不忘初心，方得始終

劉學偉

摘 要：學生的體質越來越差，有各種原因，但我們不能只找外因，還應找內因。教師為學生的體質健康做了些什么工作？效果有嗎？孩子們體質下降，體育教師是有責任的。選擇當體育教師，在教學第一線教會學生鍛煉身體。

關鍵詞：體質；慢跑；機制

我曾經(jīng)關注過許多新聞媒體對學生體質的調研報告，孩子們的體能指標正逐年下降；

我經(jīng)歷過我校田徑運動會中長跑距離的無奈縮短，2012年開始，我校田徑運動會男子1500米改為1000米，女子800米改為600米至今；

我接觸過的家長普遍反映，孩子們的鍛煉、活動理應回歸大自然的時間卻被玩電子產品的時間所取代，并美其名曰上網(wǎng)查資料。

作為新安路小學體育教師的我，面對這些問題有些無奈。順其自然，聽之任之呢，還是“擼起袖子加油干”？這個問題在我的腦海里縈繞太久，時間一長內心就痛苦、就不寒而栗。我不能順其自然。學生的健康，匹夫有責。

我從小就喜歡體育活動及鍛煉，504中學的體育老師鍛煉出我強壯的身體，蘭州師專體育系的學習則武裝了我體育理論的基礎。這堅定了我也要像他們那樣做一名體育教師，也去鍛煉孩子們的身體，傳承他們終身鍛煉身體的習慣，“少年強則國強”。

不忘初心，方得始終。

我決定改變這種現(xiàn)狀，我想通過大課間，讓學生慢跑，培養(yǎng)孩子們參加體育鍛煉的興趣，同時，通過慢跑提高孩子們的體質，減少孩子間的體質差異，使孩子們健康成長，因為我們改變這種現(xiàn)狀的條件成熟了。

條件一：硬件設施完善

我校的教學理念是“快樂、健康、善良、樂學”，我的責任是把孩子們的“健康”教育好，讓每個孩子有一個強壯的體魄。

2015年我校被西固區(qū)教育局定為農村學校，孩子們享受著國家提供的免費早餐（雞蛋、奶、蛋糕），保證了補充能量，孩子們跑步時不會乏力；同年，我校享受到“薄弱項目學?！保@得“飲水機”項目上的支持，每層樓安裝了直飲機，解決了孩子們中暑和缺水的問題；2016年又獲得“薄弱項目學?！蓖敛賵鲰椖康母慕?，將改建為300米的6條塑膠跑道，內嵌兩個5人制人工草坪足球場，外套11人制人工草坪足球場一塊，為孩子們的鍛煉提供了場地和設施的保證；第二節(jié)大課間，除去眼保健操和廣播操時間，剩下20多分鐘孩子們有足夠的時間在跑步操歌曲中進行慢跑鍛煉（以前剩下的時間孩子們就自由活動，實際上是瞎玩，瘋跑）。

條件二：精神鼓勵加油

一星期當中，孩子們每天慢跑700米，一個學期下來，按照每學期18周、每周4天來計算，孩子們能跑完約50040米，加上5分鐘的廣播操活動量，這個數(shù)據(jù)太了不起了?？墒且瓿擅刻斓穆?，難度可想而知。只有讓孩子們產生興趣，主動配合了，才能順利完成這個數(shù)據(jù)。要取得實效，我覺得首先要有興趣，直接興趣和間接興趣嚴重影響著孩子們，其中直接興趣是學習本身直接的特點引起強烈情緒而產生的；間接興趣是學生意識到學習目的或任務對學生結果發(fā)生的興趣。根據(jù)這兩個運動心理特點，我在開學第一節(jié)室內課中，鼓勵孩子們并為孩子們加油，甚至“霸道”地直接告訴孩子們，我的體育課上，每節(jié)課必須在第6跑道慢跑一圈，即350米，每月還要增加一圈。而大課間做完眼保健操和廣播操后，除非我有事外出，我都會和同學們一起慢跑，如期完成這學期的慢跑總里程50多千米。并告訴他們，中長跑是一項長久的、孤獨的、寂寞的運動項目，也是最經(jīng)濟實惠的、受用一生的運動，必須有積極的態(tài)度，有頑強的毅力，以及用艱苦韌性去克服由于疲勞而產生的痛苦和厭倦情緒?！澳嫠兄郏贿M則退”，它就是機體長時間的活動與疲勞作斗爭的能力。要不斷地告訴自己，鼓勵自己，給自己加油，堅持住，相信我能行。孩子們加油，堅持住。

條件三：榜樣的引領

“少年強則國強……”。我告訴孩子們，在小學階段你所學的知識當中，只學會一項運動你就會受用一生——慢跑。相信老師，堅持自己，“不運動，不清華”。我已經(jīng)參加過兩屆蘭州“迷你馬拉松”跑步，今年將繼續(xù)參加。對我來說這是參與、挑戰(zhàn)，也是健康快樂生活的方式。我用我的親身經(jīng)歷鼓勵孩子們，來吧，慢跑，來吧，加入慢跑的行列中，不管刮風下雨，體育老師一直陪伴著你們慢跑下去，直到小學畢業(yè)。

榜樣的力量是無窮的，有了老師的榜樣，親力親為，萬事俱備，只欠東風了。孩子們的直接和間接興趣激發(fā)出來了，每天的大課間就付諸行動了。自從這學期開學以后，可以看到同學們在行動上是愿意的，跑的節(jié)奏是科學的，呼吸的方法是合理的。到目前，我和孩子們已經(jīng)完成6×4×700=16800米了（當然，有未完成的，有請假的，有開小差的）?？晌也⑽磁u或責備他們，還是繼續(xù)在課堂上鼓勵他們，一定堅持，一定要加入慢跑的行動當中。

不忘初心，方得始終。通過我及同仁們的共同努力，堅持不懈地推動青少年體育運動的發(fā)展，不斷提高青少年的健康素質，保證學生每天鍛煉一小時的時間。教師不能再讓學生的體質進一步下降了，把大課間慢跑作為我校長效機制推廣下去，為每一位學生的健康著想，讓我們一起努力吧！

參考文獻：

全國體育學院教材委員會.運動生理學[M].人民體育出版社，2014.

編輯 郭小琴