關于初學游泳者心理障礙的分析與教學探究

張湛浩

【摘 要】游泳是一項比較復雜的運動項目。不同年齡、性別的初學游泳者的學習心理和學習技能存在著差異。教師在教學中應針對存在的差異采取相應的教學方法和策略。文章依據(jù)心理學的原理，對目前北滘鎮(zhèn)8至10歲男、女生學習游泳心理能力差異進行調查與分析，對其在游泳學習過程中存在的不同心理提出解決方法，為日后提高游泳教學質量提供參考。

【關鍵詞】游泳教學；心理障礙；能力差異；教學策略

隨著群眾消費水平的不斷提高和健身意識的增強，許多游泳愛好者將游泳作為鍛煉身體、娛樂休閑、人際交往、終身鍛煉的運動項目。目前，教育部門要求小學生要學會游泳，防止學生溺水事故的發(fā)生。在今年佛山市順德區(qū)北滘鎮(zhèn)為10歲左右的學生提供免費教學，讓其掌握基本的游泳技能。但是游泳比較復雜，安全問題、衛(wèi)生問題、教學方法、師資力量都是必須考慮的因素。其中教學是關鍵的環(huán)節(jié)，部分學生的怕水心理引起了不同程度的心理障礙，從而影響其游泳技能的掌握。因此，筆者通過對報名參加學游泳的200名男女游泳初學者的心理能力差異進行了調查與分析，了解游泳薄弱者的心理差異原因，針對男、女生的差異，因材施教，探索優(yōu)化教學方法，幫助他們克服恐懼心理，加速訓練進程，提高教學效果。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

佛山市順德區(qū)北滘鎮(zhèn)8至10歲學生200人，男生150名，女生50名。

（二）研究方法

1. 文獻研究法：廣泛搜集閱讀材料，整理有關游泳教學的理論與方法的文獻及其教學改革方面的資料，了解最新的游泳教學方法，充實論文的內容。

2. 調查問卷法：發(fā)出問卷200份，收回200份，回收率100%。

3. 訪談法：通過與具有多年豐富游泳教學經驗的老師討論，結合自己的教學經驗，對小學男、女生初學游泳產生心理障礙的原因及對策進行探討。

4. 統(tǒng)計分析法：根據(jù)需要對定量資料進行分組處理，對定性資料進行邏輯分析。

二、結果與分析

（一）性別不同導致學習游泳能力的差異

初學游泳的學生學習能力的差異不但體現(xiàn)在年齡上，不同性別之間的心理和能力也存在著差異。另外，即使年齡相同，由于生長的環(huán)境不同、生活習慣不同、營養(yǎng)狀況不同、運動經歷不同，其體質狀況、運動能力也有較大差異。例如：男生在兒童階段相對好動、活躍，對于項目、環(huán)境都能大膽嘗試，相反女生在兒童階段比較安靜，對運動的接受能力相對較弱，特別是在水中環(huán)境的害怕現(xiàn)象比較嚴重。學習游泳能力的差距主要是心理素質、生理特點、身體素質、生活習慣、運動能力等方面的差異所造成的。兒童階段男、女生在一般環(huán)境下的運動接受能力差異不大。比如：跑步、跳繩、球類項目等性別差異不明顯。而進入水中環(huán)境又截然不同，男生比較喜歡玩水且對水不陌生，女生對于水很害怕。從與家長調查中得知：女生在平時洗澡的時候用花灑洗頭有水進入鼻子或嘴的時候就會特別害怕。因為絕大部分女生在水中不敢把頭泡到水中，所以在教學中會感到女同學的進步比較慢。可見，性別的不同對學習游泳造成很大的差異性。

（二）怕水心理導致的差異

根據(jù)調查了解，從表1中可以發(fā)現(xiàn)有15.3%的男生，58%的女生存在著不同程度的怕水心理，怕下水的女生比男生多。可能是因為女生怕嗆水，游泳時顯得很緊張，掌握動作比較慢，易形成心理障礙，還因為女生平時參加運動的時間少，運動能力弱，導致學習運動技能的能力下降，所以教學中女生的進步比較慢。然而，男生則因為天性比較頑皮，性格外向，從小參加活動（包括打籃球、足球等一些力量型練習），沒有女生那種天生害羞的心理。心理學研究結果證明，同樣在嘈雜的環(huán)境中學習，女生有意注意集中的時間比男生長、學習的效率高。雖然女生也會分心，但一般來說，只有造成分心的刺激物強度較大且與自己的活動關系十分密切的時候，才會有明顯的有意注意的分散。否則，即使有干擾，影響也要小于男生。因此，熟悉水性教學只能按部就班，教學安排應按照水中行走、閉氣、呼吸、浮體、滑行、控制身體等內容順序進行。通過學習掌握一定的技能后，加強水感。水感是人在水中身體姿勢的變化，對水中的特性懂得感知、利用的能力。人體的感覺與知覺密不可分，感覺的瞬間就立刻被轉化為知覺，從而消除怕水的心理，激發(fā)學習勇氣。

（三）學習技能水平導致的差異

從表1可以發(fā)現(xiàn)，有76%的女生不熟悉水性，而只有18.7%的男生不熟悉水性。女生由于生理上的特點，身體的機能狀態(tài)較男生差，對其運動能力有一定的影響。女生的心理疲勞出現(xiàn)較早，表現(xiàn)出更大的惰性。所以女生初學游泳時，由于自身生理基礎差，又不熟悉水性的原因，當企求成功的主觀愿望與客觀現(xiàn)實達不到一致，又遇到挫折或失敗時，就會產生復雜的心理活動，形成心理障礙，而且難以消除。認知作為人類最基本的心理現(xiàn)象，是由感知、知覺、記憶、思維和想象等構成的。在與游泳教學比較相關的運動感知覺方面，男學生和女學生的差異是比較明顯的。男女記憶的差異，主要表現(xiàn)在識記上。女生的無意識記略占優(yōu)勢，有意識記憶則差于男生，這與有意識記需要付出一定的意志努力相關。所以，在游泳教學中，揭示事物的規(guī)律，有利于學生打破思維定勢的束縛。

（四）自信心導致的差異

由表1可以知道，男生有17.3%，女生有70%對通過游泳考試沒有信心，大部分女生對學會游泳的信心明顯不足。女生在水感、怕水心理等一系列問題上存在信心不足的心理，因而導致注意力分散、能量的消耗大、動作不協(xié)調、神經減弱等現(xiàn)象，成為考試的障礙。男生則除了17.3%的同學，大部分的同學都有信心通過考試。所以在學習上給予熱情的鼓勵、耐心的輔導、真誠的幫助，按部就班，可以加強學生的自信心，創(chuàng)造他們學習的動力，活躍課堂的氣氛，做好保護與安全工作，使學生無憂無慮，聚精會神地學習，這樣可以消除學生的心理障礙，更快地掌握游泳的技術，又可以緩解疲勞，保證游泳教學的質量。endprint

（五）根據(jù)年齡、性別的差異性開展合適的游泳教學

目前北滘鎮(zhèn)中小學學校內還沒有條件開展正常的游泳教學，學生要想學會游泳只可以在暑假的時候到各大游泳池培訓學習。筆者有多年培訓初學游泳者的經驗，今年還有幸參與北滘鎮(zhèn)暑假公益游泳培訓班的教練工作。根據(jù)各年齡段和性別的差異性要對每個年齡段的男、女學生分開教學，這樣會有事半功倍的效果。

1. 堅持先陸后水的教學原則

對初學者來說，大部分的技術動作都要先經過陸上模仿練習后，再過渡到水中體會。因此，筆者的示范教學是先讓學生在陸上學習用嘴巴呼吸的技術要領（要特別強調不能用鼻子吸氣），再到水中游一遍給學生看，提出一個問題：“老師在游泳的時候為什么經常要把頭露出水面？”從不同的角度進行全方位的示范，使學生獲取準確的運動表象，講解動作要領時，要采用一些幽默、容易記憶的例子。比如，在教學陸上呼吸時吸氣要張大嘴巴，嘴巴張得像老虎一樣大，吹氣時嘴巴要像魚的嘴巴圓而小并吹泡泡，這樣老虎就吃不了魚了。這樣一來，學生就會將陸上的技術動作運用到水中。每個環(huán)節(jié)的教學都要先在陸上示范、練習，然后再到水中學習。陸上學習環(huán)節(jié)受性別的差異性影響不大，男、女生可以一起學習。

2. 培養(yǎng)良好的學習興趣

興趣教學在各個學科的學習都是非常重要的。兒童階段對事物的學習時間是很短暫的，如果開始學習時沒有良好的學習興趣，很快就會對這個學習的事物產生厭倦甚至逃避的學習心態(tài)。在教學初始課程中，筆者就會結合生活上的一些例子對學生進行思想上的興趣教學，而在學習的過程中采取玩水的方法。比如：手拉手在水中轉圈、打水仗、潑水等一系列的游戲活動。在游戲活動的過程中強調學生只可以張大嘴巴呼氣和吸氣，絕對不能用鼻子吸氣，使他們慢慢排除對水的害怕心理并解決學游泳用嘴巴呼吸的困難。實踐表明，兒童的最佳學習狀態(tài)往往出現(xiàn)在他們對學習最感興趣的時刻，所以興趣在兒童游泳教學中的作用確實不容低估。所以教師應注意激發(fā)和培養(yǎng)兒童的游泳興趣，以提高游泳教學的效果。在這個環(huán)節(jié)對女生的興趣培養(yǎng)要多樣化。

3. 培養(yǎng)學生的自信心

在學習游泳的時候兒童面對自己非常陌生的水環(huán)境會產生一種恐懼的心理，特別是女生，表現(xiàn)得尤為害怕、恐懼。教師在培養(yǎng)興趣學習的時候，對表現(xiàn)活躍的學生要極力表揚，對男、女生所表揚的性質要有所不同，在教學中得到表揚的學生每次給一個“棒”，看誰一節(jié)課下來得到的“棒”最多。教練要根據(jù)每個學生所表現(xiàn)出來的形式給出相應的表揚，而對怕水的學生更要格外表揚，讓他們慢慢提高自信心。學生得到了表揚，就會產生一種勇敢的心理，得到同伴的羨慕和家長的認可后，他們都會表現(xiàn)得相當活躍。這時他們的自信心在增加，在他們自信增加的同時他們會表現(xiàn)得相當?shù)挠赂遥谟斡緦W習中會做出他們以前不敢做的動作。

三、結論與建議

1. 對于初學游泳的男、女學生存在性別方面的差異，需要區(qū)別對待，要采取不同的教學方法和手段。

2. 性別的不同造成男、女生在不同程度上都存在怕水的心理，女生明顯多于男生，女生的心理特點極易形成心理障礙。

3. 男生的自信心明顯大于女生，在教學中應加強對女生的自信心的培養(yǎng)，教法和手段上要靈活多變，讓學生抓住學習的主動性，消除心理障礙，并適當?shù)匮娱L或縮短教學的時間。

4. 熟悉水性教學對學生的游泳教學至關重要，對個別恐懼心理較重的女生，除了重點進行個別指導外，最好讓其自由組合，形成一對一的幫帶，進而加強保護與幫助，消除心理障礙。

5. 對兒童游泳教學要加強課內外監(jiān)督，需要家長相互溝通實現(xiàn)課內與課外練習的連續(xù)性。在教學中要加強管理監(jiān)督以免出現(xiàn)教學事故。如果消除學生的心理障礙，就會事半功倍，使學生達到學習游泳的最佳狀態(tài)。

參考文獻

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