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    九旬夫妻愛運動,羨煞旁人

    2018-08-23 05:35:56羅毅徐雙
    幸福家庭 2018年8期
    關鍵詞:新華日報老夫妻早餐

    羅毅 徐雙

    每逢天氣晴好,湖北省十堰市張灣區(qū)公園社區(qū)居民都會看到這樣一對老夫妻:或攜手行走在社區(qū),笑聲不斷;或一人舞拳,一人在旁觀看,舞拳者身形靈動,觀拳者頻頻頜首。

    這對夫妻均已年過九旬,在戰(zhàn)火紛飛的年代,他們相識于重慶。因為愛運動,會養(yǎng)生,兩人現(xiàn)在身體硬朗。社區(qū)的人都說,這對老夫妻是社區(qū)里的“年輕人”。

    戰(zhàn)火紛飛的年代,相識于重慶

    這對老夫妻,老爺爺名叫羅駿藩,今年94歲,曾擔任二汽(現(xiàn)東風公司)宣傳部長。老奶奶名叫秦素,今年92歲,曾是東風總醫(yī)院的一名醫(yī)生。他們的相識,則要追溯到1946年。

    羅駿藩1924年出生在重慶。1942年,18歲的羅駿藩進入新華日報,成了一名排字工人。在戰(zhàn)火紛飛的年代,新華日報不斷發(fā)聲,傳遞勝利的希望。毛澤東曾評價說,新華日報是八路軍、新四軍以外的“另一方面軍”。

    當年,同樣出生在重慶的秦素,在國民黨的兵工廠醫(yī)院當護士。而秦素的家,則是挺進報的一個秘密聯(lián)絡點。秦素利用護士身份的掩護,秘密地進行地下工作,傳遞情報。因為報紙工作的原因,羅駿藩和秦素就相互認識了。

    然而,兩人相識后很快又失去了聯(lián)系。1947年2月,羅駿藩所在的新華日報被國民黨查封,他和同事們被國民黨關了9天,之后歷經(jīng)一路艱辛,去了延安。誰知抵達延安不到一天,胡宗南進攻延安的消息傳來,羅駿藩又撤出延安,之后被組織上安排到華北聯(lián)大讀書。

    1949年4月,羅駿藩隨解放軍進入南京。幾天后,組織上又安排他到了上海。當年,羅駿藩被安排在上海市軍管會文教衛(wèi)接管委員會,負責接管舊報紙?!拔覀儼雅f報紙的工作人員集中起來辦培訓班,想留在報社工作的可以繼續(xù)留下,不愿留下的可以離開?!苯庸芄ぷ鞣€(wěn)步就班地進行著,包括對房屋等資產(chǎn)的清理和對人員的培訓等。

    到了1950年,一個偶然的機會,羅駿藩被邀請到武漢的長江日報報社工作。

    到武漢工作后,羅駿藩又和幾個原來的同事重逢,相互之間回憶起往事,提起了秦素。就這樣,羅駿藩和秦素又聯(lián)系上了。“那時候通訊不方便,通信也沒有固定地址,想找一個人可沒有現(xiàn)在這樣方便?!碧崞甬斈甑耐?,羅駿藩感慨道。

    1952年,羅駿藩和秦素結(jié)婚了。之后,兩人同在武漢工作,秦素也于1958年到武漢醫(yī)學院進修。

    1972年,羅駿藩來到十堰,在紅衛(wèi)廠總指揮部宣傳組工作。1973年,他進入二汽宣傳部,后來擔任過二汽宣傳部長。1984年,羅駿藩離休。

    自創(chuàng)健身操,堅持鍛煉30多年

    羅駿藩很早就有鍛煉身體的習慣。離休后,他結(jié)合自己的身體情況,慢慢地研究出了一套健身操?!耙郧爸挥袔讉€健身項目,現(xiàn)在我慢慢增加了一些項目,整個健身操做下來,需要幾個小時呢?!苯眨_駿藩老人在自己家中,向筆者展示了這套健身操。

    每天早上起床后,羅駿藩先用手指梳頭,之后按摩胸部100下,按摩涌泉穴、足三里兩處穴道。這幾個動作做下來,大約需要40分鐘。吃過早飯后,羅駿藩走到門框前,用背部輕撞門框,主要是撞擊背部的4個穴位。這個項目做完后,再活動頸椎、胸椎,揉肩頭,每個肩膀揉60下。之后挺胸60次,擴胸60次,聳肩60次,然后開始活動手腳?!斑@套操整個做下來,需要幾個小時。我會根據(jù)自己的身體情況,適當增加或刪減鍛煉的項目?!绷_駿藩說,這套鍛煉操在家里就能做,因此可以每天堅持鍛煉?!斑@套操讓我對自己的身體狀況很清楚,真正起到了強身健體的作用。”他補充道。

    羅駿藩說,他的這套動作都是他從書上學來的。他喜歡看健身養(yǎng)生之類的書籍,積累了很多這方面的知識。另外,他還經(jīng)常和身邊的老年人交流、探討健身的好方法?!拔矣幸恍﹦幼?,是跟別人學的,或者是根據(jù)我自己的身體情況,把別人的動作進行改良?!崩先搜a充道。

    秦素也愛運動,堅持每天鍛煉身體。她練習了5套太極拳,也學過太極劍。天氣晴好的時候,她會到小區(qū)的花園里打太極拳。“現(xiàn)在老了,有的拳打不動了。經(jīng)常打的只有兩套拳了?!鼻厮卣f。每次秦素打拳的時候,羅駿藩就坐在旁邊觀看,不時點評一下。因為堅持打拳,秦素的動作依然矯健。

    兩人分工制作營養(yǎng)餐

    除了堅持鍛煉,羅駿藩和秦素還很注重飲食養(yǎng)生,這從他們每天的早晚餐就能看出來。

    因為子女都不在身邊,兩人的早餐很簡單?!拔覀兒苌偃ネ饷娉栽绮?,大部分時間在家里自己做。偶爾想吃碗熱干面了,才去早餐店?!绷_駿藩說,他負責做每天的早餐。“早餐很簡單,以饅頭為主,一人一碗米糊?!绷_駿藩說,早餐的亮點就是這碗米糊?!懊缀镉宣溒⒅ヂ榉?、玉米粉、核桃粉和黑米粉,放在一起煮成糊狀?!边@道米糊的配方也是羅駿藩從書里看到的,他和老伴堅持吃了很多年。

    吃過早飯后,兩人還會在家吃點零食。“大一點的蘋果,一人一半分著吃。”此外,羅駿藩還要吃花生,一般都是15顆。中午,兩人會簡單吃一點,再喝點牛奶。“我們都是從艱苦年代過來的,以前都沒吃的,總是吃不飽?,F(xiàn)在條件好了,我們對吃的也沒有什么要求?!蓖聿蛣t由秦素來做,“她在醫(yī)院工作,懂藥理?!绷_駿藩說。秦素晚上煮的是藥膳,用大米、小米、山藥、百合等煮成,堅持吃,既有營養(yǎng)又能養(yǎng)生。吃完晚飯后,羅駿藩還有看報紙的習慣。他晚上在家安靜地翻看報紙,了解國內(nèi)外發(fā)生的大事。

    除了堅持鍛煉、注重飲食,兩人的心態(tài)也很好。羅駿藩94歲,笑容經(jīng)常掛在臉上,對人和藹,思維能力、記憶力都很好,甚至連幾十年前的一些小細節(jié)都記得很清楚。他和秦素相守幾十年,兩人也從來沒有紅過臉。

    盡管兩人都已年過九旬,但生活十分有規(guī)律,又熱愛運動,因此身體都很健康,讓公園社區(qū)的居民羨慕不已。再加上兩人心態(tài)好,居民們都說,他們一點都不老,是“年輕人”。公園社區(qū)的干部也說,羅駿藩和秦素是社區(qū)里最快樂的高齡夫妻。

    (摘自《十堰晚報》2018年6月7日)

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