淺談中職學(xué)校體育課柔力球項目實施方法

劉肖虹

（廣東省廣州市醫(yī)藥職業(yè)學(xué)校，廣東 廣州 510000）

淺談中職學(xué)校體育課柔力球項目實施方法

劉肖虹

（廣東省廣州市醫(yī)藥職業(yè)學(xué)校，廣東 廣州 510000）

太極拳自誕生之日，就成為我國國人的驕傲，已迅速發(fā)展成為我國的一項傳統(tǒng)文化，受很多國人的追捧和愛戴。太極講求內(nèi)外兼修，修身養(yǎng)性，在緩慢卻形如流水的動作中讓練習(xí)者退去浮躁，這一大優(yōu)點是太極拳歷久不衰的一個重要原因。但是太極拳在院校推廣的時候卻遭遇了滑鐵盧，可能因為現(xiàn)在的學(xué)生正是激情四射的年齡，更加熱衷于激烈的球類運動，如足球、籃球等。調(diào)查顯示，很多中職學(xué)生表示，太極拳是專門給老年人練習(xí)的一項健身項目，不適合青少年去學(xué)習(xí)。毋庸置疑，這一觀念是錯誤的，事實是多數(shù)學(xué)生都有這樣的想法。

在這樣尷尬的局面下，有人發(fā)明了將球類運動和太極拳結(jié)合在一起，這就是現(xiàn)代太極柔力球的前身。這一發(fā)明的問世受到了社會各界的一致好評，正在部分院校得到了良好的推廣應(yīng)用。但是，由于部分中職院校的辦學(xué)理念守舊，太極柔力球并沒有得到足夠的重視。本文就這一不良現(xiàn)象，淺談中職學(xué)校體育課柔力球項目的實施方法。

1 中職學(xué)校體育課現(xiàn)狀

從整體的角度來看，部分中職學(xué)校體育課的現(xiàn)狀不容樂觀。造成這一現(xiàn)象主要有兩個原因：一是學(xué)校在體育課方面的投入力度不夠大，這主要與中職院校的教學(xué)制度有關(guān)。眾所周知，中職院校的辦學(xué)宗旨就是培養(yǎng)學(xué)生的自主動手能力，學(xué)習(xí)的重點在于技能的培訓(xùn)，教學(xué)的主要精力放在了技術(shù)研究，而忽視了學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉。二是學(xué)生自身沒有形成體育鍛煉的好習(xí)慣，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，學(xué)生課余時間主要花費在一些社交平臺和網(wǎng)絡(luò)游戲上面，根本沒有意愿去鍛煉健身。

2 實施柔力球項目的原因

選擇太極柔力球這個體育項目，是因為太極柔力球是一項全身性的運動，在訓(xùn)練的過程中，人體的各個組織部位都能得到很好的緩解，并且通過太極柔力球運動，可對那些長期坐在電腦屏幕前的工作人員有輔助功能。

3 柔力球項目具體實施方法

3.1 對體育課教學(xué)內(nèi)容進行編排

要想順利進行太極柔力球的推廣，學(xué)校就應(yīng)該重新對體育課的教學(xué)內(nèi)容進行編排，增加太極柔力球項目的學(xué)習(xí)。同時還要聘請專業(yè)的教師團隊，對學(xué)生進行正確、專業(yè)的指導(dǎo)。除此之外，還要給學(xué)生講解這一體育項目的優(yōu)勢，讓學(xué)生從心里上接受這項課程，并且認識到學(xué)習(xí)的意義，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。另外，還要加強學(xué)生對相關(guān)專業(yè)知識的理解，不能只注重實際操作，而忘記了理論知識。這里所說的理論知識，不單單指項目的學(xué)習(xí)，還應(yīng)該包括一些在運動過程中必須掌握的注意事項和急救措施。

3.2 加大宣傳力度，號召師生參與

除了對教學(xué)模式進行變革之外，學(xué)校還應(yīng)該加大對太極柔力球的宣傳力度，號召全校師生一起參與。影響太極柔力球在中職院校推廣的因素之一，就是學(xué)生被錯誤的觀念所束縛，從而不愿意進行太極柔力球的學(xué)習(xí)。因此，學(xué)校應(yīng)積極傳播正確的思想，鼓勵廣大師生共同參與。首先，可以由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)作為帶頭人，在學(xué)校內(nèi)部進行太極柔力球的學(xué)習(xí)，然后可以組織相關(guān)的教職工隊伍進行比賽，以這樣的形式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，也從側(cè)面向?qū)W生傳達太極柔力球并不是老年人的專屬項目，它實際上對人群是沒有任何要求的，青少年同樣可以參與進來并收獲不一樣的自己。

3.3 學(xué)校定期組織相關(guān)活動

除了以上講到的實施方案之外，學(xué)校還可以定期舉行太極柔力球的比賽，并且設(shè)置一定的獎勵，以此來鼓勵同學(xué)們積極參與太極柔力球的學(xué)習(xí)。這一項應(yīng)對策略，對于中職院校來說是具有一定的優(yōu)勢，因為中職院校既不同于高中，時間安排很緊湊，學(xué)習(xí)任務(wù)很緊張，又有別于大學(xué)，社團活動頻繁，人際交往復(fù)雜。中職學(xué)生的課余時間是非常充足的，基于這一點，學(xué)校可以在學(xué)生的課余時間安排適當(dāng)強度的太極柔力球的訓(xùn)練，還可以在課余時間組織一些比賽。這樣做既豐富了學(xué)生的課余生活，同時也對這一體育項目進行了很好的宣傳。

4 結(jié) 語

太極柔力球既結(jié)合了當(dāng)下最熱門的球類運動，又以我國傳統(tǒng)文化為根基，毫無疑問應(yīng)該在全國范圍內(nèi)進行推廣。對于中職院校，應(yīng)該加大宣傳力度，讓學(xué)生認識到學(xué)習(xí)太極柔力球項目對身體的益處，進而促進學(xué)生整體素質(zhì)的提升。從目前我國民眾對太極柔力球的參與程度，就可以清楚地了解未來我們還需要更加努力地把太極柔力球項目推廣到每一位公民的日常生活中去。我們有理由相信，在不久的將來，會有越來越多的人愛上這一項目。

[ 1 ]李小妮.西安市部分高校開展太極柔力球運動存在的問題及對策研究[ J ].內(nèi)江科技，2012（9）.

[ 2 ]李海，王斌，李才寶.太極柔力球運動對青年身體素質(zhì)影響研究[ J ].內(nèi)江師范學(xué)院學(xué)報，2010（12）.

[ 3 ]石健東，梁風(fēng)，陶意敏.淺談普通高校開展太極柔力球運動的價值[ J ].體育科技文獻通報，2008（5）.

G849.9

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1674-151X（2017）08-112-02

投稿日期：2017-06-11

劉肖虹（1967～），中級，本科。研究方向：體育教學(xué)。