小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的有效策略

王鍵彬

素質(zhì)教育理念下，更加重視學(xué)生的全面發(fā)展，傳統(tǒng)教育中重視學(xué)生理論知識(shí)學(xué)習(xí)的教學(xué)模式已經(jīng)不適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，需要教師緊跟時(shí)代發(fā)展的步伐，及時(shí)的調(diào)整教學(xué)的策略。這對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)來說同樣重要，教師需要科學(xué)合理的規(guī)劃體育教學(xué)，提高體能訓(xùn)練的有效性，從而不斷的增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

一、重視學(xué)生的身心健康全面發(fā)展

小學(xué)階段的學(xué)生處在身體和心理快速發(fā)展的階段，所以在開展小學(xué)體育體能訓(xùn)練的過程中，教師務(wù)必要結(jié)合小學(xué)生的實(shí)際情況，立足學(xué)生的身體情況、發(fā)展特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，科學(xué)合理的選擇訓(xùn)練的方式方法，不斷提高課堂體能訓(xùn)練的有效性，從而使得小學(xué)體育體能訓(xùn)練更加符合學(xué)生的實(shí)際滿足他們的需要，使得小學(xué)生的體能實(shí)現(xiàn)持續(xù)、穩(wěn)定的提升，促進(jìn)他們身心更加健康的發(fā)展。例如，在訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)400～600米走跑時(shí)，教師要先給學(xué)生做一個(gè)示范，讓學(xué)生根據(jù)教師的示范，掌握三步一呼、三步一吸這樣的跑步呼吸的方法，并且在跑步的過程中要認(rèn)識(shí)到科學(xué)擺臂的重要性。同時(shí)，教師還可以結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，比如可以借助學(xué)校操場(chǎng)邊上的草坪、樓梯、球場(chǎng)等組織學(xué)生進(jìn)行400～600米的慢跑訓(xùn)練，也可以借助學(xué)校的小樹林，開展豐富多彩的體能練習(xí)，從而避免體能訓(xùn)練過程的枯燥和乏味，提高學(xué)生參與體能練習(xí)的積極性，促進(jìn)提高課堂體能訓(xùn)練的有效性。需要注意的是，教師在開展體能訓(xùn)練的時(shí)候，一定要把握好訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度，避免對(duì)學(xué)生的身心健康造成不利的影響。

二、提高學(xué)生參與體能訓(xùn)練的熱情

提高小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練有效性的一個(gè)重要措施就是要提高學(xué)生參與體能練習(xí)的積極性，只有學(xué)生樂意參與其中，他們才會(huì)更加的主動(dòng)和投入。體能訓(xùn)練相比文化課的學(xué)習(xí)，學(xué)生本身就會(huì)對(duì)其有一定的積極性，教師需要做的就是保持住學(xué)生對(duì)體能練習(xí)的熱情。要想實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，教師需要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、心理情況有一個(gè)熟悉的了解，弄清楚學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練之所以有熱情的原因，從而以此為切入點(diǎn)強(qiáng)化這種因素。小學(xué)生有著很強(qiáng)的爭強(qiáng)好勝的心理，競(jìng)技類的活動(dòng)能夠有效的激發(fā)他們的欲望，他們渴望得到身邊人的認(rèn)可和表揚(yáng)。因此，在開展體能訓(xùn)練的過程中，教師可以經(jīng)常組織體能訓(xùn)練的比賽引導(dǎo)學(xué)生以個(gè)人或者是小組形式進(jìn)行體育比賽，從而激發(fā)小學(xué)生強(qiáng)烈的求勝欲，通過這樣的一個(gè)方式將比賽和學(xué)生的健康鍛煉結(jié)合起來，從而增加體能練習(xí)的有效性。例如，在體育課堂教學(xué)中，教師將全班學(xué)生分為兩個(gè)不同的小組，然后以小組為單位進(jìn)行蛙跳和短跑的比賽，兩組學(xué)生同時(shí)開始，在比賽的過程中每一位學(xué)生需要向蛙跳200米，然后接著在短跑400米，做完之后小組中的另外一個(gè)學(xué)生進(jìn)行接力，最終在最短時(shí)間里完成比賽的小組獲勝。在這樣的一個(gè)過程中，學(xué)生不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體能，還能讓學(xué)生感受到體育的快樂。

三、優(yōu)化體能訓(xùn)練的教學(xué)方式

小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練教學(xué)有效性的提升，還需要教師不斷的優(yōu)化教學(xué)的過程，豐富教學(xué)的方式。啟發(fā)式和分層式的教學(xué)方式在體能訓(xùn)練教學(xué)的運(yùn)用，能夠促進(jìn)教學(xué)實(shí)效性的提高。所謂的啟發(fā)式的教學(xué)主要強(qiáng)調(diào)在教學(xué)的過程中，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生在體能訓(xùn)練中的主觀能動(dòng)性，從而使得學(xué)生更加的投入，使得學(xué)生在教學(xué)中能夠有所進(jìn)步。教師在運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)方法時(shí)，需要給予學(xué)生足夠的耐心和細(xì)心，注重對(duì)學(xué)生思維能力、創(chuàng)造能力的開發(fā)，幫助學(xué)生樹立一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)觀念。例如，在體能教學(xué)中，教師可以先給學(xué)生進(jìn)行示范，然后帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)的分解，讓學(xué)生能夠把握每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，了解訓(xùn)練過程中需要注意的事項(xiàng)，最后讓學(xué)生進(jìn)行分組訓(xùn)練，讓學(xué)生相互之間尋找優(yōu)缺點(diǎn)，相互幫助，相互提高。在體能訓(xùn)練中運(yùn)用分層教學(xué)，需要教師對(duì)學(xué)生的興趣愛好、性格特征、身體素質(zhì)有一個(gè)熟悉的了解，從而才能在教學(xué)中做到因材施教。例如，教師在進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)候，要注意從部分到整體實(shí)現(xiàn)分層教學(xué)，幫助學(xué)生了解和掌握一些基本的運(yùn)動(dòng)理念、訓(xùn)練方式，然后在根據(jù)學(xué)生設(shè)計(jì)多樣化的訓(xùn)練方式，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化的發(fā)展。

綜上所述，小學(xué)體育體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生來說具有十分重要的意義，需要教師給予高度的重視，樹立正確的體能訓(xùn)練理念，選擇科學(xué)的體能訓(xùn)練方式，重視對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)，幫助學(xué)生樹立正確的運(yùn)動(dòng)理念，讓學(xué)生在體能訓(xùn)練的過程中，不斷的加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的生活態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生更加全面的發(fā)展，為學(xué)生為了的發(fā)展奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。