淺談中學(xué)生健康心理的培養(yǎng)

劉想君

摘 要?隨著社會(huì)的進(jìn)步，科技的發(fā)展，當(dāng)今社會(huì)競爭的激烈，造成人們心理壓力重。學(xué)生面臨升學(xué)挑戰(zhàn)，心里脆弱，長時(shí)間壓抑，得不到宣泄，很容易走上極端。學(xué)生的心理健康問題日益引起人們的重視。如何培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，是擺在我們教師面前的一項(xiàng)十分艱巨的任務(wù)。

關(guān)鍵詞?中學(xué)生;健康心理;培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：A，C961 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2018）13-0045-01

現(xiàn)階段對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。作為教育工作者，我們不能把著眼點(diǎn)僅僅放在傳授知識(shí)、發(fā)展能力、提高成績上，還要重視加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，特別是注意在教育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)。本文就不良心理產(chǎn)生的原因及如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理兩方面進(jìn)行探討。

一、不良心理產(chǎn)生的原因

人的心理相對(duì)獨(dú)立但又極其復(fù)雜，因而導(dǎo)致不良心理產(chǎn)生的因素也是極其復(fù)雜多樣的。通過我的抽樣調(diào)查，中學(xué)生不良心理產(chǎn)生的主要原因有以下幾點(diǎn)：

（一）學(xué)生自身的因素。每個(gè)人的個(gè)性不同，但有共同的一點(diǎn)：人格特征是影響心理健康的一個(gè)重要因素。對(duì)于中學(xué)生來說，正處于青少年時(shí)期，身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不足，認(rèn)識(shí)力，理解力都落后于成人，經(jīng)?？刂撇涣俗约旱那榫w，容易和人發(fā)生沖突;學(xué)習(xí)中，自控能力差，愛貪玩，不用心學(xué)習(xí)，成績差，經(jīng)常受到教師、家長指責(zé)、訓(xùn)斥，因而使他們覺得自己天生不如人，低人一等，從而產(chǎn)生自卑心理，進(jìn)而自暴自棄，尤甚者會(huì)產(chǎn)生不平衡心理，叛逆心理，時(shí)常與班集體、教師對(duì)抗。這種生理發(fā)育和心理發(fā)展的急劇變化是學(xué)生產(chǎn)許多困惑和煩惱。從而引發(fā)心理健康。

（二）家庭環(huán)境的因素。對(duì)中學(xué)生的身心健康來說，家庭的影響最大。父母完善的性格、較高的文化水平、豐富的生活閱歷是教育孩子健康成長的前提。但現(xiàn)實(shí)生活中，有一部分父母文化水平本身不高，性格暴躁、缺乏耐心，疏忽和子女主動(dòng)溝通，長此以往，子女不愿和父母溝通，內(nèi)心矛盾長期積壓，導(dǎo)致心理畸形發(fā)展。

現(xiàn)在有相當(dāng)一部分學(xué)生是獨(dú)生子女，物質(zhì)條件比較優(yōu)越，在家里被過度溺愛，任由發(fā)展，忽視品德教育和社會(huì)責(zé)任感的培養(yǎng)。長大不服管教，為所欲為，經(jīng)不起挫折。在學(xué)校稍有挫折就無法承受，自此一蹶不振，甚至走向極端。和這些家庭相反的是有些家長對(duì)孩子的學(xué)習(xí)期望值過高，這要么成為學(xué)生學(xué)習(xí)的強(qiáng)大動(dòng)力，要么成為學(xué)生難以承受的壓力，也不利于學(xué)生身心健康的發(fā)展。當(dāng)然影響學(xué)生的心理健康的因素里也不排除家庭變故、父母關(guān)系等因素。

（三）學(xué)校教育的因素。我們現(xiàn)行的教育評(píng)價(jià)機(jī)制大多是以學(xué)生的成績?cè)u(píng)價(jià)老師的教學(xué)成績和學(xué)生的優(yōu)劣。每次考完試，都要對(duì)學(xué)生進(jìn)行排名，把學(xué)生分為不同的等次，成績優(yōu)異的學(xué)生常受到教師關(guān)注。成績差的被“遺忘”。他們?cè)跄艹惺苓@種心理壓力？要么奮力一搏，爭得老師的“寵幸”，要么失去自信心，產(chǎn)生自卑心理，學(xué)習(xí)沒了動(dòng)力。逆反心理強(qiáng)的學(xué)生則可能會(huì)用別的方式發(fā)泄他們的不滿。

二、培養(yǎng)中學(xué)生健康心理的措施

（一）注重心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過程中，會(huì)產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導(dǎo)老師，幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時(shí)期轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的最佳時(shí)期，人生的黃金時(shí)代。

心理輔導(dǎo)是一個(gè)過程，在這個(gè)過程中，心理輔導(dǎo)老師的職責(zé)在于通過心理輔導(dǎo)，給學(xué)生以一定的幫助、指導(dǎo)，促進(jìn)他們認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化，能對(duì)自己的行為作出評(píng)價(jià)和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，使人生有統(tǒng)合與豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。

（二）優(yōu)化家庭育人環(huán)境，提高家長心理素質(zhì)。父母是孩子的第一任老師，作為家長，要給孩子創(chuàng)造一個(gè)和睦、民主、寬松的家庭環(huán)境，以利于孩子身心的健康成長。父母要多和孩子溝通，隨時(shí)傾聽孩子的心聲，全面了解孩子。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)、表揚(yáng)，增強(qiáng)孩子自信心，激發(fā)他們的上進(jìn)心。同時(shí)，也要認(rèn)識(shí)到孩子存在的不足，幫助他們不斷克服缺點(diǎn)，磨礪意志。說起來容易，做起來難，在整個(gè)過程中，要培養(yǎng)孩子的健康心理，首先要提高家長們的心理素質(zhì)，否則對(duì)孩子的健康成長會(huì)有很大的負(fù)面影響。

（三）優(yōu)化學(xué)校這塊主陣地，營造和諧環(huán)境。在學(xué)校里，最容易產(chǎn)生心理問題的是一些學(xué)習(xí)成績不好和性格比較內(nèi)向的學(xué)生，所以在學(xué)校營造寬松、和諧的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境尤為重要。教師應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：一是要善于體察學(xué)生的心理，正確對(duì)待孩子自尊心的表露。有些老師在學(xué)生犯了錯(cuò)誤時(shí)，不問青紅皂白就一頓訓(xùn)斥，這樣不僅傷害學(xué)生的自尊心，還給學(xué)生心理帶來陰影。所以教師在批評(píng)學(xué)生之前應(yīng)聽一下學(xué)生的心聲，給他們一次意識(shí)錯(cuò)誤，改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，留一點(diǎn)尊嚴(yán)和面子，說不定教育的效果會(huì)更好。二是尊重學(xué)生的人格，提倡民主、平等。教師不能用“有色眼鏡”看待任何一個(gè)學(xué)生，無論學(xué)生成績好、壞。每一個(gè)學(xué)生都有自己發(fā)光的地方，教師要善于發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)給予鼓勵(lì)，讓他們感受到自身的價(jià)值，體會(huì)到別人對(duì)他們的尊重和理解。三是要幫助學(xué)生樹立自信心自信的人是最美麗的，有了自信心才會(huì)滿懷熱情地投入到學(xué)習(xí)中，有了自信心才能戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上的艱難險(xiǎn)阻，實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)。

總之，要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，必須首先分析學(xué)生存在心理問題的原因，然后再對(duì)癥下藥。基于前面的原因，我認(rèn)為只有充分發(fā)揮家校聯(lián)系和心理輔導(dǎo)，心理健康教育才能取得更好的效果，讓更多的中學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，迎接挑戰(zhàn)。