高中體育如何加強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)鍛煉

金玲玲

【摘要】 高中時期是學(xué)生走向成年的重要時期，這一階段學(xué)生面臨著巨大的升學(xué)壓力，長時間的室內(nèi)學(xué)習(xí)會導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)嚴(yán)重下降，我國新課改要求學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，才能適應(yīng)未來社會對綜合型人才的需求，體育素質(zhì)鍛煉不僅能促進(jìn)學(xué)生身體健康，同時還能釋放壓力，讓學(xué)生終身養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，因此增強(qiáng)高中學(xué)生的體育素質(zhì)鍛煉迫在眉睫。

【關(guān)鍵詞】 高中 體育 素質(zhì)鍛煉

【中圖分類號】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2017）10-143-01

高中時期是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，很多學(xué)生、家長甚至老師在此期間會讓學(xué)生將更多的精力放在文化課的學(xué)習(xí)上，認(rèn)為體育鍛煉會浪費(fèi)自己學(xué)習(xí)的時間，從而忽視了對身體素質(zhì)的鍛煉，時間長了導(dǎo)致自身的身體素質(zhì)明顯減弱，不利于身心共同健康發(fā)展，無法成為德智體美勞綜合發(fā)展的人才，因此增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉十分重要，不僅是在培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，更是培養(yǎng)學(xué)生擁有健全人格的重要途徑。

一、高中學(xué)生體育素質(zhì)鍛煉的現(xiàn)狀

（一）學(xué)生參與體育素質(zhì)鍛煉意識淡薄

身體素質(zhì)的好壞將伴隨一生，因此養(yǎng)成良好的鍛煉意識十分重要。但現(xiàn)在的高中生時間非常寶貴，因為高中期間學(xué)生們面臨著人生中最重要的一場考試，很多學(xué)生都覺得學(xué)習(xí)文化課的時間都不夠用，哪里有時間用來鍛煉素質(zhì)，甚至很多家長和教師都在支持學(xué)生這種行為，天長日久，學(xué)生的身體素質(zhì)明顯降低，也養(yǎng)成了不重視體育鍛煉的意識。

（二）統(tǒng)一的學(xué)習(xí)方式無法適應(yīng)學(xué)生個體化差異

興趣是積極學(xué)習(xí)最好的老師，每個學(xué)生的愛好、個性、學(xué)習(xí)能力都是不相同的，但是高中體育課程的教學(xué)方法大多采用傳統(tǒng)的統(tǒng)一教學(xué)，即一個班級甚至一個學(xué)年都在學(xué)習(xí)同一種課程，絲毫不會顧及學(xué)生的性別、本身素質(zhì)、個性、興趣等差異。且學(xué)習(xí)的目標(biāo)和評價方式也是統(tǒng)一的，這對于一些不喜歡該類課程的學(xué)生就很難激發(fā)他積極參與體育素質(zhì)鍛煉的興趣，甚至?xí)l(fā)學(xué)生的反感心理，從而導(dǎo)致學(xué)生更加不樂于參加體育鍛煉。

（三）刻板的教學(xué)方式無法引發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣

高中時期的學(xué)生思維正處于十分活躍的階段，過于刻板和毫無新意的課程已經(jīng)難以吸引他們的目光，而現(xiàn)在的體育課堂上幾乎都是教師在講解體育運(yùn)動的要領(lǐng)、示范之后，學(xué)生跟著做，這樣刻板的教學(xué)方式，只會讓學(xué)生覺得體育鍛煉就是這樣的枯燥、乏味，提不起任何想要學(xué)習(xí)的興趣，自然也就無法讓學(xué)生積極主動的投身到增強(qiáng)素質(zhì)的體育鍛煉中來。

二、加強(qiáng)高中學(xué)生體育素質(zhì)鍛煉的策略

（一）培養(yǎng)學(xué)生自主參與體育鍛煉的意識

興趣是最好的老師，也是讓學(xué)生能夠自主參與體育鍛煉的動力，因此想要加強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)鍛煉就要養(yǎng)成學(xué)生對體育產(chǎn)生興趣，讓學(xué)生明白強(qiáng)健的體魄對于一生的重要性，進(jìn)而幫學(xué)生樹立終身參加體育鍛煉的意識。

以高中體育人教版第八章球類運(yùn)動為例，很多學(xué)生對球類運(yùn)動都十分感興趣，這就是一個培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自主參與鍛煉的好機(jī)會，教師可以通過對學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，選出最感興趣的幾種球類運(yùn)動，進(jìn)行規(guī)則上的細(xì)致講解，同時給學(xué)生看幾場精彩的賽事，增加學(xué)生的興趣度，促使學(xué)生產(chǎn)生堅持鍛煉的想發(fā)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生自主參與體育鍛煉的意識。

（二）分組制定差別化教學(xué)方式

每個學(xué)生的性格、愛好都存在差異，因此每個學(xué)生都有自己感興趣又適合的體育項目，如果僅僅采取統(tǒng)一的教學(xué)模式，必定會讓一部分學(xué)生覺得十分乏味甚至厭煩，因此教師可以在完成基礎(chǔ)課程的教學(xué)上，將課程分為幾大類，之后讓學(xué)生自行選擇想要學(xué)習(xí)的科目，這樣分組制定學(xué)生所學(xué)課程的方式，一方面滿足了學(xué)生的個性化發(fā)展，另一方面增強(qiáng)了學(xué)生對體育鍛煉的興趣，有利于加強(qiáng)高中學(xué)生體育素質(zhì)鍛煉。

以高中體育人教版第八章球類運(yùn)動、第九章體操類運(yùn)動、第十類武術(shù)運(yùn)動為例，教師可以從這些類別中選取學(xué)生最感興趣的一樣或幾樣，如男生最感興趣的籃球、排球，女生感興趣最多的瑜伽等，依據(jù)學(xué)生的意愿分組進(jìn)行學(xué)習(xí)和運(yùn)動，讓學(xué)生體會到運(yùn)動中的樂趣。

（三）創(chuàng)新教學(xué)模式

以往高中體育教學(xué)采取的教師示范學(xué)生做的枯燥教學(xué)模式，學(xué)生并不真正了解體育運(yùn)動的規(guī)則和樂趣，不利于增強(qiáng)學(xué)生對體育鍛煉的熱情。因此教師應(yīng)該結(jié)合實(shí)際情況，對體育課程的教學(xué)模式進(jìn)行一定的創(chuàng)新，如結(jié)合新媒體進(jìn)行教學(xué)，能讓學(xué)生對體育產(chǎn)生更直觀、更深入的看法，進(jìn)而產(chǎn)生對增強(qiáng)體育鍛煉的興趣。

以高中體育人教版第五章奧林匹克運(yùn)動為例，奧林匹克運(yùn)動中包含多種競技類的運(yùn)動，教師可以通過多媒體，播放近年來的精彩賽事并借機(jī)進(jìn)行規(guī)則的講解，通過全面風(fēng)趣的講解，讓學(xué)生通過視覺、聽覺的雙重震撼，更直觀、生動的了解運(yùn)動中的樂趣，學(xué)生只有對體育產(chǎn)生的興趣，才能喜歡上鍛煉。

結(jié)語

高中生是未來的希望，是社會主義的建設(shè)者和接班人，因此只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能更好地進(jìn)行社會活動，才能成為真正對社會有貢獻(xiàn)的人才。所以，高中體育對加強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)鍛煉、讓學(xué)生養(yǎng)成終身參與體育鍛煉的習(xí)慣方面有著十分重要的影響。希望各高中生、家長聯(lián)合教師一起，將體育素質(zhì)鍛煉重視起來，使學(xué)生真正成為棟梁之才。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1]黃光明.體育教學(xué)中“逆反心理”及其對策[J].中國學(xué)校體育，2012，12（01）：34-34.

[2]黃柯.論當(dāng)代體育教學(xué)學(xué)科的時代特征及目標(biāo)指南[J].成都體育學(xué)院學(xué)報，2014，07（05）：10-10.endprint