運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論的本質(zhì)、現(xiàn)狀和發(fā)展前景研究

陳璐

[摘要]運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論是由前蘇聯(lián)學(xué)者創(chuàng)立的，主要以馬特維也夫?yàn)榇?，其?chuàng)立于20世紀(jì)60年代，核心內(nèi)容是使用大周期的分期形式將競技的狀態(tài)形成，以使運(yùn)動(dòng)員在大型賽事中以更大概率獲得優(yōu)異的成績。本文主要針對(duì)競技狀態(tài)形成的客觀規(guī)律以及其形成的自然依據(jù)進(jìn)行闡述，針對(duì)近些年來在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期領(lǐng)域出現(xiàn)的各種不同看法進(jìn)行分析，確定了全年多周期方案的特點(diǎn)，并對(duì)現(xiàn)代的階段運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論的發(fā)展前景做出闡述。

[關(guān)鍵詞]運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論；競技狀態(tài)；全年多周期訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論是由以馬特維也夫?yàn)榇淼那疤K聯(lián)學(xué)者于20世紀(jì)60年代創(chuàng)立的，至今已有四十多年的歷史了。最近的二十年內(nèi)，很多國家的學(xué)者也對(duì)其原理產(chǎn)生了一些質(zhì)疑，認(rèn)為其理論已不再適合現(xiàn)代競技，其原因是多方面的。雖然經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，但是競技是不會(huì)停歇的，以奧運(yùn)會(huì)為代表的各大高級(jí)賽事正在有條不紊的舉辦者，在其中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論也有了進(jìn)步性的應(yīng)用。因而更需要對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論的進(jìn)行深刻的認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步了解其本質(zhì)、現(xiàn)狀以及發(fā)展的狀態(tài)，這是具有非常重要的學(xué)術(shù)意義和很重要的實(shí)踐價(jià)值。

一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論中的內(nèi)容

（一）“競技狀態(tài)”是其核心

競技狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論的核心內(nèi)容，在理論中指出在訓(xùn)練的大周期中，特定條件下運(yùn)動(dòng)員成績最佳的一種狀態(tài)。這里要求運(yùn)動(dòng)員在心理、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、身體等方面的訓(xùn)練程度達(dá)到了很高的水平的基礎(chǔ)上，經(jīng)過加工整合后實(shí)現(xiàn)上層建筑的過程。在準(zhǔn)備階段，需要使訓(xùn)練達(dá)到一定的程度，因而需要對(duì)經(jīng)濟(jì)狀態(tài)和訓(xùn)練程度這兩個(gè)概念進(jìn)行正確的區(qū)分。

訓(xùn)練程度主要是針對(duì)系統(tǒng)訓(xùn)練的一種積極的結(jié)果反映，其是運(yùn)動(dòng)員對(duì)于訓(xùn)練以及比賽的適應(yīng)程度的一種反映，會(huì)呈現(xiàn)較長時(shí)間的穩(wěn)定狀態(tài)。而競技狀態(tài)建立在運(yùn)動(dòng)員已有的訓(xùn)練程度基礎(chǔ)上的，其是在訓(xùn)練大周期內(nèi)運(yùn)動(dòng)員的為活動(dòng)最好成績進(jìn)行的所有準(zhǔn)備的完整狀態(tài)，其表現(xiàn)為僅在一個(gè)有限時(shí)間段內(nèi)能夠保持穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練程度狀態(tài)下是能夠參加比賽的，但要想獲得更好的成績，就需要在競技狀態(tài)下參加比賽。

（二）訓(xùn)練分期的自然依據(jù)就是發(fā)展競技狀態(tài)的客觀規(guī)律性

在發(fā)展競技狀態(tài)時(shí)，其是具有三個(gè)循序的時(shí)相性特點(diǎn)的，分別為獲得競技狀態(tài)相、保持競技狀態(tài)相以及競技狀態(tài)暫時(shí)消失相。如果發(fā)展經(jīng)濟(jì)狀態(tài)的過程是以訓(xùn)練大周期為時(shí)間單位，那么上述的三個(gè)時(shí)相就可以將大周期分為：準(zhǔn)備階段、競賽階段以及過渡階段。也就意味著這三個(gè)階段的劃分是按照發(fā)展競技狀態(tài)的規(guī)律來進(jìn)行的。準(zhǔn)備階段中，競技狀態(tài)建立的保障和前提能夠獲得：競賽階段中對(duì)競技狀態(tài)進(jìn)行保持，并轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)成績；過渡階段中，為防止比賽效應(yīng)突然轉(zhuǎn)變產(chǎn)生的問題，而進(jìn)行功能恢復(fù)性的活動(dòng)，以保證訓(xùn)練狀態(tài)和大周期實(shí)現(xiàn)有效的銜接。

（三）發(fā)展競技狀態(tài)的完整結(jié)構(gòu)單位是訓(xùn)練大周期

大周期的完整性是由其各個(gè)部分之間循序性和規(guī)律性來決定的。其中有三個(gè)層面，實(shí)現(xiàn)相互制約同時(shí)相互聯(lián)系的管理，即為內(nèi)容、環(huán)節(jié)以及負(fù)荷層面上保持動(dòng)態(tài)的平衡以及合理的秩序。訓(xùn)練過程的結(jié)構(gòu)是比較復(fù)雜的，為了達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)成績，需要進(jìn)行有效的分期，并在分期中對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理的安排，以實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練過程的規(guī)范化和模式化。

二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論中的挑戰(zhàn)

近幾十年，在國際競技領(lǐng)域中的變化是很大的，其中最重要的兩方面是：其一，進(jìn)一步擴(kuò)展了國際奧林匹克運(yùn)動(dòng)，世界各國的重視程度也在逐漸上升，奧運(yùn)會(huì)中的成績也在不斷提高；其二，更多國家在競技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域投入更多的力量，提高了重視程度，使其影響力越來越大。但是存在著為了追最大化的利益，而忽略運(yùn)動(dòng)員的健康和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的客觀規(guī)律的行為，運(yùn)動(dòng)員的賽程會(huì)非常的滿。盡管幾十年來，很多專家和學(xué)者提出了一系列的理論來論證相關(guān)運(yùn)動(dòng)競技，但很多是缺乏依據(jù)，同時(shí)對(duì)實(shí)踐具有消極影響的。這些都沒有導(dǎo)致捍衛(wèi)運(yùn)動(dòng)分期訓(xùn)練理論的學(xué)者和應(yīng)用者退縮，相反，其在完善此理論的道路上更為堅(jiān)定，以其學(xué)術(shù)勇氣來推動(dòng)此理論的發(fā)展，使其對(duì)競技形式的變化更為適應(yīng)，滿足運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的新要求。

三、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論在現(xiàn)階段的體現(xiàn)

（一）全年多周期安排訓(xùn)練

現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論的探索中一個(gè)主要的問題就是如何合理的安排全年多周期訓(xùn)練，以對(duì)比賽增多的情況進(jìn)行更好的適應(yīng)。在實(shí)踐中，需要對(duì)比賽的主次情況把握好，才能夠使運(yùn)動(dòng)員取得更好的成績，特別是在重大賽事中有更突出的表現(xiàn)。以此為前提，可以發(fā)現(xiàn)一些原理。

首先，將第一大周期的地位突出出來。全年的訓(xùn)練程度及需要有較高的水平，同時(shí)也要避免波動(dòng)的出現(xiàn)，要使訓(xùn)練量達(dá)到比較高的水平，使整體的基礎(chǔ)更為扎實(shí)。

第二，各部分訓(xùn)練需要注重循序，同步進(jìn)行。由于在多周期中，縮短了各個(gè)部分的持續(xù)時(shí)間，一些安排不合理的情況凸顯出來。在這種情況下，就應(yīng)該遵循技能和素質(zhì)正遷移、規(guī)律客觀的原則，在考慮各個(gè)項(xiàng)目特征的情況下，可以安排同步訓(xùn)練部分內(nèi)容，結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練以及基礎(chǔ)訓(xùn)練，綜合性以及專選性訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練程度提升上去。

（二）其他相關(guān)的問題

需要將優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的最佳水平時(shí)間努力延長，這是目前比賽和訓(xùn)練中非?，F(xiàn)實(shí)的問題，要求對(duì)運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)系統(tǒng)進(jìn)行重新的審視。這個(gè)延長過程是和運(yùn)動(dòng)員的最佳年齡區(qū)間相聯(lián)系的，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異進(jìn)行充分考慮，有效的應(yīng)用資源，以挖掘運(yùn)動(dòng)員的最大的潛力。

另外還需要將比賽活動(dòng)和訓(xùn)練過程進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，實(shí)現(xiàn)聯(lián)系和統(tǒng)一，將防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷作為經(jīng)常性的工作來抓，保證運(yùn)動(dòng)員比賽和訓(xùn)練中創(chuàng)傷的低概率。

四、結(jié)語

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中的規(guī)律和客觀性前提下不斷形成和發(fā)展的，在不斷的發(fā)展過程中實(shí)現(xiàn)其反復(fù)的檢驗(yàn)，并不斷的充實(shí)和進(jìn)一步完善的過程。雖然除此理論以外，還可能存在著其他理論體系，但此理論能夠?yàn)閰⒓訆W運(yùn)會(huì)等各種重大賽事的教練員和運(yùn)動(dòng)提供了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本理論基礎(chǔ)以及相應(yīng)的技能和方法，為其提供了非常有效且現(xiàn)實(shí)的幫助。endprint