淺談空乘專業(yè)形體訓(xùn)練課教學(xué)研究

符洪健

淺談空乘專業(yè)形體訓(xùn)練課教學(xué)研究

符洪健

伴隨著民航事業(yè)的不斷發(fā)展，航空公司對空乘人員的要求也越來越高，因此，加強空乘人員的各項素質(zhì)是十分重要的?？粘巳藛T除了要具備很高的言語素質(zhì)之外，還應(yīng)該加強對形體的訓(xùn)練，加強形體的訓(xùn)練有利于提升空乘人員的身體素質(zhì)，同時也可以培養(yǎng)空乘人員的整體素質(zhì)，促進綜合能力的培養(yǎng)。

空乘 形體訓(xùn)練 專業(yè)素質(zhì)

空乘是一個對整體形象要求很高的職業(yè)，空乘人員作為航空公司的形象，不僅要具有較高的文化素質(zhì)，同時也應(yīng)該具備較好的身體素質(zhì)。因此，加強對空乘專業(yè)進行形體訓(xùn)練是十分重要的。形體訓(xùn)練可以改正學(xué)生日常在形體上養(yǎng)成的不良習(xí)慣，提高學(xué)生的氣質(zhì)，可以有效促進學(xué)生的全面發(fā)展。本文就空乘專業(yè)形體訓(xùn)練課程進行以下探究。

一、關(guān)于空乘專業(yè)形體訓(xùn)練內(nèi)容的有關(guān)的設(shè)計

人們在日常的工作和學(xué)習(xí)當中，由于長時間的站立或者坐著，就會容易產(chǎn)生形體上的毛病，然而這些毛病很容易影響一個人的氣質(zhì)?？粘巳藛T作為航空公司的形象，應(yīng)該加強對各項素質(zhì)的提高，尤其是自己的形體，因此，在對空乘人員進行培養(yǎng)的過程當中，應(yīng)該加強對形體的訓(xùn)練。

（一）做好熱身和站立的練習(xí)

在進行形體訓(xùn)練的過程當中，熱身訓(xùn)練是訓(xùn)練中的基礎(chǔ)，在進行形體訓(xùn)練之前，首先要進行熱身，熱身的功能可以有效地防止身體因過度的訓(xùn)練而造成身體的損傷，在進行熱身的訓(xùn)練當中，應(yīng)該從頭到腳將身體的每個關(guān)節(jié)都輕輕進行舒展，慢慢地進行熱身，為訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。在站立練習(xí)的過程中，主要練習(xí)站立的姿勢，培養(yǎng)站立時的氣質(zhì)，加強站立的標準化，保持良好的狀態(tài)和言行舉止，提升自己的氣質(zhì)。

（二）加強把上練習(xí)和把下練習(xí)的訓(xùn)練

把上練習(xí)在體能訓(xùn)練中具有重要的地位，把上練習(xí)主要是指在利用把桿的情況下，以把桿為基礎(chǔ)，讓身體的動作穩(wěn)定，保證身體各部分在不同的情況下可以很好地感覺下體的本位，加強把上訓(xùn)練，可以有效地確定身體不同部位的不同感覺。把下練習(xí)是指加強學(xué)生身體延展性和挺拔性的練習(xí)，通過屈伸、擺動、彈性等基本的練習(xí)，可以有效地調(diào)節(jié)身體的每個關(guān)節(jié)，讓關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官得到很好的鍛煉，同時在練習(xí)的過程當中，可以配上優(yōu)美的音樂，這樣可以有效的陶冶學(xué)生的情操，讓學(xué)生得到更好的訓(xùn)練。

（三）能力素質(zhì)的練習(xí)和放松練習(xí)

能力素質(zhì)的練習(xí)一般的情況下可以分為能力素質(zhì)練習(xí)與針對性能力的素質(zhì)練習(xí)，一般的素質(zhì)練習(xí)是指增強學(xué)生的基礎(chǔ)素質(zhì)，加強對學(xué)生基本功的練習(xí)，而針對性的素質(zhì)練習(xí)是指在訓(xùn)練的過程當中，具有針對性和方向性的練習(xí)，根據(jù)每個學(xué)生的身體特點進行的練習(xí)。能力素質(zhì)練習(xí)可以有效培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)美的體態(tài)，增強學(xué)生的氣質(zhì)。放松練習(xí)是形體訓(xùn)練中的最后環(huán)節(jié)，加強放松的練習(xí)，可以有效地舒展身體放松身體的肌肉，做到科學(xué)的訓(xùn)練。

二、關(guān)于加強空乘專業(yè)形體訓(xùn)練內(nèi)容的意義

（一）有利于修塑良好的體型體態(tài)，改正不良身姿

在我們的日常工作和學(xué)習(xí)的過程當中，我們會經(jīng)常地保持一個動作，這樣在長時間的狀態(tài)之下，我們就會形成一些不好的毛病，例如：聳肩，或者走路不規(guī)范等毛病，加強形體訓(xùn)練，可以在科學(xué)的訓(xùn)練之中保持良好的體型，在訓(xùn)練的過程中，改掉日常所形成的不良習(xí)慣。在形體訓(xùn)練中，還可以有效減掉身體中多與的脂肪，增強人體線條的優(yōu)美，從而塑造良好的體態(tài)。

（二）可以有效培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)，促進學(xué)生的全面發(fā)展

加強空乘專業(yè)形體課程的訓(xùn)練，可以有效地的培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)，可以促進學(xué)生的全面發(fā)展，我們都知道，人的氣質(zhì)主要來自于外在的自信。在形體訓(xùn)練的過程當中，可以通過訓(xùn)練讓學(xué)生達到做事標準化的效果，增強學(xué)生的自信心，久而久之就會是學(xué)生培養(yǎng)出一種優(yōu)雅的氣質(zhì)。加強形體訓(xùn)練還能夠有效的提升學(xué)生的身體素質(zhì)，增強學(xué)生的身體機能。在訓(xùn)練的過程中可以培養(yǎng)學(xué)生認真做事的態(tài)度，從而促進學(xué)生的全面發(fā)展。

（三）符合航空公司公司的用人要求

空乘人員的言行舉止是航空公司的象征，一個優(yōu)雅的舉動可以讓人心情愉悅，空乘這個職業(yè)是一個對外在形象氣質(zhì)要求很高的職業(yè)，航空公司在錄用空乘人員的過程當中，主要是選擇氣質(zhì)優(yōu)雅，身體素質(zhì)好的人員。加強對空乘專業(yè)學(xué)生進行形體的訓(xùn)練，可以讓學(xué)生培養(yǎng)這種優(yōu)雅的氣質(zhì)，提高整體的身體形象，同時也符合航空公司用人的要求。

（四）有利于提供良好的乘機環(huán)境

乘客在乘機的過程當中，每個乘客都希望自己能夠受到別人的尊敬，能夠獲得良好的服務(wù)，加強形體的訓(xùn)練，能夠使空乘人員在服務(wù)的過程當中做到舉止優(yōu)雅大方，令人產(chǎn)生美感，從而得到身心的愉悅，空乘人員的每一個微笑的服務(wù)，都可以讓乘客在乘機的過程當中保持愉悅的心情，從而形成良好的乘機環(huán)境。

三、結(jié)語

在空乘專業(yè)的學(xué)習(xí)當中，不僅要加強理論課程的培養(yǎng)，還應(yīng)該注重形體訓(xùn)練的課程教學(xué)，在形體課程的教學(xué)當中，還應(yīng)該注意對學(xué)生言行和素質(zhì)的培養(yǎng)，全面的提高學(xué)生的素質(zhì)，這樣可以有效的為航空公司培養(yǎng)空乘人才，從而提供優(yōu)雅大方的空乘服務(wù)。

[1]李永．空乘禮儀教程[M]．北京：中國民航出版社,2003．

[2]王洪．健美操教程[M]．北京：人民體育出版社,2000．

[3]季正茂．試論空中乘務(wù)專業(yè)學(xué)生應(yīng)具備的知識結(jié)構(gòu)[J]．中國民航飛行學(xué)院學(xué)報2004(15)．

（作者單位：湖南外貿(mào)職業(yè)學(xué)院）

符洪?。?989-），女，漢族，湖南桂陽人，碩士研究生，助教，研究方向：民族藝術(shù)與文化遺產(chǎn)研究。