不同年齡女性社會性體格焦慮與鍛煉行為研究*

何進(jìn)勝

(上海師范大學(xué)體育學(xué)院，上海　201108)

受社會文化的影響，女性被更強調(diào)擁有美麗的外形，苗條的身材是個人魅力的重要體現(xiàn)，而隨著年齡的不斷增長，女性的生理和心理都會產(chǎn)生許多復(fù)雜的變化，直接影響到生活質(zhì)量。規(guī)律的身體鍛煉能夠給人們帶來潛在的生理[1]和心理健康[2]，倡導(dǎo)全民健身不應(yīng)是籠統(tǒng)的、盲目的，而是要根據(jù)群眾參與鍛煉的因素以及參與運動心理特點制定針對性方案。社會性體格焦慮(Social Physique Anxiety，SPA)被定義一種針對體格而導(dǎo)致的社會性焦慮的特定亞型[3]。最早Hart，E.A等于1989年將SPA定義為“當(dāng)個體處在他人對自己體格或體型進(jìn)行觀察和評價的情境時所體驗到的焦慮程度”，簡言之，對個體形態(tài)中的胖瘦程度、肌肉線條形態(tài)以及身體成分及其比例關(guān)系等，對身體外觀以及結(jié)構(gòu)的心理反應(yīng)[4]。徐霞等指出“社會性體格焦慮”是當(dāng)個體著重想給他人留下較為良好的體格體態(tài)印象，但個體懷疑自身是否具備這一能力的同時，內(nèi)心體產(chǎn)生的焦慮以及不安。社會性體格焦慮與身體鍛煉具有較為復(fù)雜的聯(lián)系，其一，將社會性體格焦慮作為前因可以影響身體鍛煉中的大部分行為，例如身體鍛煉動機、選擇鍛煉情境等；其二，將身體鍛煉當(dāng)做干預(yù)方式能可以顯著降低社會性體格焦慮水平[5]。研究發(fā)現(xiàn)大量認(rèn)同身體鍛煉能夠獲得益處者,卻因難以經(jīng)歷社會性體格焦慮而選擇不運動[6]。有鑒于此，整體健康目標(biāo)的實現(xiàn)必須提升個體參和規(guī)律身體運動的比例。

商業(yè)健身俱樂部是一個熱愛健身或有健身需求的人群集聚地。健身俱樂部會員的社會性體格焦慮在很大程度上能夠代表經(jīng)常參加身體鍛煉人群的社會性體格焦慮情況，相對男性，女性更加關(guān)心自己的身體外形，有研究證實女性的社會性體格焦慮高于男性，更易對身體產(chǎn)生不滿意感；且很多調(diào)查顯示女性健身會員參與體育鍛煉最常見的目的是“減肥”，無論她們是真的肥胖還是自我感覺的肥胖，都會采取一些運動措施去達(dá)到塑造體形的目的。

根據(jù)上述理由，本研究采用大眾健身俱樂部女性會員作為研究對象，觀測不同年女性的社會性體格焦慮，從而探討有規(guī)律鍛煉習(xí)慣的女性其社會性體格焦慮與運動水平、參與鍛煉目的以及持續(xù)鍛煉時間的相互關(guān)系。研究結(jié)論能夠為社會體育工作者提供理論參考，正確的引導(dǎo)不同年齡階段的社會性體格焦慮群體參與體育鍛煉，推進(jìn)女性體質(zhì)健康發(fā)展。

1　研究對象與方法

1.1　研究對象確定與篩選

本研究參照先前大部分研究利用分層隨機抽樣法，在商業(yè)健身俱樂部選取150名女性會員為研究對象，以150名非健身俱樂部會員(基本不參加體育鍛煉的普通群眾)作為對照組，具體年齡分層如下：

表1　研究對象的具體情況

表2　問卷發(fā)放回收情況

1.2　研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

被試自主填寫基本信息和身體鍛煉情況調(diào)查問卷，內(nèi)容主要是年齡、參加體育鍛煉的目的、健身持續(xù)時間和體育活動等級；體育活動等級量表設(shè)計中以體育活動強度、體育活動時間以及體育活動頻率3個維度對運動量進(jìn)行評估，該量表積分計算公式為：運動量=(運動時間-l)X運動頻率X運動強度。該量表將體育活動的強度、時間和頻率3個維度分5個等級，記為1～5分。運動量100分為滿分，0分基礎(chǔ)分。本研究設(shè)定運小動量≤19分，中等運動量為20～42分，大運動量>42分。

1.2.2心理測量法

本研究參照徐霞研究中的社會性體格焦慮量表(SPAS)編制，本量表是社會性體格焦慮的自陳問卷，共有15道選擇題，答案均為李克特五點計分。計分原則為：“完全不符合我”為1分至“完全符合我”為5分。社會性體格焦慮問卷共三個維度構(gòu)建。其中第1題、第4題、第6題、第9題、第12題以及第14題是對“他人消極評價擔(dān)憂”維度；第2題、第7題、第10題、第11題、第13題以及第15題是對“體格自我表現(xiàn)不適感”維度；第3題、第5題、第8題是對“社會比較的不安”維度。第2題、第4題、第5題、第6題、第8題、第9題、第10題、第12題以及第15題為正向得分題目，第l題、第3題、第7題、第11題、第13題以及第14題為反向得分題目。本量表信度、效度、以及內(nèi)部一致性均達(dá)到良好。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

本研究利用Excel、spss20.0軟件對研究中有效數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理，對健身會員以及非健身會員的SPA平均值進(jìn)行方差分析。另外，將不同年齡階段的女性的SPA與體育鍛煉行為之間的關(guān)系作多變量分析。采用spss20.0進(jìn)行統(tǒng)計分析，P<0.05為差異有顯著性。

2　結(jié)果與分析

2.1　健身女性和非健身女性SPA整體對比

如圖1所示，健身會員的SPA總均分為2.63，明顯低于對照組(非健身會員)的2.75，對他人消極評價的擔(dān)憂(NE)維度上女性會員的得分2.45也大幅度的低于非健身會員的女性的2.70；對體格自我表現(xiàn)的不舒適感(SP)維度上健身女性得分2.85略低于非健身會員的女性2.89；唯獨在對社會比較的不安(SC)維度上健身女性的得分2.60略高于非健身會員的女性。

圖1　健身女性和非健身女性SPA整體對比

2.2　不同年齡的女性社會性體格焦慮對比

如圖2所示，SPA均分最高的是30歲以下女性2.75，其次是31～44歲之間的女性SPA均分為2.57，得分最低的是45歲以上的女性2.48。隨著年齡的增長參加健身的女性SPA均分呈現(xiàn)明顯的下降趨勢。與健身會員有所區(qū)別的是，非健身會員的女性31～44歲階段的SPA得分最高(2.79)，其次是30歲以下的2.77，得分最低的也是45歲以上的女性2.58。健身會員與非健身會員之間的比較顯示，所有年齡階段非健身會員的女性SPA得分均高于健身會員的女性，30歲以下階段相差幅度不明顯，相差幅度最大的是在31～44歲階段。

圖2　不同年齡的女性社會性體格焦慮對比

2.3　不同年齡女性社會性體格焦慮與體育鍛煉目的

如圖3所示，無論是從整體來看還是30歲以下階段、45歲以上階段，體育鍛煉目的為減脂塑形的女性SPA都高于體育鍛煉目的為增進(jìn)健康的女性；45歲以上階段相差幅度最大。有所不同的是，31～44歲階段為增進(jìn)健康而鍛煉的女性SPA(2.37)大幅度高于為減脂塑形而鍛煉的女性(2.70)。

圖3　不同年齡女性社會性體格焦慮與鍛煉目的對比

2.4　不同年齡女性社會性體格焦慮與體育運動量

如圖4所示，從整體來看，中等運動量的女性對應(yīng)的是最高的SPA，大運動量對應(yīng)最低的SPA；30歲以下階段，大運動量的女性對應(yīng)的SPA得分最高，其次是中等運動量，小運動量對應(yīng)的SPA最低；30～44歲階段小運動量和大運動量的女性SPA得分都是2.59，中等運動量的女性SPA最低(2.51)；45歲以上階段小運動量的女性SPA最高(2.66)，大運動量的女性SPA最低(2.41)。

圖4　不同年齡女性社會性體格焦慮與體育運動量對比

2.5　不同年齡女性社會性體格焦慮與健身持續(xù)時間

如圖5所示，整體來看，SPA與健身持續(xù)時間成反比關(guān)系，健身持續(xù)半年內(nèi)的女性SPA最高(2.68)，其次是健身持續(xù)1～3年的(2.55)，最后是健身3年以上的(2.48)；30歲以下階段的女性SPA與健身持續(xù)時間的關(guān)系與整體趨勢一致；30～44歲階段健身持續(xù)1～3年的女性SPA程度最高(2.61)，45歲以上階段趨勢明顯不同，持續(xù)1～3年的女性SPA顯示最低(2.32)。

圖5　不同年齡女性社會性體格焦慮與健身持續(xù)時間對比

3　分析與討論

3.1　女性社會性體格焦慮與年齡的相關(guān)性

本研究中數(shù)據(jù)顯示，不同年齡階段女性其SPA程度具有顯著不同，SPA得分與年齡呈負(fù)相關(guān)，這與Remington, HaNy,&Ainsworth的研究結(jié)論相一致[7]。

一方面，年齡的逐漸增加，自身和外界對女性身體的關(guān)注指標(biāo)逐漸集中于身體健康、精神狀態(tài)方面的評價，而對形體的關(guān)注呈現(xiàn)逐漸下降，且幅度越來愈大，社會評價標(biāo)準(zhǔn)亦不只關(guān)注體型是否苗條或勻稱，而個體對有體格相關(guān)心理需求也會隨著年齡增加而改變。另一方面，本研究的被試均為經(jīng)常參加體育鍛煉的女性，45歲以上階段的會員多半是健身俱樂部的老會員，持續(xù)健身的時間較長，身體機能能夠保持良好狀態(tài)，身體形態(tài)、素質(zhì)指標(biāo)均顯著優(yōu)于不進(jìn)行體育鍛煉的同齡人，因此，高齡者被試就體驗到的社會性體格焦慮水平比年輕人更低。

3.2　女性社會性體格焦慮與體育運動量

Belling指出，女性面對社會性體格焦慮，對自身體型產(chǎn)生不滿，擔(dān)心其他人對自己體型進(jìn)行負(fù)面評價，此種焦慮感較大可能會誘發(fā)高社會性體格焦慮的女性進(jìn)行身體鍛煉，進(jìn)而使其的體型得以改善，通過身體鍛煉干預(yù)以減輕其體格焦慮程度[8]。Garner研認(rèn)為對自身體形不滿意的女性數(shù)量顯著多于對自身體形不滿意的男性，且女性對自身體型產(chǎn)生不滿時會采取積極應(yīng)對措施從而減少或保持自己的體重或優(yōu)化身體成分，女性最常采用積極干預(yù)方式為健身運動和節(jié)食[9]。Frederick研究結(jié)果表明：高社會性體格焦慮的女性每周進(jìn)行鍛煉的天數(shù)顯著多于低社會性體格焦慮的女性的鍛煉天數(shù)[10]。本研究中不同年齡女性SPA與體育運動量的研究顯示，30歲以下女性小運動量對應(yīng)的是較低程度的SPA，大運動量對應(yīng)的是較高程度的SPA，此結(jié)論與Belling、Garner、Frederick和Morrison的研究結(jié)果相一致，有部分研究與以上研究結(jié)果相左，但該理論得到大多數(shù)學(xué)者的認(rèn)可，其合理性也得到大量驗證。值得注意的是，本研究結(jié)果顯示45歲以上年齡階段的女性SPA呈現(xiàn)與30歲以下階段相反的趨勢，小運動量對應(yīng)的是較高程度的SPA，大運動量對應(yīng)的是較低程度的SPA。這一結(jié)論與Hart和Leary提出的“高體格焦慮的人與低體格焦慮的人相比，體育活動水平更低”相一致。綜上可知，對于SPA的探討需要根據(jù)不同性別、不同年齡區(qū)分對待。

3.3　女性社會性體格焦慮與鍛煉動機

探討社會性體格焦慮與鍛煉動機的相關(guān)研究很多，目前主要集中于與體重控制和增進(jìn)健康兩個動機間的關(guān)系方面，對女大學(xué)生社會性體格焦慮與鍛煉動機的相關(guān)性研究分析表明，控制體重和增強體質(zhì)的鍛煉動機個體的社會性體格焦慮具有顯著性差異，社會性體格焦慮與控制體重、塑造形體等鍛煉動機間存在線性正相關(guān)；而為增強體質(zhì)的鍛煉動機與社會性體格焦慮間呈現(xiàn)顯著負(fù)相關(guān)[11]。Martin、等學(xué)者研究證實，高社會性體格焦慮的女性相較低社會性體格焦慮的女性更愿意為優(yōu)化自身體形而主動參與鍛煉[12,13]。體育鍛煉效益中促進(jìn)健康是最為引人矚目的部分，以減肥塑形為鍛煉動機的鍛煉參加者較以增進(jìn)健康為鍛煉動機的鍛煉參與者，有更高的社會性體格焦慮[14]。該結(jié)果表明社會性體格焦慮較高的女性為控制體重、減肥塑形進(jìn)行體育鍛煉的可能性較大，而社會性體格焦慮較低的女性為增強體質(zhì)、促進(jìn)健康而進(jìn)行體育鍛煉的可能性較高[15]。如何科學(xué)有效地開展通過鍛煉運動來體重控制和保持體型的理論教育，以及與鍛煉參與相關(guān)的心理學(xué)知識的普及顯得格外重要要，通過多方面綜合干預(yù)促進(jìn)高社會性體格焦慮人群能夠端正體格焦慮，引導(dǎo)他們激發(fā)自我表現(xiàn)的積極措施，將社會性體格焦慮有效轉(zhuǎn)化為積極參加鍛煉的動機[16]。有效的防止體格焦慮群體退出體育鍛煉[17]。

本研究在研究上還存在不足，本研究主要利用問卷調(diào)查法和心理測量，這兩個部分受試者進(jìn)行自主填寫問卷，受試者容易受到外界因素影響，而且該問卷對個體主觀意思存在較多的敏感點，可能會導(dǎo)致填寫態(tài)度不認(rèn)真或填寫時受到主觀因素干擾導(dǎo)致答案不真實；本研究主要進(jìn)行的是調(diào)查研究，只能解釋現(xiàn)象，未進(jìn)行針對性的運動干預(yù)實驗，未來研究中嘗試針對參與不同運動項目的會員進(jìn)行社會性體格焦慮比較分析，或?qū)ν蛔兞康膫€體進(jìn)行不同干預(yù)方法的長期跟蹤觀察，可以更準(zhǔn)確地得出社會性體格焦慮的影響因素及相關(guān)干預(yù)方法。

4　結(jié)論

4.1不同年齡階段女性的社會性體格焦慮存在明顯差異，整體隨著年齡的增長而降低，且經(jīng)常參與健身的女性比不參加健身的女性擁有更低的社會性體格焦慮；

4.230歲以下女性高社會性體格焦慮對應(yīng)的是減脂塑形的鍛煉目的，與大鍛煉量和較短的健身持續(xù)時間相關(guān)；

4.330～44歲女性高SPA對應(yīng)的增進(jìn)健康的鍛煉目的，與大鍛煉量和小鍛煉量相關(guān)，健身持續(xù)多為1～3年；

4.445歲以上女性高SPA對應(yīng)的是減脂塑形的鍛煉目的，與小鍛煉量相關(guān)；健身持續(xù)時間多在半年內(nèi)。

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