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    長期高蛋白飲食易導(dǎo)致過敏

    2018-01-03 09:19:48余敏
    健康博覽 2018年8期
    關(guān)鍵詞:蕁麻疹慢性病過敏

    余敏

    養(yǎng)生大咖

    汪慧英浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院抗過敏中心副主任,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師,中華醫(yī)學會變態(tài)反應(yīng)學會青年委員,中華醫(yī)學會中西醫(yī)變態(tài)反應(yīng)分會青年委員。

    不論是呼吸科、過敏科,還是中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生,估計都有一個感覺:現(xiàn)在過敏的人越來越多了。特別是小孩,有些小時候吃雞蛋過敏,大一點有鼻炎,再到六七歲哮喘出來了,煩不勝煩。

    我們習慣把過敏歸咎于環(huán)境污染。但浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院抗過敏中心副主任汪慧英主任醫(yī)師認為,過敏人數(shù)增加和環(huán)境污染固然有關(guān),但還與現(xiàn)代人的高蛋白飲食有很大關(guān)系。

    “確實有很多患者在減少蛋白質(zhì)攝入后,過敏好轉(zhuǎn)了?!蓖艋塾⒄f。

    暫停高蛋白食物反復(fù)發(fā)作的蕁麻疹好了

    到過敏科來就診的病人,主要包括這么幾類鼻炎、哮喘、濕疹和蕁麻疹等?!耙郧案嚓P(guān)注癥狀,對癥用藥,現(xiàn)在會去關(guān)注腸道免疫的問題?!蓖艋塾⒄f,她最近就接診了一名8歲的小患者,不是過敏體質(zhì),從小到大也沒有什么過敏史,突然蕁麻疹發(fā)得很厲害,全身一塊一塊的風團,癢得難受,每次發(fā)作時,父母就給孩子吃點抗過敏藥,癥狀能改善很多,可一停藥,身上的風團馬上又發(fā)出來了。

    為此,全家人特別苦惱,孩子這么小,吃藥總不是長久之計,有什么好辦法可以徹底解決?

    了解完病史,汪慧英特意問了下,孩子平常的飲食習慣是怎樣的,肉吃得多不多,大便好不好。家長說,孩子在生長發(fā)育期,家里人特別注重補充營養(yǎng),總是魚啊肉啊,變著法子給孩子做,而且孩子一直有便秘的毛病,大便比較干結(jié)。

    聽完后,汪慧英建議,先把高蛋白的食物都暫停,就吃點米飯和新鮮蔬菜,然后又開了些調(diào)節(jié)胃腸道功能的中成藥和益生菌。一開始,家長還有些將信將疑,心想這過敏和魚肉有什么關(guān)系,但回去之后還是照著做了。

    一星期后,孩子的大便變好了,停掉抗過敏藥,蕁麻疹也沒有再發(fā)。

    長期高蛋白飲食也易導(dǎo)致過敏

    “這并不是個例。”汪慧英說,現(xiàn)在,在接診過敏患者時,她都會特別問一下對方的飲食習慣。她發(fā)現(xiàn),很多患者都存在蛋白質(zhì)攝入過多的問題,在暫停食蛋白質(zhì)食物之后,過敏也有了明顯好轉(zhuǎn)。

    幾年前,她接診過一位65歲的老大爺,患慢性蕁麻疹十多年,風一吹全身皮膚長風團,癢得不行,做了食物不耐受檢測,也找不到過敏源。后來,在溝通中,汪慧英得知,老大爺每天要吃四個雞蛋,她建議他不要再吃了,結(jié)果停了一個月之后,困擾他十多年的慢性蕁麻疹就不見了,至今仍未復(fù)發(fā)。

    長期過度攝入蛋白質(zhì),身體無法分解,毒素積聚在體內(nèi),會加重身體的負擔,讓原本正常的體質(zhì)也變得容易過敏。而改善腸道微環(huán)境,平衡腸道免疫功能,能明顯減少過敏的發(fā)生。

    過敏者日常應(yīng)減少高蛋白飲食

    很多人認為,蛋白質(zhì)是好東西,要多吃。事實上,由于生活條件越來越好,現(xiàn)在人們蛋白質(zhì)的攝入遠遠超標,而蛋白質(zhì)攝入過多會引起很多相關(guān)疾病。上世紀80年代,美國知名營養(yǎng)學家柯林·坎貝爾對中美飲食結(jié)果進行對比分析,發(fā)現(xiàn)美國人的蛋白質(zhì)攝入量是中國人的5倍。以動物性食物為主的膳食,會導(dǎo)致很多慢性病的發(fā)生,比如癌癥、心臟病、骨質(zhì)疏松癥、糖尿病等,這些慢性病的發(fā)病率,美國人都比中國人高幾倍甚至十幾倍。

    隨著生活條件的改善,中國人日常攝入的蛋白質(zhì)食物越來越多,慢性病發(fā)病率也隨之快速上升。汪慧英說,日常飲食不應(yīng)該以蛋白質(zhì)為主。一個合理的飲食結(jié)構(gòu),碳水化合物提供的能量應(yīng)占總能量的60%~70%,脂肪占20%~25%,蛋白質(zhì)只要占10%~15%就可以了。

    除了飲食,過敏還與人體免疫力有關(guān)系當免疫力下降的時候,人就會變得容易過敏。所以,在日常生活中,要保持良好的生活習慣,早睡早起,適量運動,不過度疲勞,保持心情愉悅。

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