3個妙招止打嗝

文/余燕紅

打嗝雖然不算什么病，但有些人時不時就打嗝，一打嗝就停不下來，對生活、工作還是造成了一定的影響。廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師孫嫣教您用一些生活小妙招來止住打嗝，不過她提醒，連續(xù)性的、超過24小時的打嗝可能是某些疾病的征兆。

短暫打嗝無需就醫(yī)

孫嫣介紹，打嗝其實是一種由膈肌痙攣所引起的生理現象。打嗝其實是有好處的，打嗝有助于將人體肺部的氣體排出，有助于緩解胃部的脹氣。因此，日常生活中短暫的打嗝是不需要咨詢醫(yī)生的。

但經常打嗝，還是會對生活有所影響，為此，孫嫣建議日常發(fā)生打嗝時可試試以下幾個小方法：

（1）轉移注意力。有種說法認為，打嗝的時候嚇一嚇就好了，其實這是緩解打嗝的方式之一，通過轉移注意力，消除不良情緒。

（2）喝一口溫熱水，分次咽下。如果可以上半身向前傾斜至上半身與地面平行的位置，在這個狀態(tài)下喝水。

（3）深吸一口氣，盡量憋長一點時間，再緩緩地呼出，重復幾次。此外，還可以在吸氣的時候拿一個口罩罩住嘴巴，形成一個二氧化碳增高的環(huán)境，刺激到人體的呼吸中樞，從而減少刺激性的興奮。

如果能抑制，可以不用來看醫(yī)生。如果還是持續(xù)不止，且影響到生活、工作、睡眠，則可以到醫(yī)院就診咨詢，有一些藥物可以幫助治療打嗝。