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    這種蛋,要少吃

    2018-03-15 22:16
    祝您健康 2018年3期
    關(guān)鍵詞:兒童智力過程含鉛

    我很愛吃皮蛋,但聽說皮蛋含鉛,多吃不好,是這樣嗎?

    傳統(tǒng)工藝中,因?yàn)樵诩庸る缰七^程中添加了含鉛物質(zhì),確實(shí)會(huì)使皮蛋中的鉛含量較高。

    過量的鉛累積在體內(nèi),可能造成貧血、高血壓、腎臟受損,也會(huì)影響兒童智力發(fā)育。

    但隨著工藝的改進(jìn),現(xiàn)在的皮蛋中鉛含量已大幅降低。符合國家標(biāo)準(zhǔn)的無鉛皮蛋,其鉛含量與我們?nèi)粘3缘娜庵破?、豆腐、魚類等的鉛含量相近,甚至低于某些蔬菜制品、水果制品和菌類。

    所以可以打消顧慮,肆意享用皮蛋了嗎?

    并不是。雖然我們可以打消對(duì)皮蛋中鉛的顧慮。但即使這樣,也不建議吃太多皮蛋。因?yàn)槠さ爸械拟c含量,可以達(dá)到鮮鴨蛋(原料)的5倍多,很不利于血壓的控制。

    另外,皮蛋經(jīng)過加工后,維生素 A 含量下降,B 族維生素大量損失,相比起普通雞鴨蛋,皮蛋并不是一個(gè)健康的好選擇。

    但偶爾換換口味,還是沒問題的。endprint

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