2017年宜昌市人文藝術(shù)高中學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀與對(duì)策

□ 黃薇薇（宜昌市人文藝術(shù)高中 湖北 宜昌 443000）

1、引言

本次我校測(cè)試學(xué)生共有2843人?？v觀全局，大多學(xué)生都達(dá)標(biāo)，處在良好及格等級(jí)上，不難看出，我校被測(cè)學(xué)生中，優(yōu)秀人數(shù)達(dá)1200人，優(yōu)秀率為15.6%，良好人數(shù)為1300人，良好率達(dá)47.8%，及格人數(shù)1452人，及格率為50%，不及格率為3.9%。

2017年與2016年相比，優(yōu)秀人數(shù)及優(yōu)秀率、良好人數(shù)及良好率相對(duì)而言稍有下降，尤其是高三年級(jí)；但及格人數(shù)及及格率有所增長(zhǎng)，總體合格率及平均數(shù)相差不大；究其下降的原因可能是因?yàn)楦呷昙?jí)學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)生很少有時(shí)間參與鍛煉，除了上體育課時(shí)間，課余時(shí)間基本上無(wú)暇參與其他體育活動(dòng)。

縱觀比較兩年的體質(zhì)數(shù)據(jù)分析，2016年的高一高二學(xué)生的平均體重變化，整體趨勢(shì)是明顯增長(zhǎng)；說(shuō)明學(xué)生的身體形態(tài)發(fā)展的正常變化，體重和身高成正比的增長(zhǎng)，學(xué)生體重標(biāo)準(zhǔn)差整體而言在縮小，也就是說(shuō)學(xué)生的整體體重偏差比去年相比要小的多；肺活量平均數(shù)也相比去年而言，整體增長(zhǎng)，說(shuō)明學(xué)生的心肺功能得到加強(qiáng)，在一定程度上反映學(xué)生在鍛煉中起到了良好的效果。

今年我校學(xué)生的體質(zhì)狀況與去年相比，相差不大。學(xué)生的許多身體素質(zhì)指標(biāo)波動(dòng)不大，但縱觀全局來(lái)講，主要表現(xiàn)在50m跑，耐力素質(zhì)，男1000m，女8000m稍有下降，引體向上平均沒(méi)有突破8個(gè)，稍有下降；這一狀況值得我們深思。為此，針對(duì)這一現(xiàn)狀，尋其原因并提出相應(yīng)的對(duì)策已迫在眉睫，旨在改進(jìn)學(xué)校教學(xué)環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)。

將2016年、2017年的高一橫向作比較,17年高一肺活量總體高于2016年高一整體水平，50m短跑、仰臥起坐及坐位體前屈平均成績(jī)相差不大，立定跳遠(yuǎn)來(lái)講，2016級(jí)高一平均成績(jī)略?xún)?yōu)于2017級(jí)高一；2017級(jí)高一男子1000m平均成績(jī)略高于2016級(jí)；由此可見(jiàn)，2016級(jí)高一與2017級(jí)高一剛進(jìn)學(xué)校的整體平均身體素質(zhì)基本持平，2016級(jí)高一的整體彈跳能力、上肢力量高于17級(jí)高一學(xué)生，2017級(jí)高一男子整體耐力素質(zhì)略強(qiáng)于2016級(jí)高一男子。

2、學(xué)生體測(cè)中存在的問(wèn)題

從當(dāng)前我校學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試的結(jié)果看，學(xué)生的生理、心理健康狀況總體還令人滿(mǎn)意，通過(guò)鍛煉有效加強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)?，F(xiàn)存在問(wèn)題的主要原因有以下幾個(gè)方面：

2.1、高考的壓力，眾人“重文輕體”

在翻越高考的這座大山時(shí)，體育就顯得很無(wú)關(guān)緊要；大多數(shù)人還是盯在文化成績(jī)上，唯分?jǐn)?shù)論，教師、家長(zhǎng)、學(xué)生都認(rèn)為體育不重要，無(wú)暇參與體育鍛煉，體育意識(shí)不強(qiáng)；管理機(jī)構(gòu)的不重視，不參與，沒(méi)有一個(gè)完整的監(jiān)督機(jī)制，有些部門(mén)形同虛設(shè)，還是跟以前一樣，一談體育，說(shuō)起來(lái)重要，做起來(lái)不要；思想決定意識(shí)，意識(shí)決定行為，大多學(xué)生認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間，怕受傷；無(wú)法克服身心的惰性，抵觸劇烈運(yùn)動(dòng)（尤其中長(zhǎng)跑、對(duì)抗類(lèi)項(xiàng)目），久而久之使得體育鍛煉效果大打折扣。

2.2、生活習(xí)慣不科學(xué)，體質(zhì)下降

據(jù)測(cè)試的數(shù)據(jù)顯示，我校學(xué)生肥胖率達(dá)10%以上，數(shù)據(jù)表中可以看到低段學(xué)生的肥胖率要高與高段的學(xué)生，尤其是男生，可見(jiàn)肥胖成為威脅青少年健康的主要問(wèn)題之一。針對(duì)這一現(xiàn)象，究其原因，主要是物質(zhì)生活的充裕，加上遺傳及飲食習(xí)慣等綜合性的因素，使得生在“飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手”的“小皇帝”時(shí)代的一部分學(xué)生不愛(ài)動(dòng)，加上長(zhǎng)期的溺愛(ài)養(yǎng)成他們嬌氣的性格；由于胖的原因，這些學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中比一般人承受了更大的負(fù)荷量，稍動(dòng)就累，使其他們對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了畏懼心理和自卑心理，自然而然減少了活動(dòng)量，從一定程度上導(dǎo)致了學(xué)生的身體素質(zhì)的下降。

2.3、學(xué)習(xí)任務(wù)重，無(wú)暇兼顧陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)

在高中階段，學(xué)生在處理運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)兩者之間的關(guān)系時(shí)，迫于學(xué)習(xí)的壓力，大多者選擇兩步走戰(zhàn)略；學(xué)習(xí)居首位，將大多時(shí)間和精力投入文化課學(xué)習(xí)上，無(wú)暇顧及運(yùn)動(dòng)；尤其是高三學(xué)生，在繁重的作業(yè)和壓力面前，學(xué)習(xí)時(shí)間越顯寶貴，與時(shí)間賽跑，體育課上，不少學(xué)生只坐一邊看看，或拿作業(yè)請(qǐng)病假在旁學(xué)習(xí)，更別提其他時(shí)間的自主運(yùn)動(dòng)了；連休息時(shí)間都少，常常是“醉里挑燈做題，夢(mèng)回鈴聲響起”，無(wú)暇兼顧學(xué)習(xí)和鍛煉的統(tǒng)籌發(fā)展，活動(dòng)量自然減少。

2.4、場(chǎng)地器材的匱乏，削弱鍛煉積極性

場(chǎng)地器械是實(shí)現(xiàn)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”預(yù)期目標(biāo)不可或缺的物質(zhì)條件保障。由于場(chǎng)地器材的短板，在一定程度上影響了教師的教學(xué)和阻礙了學(xué)生鍛煉的積極自主性。上課時(shí)，人均器材不夠，器材種類(lèi)的不足，場(chǎng)地受限，使得部分學(xué)生鍛煉的激情日益減退，活動(dòng)次數(shù)漸漸減少。

3、對(duì)策

針對(duì)以上存在的問(wèn)題，我想從以下方面著手予以改進(jìn)，旨在通過(guò)這幾方面的努力，切實(shí)提高我校學(xué)生的體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

3.1、多渠道、多種形式的傳播健康知識(shí)

利用課余時(shí)間，針對(duì)學(xué)生關(guān)心的減肥、身體素質(zhì)的提高、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理等話(huà)題，有目的的通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、書(shū)本、講座、學(xué)術(shù)報(bào)告等多種形式和渠道收集整理科學(xué)鍛煉的方法和營(yíng)養(yǎng)保健學(xué)的相關(guān)資料，從運(yùn)動(dòng)方式、飲食習(xí)慣、食物分類(lèi)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、保健按摩等這些方面著手，讓學(xué)生和老師一起探討學(xué)習(xí)，有針對(duì)性的開(kāi)運(yùn)動(dòng)處方，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的（運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、體育營(yíng)養(yǎng)學(xué)、保健學(xué)）理論知識(shí)，而且滿(mǎn)足了學(xué)生的需求。

3.2、充分利用大課間及校本課程活動(dòng)的時(shí)間，開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)

大課間（操）活動(dòng)是關(guān)于課間操改革的一項(xiàng)重要成果之一。針對(duì)課間操，學(xué)校在冬季進(jìn)行跑操，在其它季節(jié)進(jìn)行廣播體操練習(xí)，并且還進(jìn)行跑操、拔河、協(xié)同并進(jìn)、跳麻袋等體育游戲比賽；除此之外，我校積極研發(fā)了各種校本課程（健美操、體育舞蹈、籃球、排球、乒乓球、圍棋等）,在一定程度上豐富學(xué)生的課外活動(dòng)，提高了學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，避免了做操時(shí)拖沓、疲軟，從一定程度上促進(jìn)了學(xué)生的身心健康，這是值得肯定的舉措。

3.3、改進(jìn)體育教學(xué)方法，彌補(bǔ)學(xué)生薄弱項(xiàng)目

讓學(xué)生參與一些游戲規(guī)則和游戲方法的改造，提升了學(xué)生的創(chuàng)新及變通的能力，讓枯燥單一的技術(shù)動(dòng)作和游戲活起來(lái)，變得多樣化。在教學(xué)中，教師利用逆向思維開(kāi)發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題的能力，除此以外，在課上加上一些素質(zhì)訓(xùn)練，針對(duì)性的提高學(xué)生的速度、耐力及力量練習(xí)，提升學(xué)生的短跑速度及引體向上成績(jī)。

在體育教學(xué)上，教師根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力設(shè)計(jì)不同的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)手段及教學(xué)要求，進(jìn)行分層教學(xué)，制定不同的考核標(biāo)準(zhǔn)，有效地解決學(xué)生中“吃不飽”和“吃不了”的現(xiàn)象。

體育課程的開(kāi)展離不開(kāi)體育器材和設(shè)施，器材和設(shè)施是達(dá)成體育運(yùn)動(dòng)必要手段。在人均器材和設(shè)施不夠的情況下，開(kāi)動(dòng)腦筋，盡量做到一材多用，廢物利用，如將破損的籃球做成橄欖球，不僅優(yōu)化了器材的最大化，而且還開(kāi)發(fā)了新的運(yùn)動(dòng)，讓體育課豐富多彩。

3.4、思想的轉(zhuǎn)變，加強(qiáng)比賽，促交流

要想學(xué)生的身體素質(zhì)的提高，若只是憑借每周兩節(jié)體育課而提高學(xué)生身體素質(zhì)，那是不現(xiàn)實(shí)的；需要學(xué)生、家長(zhǎng)、其他老師以及社會(huì)轉(zhuǎn)變思想觀念，需要學(xué)校制定和完善相應(yīng)的監(jiān)督機(jī)制和考核制度，需要學(xué)校和家長(zhǎng)的雙管齊下，形成合力，讓學(xué)生轉(zhuǎn)變思想，在處理學(xué)習(xí)和身體鍛煉上，應(yīng)做到兩手都要抓，兩手都要硬，走出教室，沐浴陽(yáng)光，讓自己身心平衡發(fā)展；除此之外，學(xué)校通過(guò)組織校園比賽，不僅在本校各年級(jí)積極開(kāi)展，而且也要與時(shí)俱進(jìn)，堅(jiān)持走出去，引進(jìn)來(lái)的戰(zhàn)略，學(xué)校之間進(jìn)行交流賽，讓好的體育項(xiàng)目和教學(xué)資源引進(jìn)本校進(jìn)行推廣，以增強(qiáng)學(xué)生的身心發(fā)展。

4、結(jié)語(yǔ)

根據(jù)本校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試分析可見(jiàn)，本校學(xué)生的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)相對(duì)比較薄弱；學(xué)校學(xué)生身體素質(zhì)的提高需要多方面的合力。首先需學(xué)校、學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)轉(zhuǎn)變思想觀念；其次加強(qiáng)場(chǎng)地器材等硬件設(shè)施的籌建和補(bǔ)充，使其效率達(dá)到最優(yōu)化；再次要增強(qiáng)教育軟件的培育，加強(qiáng)體育教師的建設(shè)和校醫(yī)的培訓(xùn)等；加大宣傳力度和宣傳渠道，普及陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，讓健康深入人心；開(kāi)設(shè)豐富多彩的體育活動(dòng)、體育比賽以及拓展校本課程，提高學(xué)生活動(dòng)積極性；除此之外，要改進(jìn)學(xué)生的生活作息和飲食習(xí)慣，科學(xué)飲食、科學(xué)健身；讓學(xué)生樹(shù)立終身體育鍛煉的思想，增強(qiáng)體質(zhì)，需要我們多方面的合力共守學(xué)生的健康。