淺談圖卡在心理輔導(dǎo)中的運用

王萱

〔摘要〕圖卡投射出我們的內(nèi)心世界，把內(nèi)在的訊息勾拉出來，將潛意識的信息意識化，從而探索深入的內(nèi)在。在接觸圖卡后，我深深感受到圖卡神奇的力量與魅力，也嘗試在我的心理輔導(dǎo)工作中使用“只言片語”卡，在運用的過程中我感受到巧妙使用圖卡可以幫助我們了解心靈傳遞的信息，有效地達(dá)成輔導(dǎo)的目標(biāo)。同時，也感受到作為一個助人工作者，還需增加對人的認(rèn)識與理解的敏感度，積淀自己的專業(yè)厚度。

〔關(guān)鍵詞〕圖卡；心理輔導(dǎo)；只言片語

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）01-0055-04

如果要用一個詞來概括心理輔導(dǎo)工作的話，我想“表達(dá)”是很重要的部分，在心理輔導(dǎo)過程中很多時候我們可以看見來訪者和心理輔導(dǎo)教師都在表達(dá)，但表達(dá)的有效性到底有多少值得思考。有什么載體或媒介可以幫助來訪者和心理輔導(dǎo)教師更好地表達(dá)，讓真實的內(nèi)在被看見，讓溝通更有效呢？在參加高淑貞教授的培訓(xùn)之后，我想到了圖卡。

圖卡可以投射出我們的內(nèi)心世界，把我們內(nèi)在的訊息勾拉出來，其原理是基于榮格的共時性效應(yīng)，以主觀投射的方式呈現(xiàn)出內(nèi)心世界，將潛意識的信息意識化，幫助了解內(nèi)心的真實想法，從而探索深入的內(nèi)在。在接觸圖卡后，我深深感受到圖卡神奇的力量與魅力，也嘗試在我的心理輔導(dǎo)工作中使用，以下是我在心理輔導(dǎo)工作中使用“只言片語”圖卡的一些探索及思考。

“只言片語”是我很喜歡的圖卡，它其實是一款桌面游戲，由法國游戲公司發(fā)行，后被運用于心理輔導(dǎo)工作之中。我很喜歡“只言片語”這個名字，這組圖卡好像是接近內(nèi)在的線索，訴說著我們的故事，將我們心靈的只言片語呈現(xiàn)出來。

一、連接心的“只言片語”

一個周末的午后，我在中心值班，一個男孩的家長和老師在咨詢室里進行溝通，他被留在接待大廳，我見他在沙發(fā)上蹭來蹭去，無所事事的樣子，便從包中拿出隨身攜帶的“只言片語”卡，想和他玩?zhèn)€猜心的游戲。這個游戲規(guī)則很簡單，我讓他從一對“只言片語”卡中隨便抽了五張，讓他在心中選中一張圖卡，用一個詞語來表達(dá)他選的這張圖卡，由我來猜到底是哪一張。第一次抽了五張，他說了沙漏，我很快就猜到了答案。第二次又換了五張，答案又被我猜中了。幾次之后，他好像覺得我很了解他的內(nèi)心。

沒玩一會兒，又有個案來訪，隨后我便進入咨詢室進行咨詢。當(dāng)我做完咨詢從咨詢室出來時，中心專門負(fù)責(zé)接待的老師對我說：“剛剛那個男孩在和老師做完咨詢后，出來還一直吵著嚷著要找我玩?！?/p>

這次的經(jīng)歷給我留下了很深的印象，原來因為很少接觸小學(xué)生的緣故，總覺得和他們對談有些困難，現(xiàn)在回想起來咨詢無法展開的原因，可能是關(guān)系沒有建立好。而對于低年級的孩子來說，基于他們抽象能力還未完全發(fā)展，表達(dá)出來的都是具象內(nèi)容的特點，猜心的游戲其實并沒有猜心，只是他早就在無意之間把答案告訴我了。學(xué)生咨詢后吵著要與我繼續(xù)游戲的表現(xiàn)說明關(guān)系已經(jīng)悄然建立起來了。

二、催化心的“只言片語”

在一個教師心理資本提升的團體中，我使用“只言片語”設(shè)計了一個“正向創(chuàng)造”的活動[1，2]，幫助團體成員學(xué)習(xí)從不同的角度看問題，逐漸學(xué)會換位思考，從而達(dá)到習(xí)得現(xiàn)實而靈活、積極且樂觀的解釋風(fēng)格的目的。我請老師們隨機抽取兩張圖卡，憑第一感覺區(qū)分這兩張圖卡帶來的不同感覺，哪一張相對來說正向一些，哪一張相對來說更負(fù)向一些，正向的放在左邊，負(fù)向的放在右邊，在圖卡下面寫下這張圖卡帶來的感受或者是看到的畫面的一句話。在寫完之后，請大家交換兩張圖卡的位置，重新審視圖卡，左邊的圖卡代表正向的感覺，右邊的圖卡代表負(fù)向的感覺，再次寫下描述感受的一句話。

在活動的分享環(huán)節(jié)，老師們紛紛提到：“卡牌的正反變化，讓我感覺好與不好都是自己決定的，如何看待事情是由自己把控的?！薄坝袝r從另一個角度去考慮就會不一樣，相信自己有能力去改變。”“情緒是自己調(diào)節(jié)的，以后提醒自己不要糾結(jié)，不鉆牛角尖?！本拖褚晃焕蠋熕f：“從悲觀中尋找樂觀，相信自己的力量。”（見表1）我想，從他們對圖卡的描述與交流的反饋中不難發(fā)現(xiàn)，他們對樂觀有了更深刻的認(rèn)識，他們漸漸能從悲觀中尋找樂觀，從失敗中看到成功，從喪失中看到收獲，從消極轉(zhuǎn)向積極，從憂郁轉(zhuǎn)向樂觀，輔導(dǎo)的效果已然達(dá)成。

其中，DanDan老師的分享我也印象深刻（見表2）。她說：“一開始感覺卡牌的正反轉(zhuǎn)換有點困難，怎么也看不出，但正反對換后看到的內(nèi)容一下子不一樣了，覺得很奇妙。”我和她有同感，換位思考一直是我認(rèn)為難以達(dá)成的輔導(dǎo)目標(biāo)，然而在這次團體活動中這么輕而易舉地實現(xiàn)了，著實讓我驚訝。

三、聚合心的“只言片語”

同樣是在教師心理資本提升的這個團體，我使用“只言片語”設(shè)計了一個“我的暢想”活動[1]，在團體的尾聲，通過這一活動幫助老師們回顧五次團體活動帶來的感受，并通過繪畫的形式整理團體的感悟，帶著團體活動的收獲對未來做暢想。我請大家憑直覺選出一張自己喜歡的、想要的、渴望的“只言片語”卡，將圖卡擺在白紙上，想象這是一張完整的圖，這張圖卡只是拼圖的其中一塊，將圖卡固定在某一個地方后，在圖卡外的空白處畫上任何想要的畫面，最后給這幅畫面命名。

LuLu老師：“我挑選的是這張‘結(jié)的圖卡，在之前的活動中也選用過。通過這次的團體，我發(fā)現(xiàn)我的困惑在減少，這些結(jié)好像就是我的困惑，慢慢地都在迎刃而解。相信今后在工作生活中，只要自己努力去解開每一個結(jié)，就會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己?！保ㄒ妶D1）

LinLin老師：“我起的名字是‘你不是一個人，因為一個人進去可能什么都沒有。就像一開始參加心理資本這個團體，我什么都不懂。而漸漸地通過學(xué)習(xí)與交流，我收獲了各種各樣的意見，自己也漸漸有了想法，我想會越來越好的?！保ㄒ妶D2）

DanDan老師：“這張圖卡有點像小時候玩的疊高游戲，積木有小有大。在每次投下去時都要看準(zhǔn)時機，不一定一直都能往上疊，有時投下去只會讓積木倒塌。也就是說，如果你不看準(zhǔn)就隨意亂投，只會亂晃，而且不知將會扔到其他什么地方去了。玩這個游戲就像人生，每個人都想讓自己越走越遠(yuǎn)，這就需要堅持，不是一次被打倒就放棄，而需要你的判斷、時機、堅持，努力向著目標(biāo)一點點邁進，最終達(dá)到人生的最高處?！保ㄒ妶D3）endprint

SiSi老師：“我用六格來表示，五次活動一次一格，空白的地方是未來的部分。我們這個團體手拉手一起成長，充滿了歡聲笑語。兩年來，說長不長，說短不短，和大家聚在一起學(xué)習(xí)交流，要感謝大家一路的陪伴。分別是為了更好的相聚，希望有機會再和大家聚在一起，共同成長。”（見圖4）

從老師們對五次團體的總結(jié)可以發(fā)現(xiàn)，團體的目標(biāo)基本達(dá)成，通過這一活動老師們借助“只言片語”這一載體，較好地梳理了五次團體活動中的觸動、感悟、發(fā)現(xiàn)、思考，對自己進行了深度的整理。

四、從“只言片語”到“千言萬語”的思考

（一）千言萬語——傳遞心靈信息

通常情況下，在使用圖卡時會不由自主地借助圖卡這一表達(dá)載體來言談，或不直接談及自己的故事，或在圖卡的激發(fā)下講述自己的故事，發(fā)生了意想不到的領(lǐng)悟。我想這是因為圖卡這種借物言己的方式，投射性地呈現(xiàn)了內(nèi)心的世界，減少了防御，給人以安全的感覺，既可以暢所欲言，也不會因覺知內(nèi)心被窺視而產(chǎn)生阻抗。透過圖卡這面鏡子，可以促進更深入的自我覺察，重新發(fā)現(xiàn)更多面向的自己，協(xié)助了解自己的情緒情感、內(nèi)在需要、潛意識困擾、內(nèi)在動力和自我成長方向等內(nèi)容。

（二）千變?nèi)f化——巧妙使用圖卡

圖卡的功能多變，適用范圍較廣，不僅可以運用在團體輔導(dǎo)中，也適用在個別輔導(dǎo)的過程中作為輔助。在團體輔導(dǎo)的暖身階段，可以利用圖卡的新穎性吸引成員的眼球，調(diào)動參與的熱情，營造良好的團體氛圍，形成較強的團體凝聚力。團體的工作階段，也可以作為輔導(dǎo)的主題活動的素材，以達(dá)成輔導(dǎo)的目標(biāo)。團體的結(jié)束階段也可使用，幫助成員進行自我整理，起到整合效果的目的。我相信，“只言片語”的使用還有很多變化。

（三）千真萬確——實現(xiàn)輔導(dǎo)目標(biāo)

圖卡的使用有效地激發(fā)了情感體驗，促進了認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，可以較好地實現(xiàn)輔導(dǎo)的目標(biāo)。在此次心理資本成長團體中，我營造了安全的氛圍，借著圖卡的使用，在不經(jīng)意間勾起了成員們塵封已久的心事，以圖卡為媒表達(dá)他們的故事，有的成員情感自然流露，不禁流下了眼淚。正向創(chuàng)造活動后有成員這樣反饋道：“這一活動讓我感受到，用不一樣的角度看待事情，會有不一樣的理解，從而感受到積極心態(tài)帶來的結(jié)果，對自己也有了新的認(rèn)識?！眻D卡的使用有效地幫助目標(biāo)達(dá)成的同時，在悄然間促進了成員的改變，并且這種變化是千真萬確的。

（四）千思萬想——積淀專業(yè)厚度

作為專業(yè)的助人工作者，想要更好地使用圖卡作為心理輔導(dǎo)的手段與方法仍需不斷的學(xué)習(xí)與實踐。通過學(xué)習(xí)與實踐提升對圖卡的理論知識與使用能力，在實踐與反思中提升活動設(shè)計與應(yīng)變能力。同時，增加對人的認(rèn)識與理解的敏感度，積淀自己的專業(yè)厚度。

在使用“只言片語”卡的過程中，我感受到這看似不起眼的小小圖卡，卻有著神奇力量，能夠折射出每個人豐富精彩的內(nèi)在世界。雖然叫它“只言片語”，卻傳遞出“千言萬語”。借著“只言片語”的使用，讓更多擁有“千言萬語”的內(nèi)在被看見。我想這就是“只言片語”的魅力之所在，這就是圖卡的魅力所在。

參考文獻(xiàn)

[1]陳盈君.OH！圖卡完全使用手冊：心靈圖卡在助人工作的運用[M].中國臺中：左西心創(chuàng)意，2013.

[2]黃喬伊.歐卡，翻轉(zhuǎn)你的命運[M].中國臺北：旗林文化，2016.

（作者單位：上海市金山區(qū)教育學(xué)院，上海，201508）

編輯/王 楨 終校/丁 堯endprint