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    全民健身視角下高校健美操教學(xué)優(yōu)化分析

    2018-02-03 21:05:29劉柏君
    考試周刊 2017年94期
    關(guān)鍵詞:高校健美操健美操教學(xué)全民健身

    摘 要:本文簡(jiǎn)述了健美操的發(fā)展、特點(diǎn)、意義及功能,并分析了運(yùn)動(dòng)興趣對(duì)學(xué)生積極參與健美操活動(dòng)的教學(xué)的影響,以期對(duì)一線教學(xué)人員有所幫助。

    關(guān)鍵詞:全民健身;高校健美操;健美操教學(xué)

    一、 健美操的淵源及發(fā)展

    健美操屬于健美運(yùn)動(dòng)的范疇,是一項(xiàng)在相對(duì)靜態(tài)的,有音樂(lè)和舞蹈的美化人體的有氧運(yùn)動(dòng)。二十世紀(jì)八十年代,健美操以其獨(dú)特的魅力風(fēng)靡全世界。1985年美國(guó)正式將健美操確立為競(jìng)技項(xiàng)目并制定相關(guān)規(guī)則,從那時(shí)起,健美操成為了世界性大眾健身的重要組成部分。

    健美操在上個(gè)世紀(jì)七十年代末八十年代初傳入中國(guó)。隨著健美操的普及,高校教師和健身俱樂(lè)部的教練編制了不同的健美操套路,并將其推廣為非常流行的項(xiàng)目。1984年,原北京體育學(xué)院成立了健美操研究組,隨后各地高校也展開(kāi)了各式各樣的研究,并開(kāi)設(shè)相關(guān)課程。高校健美操開(kāi)始在高校中種下種子。

    二、 我國(guó)全民健身現(xiàn)狀

    《全民健身計(jì)劃綱要》從1995年實(shí)施以來(lái)就是根據(jù)不同實(shí)施階段的背景、工作目標(biāo)和任務(wù),采取各種有針對(duì)性的對(duì)策措施,有計(jì)劃、有步驟地推進(jìn)我國(guó)全民健身事業(yè)的過(guò)程??傮w來(lái)說(shuō)有值得我們肯定的地方,同樣也暴露出我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展中的種種問(wèn)題。學(xué)校體育開(kāi)展仍不均衡,不少學(xué)校對(duì)體育工作擺位不當(dāng),一些學(xué)校的體育工作在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)推動(dòng)下仍無(wú)明顯改善等種種問(wèn)題,亟待我們?nèi)ソ鉀Q。

    三、 健美操課程開(kāi)設(shè)的意義

    人類(lèi)對(duì)體美的欣賞與追求由來(lái)已久,但隨著審美意識(shí)和觀念的不斷提高,人們?cè)谧非髣蚍Q(chēng)身體形態(tài)的同時(shí),更注重它與姿態(tài)和神態(tài)美的和諧與統(tǒng)一。這一指導(dǎo)思想,尤應(yīng)被處于青春發(fā)育后期的大學(xué)生所遵循,這也是高校開(kāi)設(shè)健美操課程的目的所在。

    四、 高校體育教學(xué)改革的迫切性

    盡管我國(guó)從1995年起就實(shí)施全民健身計(jì)劃,以期提高國(guó)民身體素質(zhì),但效果是非常有限的,高校體育事業(yè)也屬于全民健身范疇,但是,體育教育內(nèi)容的貧乏、方法單調(diào),學(xué)生學(xué)習(xí)興趣索然的現(xiàn)象,成了全民健身在高校發(fā)展的絆腳石。體育教師采取的教學(xué)模式不僅要滿(mǎn)足生活與生存的現(xiàn)實(shí)意義,還要考慮到它在競(jìng)爭(zhēng)、精神方面的價(jià)值,以及協(xié)調(diào)體力發(fā)展與品德修養(yǎng)之間的關(guān)系,使之達(dá)到自我滿(mǎn)足的要求。體育教育作為教育體系中的重要組成部分,在現(xiàn)代社會(huì)肩負(fù)著重要的歷史使命,高校體育建設(shè)發(fā)展更是如此。

    五、 健美操的分類(lèi)

    當(dāng)代健美操主要分為兩大類(lèi):健身性健美操和競(jìng)技性健美操。健身性健美操練習(xí)的主要目的是:“鍛煉身體,保持健康”;競(jìng)技性健美操是從健身性健美操的基礎(chǔ)上發(fā)展產(chǎn)生的,目前國(guó)際上公認(rèn)的定義是:“競(jìng)技健美操是在音樂(lè)的伴奏下,完成連續(xù)復(fù)雜的和高強(qiáng)度動(dòng)作的能力,該項(xiàng)目源于傳統(tǒng)的有氧健美操?!?/p>

    六、 健美操的特點(diǎn)

    高度的藝術(shù)性:健美操的藝術(shù)性體現(xiàn)在“健康、力量、美麗”,這三點(diǎn)都是人類(lèi)自有史以來(lái)不懈追求的目標(biāo)。

    扎實(shí)的親和性:健美操屬于大眾運(yùn)動(dòng)范疇,對(duì)場(chǎng)地的限制及人群的要求不高,這也是為何高校開(kāi)展健美操的原因之一。

    全面的適應(yīng)性:健美操的形式多種多樣,強(qiáng)度也可以根據(jù)自身情況選擇,每個(gè)人都能找到自己的平衡點(diǎn)。

    七、 健美操的功能價(jià)值

    健美身心:健美操作為有氧運(yùn)動(dòng)的一種其設(shè)定的動(dòng)作,無(wú)不對(duì)人體心肺功能有著不言而喻的功效。輕松優(yōu)美的健美操鍛煉可以使高校在校生將注意力從學(xué)習(xí)上或生活中的不如意中移開(kāi),緩解學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)上的壓力,使人具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)。

    美化體態(tài):健美操的力量練習(xí)可以增強(qiáng)肌肉和骨骼的維度,從而彌補(bǔ)先天的不足。經(jīng)常練習(xí)健美操可以對(duì)人體的各種生理性彎曲產(chǎn)生良好的影響。

    八、 運(yùn)動(dòng)興趣對(duì)健美操教學(xué)的指導(dǎo)作用

    運(yùn)動(dòng)興趣是人們積極參與體育活動(dòng)的一種心理,是促進(jìn)身心健康的重要?jiǎng)恿?lái)源。人們一旦對(duì)某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了興趣,就會(huì)主動(dòng)積極地參與到該活動(dòng)中,并對(duì)該體育項(xiàng)目給予高度的重視和關(guān)心。所以在同學(xué)們對(duì)健美操有了興趣后,參與的熱情也會(huì)高漲,這是一線教育人員應(yīng)該考慮的問(wèn)題。

    傾向性:是指學(xué)生對(duì)某一或特定的體育項(xiàng)目產(chǎn)生興趣。每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)興趣不一樣,其指向和內(nèi)容都有可能有很大的差異,而這種興趣傾向直接影響到運(yùn)動(dòng)興趣的性質(zhì)。

    廣泛性:是指運(yùn)動(dòng)興趣指向?qū)ο蠓秶拇笮?。為了學(xué)好某一特定的體育項(xiàng)目,學(xué)生會(huì)想盡一切辦法,通過(guò)各種科目的知識(shí)的結(jié)合來(lái)提升自己在某體育項(xiàng)目中的水平。如通過(guò)生物學(xué)或營(yíng)養(yǎng)學(xué)及物理學(xué)等的知識(shí)來(lái)提升自身的修養(yǎng)。

    穩(wěn)定性:是指學(xué)生對(duì)該體育項(xiàng)目的保持興趣持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短,持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),穩(wěn)定性越高。穩(wěn)定性是教學(xué)過(guò)程中尤其應(yīng)該注意的一個(gè)方面,因?yàn)閷W(xué)生想要持續(xù)地鍛煉某項(xiàng)體育項(xiàng)目,穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)興趣起著至關(guān)重要的作用。即使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中受到了打擊,他也不會(huì)放棄。

    總的來(lái)說(shuō),體育課程作為高校完成體育工作的重要方式,體育基礎(chǔ)課是大學(xué)體育承前啟后的重要基礎(chǔ)。健美操作為高校乃至國(guó)際體育項(xiàng)目的重要組成部分,一線教學(xué)人員更應(yīng)該重視教學(xué)模式的跟進(jìn)。努力讓高校大學(xué)生了解健美操的意義以及作用,讓更多的學(xué)生對(duì)這項(xiàng)體育項(xiàng)目產(chǎn)生興趣,是當(dāng)代大學(xué)健美操教學(xué)人員應(yīng)該完成的使命。

    參考文獻(xiàn):

    [1]李曲波.實(shí)用高職體育教程[M].北京師范大學(xué)出版社,2016:187-190.

    [2]田麗芬.體育與健康教程[M].高等教育出版社,2014:249-255.

    [3]季瀏,殷恒嬋,顏軍.體育心理學(xué)(第二版)[M].高等教育出版社,2010:62-76.

    作者簡(jiǎn)介:劉柏君,江西省九江市,九江學(xué)院。endprint

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