳動(dòng)作靈敏測試優(yōu)秀率達(dá)80%，女運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作靈敏優(yōu)秀率68.4%，女、男運(yùn)動(dòng)員良好率分別為84%和62.7%。

3.2.3.2現(xiàn)場技術(shù)評(píng)價(jià)表明：廣州地區(qū)男運(yùn)動(dòng)員體重較輕、踝關(guān)節(jié)纖細(xì)，踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力較強(qiáng)在動(dòng)作靈敏測試(六邊形)占優(yōu)勢，但髖、膝關(guān)節(jié)靈活度差，影響了在變向靈敏測試的表現(xiàn)；女運(yùn)動(dòng)員普遍大腿修長，動(dòng)作靈活性較好，體重較輕，在變向靈敏測試(pro)中占一定的優(yōu)勢，但普遍踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力差，影響了動(dòng)作靈敏測試的表現(xiàn)。

表5　研究對(duì)象靈敏測試評(píng)價(jià)

3.2.4速度能力評(píng)價(jià)

表6　研究對(duì)象速度評(píng)價(jià)表

3.2.4.1通過對(duì)表6的分析發(fā)現(xiàn)：男、女運(yùn)動(dòng)員身體移動(dòng)速度能力均較差，男運(yùn)動(dòng)員不及格率高達(dá)92%，女青少年運(yùn)動(dòng)員不及格率高達(dá)78.9%，男運(yùn)動(dòng)員40碼良好等級(jí)以上運(yùn)動(dòng)員為0人，女運(yùn)動(dòng)員良好只有2人，優(yōu)秀為0人。

3.2.4.2現(xiàn)場技術(shù)評(píng)價(jià)表明：廣州地區(qū)男運(yùn)動(dòng)員沖刺時(shí)呈現(xiàn)伸髖幅度不足、雙手?jǐn)[動(dòng)主動(dòng)性不足，雙腿交換頻率較慢的技術(shù)特征；女運(yùn)動(dòng)員沖刺時(shí)呈現(xiàn)屈髖能力弱，踝關(guān)節(jié)扒地動(dòng)作不積極，核心控制明顯不穩(wěn)的技術(shù)特征。

3.2.5爆發(fā)力評(píng)價(jià)

3.2.5.1通過對(duì)表7的分析發(fā)現(xiàn)：男、女運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力均較弱，尤其是全身爆發(fā)力，男青少年運(yùn)動(dòng)員全身爆發(fā)力及格率只有12%，女青少年運(yùn)動(dòng)員全身爆發(fā)力及格率只有10.5%；男運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力優(yōu)秀率為20%，女性下肢爆發(fā)力優(yōu)秀率為42.1%，優(yōu)秀率人數(shù)明顯高于男運(yùn)動(dòng)員，男女擊劍運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力不合格率均在40%以上。

3.2.5.2現(xiàn)場技術(shù)評(píng)價(jià)表明：盡管廣州地區(qū)男運(yùn)動(dòng)員有踝關(guān)節(jié)圍度小，速度快的優(yōu)勢，但下肢爆發(fā)力測試表現(xiàn)出伸髖不全、速度慢、上下肢協(xié)同效能差的技術(shù)特點(diǎn)，全身爆發(fā)力測試尤為明顯；女運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力測試表現(xiàn)伸髖較為充分、肩關(guān)節(jié)靈活、上肢擺動(dòng)幅度較大的技術(shù)特點(diǎn)，但全身爆發(fā)力測試則明顯表現(xiàn)出力量不足，核心穩(wěn)定性差的弱點(diǎn)。

表7　研究對(duì)象爆發(fā)力評(píng)價(jià)

3.2.6功能動(dòng)作靈活性評(píng)價(jià)

表8　研究對(duì)象SFMA功能靈活性評(píng)價(jià)

3.2.6.1通過對(duì)表8分析發(fā)現(xiàn)：廣州地區(qū)男、女青運(yùn)動(dòng)員功能動(dòng)作靈活性處于整體及格狀態(tài)，各主要功能動(dòng)作靈活性整體及格率在71.7%，平均優(yōu)秀率14.6%，女運(yùn)動(dòng)員平均及格率比男運(yùn)動(dòng)員多5.2%，優(yōu)秀率多2.1%。男、女運(yùn)動(dòng)員在功能靈活性方面差異不明顯。

3.2.6.2現(xiàn)場技術(shù)評(píng)價(jià)表明：男運(yùn)動(dòng)員整體髖的屈伸靈活性處于平衡狀態(tài)、髖內(nèi)旋功能比外旋功能差?？赡苡捎趯ｍ?xiàng)特點(diǎn)的原因，多數(shù)男運(yùn)動(dòng)員多環(huán)節(jié)屈功能好于多環(huán)節(jié)伸，但對(duì)男運(yùn)動(dòng)員胸椎旋轉(zhuǎn)影響不明顯。

3.2.6.3現(xiàn)場技術(shù)評(píng)價(jià)表明：女運(yùn)動(dòng)員伸髖靈活狀態(tài)分布不均，與屈髖靈活性全部處及格狀態(tài)相比，伸髖功能優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員一般都表現(xiàn)出較好的核心穩(wěn)定性(見表4)；女運(yùn)動(dòng)員整體髖內(nèi)旋靈活性優(yōu)于外旋，髖內(nèi)旋優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員一般表現(xiàn)出柔韌性好，臀中肌力量不足的特點(diǎn)；女運(yùn)動(dòng)員多環(huán)節(jié)屈的優(yōu)秀率遠(yuǎn)高于多環(huán)節(jié)伸，多數(shù)運(yùn)動(dòng)伸鏈力量薄弱，與屈鏈相比抗擊功能受到抑制，影響到了胸椎和上肢關(guān)節(jié)的靈活性。

3.2.7有氧耐力能力評(píng)價(jià)

3.2.7.1通過對(duì)表9分析發(fā)現(xiàn)：女運(yùn)動(dòng)員有氧耐力不合率高達(dá)94.8%，及格率僅為5.2%，整體有氧耐力水平極差；男運(yùn)動(dòng)員優(yōu)秀率25%，及格率15%，不及格率60%，呈現(xiàn)兩頭大中間小的啞鈴型分布，說明有部分運(yùn)動(dòng)員有氧耐力基礎(chǔ)扎實(shí)，但不及格面積也較大。

表9　研究對(duì)象有氧能力評(píng)價(jià)

3.2.7.2現(xiàn)場技術(shù)評(píng)價(jià)表明：女運(yùn)動(dòng)員整體表現(xiàn)出呼吸節(jié)奏混亂，肌肉力量耐力差，身體姿態(tài)穩(wěn)定性差的特點(diǎn)；多數(shù)男運(yùn)動(dòng)員前半程動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)奏有力，后半程心肺功能和肌耐力差，出現(xiàn)速度大幅下降，有氧耐力優(yōu)秀男運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出呼吸均勻、整體動(dòng)作協(xié)同出色，蹬擺有力的技術(shù)特征。

4　結(jié)論

4.1廣州地區(qū)女運(yùn)動(dòng)員在FMS總平均值、優(yōu)秀率方面均高于男運(yùn)動(dòng)員，部分動(dòng)作模式男、女運(yùn)動(dòng)員有統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性差異；FMS動(dòng)作篩查整體表現(xiàn)出女青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作靈活性(髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和胸椎)上占優(yōu)勢、男青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員在核心穩(wěn)定控制上更出色的特征；與國際通用標(biāo)準(zhǔn)相比男、女運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作模式均值水平略高于15分的及格線(男運(yùn)動(dòng)員15.26±2.97、女運(yùn)動(dòng)員16.52±1.69)，動(dòng)作效能不高，存在一定的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

4.2廣州地區(qū)男運(yùn)動(dòng)員在核心穩(wěn)定控制上較女運(yùn)動(dòng)員具有優(yōu)勢，但與國際通用標(biāo)準(zhǔn)相比男、女運(yùn)動(dòng)員核心穩(wěn)定能力均較差，平均及格率不足10%，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員由于核心穩(wěn)定控制能力不足妨礙了動(dòng)作效能發(fā)揮，存在較高的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

4.3廣州地區(qū)男、女青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)較為出色，充分體現(xiàn)了廣州地區(qū)踝關(guān)節(jié)圍度小，爆發(fā)力強(qiáng)、動(dòng)作協(xié)調(diào)性好的運(yùn)動(dòng)特征，為其在比賽中發(fā)揮動(dòng)作敏捷、應(yīng)變能力強(qiáng)的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，展現(xiàn)廣州地區(qū)“靈、快、準(zhǔn)”的技術(shù)風(fēng)格提供了有力的體能支持。

4.4廣州地區(qū)男、女運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)速度水平和全身爆發(fā)力水平均較低，作為擊劍運(yùn)動(dòng)體能的核心構(gòu)成要素短板明顯，不足以支撐廣州地區(qū)擊劍運(yùn)動(dòng)“靈、快、準(zhǔn)”技術(shù)風(fēng)格與特長的發(fā)揮；廣州地區(qū)女運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力近半的優(yōu)秀率，表現(xiàn)出女運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力具備一定的優(yōu)勢；男運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力優(yōu)秀率雖然較女運(yùn)動(dòng)員低，但也表現(xiàn)出廣州地區(qū)男運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的應(yīng)有水平。

4.5廣州地區(qū)男、女運(yùn)動(dòng)員功能動(dòng)作靈活性呈現(xiàn)整體及格率高，優(yōu)秀率低的特征，說明男、女運(yùn)動(dòng)員功能動(dòng)作靈活性仍有很大的發(fā)展空間；女運(yùn)動(dòng)員整體髖內(nèi)旋靈活性優(yōu)于外旋，提示多數(shù)女運(yùn)動(dòng)員存在臀中肌力量不足，髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差的特點(diǎn)。女運(yùn)動(dòng)員多環(huán)節(jié)屈優(yōu)秀率遠(yuǎn)高于多環(huán)節(jié)伸的現(xiàn)象表明女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)伸鏈力量薄弱，與運(yùn)動(dòng)屈鏈相比抗擊功能受到抑制，影響到了胸椎和肩關(guān)節(jié)的靈活性，增大了肩背部運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

4.6可能由于訓(xùn)練過程對(duì)基礎(chǔ)體能重視不足或業(yè)余訓(xùn)練受時(shí)間局限的原因，女運(yùn)動(dòng)員整體上偏重技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是造成女運(yùn)動(dòng)員整體有氧能力差的主要原因。

4.7廣州地區(qū)男、女青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員除靈敏和下肢爆發(fā)力外、其他如動(dòng)作模式、核心穩(wěn)定、速度、全身爆發(fā)力、有氧耐力、功能靈活性與國際通用標(biāo)準(zhǔn)均有相當(dāng)大的差距。

5　建議

5.1在體能訓(xùn)練過程中加入動(dòng)作模式矯正訓(xùn)練，提高男運(yùn)動(dòng)員髖、胸椎和肩關(guān)節(jié)靈活性、腰椎段動(dòng)態(tài)穩(wěn)定控制能力，以提高動(dòng)作效能，減少腰椎的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

5.2女運(yùn)動(dòng)員要高度重視核心動(dòng)態(tài)控制能力、臀中肌力量的訓(xùn)練，提高在激烈的對(duì)抗中身體姿態(tài)和盆骨的穩(wěn)定控制能力。

5.3擊劍運(yùn)動(dòng)作為以速度和爆發(fā)力為核心競技能力的運(yùn)動(dòng)，要充分利用10～13歲階段速度發(fā)展的敏感期，在重點(diǎn)加強(qiáng)動(dòng)作速度和神經(jīng)節(jié)奏訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，逐步提高移動(dòng)速度與爆發(fā)力水平。同時(shí)在選材過程中要將后備運(yùn)動(dòng)員速度與爆發(fā)力能力的評(píng)價(jià)放在體能選材的首位。

5.4女運(yùn)動(dòng)員要重視運(yùn)動(dòng)后鏈神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)感知與激活訓(xùn)練，改善身體多環(huán)節(jié)屈、伸肌群的力量平衡，更好地發(fā)揮身體其他關(guān)節(jié)功能的靈活性，提高技術(shù)效能，減少運(yùn)動(dòng)損傷。

5.5部分男青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員有氧能力出色，在今后的訓(xùn)練中應(yīng)注意爆發(fā)力和有氧能力的兼容問題，盡可能多采取HIIT訓(xùn)練模式，在繼續(xù)提高有氧能力的同時(shí)，不斷提高爆發(fā)水平。

5.6女運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的發(fā)展不必急于求成，要緊扣著速度這個(gè)核心素質(zhì)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育的先后順序優(yōu)先發(fā)展敏感期素質(zhì)，既突出核心要素又促進(jìn)有氧能力的發(fā)展。

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