淺析足球運動在幼兒成長中的影響①

楊洪偉

（云南師范大學(xué) 云南昆明 650500）

參加足球運動對孩子的成長是很有幫助的，孩子天性就是活潑好動的，足球?qū)τ诤⒆觼碚f就相當(dāng)于一個玩具，當(dāng)一個花花綠綠能滾能跳的圓圓的東西放在他們面前時，他們肯定會很激動地跑過去追著踢上幾腳。踢球可以讓孩子充分釋放他們的天性，開發(fā)他們的智力，從小培養(yǎng)他們積極向上、吃苦耐勞的精神，并從中獲得快樂。幼兒時期的孩子可以不參加到更多的體育運動中去，但唯獨不能錯過足球運動，因為足球運動是培養(yǎng)孩子優(yōu)秀智能素質(zhì)、優(yōu)秀心理素質(zhì)和優(yōu)秀體能素質(zhì)的最佳運動。結(jié)合幼兒的生理特點，在足球運動過程中，主要以足球游戲為主，在教練員科學(xué)的指導(dǎo)下，進一步促進幼兒骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的發(fā)展，從而提高身體各方面的素質(zhì)。堅持鍛煉還能促進機體各系統(tǒng)的健康發(fā)展，培養(yǎng)孩子持之以恒，團結(jié)協(xié)作，積極向上的精神。

1 幼兒動作發(fā)育的生理特點

從幼兒成長的整個過程來看：一般3～4歲的孩子自由獨立地到處行走是沒有問題的，會簡單的跑、跳、攀蹬、爬上爬下；身體的平衡能力越來越好，從高處跳下時能保持正常的身體姿勢；協(xié)調(diào)性逐漸提高，能閉眼轉(zhuǎn)圈，進一步會跳高、跳遠、投擲飛鏢等；能自己完成生活中的事情，如洗手、洗腳、洗臉、穿脫鞋子、襪子、簡單的衣服等。一般4～5歲的孩子能快速跑動，單腳跳躍，玩翹翹扳，滑滑梯，能連續(xù)走20～30min的路程；5～6歲的孩子可以模仿大人的樣子，可以使用碗筷，做些簡單的家務(wù)活，如掃地、擦桌子；跑跳自如，在跑動過程中會躲閃、追逐，身體協(xié)調(diào)、平衡能力較強，可以邊跑邊踢球、拍球；思維活躍，在玩的過程中，能創(chuàng)造新花樣，常常改變規(guī)則，喜歡集體游戲。

因此，建議在這一期間，家長應(yīng)盡量給孩子創(chuàng)造良好的活動場所，經(jīng)常帶他們到兒童游樂園及較寬敬的活動場所玩耍跑跳，有意識地提高他們的運動能力。而幼兒足球就是孩子們的不二選擇。

2 足球運動對幼兒身體發(fā)育的影響

2.1 足球運動有利于強化幼兒的骨骼

孩子在幼兒時期，身體處于生長發(fā)育階段，骨骼的良好發(fā)育對孩子來說尤為重要。在這個時期孩子骨骼的特點是：易彎曲變形、不易骨折、彈性大、硬度小，不宜于做長時間或大強度的運動。幼兒足球主要以小數(shù)量、小強度的運動為主，多以游戲的形式培養(yǎng)孩子們對足球的興趣，讓他們快樂地去踢球。孩子在踢球時促進了機體的新陳代謝，改善了血液在骨頭中的流動性，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)得以充分吸收，有利于平衡骨骼的物質(zhì)代謝，增大骨密度。幼兒參加足球運動能使他們的骨骼變得更加粗壯和堅固，從而提高骨骼的抗形變，抗折斷，抗扭轉(zhuǎn)和抗壓縮方面的功能。

2.2 足球運動可以加固幼兒的關(guān)節(jié)

小孩在幼兒時期關(guān)節(jié)的特點是：關(guān)節(jié)周圍的肌肉較細長，關(guān)節(jié)面軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊較薄，關(guān)節(jié)內(nèi)外的韌帶較薄而松弛，活動范圍較大，牢固性較差。參加足球運動時孩子在積極跑動的過程中肌肉力量在不斷增加，韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)囊在不斷增強，對關(guān)節(jié)具有較好的保護作用，同時孩子在教練員的帶領(lǐng)下做熱身準備活動、基本訓(xùn)練、拉伸放松等練習(xí)，既能防止運動損傷也能增強關(guān)節(jié)的功能，增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和伸展性，同時也提高孩子的柔韌性。

2.3 足球運動能使幼兒的肌肉變得更強壯

小孩的肌肉與成年人的肌肉區(qū)別較大，肌肉細嫩無力，尤其在成分方面，小孩的肌肉中含水量較多，無機鹽、脂肪和蛋白質(zhì)較少，而且在幼兒時期的孩子，身體中肌肉的含量很少。在參加足球運動時人體的血液循環(huán)加速，使肌肉獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使肌纖維變粗，體積增大，彈性增強，整個肌肉變得更發(fā)達?？梢院苋菀椎目闯鰜?，喜歡運動和不喜歡運動的人身體中的肌肉含量是有明顯區(qū)別的，肌肉可以增加人體的力量，還可以很好地保護我們的身體。

3 足球運動對幼兒身體健康的影響

3.1 足球運動可以增強幼兒的心血管功能

心血管系統(tǒng)是人體中十分重要的一個封閉的管道系統(tǒng)，全身的血液循環(huán)就是靠它來完成的。參加足球運動，可以促進孩子心臟血管系統(tǒng)的發(fā)育，提高其機能水平，長此堅持下去，心肌就會發(fā)達、心室壁會增厚，心臟也就自然變得更加強壯；同時還可以減少血液中有害的膽固醇和脂肪的含量，增加血管壁的柔韌性，并有助于降低血壓。

3.2 足球運動可以改善幼兒呼吸系統(tǒng)的功能

肺活量是體質(zhì)測試中的一個項目，從一個人肺活量的大小可以大體判斷出他運動能力的強弱，幼兒時期的孩子肺容積較小，肺泡壁的彈性纖維和肺泡數(shù)量少，胸廓小，呼吸肌力量弱，肺活量較小。足球運動在跑步、傳球、射門等過程中，能加強人體呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。長期參與足球運動還能使人的呼吸顯得更平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢。

3.3 足球運動十分有利于強健幼兒的脾胃

現(xiàn)在的小孩子往往脾胃較差，飲食不規(guī)律，經(jīng)常亂吃東西，不好好吃飯，這對孩子的成長是很不利的。踢足球?qū)τ趶娊∑⑽甘鞘钟欣?。因為踢球時人體在運動的過程中需要消耗大量的能量，從而加速體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質(zhì)，不易生病。

4 足球運動對幼兒心智發(fā)展的影響

在足球運動中，小球員在運球、傳球和射門練習(xí)中身體動作在不停的發(fā)生著各種變化，如跑、跳、急停、急加速、轉(zhuǎn)身、左右變向等，再適當(dāng)加入訓(xùn)練比賽，讓他們在積極的奔跑與拼搶中去感受競爭，明白自己在團隊中所扮演的角色和重要性。整個過程中孩子的大腦在不停的運轉(zhuǎn)，時刻觀察各種變化，學(xué)會怎樣去判斷，把握住每一次機會，其中具有很多的不確定因素對孩子的智力是很有幫助的，這也是其它運動項目所不能比擬的。進行足球訓(xùn)練和比賽，能把孩子們集中到一起，時間長了，他們就能成為志同道合的好朋友，彼此熟悉、了解，慢慢形成默契，明白不同位置的重要性，并能配合團結(jié)在一起，形成一個很好的團隊。在相互交流的過程中，懂得合理的競爭，學(xué)會相互謙讓，增強自信，這些對孩子的心智發(fā)展是很有幫助的。

5 結(jié)語

足球運動在幼兒成長過程中具有很重要的影響，科學(xué)系統(tǒng)的足球訓(xùn)練可以全面提高幼兒的身體素質(zhì)，如速度、靈敏度、柔韌性等；加強肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)等運動系統(tǒng)的功能；改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等；開發(fā)智力、增強信心、善于交流；達到增強體質(zhì)，促進身心健康的目的。因此，孩子在幼兒時期參加足球訓(xùn)練是很有必要的。