淺析網(wǎng)球正手握拍方式的優(yōu)缺點(diǎn)

侯二松

摘 要：文章在閱讀大量有關(guān)資料的基礎(chǔ)上，采用分析、歸納及總結(jié)法對(duì)各相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)整理。通過對(duì)網(wǎng)球正手握拍方式的分析，結(jié)合網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員和體院學(xué)生的正手握拍方式，對(duì)網(wǎng)球正手握拍方式的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球;正手握拍方式;優(yōu)缺點(diǎn)

一、正手握拍方式的演變

1.大陸式為主（20世紀(jì)20年代～ 20世紀(jì)50年代）

大陸式正手抽球握拍：大陸式抽球握拍過去在歐洲大陸，特別是法國的草地網(wǎng)球賽中流行，因此而得名。大陸式握拍特征最形象的說法是“手握鐵錘柄，它與人使用鐵錘的握法相似”。其握法要點(diǎn)是：以右手為例，食指底部關(guān)節(jié)帖在第二個(gè)面上，手掌跟部貼住上平面，與拍底平面對(duì)齊，食指與其他三個(gè)手指分開，食指和大拇指成環(huán)狀。

2.東方式為主（20世紀(jì)50年代末～20世紀(jì)60年代末）

東方式正手抽球握拍：東方式抽球握拍最先在美國東海岸一帶流行，因而取名東方式，它開始時(shí)在沙土球場(chǎng)使用，其握拍法最形象的說法是“握手”，它與握手的姿勢(shì)十分相似，先使球拍柄水平放置，拍面與地面垂直，拍柄朝向自己，然后做握手狀握住把手，其握拍法的要點(diǎn)如下：以右手為例，食指底部關(guān)節(jié)按在第三面上。手掌根部貼住拍柄的右上斜面，與拍底平面對(duì)齊，食指與其余三個(gè)手指稍分開。食指和大拇指成環(huán)狀，擊球時(shí)由手掌跟部與食指下關(guān)節(jié)控制球拍。

3.西方式、半西方式為主（20世紀(jì)80年代至今）

西方式握拍：西方式正手抽球握拍過去曾在美國西部海岸加利福尼亞州一帶流行，因此而得名。其最形象的說法是一把抓，它是把拍平放在地面上，再用手抓起來。握拍要點(diǎn)是：握拍時(shí)食指底部關(guān)節(jié)按在第四面上，食指與其余三個(gè)手指稍分開，拇指與食指呈環(huán)狀，拇指直伸壓住拍上平面，手掌跟與拍底平面對(duì)齊。

半西方式正手抽球握拍：半西正手抽球方式握拍是當(dāng)今網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)握拍方式的主流，在東方式正手握拍和西方式正手握拍基礎(chǔ)上總結(jié)提出的。握拍要點(diǎn)是握拍時(shí)食指底部關(guān)節(jié)按在第三面和第四面相接的棱上，食指伸開環(huán)繞拍柄，手指不要太緊，持錘式的握拍會(huì)鎖住你的肘關(guān)節(jié)，此種握拍方式在打球時(shí)的站位有時(shí)需要較開放。肘開始后引，拍從頭部高度向后揮，理想的擊球點(diǎn)要比東方式握拍更靠前、更高，揮拍動(dòng)作通常比東方式握拍要快，通常動(dòng)作完成后肘部要高。

二、各種握拍方式的優(yōu)缺點(diǎn)

1.大陸式握拍的優(yōu)缺點(diǎn)

大陸式握拍方式長(zhǎng)處在于處理低球和上網(wǎng)截?fù)簦嘤糜谏暇W(wǎng)截?fù)艉桶l(fā)球。

短處是在打正手球時(shí)，拍面是成開放面向前觸來球，所以必須旋轉(zhuǎn)手腕以伸直球拍面來擊球上旋球，手腕易疲勞，大陸式正手很難打出強(qiáng)烈上旋球、不適合打反彈球。

2.東方式握拍的優(yōu)缺點(diǎn)

采用東方式握拍法手腕緊鎖、固定，拍面就像是手掌的延伸一樣，都在同一平面上。揮拍過程中球拍面通常保持與地面垂直，手腕處于比較舒服的位置，不用強(qiáng)制性的轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，向后引拍方式多采用直線短距離引拍，擊球時(shí)，身體側(cè)對(duì)來球，自然蹬腿，轉(zhuǎn)體，主要靠重心的前后移動(dòng)來用身體帶動(dòng)手臂擊球。用東方式正手握拍法發(fā)球、發(fā)球上網(wǎng)、網(wǎng)前截?fù)羟驎r(shí)不用轉(zhuǎn)換握拍。

3.西方式、半西方式握拍的優(yōu)缺點(diǎn)

西方式正手抽球握拍，主要擊出強(qiáng)有力的上旋球，具有很強(qiáng)的攻擊性，它的戰(zhàn)位是開放式的，主要靠轉(zhuǎn)肩的力量去擊球。它的揮拍方式以手肘為主，從上而下環(huán)狀揮拍，這樣要求隊(duì)員應(yīng)具備良好的對(duì)球的判斷力，并能準(zhǔn)確地把握擊球的時(shí)間，西方式擊球重視進(jìn)攻性主動(dòng)發(fā)力多。半西方式正手抽球握拍法易于擊打腰部以上高度的球，它具備西方式握拍的旋轉(zhuǎn)和東方式握拍的力量，傾向于正手主動(dòng)進(jìn)攻。對(duì)于低球，半西方式正手握拍法也能很好處理，所以這種握拍法不僅適合初學(xué)者，還能被當(dāng)代頂尖的網(wǎng)球選手廣泛地運(yùn)用。

半西方式正手握拍方式更適應(yīng)于當(dāng)今網(wǎng)球發(fā)展的潮流，建議網(wǎng)球新手采用半西方式握拍方式。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)愛好者們要注意在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中采用正確的網(wǎng)球動(dòng)作，注意運(yùn)動(dòng)中的發(fā)力，保護(hù)好手腕，預(yù)防網(wǎng)球肘的形成，防止受傷。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)熟能生巧的運(yùn)動(dòng)，要通過不斷的練習(xí)，不斷積累球感，這樣才能更好地控制球，在比賽中取得勝利。

參考文獻(xiàn)：

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