淺談少年體校的武術(shù)訓(xùn)練與發(fā)展

峨眉山市體校 張 虹

一、少年體校武術(shù)訓(xùn)練的意義及任務(wù)

武術(shù)訓(xùn)練從性質(zhì)上來看，可以分為專業(yè)、半專業(yè)、普及三大類，期間區(qū)別在于專業(yè)訓(xùn)練，即培養(yǎng)武術(shù)專業(yè)人才為目標(biāo)的武術(shù)訓(xùn)練；半專業(yè)訓(xùn)練是指基礎(chǔ)的武術(shù)訓(xùn)練；普及武術(shù)訓(xùn)練則是以培養(yǎng)人體素質(zhì)的提高和修養(yǎng)為目的。而少年體校武術(shù)訓(xùn)練的特殊性在于；從訓(xùn)練的專業(yè)要隸來看，其具有專業(yè)武術(shù)訓(xùn)練的特征；為專業(yè)團(tuán)體輸送優(yōu)秀人才及參加各類武術(shù)比賽并取得好的成績(jī)。從參加者的廣泛性來看，又具有群眾武術(shù)普及性的特征。所以訓(xùn)練中要突出重點(diǎn)，把握機(jī)遇，不斷創(chuàng)新，走出自己的路子，使武術(shù)運(yùn)動(dòng)在少年體校這塊特殊的環(huán)境下更好的發(fā)揮作用，可見少年體校武術(shù)訓(xùn)練不僅具有傳承民主文化的意義還具有培養(yǎng)苗子，使中華武術(shù)不斷發(fā)展的任務(wù)。

二、少年體校武術(shù)所面臨的困境

武術(shù)運(yùn)動(dòng)中對(duì)身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、智能訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練的要求較高，特別是身體訓(xùn)練，它是柔韌、速度、力量、靈敏、耐力等素質(zhì)訓(xùn)練，這些素質(zhì)是完整正確的技術(shù)動(dòng)作和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)。少年體校武術(shù)訓(xùn)練除達(dá)到以上目的外，還要做到普及與提高相結(jié)合，使學(xué)生即要學(xué)好武術(shù)，練好身體，取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，還要使他們?cè)趥€(gè)性、意志品質(zhì)、武德等方面得到全面提高。但是我們應(yīng)當(dāng)清楚的看到，在我國(guó)的青少年九年義務(wù)教育階段絕大多數(shù)家長(zhǎng)重文化課成績(jī)，輕體能素質(zhì)提高，重其它藝術(shù)才藝培養(yǎng)，輕思想品質(zhì)教育的現(xiàn)象，嚴(yán)重的阻礙了少年武術(shù)訓(xùn)練和發(fā)展，使許多十分適合武術(shù)項(xiàng)目條件的孩子失去參加武術(shù)訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。在我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制改革不斷深化的過程中，即便有些少年體校還堅(jiān)持武術(shù)訓(xùn)練，但是硬件設(shè)施逐年欠賬，器材嚴(yán)重短缺，教練員的待遇得不到提高，而且自身素質(zhì)也逐年下降，從各專業(yè)隊(duì)退役的專業(yè)武術(shù)人才又不能得到充分利用，使之流失，武術(shù)教練員嚴(yán)重短缺。

三、少年體校武術(shù)教練員應(yīng)具備的素質(zhì)

作為一名武術(shù)教練員應(yīng)具有高尚的武德素養(yǎng)。對(duì)一位教練員能否勝任這一工作，首先取決于教練員對(duì)武術(shù)專業(yè)的熱愛，對(duì)自己隊(duì)員的情感，而這兩點(diǎn)都是教練員通過從小習(xí)武和訓(xùn)練的實(shí)踐中逐步形成昀武德所決定的，所以先教做人，怎樣教會(huì)小隊(duì)員們?nèi)绾巫鲆粋€(gè)習(xí)武者是每個(gè)武術(shù)教練員首先具備的基本素質(zhì)。熱愛武術(shù)教學(xué)，熱愛學(xué)生，是教練員的必備條件之一。

作為一名武術(shù)教練員應(yīng)具有較高的專業(yè)知識(shí)。根據(jù)比賽計(jì)劃及任務(wù)向省隊(duì)輸送優(yōu)秀專業(yè)人才和不斷普及武術(shù)運(yùn)動(dòng)的任務(wù)要求，就要制定切實(shí)可行的訓(xùn)練大綱，制定適合不同年齡段、不同訓(xùn)練目的、不同訓(xùn)練人群的年度訓(xùn)練計(jì)劃和課時(shí)計(jì)劃，使學(xué)習(xí)者能感覺到少年體校武術(shù)訓(xùn)練的系統(tǒng)化和連續(xù)性。從而達(dá)到提高訓(xùn)練成果，循序漸進(jìn)和有效的培養(yǎng)專業(yè)人才的目標(biāo)。

作為一名武術(shù)教練員應(yīng)具有切實(shí)可行的訓(xùn)練方法。首先教練員要具有正確的講解示范、訓(xùn)練方法的運(yùn)用能力。講握拳動(dòng)作用“拳如卷餅緊又牢，食指中指拇指靠”。正踢腿用“橫平豎直、勾起明落等”。這樣講解能使學(xué)生聽得懂，記得牢，便于正確掌握練習(xí)方法和動(dòng)作的規(guī)格。教練員還應(yīng)有示范技能，因?yàn)檫@一技能是最生動(dòng)形象的直觀訓(xùn)練方法，它可以直觀得使學(xué)生了解動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)和神態(tài)。武術(shù)動(dòng)作的示范有，完整示范；主要在教新動(dòng)作和完整練習(xí)時(shí)應(yīng)用，要求動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。分解示范；主要在較復(fù)雜動(dòng)作和變化快的動(dòng)作時(shí)應(yīng)用。重點(diǎn)示范；主要在教霞點(diǎn)動(dòng)作和重點(diǎn)部位時(shí)應(yīng)用。正誤對(duì)比示范；主要在糾正共性錯(cuò)誤時(shí)應(yīng)用。攻防示范；主要在幫助學(xué)生理解動(dòng)作的攻防含義時(shí)應(yīng)用。

對(duì)不同年齡段的學(xué)習(xí)者應(yīng)用不同的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法。面對(duì)5-10歲的隊(duì)員要要研究如何激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，可從不同的途徑來展開。如研究怎樣把武術(shù)訓(xùn)練設(shè)計(jì)的富有趣味性，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的主動(dòng)性，以此達(dá)到逐步培養(yǎng)其訓(xùn)練的正確目的。該階段他們的骨骼沒有完全骨化，肌肉落后于骨骼系統(tǒng)增長(zhǎng)速度，心血管和呼吸系統(tǒng)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)中小訓(xùn)練負(fù)荷恢復(fù)較快、神經(jīng)系統(tǒng)興奮抑制不均衡、不完善具有易興奮和易恢復(fù)的特點(diǎn)。面對(duì)10～14歲的隊(duì)員，針對(duì)他們對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)有了一些基本知識(shí)，對(duì)武術(shù)逐步有了興趣，這時(shí)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展最快階段，是發(fā)展柔韌和協(xié)調(diào)，發(fā)展動(dòng)作速度和敏感期的重要階段。面對(duì)10歲以前的訓(xùn)練針對(duì)學(xué)員能正確掌握武術(shù)基本動(dòng)作及長(zhǎng)拳套路。大腦皮層的抑制過程得到發(fā)展，分析和綜合能力較明顯提高。是發(fā)展肌肉力量敏感期，可進(jìn)行較大負(fù)荷的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)步型的規(guī)格。蹲步是傳統(tǒng)練習(xí)主要訓(xùn)練手段之一，很容易使股四頭發(fā)達(dá)，也就是人們所說的練武術(shù)長(zhǎng)不高，臀部大的緣故，如果解決這方面的問題，也是武術(shù)發(fā)展一項(xiàng)新課題。

四、少年武術(shù)發(fā)展的市場(chǎng)化

就目前的教育體制而言，在今天迫使家長(zhǎng)越來越重視知識(shí)的年代。一些國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家根本沒有少年體校一說，其體育人才的培養(yǎng)是通過小學(xué)…中學(xué)…大學(xué)和俱樂部的業(yè)余訓(xùn)練來完成的。我作為一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員出身的少年體校武術(shù)教練員，通過多年來的武術(shù)教學(xué)實(shí)踐，把身體條件好，有發(fā)展?jié)摿Φ霓r(nóng)村少年兒童（6～8歲）挑選進(jìn)入少年體校武術(shù)隊(duì)后，首先求得學(xué)校的支持、求得家長(zhǎng)的理解，求得社會(huì)團(tuán)體的支持，求得上級(jí)體育行政部門的指導(dǎo)，走與市場(chǎng)化相適應(yīng)的路子。實(shí)踐證明，這些小隊(duì)員木僅學(xué)習(xí)成績(jī)名列該校的前列，而且通過短時(shí)間內(nèi)訓(xùn)練，專業(yè)技能明顯提高，并取得了較好的比賽成績(jī)。所以少年體校的武術(shù)訓(xùn)練必須走市場(chǎng)化的路子，舊得網(wǎng)絡(luò)體制必須打破，只有向社會(huì)主義市場(chǎng)化體制過度，才能使少年武術(shù)得到發(fā)展。

五、小結(jié)

少年智則中國(guó)智、少年強(qiáng)則中華武術(shù)強(qiáng)。隨著我國(guó)改革開放的不斷擴(kuò)大和深入、隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的不斷完善和建立、隨著體育工作對(duì)舊體制的不斷改革、隨著我國(guó)教育制度的改革深化，特別是對(duì)九年義務(wù)教育階段加強(qiáng)素質(zhì)教育不斷重視，在廣大武術(shù)工作者的艱苦努力和實(shí)踐中，中華武術(shù)作為華夏五千年文明的組成部分，少年武術(shù)的訓(xùn)練必將成為我國(guó)發(fā)展的最大潛動(dòng)力。武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和任何事物的發(fā)展一樣，終將克服一個(gè)一個(gè)的困難，迎來少年武術(shù)的美好明天，創(chuàng)造更加燦爛的中華文明。