體育教學中開展健康教育的方法研究

馬云飛

摘 要：在體育教學中開展健康教育，有利于學生的成長與發(fā)展。教師應(yīng)將健康教育滲透于體育教學的每一個環(huán)節(jié)，強化健康鍛煉、健康飲食以及健康心理等方面的教育，更好地促進學生的健康成長。

關(guān)鍵詞：體育教學；健康教育；分析研究；教學環(huán)節(jié)；成長；發(fā)展

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）30-0086-01

健康是全社會關(guān)注的話題，對于高中生而言，健康包括身體健康、心理健康等多個方面。體育教師在教學工作中要結(jié)合教學內(nèi)容以及高中生身心特點，將健康教育滲透到體育教學活動的每一個環(huán)節(jié)。本文主要研究體育教學中開展健康教育的重要性以及實施路徑。

一、體育教學中強化健康教育的重要性

健康教育是體育教學的一項重要內(nèi)容，強化健康教育對學生有著積極的意義，主要表現(xiàn)在兩個方面。一是促進學生成長的需要。學生在成長過程中需要獲得各方面的指導(dǎo)，包括良好飲食習慣的養(yǎng)成、健康心理的鍛煉以及良好衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)等。在體育教學中強化健康教育，能夠?qū)W生的成長發(fā)揮積極的促進和保障作用。二是推進素質(zhì)教育的需要。素質(zhì)教育需要各學科服務(wù)于學生的成長與發(fā)展，健康教育是其中非常重要的環(huán)節(jié)。在體育教學中滲透健康教育，是對教學內(nèi)容的有效拓展與延伸，對教學工作的開展發(fā)揮了非常重要的促進作用，構(gòu)成了素質(zhì)教育的重要支撐。

二、立足學生身心特點，全方位實施健康教育

（1）體育訓練之中滲透健康鍛煉教育。在平時的體育訓練過程中，許多學生感覺到體力消耗大，身體疲勞程度高。實際上體育訓練有許多技巧，不僅在訓練目標任務(wù)的完成方面，而且在鍛煉習慣培養(yǎng)方面都有許多的竅門。因此，教師在體育訓練之中要強化對學生的健康訓練教育。首先，要教給學生正確鍛煉的方法和技巧。體育鍛煉要抓住要點，花費最少的時間掌握技巧，達到動作規(guī)范的效果。其次，在體育鍛煉中要掌握好訓練的容量以及訓練的針對性。訓練并非量越大越好，而要根據(jù)身體狀況、季節(jié)特點、鍛煉需要確定恰當?shù)挠柧毩?。這樣既能保證身體得到鍛煉，同時也避免了訓練量過大對身體造成的傷害。另外，在訓練的時機上也要對學生進行指導(dǎo)，讓學生堅持健康鍛煉、綠色鍛煉、高效鍛煉。教師應(yīng)當指導(dǎo)學生根據(jù)自己的時間安排，合理確定每天的鍛煉時間，并養(yǎng)成良好的習慣，使學生在體育訓練中更加科學高效，更能掌握技巧、突出要點。

（2）根據(jù)學生發(fā)育開展健康飲食教育。高中生中體型偏胖者非常多，這并非是生活條件變好的標志，相反是不注重健康飲食，導(dǎo)致身體發(fā)育偏離正常軌道的一種表現(xiàn)。在平時的生活中，教師要結(jié)合學生的生長發(fā)育特點以及體型現(xiàn)狀，開展健康飲食教育。健康飲食教育要特別注重科學膳食這一方面，教師要結(jié)合平時的體育教學，向?qū)W生傳授健康飲食方面的一些知識。在掌握了健康飲食的一些基本技巧之后，教師還可以要求學生針對自己過去一段時期的飲食習慣進行認真分析，也可以和其他同學討論分析自己在飲食方面存在著哪些問題、需要如何去糾正，進而制訂針對性的飲食改進計劃。這樣的教育內(nèi)容和學生的生活緊密相連，能夠有效指導(dǎo)學生綠色健康生活。學生在體育學習中掌握的健康飲食知識，還可以有效滲透到平時的家庭生活中，可以向父母等家庭成員介紹健康飲食的概念，提高飲食健康水平。

（3）結(jié)合學生思想進行健康心理教育。高中生還處于青春期，這一時期的學生在思想方面發(fā)展尚不夠成熟，容易產(chǎn)生一些偏激的思想，稍不留神就會出現(xiàn)心理障礙。近年來出現(xiàn)的個別負面案例為人們敲響了警鐘，強化高中生心理健康教育迫在眉睫。在體育教學中，教師可以結(jié)合體育學科的獨特優(yōu)勢，對學生進行心理健康方面的教育。例如，借助于體育集體性活動培養(yǎng)學生團結(jié)友愛、相互協(xié)作的思想，可以讓學生走出以自我為中心的怪圈，能夠在與他人的合作中獲得成功、感受快樂。這樣的心理健康教育，讓學生能夠積極地融入到集體之中。除此之外，教師還可以通過室內(nèi)課講座等形式，對學生進行心理健康教育。例如，列舉青春期青少年容易遇到的一些心理問題，如過度焦慮、內(nèi)心封閉等。教師應(yīng)對這些現(xiàn)象進行分析，幫助學生正確面對自己心理上出現(xiàn)的一些問題，以積極的心態(tài)化解矛盾，走出心理的沼澤，以陽光的心態(tài)迎接未來的學習與生活。在心理健康教育中，教師的點撥引導(dǎo)如同學生迷惘世界中的一盞明燈，使他們看清了方向、找到了目標，從而更加積極地學習與生活。

三、結(jié)束語

總之，在高中體育教學中滲透健康教育，是一個全面系統(tǒng)和有針對性的工程。教師在日常教學中要注意以下三點。一是要完善教學內(nèi)容。健康教育的內(nèi)容大部分需要教師獨立設(shè)計，除了教材中現(xiàn)有的部分之外，更多的時候要結(jié)合高中生的身心特點、思想實際，有針對性地搜集教育內(nèi)容和開展健康教育。二是要融合課內(nèi)課外。教師在對學生進行健康教育滲透時，應(yīng)既要重視課內(nèi)的引導(dǎo)，也要重視課外各種場合的熏陶滲透教育，使學生能夠更加積極地學習與生活。三是要培養(yǎng)良好習慣。健康教育是為了幫助學生養(yǎng)成健康的心理和健康的行為習慣，教師在教學中要身體力行，使學生既要在思想上接受，又要在行動上落實，進而促進學生的健康成長。

參考文獻：

[1]張偉民.高中體育教學中健康教育的實施現(xiàn)狀及改善策略研究[J].當代體育科技，2017（01）.

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