陸游詩(shī)話看養(yǎng)生

文/梁兆松

陸游是宋代著名的愛(ài)國(guó)詩(shī)人，同時(shí)又是一位養(yǎng)生學(xué)家。他的一生坎坷不平，但卻能老而益健，年逾80尚筆耕不輟，一生寫(xiě)了一萬(wàn)多首詩(shī)詞，壽至85歲高齡。是什么原因使他獲得高壽的呢？

陸游一生飽經(jīng)憂患，心中常生憤懣痛苦之情，但他深知悲痛的心情無(wú)濟(jì)于事，反而有損健康，因此他及時(shí)用詩(shī)抒發(fā)憤懣，排遣憂愁，不使其郁積在心。對(duì)于曲折坎坷的人生他的態(tài)度是：“紛紛謗譽(yù)何勞問(wèn)”“莫厭相逢笑口開(kāi)”，——什么榮辱窮富、誹謗、贊頌，在他看來(lái)都無(wú)足掛齒，他總是用微笑來(lái)迎接逆境的。

陸游的長(zhǎng)壽還與他喜歡勞動(dòng)鍛煉分不開(kāi)。他罷官在山陰居住時(shí)，雖已年逾古稀，卻仍然經(jīng)?！吧黼s老農(nóng)間”“生涯學(xué)灌園”，這就是他參加勞動(dòng)的真實(shí)寫(xiě)照。在年高體衰不能勞動(dòng)時(shí)，他還要“擁杖牧雞豚”，而不愿無(wú)聊地空坐著。他看書(shū)寫(xiě)作累了，就灑掃庭院，以活動(dòng)筋骨，消除大腦疲勞，有他的詩(shī)為證：“一帚常在旁，有暇即掃地，即省課童奴，亦以平血?dú)?。按摩與導(dǎo)引，雖善亦多事。不如掃地法，延年直差易?！?/p>

陸游有睡前洗腳的習(xí)慣，在82歲高齡時(shí)作有一首關(guān)于睡前洗腳的詩(shī)：“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解燒湯?！卑焉洗睬坝脽崴茨_視為 “快事”。陸游在《素飯》一詩(shī)中寫(xiě)道：“放翁年來(lái)不肉食，盤(pán)箸未免猶豪奢。松桂軟炊玉粒飯，醯醬自臨銀色茄?！憋@然，他不主張多吃肉類(lèi)、油膩的食物，而以素食為主，提倡吃松軟的飯。最后一句就更直截了當(dāng)，要吃麻醬拌茄泥。陸游還視粥為養(yǎng)生妙品，他曾寫(xiě)有《食粥》詩(shī)：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！彼x擇食物如此認(rèn)真，因而保證了晚年的健康。

陸游得高壽的秘訣還與他愛(ài)好氣功按摩有關(guān)。為了在練功時(shí)做到清靜無(wú)為，他專門(mén)找了一間空屋子，不讓任何人來(lái)打擾他。只見(jiàn)他“默觀鼻端白，正氣徐自還”，眼睛微閉，目對(duì)鼻端，徐吐緩吸，引申有序。由于他堅(jiān)持不懈地練功，到了八十多歲還耳不聾，眼不花，甚至出現(xiàn)了“兩眥神光夜穿戶，一頭胎發(fā)入晨梳”的奇異現(xiàn)象。

陸游一生始終保持著達(dá)觀的心境，不斷地尋求生活中的樂(lè)趣。生活貧困，他窮且益堅(jiān)，請(qǐng)看他的詩(shī)句：“昨夕風(fēng)掀屋，今朝雨壞墻，雖知柴米貴，不廢野歌長(zhǎng)?！钡搅死夏?，他更是自尋閑嬉、排除雜念。他常把樂(lè)趣放在書(shū)齋，他在《書(shū)意》一詩(shī)中寫(xiě)道：“整書(shū)拂幾當(dāng)閑嬉，時(shí)取曾孫竹馬騎。故放小勞君會(huì)否？戶樞流水即吾師。”他一向把整理書(shū)籍、拂撣幾案當(dāng)作是平時(shí)的活動(dòng)，甚至還返老還童地同曾孫一道騎著竹馬游戲，他所遵循的道理是“戶樞不蠹，流水不腐”。

陸游的一生寫(xiě)了許多不朽的詩(shī)篇，不僅給祖國(guó)留下了豐富的文學(xué)遺產(chǎn)，而且在氣質(zhì)、情操和養(yǎng)生上，堪稱典范，對(duì)今人也是頗有啟迪的，其許多養(yǎng)生詩(shī)可供我們借鑒。