小暑·大暑

傳統(tǒng)民俗

【天貺節(jié)】

每年農(nóng)歷六月初六是中國傳統(tǒng)節(jié)日天貺（kuàng）節(jié)?！百L”即“賜”，即天賜之節(jié)。一些地方有曬書畫、晾衣物等習(xí)俗。傳說，唐代高僧玄奘從西天取佛經(jīng)回國，過海時(shí)，經(jīng)文被海水浸濕，于六月初六將經(jīng)文取出曬干。于是，寺廟中便有了六月六曬經(jīng)書的說法。在民間，人們也會趁著盛夏，把家里的東西拿到陽光下曬曬，不僅防潮防霉，還對健康大有裨益。

飲食起居

俗話說，小暑大暑，上蒸下煮。此時(shí)，由于出汗多、消耗大、濕氣重，容易出現(xiàn)周身乏力、脾胃不和、手足水腫等癥狀。因此，人們在飲食方面應(yīng)多吃一些解暑、健脾的食物。用荷葉、土茯苓、扁豆、薏苡仁、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成消暑湯或粥，祛濕解暑，非常適合此節(jié)氣食用。此外，增加沐浴的次數(shù)，參加游泳等也可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解暑濕、暑熱。

養(yǎng)生語錄

水之性，不雜則清，莫?jiǎng)觿t平；郁閉而不流，亦不能清；天德之象也。故曰： 純粹而不雜，靜一而不變，淡而無為，動(dòng)而以天行，此養(yǎng)神之道也。

——《莊子·刻意》

點(diǎn)評：水的本性，不混雜就會清澈，不攪動(dòng)就會平靜，閉塞不流動(dòng)也就不會純清，這是自然本質(zhì)的現(xiàn)象。純凈精粹而不混雜，靜寂持守而不改變，恬淡而又無為，運(yùn)動(dòng)則順應(yīng)自然而行。唯有領(lǐng)悟動(dòng)靜結(jié)合之妙，方得養(yǎng)神之真諦。