青少年籃球訓(xùn)練輔助器材的應(yīng)用研究

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)因其鮮明的時(shí)空特點(diǎn)、特有的競(jìng)技魅力以及較全面的功能價(jià)值，深受世界各地人們的喜愛。國際籃球比賽倍受關(guān)注，賽事成績(jī)也常常被作為衡量一個(gè)國家籃球競(jìng)技水平的重要參考指標(biāo)，而我國當(dāng)前正處于體育大國向體育強(qiáng)國轉(zhuǎn)型期，振興籃球運(yùn)動(dòng)，快速提高籃球競(jìng)技水平尤為重要和緊迫。隨著籃球水平的高度發(fā)展，單純使用普通運(yùn)動(dòng)器材已經(jīng)無法滿足籃球訓(xùn)練的需要，必須在訓(xùn)練中采用具有一定科技含量的、功能更加具體的、形式更加多樣的輔助性訓(xùn)練器材，合理應(yīng)用專項(xiàng)訓(xùn)練輔助器材對(duì)快速提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，特別是專項(xiàng)體能、技戰(zhàn)術(shù)及心智等能力至關(guān)重要。此篇論文主要研究的是青少年籃球訓(xùn)練輔助器材在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用和體能類、技術(shù)類、戰(zhàn)術(shù)類以及心智類籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練輔助器材對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的意義。

關(guān)鍵詞：青少年；籃球訓(xùn)練；輔助器材；應(yīng)用

一、青少年籃球訓(xùn)練輔助器材現(xiàn)狀

籃球訓(xùn)練輔助器材，簡(jiǎn)單來說，實(shí)際上指的就是在開展籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，為了幫助運(yùn)動(dòng)員完成訓(xùn)練任務(wù)，提高技戰(zhàn)術(shù)水平而采用的一系列輔助器材、設(shè)備以及工具。在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中.青少年籃球訓(xùn)練輔助器材的合理應(yīng)用對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成效的提升和技戰(zhàn)術(shù)水平的提高均有著重要的促進(jìn)作用。然而，在研究的過程中。通過一系列的文獻(xiàn)檢索收集和調(diào)查了解發(fā)現(xiàn)，目前我國青少年籃球訓(xùn)練輔助器材的開發(fā)、應(yīng)用和研究均與國外存在一定的差距，而且在開展青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作過程中，也并沒有得到應(yīng)有的重視與關(guān)注，從而在一定程度上影響了我國青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的高效開展。因此，針對(duì)這種情況，為了全面了解青少年籃球訓(xùn)練輔助器材在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用的重要性，提高其運(yùn)用成效，本文就針對(duì)籃球訓(xùn)練輔助器材在青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作中的應(yīng)用問題進(jìn)行了簡(jiǎn)要探索與研究。

二、青少年籃球訓(xùn)練輔助器材重要性

在青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的過程中，有很多難度非常高的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，如果采用常規(guī)的訓(xùn)練方法來進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，不但訓(xùn)練的難度會(huì)大大增加，而且也很難取得理想的訓(xùn)練成效。針對(duì)這種情況，如果能夠在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中合理應(yīng)用訓(xùn)練輔助器材，將會(huì)大大提高訓(xùn)練質(zhì)量和有效性。例如：在開展青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練活動(dòng)的過程中，科學(xué)合理的使用超重訓(xùn)練籃球或者是超重訓(xùn)練繩來開展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員手臂力量和手指手腕力量的提升將會(huì)產(chǎn)生重要的促進(jìn)作用，使得訓(xùn)練的效果得到明顯的提升。由此可見，籃球訓(xùn)練輔助器材是高新技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域科學(xué)合理應(yīng)用與延伸，在提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成效和技戰(zhàn)術(shù)水平上顯得的非常重要。

三、青少年籃球訓(xùn)練輔助器材的分類及應(yīng)用

籃球訓(xùn)練的輔助器材主要有體能訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練和心智訓(xùn)練三大類。

（一）體能訓(xùn)練輔助器材應(yīng)用及作用。體能類訓(xùn)練輔助器材主要是訓(xùn)練青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的力量性、抗阻性、靈敏性和康復(fù)性，其中，抗阻性訓(xùn)練輔助器材有彈力帶、運(yùn)動(dòng)阻力傘、彈跳訓(xùn)練器、強(qiáng)負(fù)荷體能訓(xùn)練器、腿部力量拉伸訓(xùn)練器；靈敏性訓(xùn)練輔助器材有六角彈力球、敏捷梯、反應(yīng)訓(xùn)練帶、敏捷圈；平衡與康復(fù)性訓(xùn)練輔助器材以及力量性訓(xùn)練輔助器材有懸吊訓(xùn)練繩、雙柄藥球、超重訓(xùn)練繩等。每種器材的作用也不盡相同，比如常用的彈力帶主要有助于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的下肢力量和動(dòng)作協(xié)調(diào)性，同時(shí)還有助于運(yùn)動(dòng)員受傷部位的功能恢復(fù)；敏捷梯有助于提高運(yùn)動(dòng)員的腳步移動(dòng)技術(shù)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性和靈敏性，而且還有助于提高運(yùn)動(dòng)員的腿部肌肉力量，降低運(yùn)動(dòng)員下肢受傷的概率；陰力傘的作用主要是可以有效提高運(yùn)動(dòng)員腿部力量、抗陰能力和爆發(fā)力；瑞士球、懸吊訓(xùn)練繩、雙柄藥球、重訓(xùn)練繩等訓(xùn)練輔助器材主要用于核心力量訓(xùn)練，這類運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練輔助器材的應(yīng)用不但有助于提高運(yùn)動(dòng)員的身體控制能力和平衡能力，延長(zhǎng)力臂，增大力矩，而且還有助于控制身體穩(wěn)定，減少運(yùn)動(dòng)損傷問題的出現(xiàn)幾率。

（二）專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練器材的分類和作用。籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)輔助器材分為投籃、運(yùn)球和傳球訓(xùn)練輔助器材。投籃輔助器材常見的有投籃回球機(jī)、投籃姿勢(shì)定型帶、投籃定型圈和手指定型指印籃球等，這些器材的主要作用是訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員投籃的正確姿勢(shì)和手型，固定投籃動(dòng)作，提高投籃的穩(wěn)定性和命中率。運(yùn)球訓(xùn)練輔助器材常用的是防低頭訓(xùn)練眼鏡，防止運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球時(shí)低頭，以擴(kuò)大視野準(zhǔn)確做出判斷，提高控球能力。傳球訓(xùn)練輔助器材常用的主要有移動(dòng)式籃球傳接球反彈裝置和傳球輪式反彈網(wǎng)，這兩種裝置的主要作用是模擬比賽過程中不同情況下的傳球，提高傳球時(shí)機(jī)和質(zhì)量。

（三）心智類訓(xùn)練輔助器材的分類和作用。一場(chǎng)籃球比賽，除了技術(shù)體能上對(duì)抗之外，也是一場(chǎng)激烈的心理對(duì)抗賽，因此心理健康訓(xùn)練在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中越來越受到重視。籃球場(chǎng)上常用的心理訓(xùn)練輔助器材是籃球?qū)ｍ?xiàng)心智電腦測(cè)試儀，能夠有效檢測(cè)運(yùn)動(dòng)員的記憶、協(xié)調(diào)、靈敏、視覺和抗干擾等20多項(xiàng)檢測(cè)，教練員可通過檢測(cè)掌握運(yùn)動(dòng)員身體和心理變化情況，有針對(duì)性采取訓(xùn)練方法或及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，從而增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，提高競(jìng)技水平。

四、青少年籃球訓(xùn)練輔助器材應(yīng)用的意義

理論意義：專項(xiàng)訓(xùn)練輔助器材已經(jīng)成為現(xiàn)代籃球訓(xùn)練系統(tǒng)的組成部分，其重要性日益凸顯。因此，本研究在一定程度能夠豐富籃球訓(xùn)練相關(guān)理論，同時(shí)也能夠?yàn)樘嵘?xùn)練效果和訓(xùn)練水平提供一個(gè)較新的研究視角。

實(shí)踐意義：通過本研究，將能夠進(jìn)一步了解和掌握我國青少年籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練輔助器材的發(fā)展現(xiàn)狀和應(yīng)用情況，能夠?yàn)槲覈嗌倌昊@球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練輔助器材的快速發(fā)展提供借鑒，對(duì)其具體應(yīng)用具有積極的指導(dǎo)意義。

總結(jié)：目前籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)類訓(xùn)練輔助器材的種類相較于體能類訓(xùn)練輔助器材和技術(shù)類訓(xùn)練輔助器材而言，是比較的單一的。在籃球訓(xùn)練器材研究方面，與國外對(duì)比，國內(nèi)器材的研制多以仿制為主，缺乏自主創(chuàng)新，國產(chǎn)器材質(zhì)量和性能與國外先進(jìn)器材相差甚遠(yuǎn)。因此，研究我國青少年籃球訓(xùn)練輔助器材的應(yīng)用現(xiàn)狀與今后的發(fā)展對(duì)策研究是有必要的，在講解籃球戰(zhàn)術(shù)和開展籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，通過運(yùn)用多媒體組合設(shè)備，能夠更好的展示戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的場(chǎng)景、戰(zhàn)術(shù)配合時(shí)機(jī)的掌握以及戰(zhàn)術(shù)完成過程中動(dòng)作的使用和配合，以此來促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)記憶水平和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用技巧的提高，起到輔助籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高訓(xùn)練成效的目的。

作者簡(jiǎn)介：閆偉，1972年4月，河北黃驊人，高級(jí)教練，

參考文獻(xiàn)：

[1]杜鋒，馬靖越.籃球訓(xùn)練輔助器材在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

[2]周翔.我國籃球訓(xùn)練輔助器材的應(yīng)用研究