淺談初中生心理輔導(dǎo)方法

李海霞

摘要：健康是每個人所追求的目標(biāo)，身體健康和心理健康在一定程度上同樣重要。初中生處在青春期，正是調(diào)皮叛逆的時候，初中生的生理和心理發(fā)展還不健全，但卻相比之前發(fā)生了極大的變化，處在人生的一個非常關(guān)鍵的過渡時期。初中生的心理上已經(jīng)具備了超強的自我意識，卻還不夠成熟穩(wěn)重。所以，社會、學(xué)校、家長對初中生的心理健康格外重視。因此，學(xué)校教師在進行對學(xué)生的心理輔導(dǎo)教育時一定要講求方式方法。一旦學(xué)生出現(xiàn)了心理上的問題，教師應(yīng)該先找出學(xué)生的心理問題的原因，再對癥下藥，爭取根治學(xué)生的心理問題，幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，走上更好更正確的人生道路。

關(guān)鍵詞：正確引導(dǎo)學(xué)生；掌握正確方法。

初中生在青春期面臨著從兒童向青少年過渡的轉(zhuǎn)折，在這個過程中，青少年可能面臨著生理和心理上雙重的巨大變化，也會有很多的心理上的矛盾。心理輔導(dǎo)就是為了幫助青少年解決這些他們自己不能解決的問題，幫助學(xué)生正確的認識自我、接納自我、管理自我，并且充分的認識到自我的價值。幫助學(xué)生順利完成從封閉式環(huán)境到開放式環(huán)境的完美過渡。

一、 心理輔導(dǎo)形式

（1） 個體輔導(dǎo)

有些學(xué)生性格比較內(nèi)向，自己心里的話不好意思當(dāng)著太多人的面說出來，遇到事情無法排解自己心中的困擾，一直憋在心里無法傾訴，時間一長，就產(chǎn)生了心理障礙。如果教師能夠給予學(xué)生有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，就能使他們盡快擺脫障礙，調(diào)整自我，排除內(nèi)心的困擾，使學(xué)生在未來的道路上更加健康的發(fā)展。

（2） 開設(shè)公共輔導(dǎo)課程

在初中學(xué)校的教育中，大多數(shù)都會開展一些心理健康教育課程，這種課程在小學(xué)教育中很少見，所以初中生上課時可能會覺得有些不習(xí)慣，無法在課堂上敞開心扉。所以初中心理教師更應(yīng)該在課堂活動中根據(jù)不同學(xué)生的心理健康水平制定不同的心理健康教學(xué)方案。針對初中生的心理健康發(fā)展水平和身心發(fā)展特點，講授有關(guān)的心理健康知識，幫助學(xué)生有效的控制和校正自己的行為。幫助學(xué)生在自己今后要面臨的困難中建立良好的心態(tài)和自信心。

（3） 團體輔導(dǎo)

在心理教育教學(xué)中，團隊輔導(dǎo)也占據(jù)著很重要的地位。在這種輔導(dǎo)形勢下，學(xué)生可以以班級為單位，發(fā)揮團體的優(yōu)勢，讓學(xué)生親身參與，親自體會。通過自己的切實感受，相互間交流學(xué)習(xí)，總結(jié)經(jīng)驗，彼此交談心中的難題。這樣不僅能幫助學(xué)生解決問題，還能增強學(xué)生的人際交往能力和合作能力，提高班級的凝聚力，更有助于班級和諧。

（4） 開設(shè)心理熱線，愛心郵箱，建立心理網(wǎng)站

如果學(xué)生在以上的幾點建議方法中仍然不愿吐露心聲，這時就需要學(xué)校在信息技術(shù)上的支持。學(xué)?？梢蚤_設(shè)一個心理咨詢熱線，讓學(xué)生可以在匿名的前提下吐露自己的心聲，也不用擔(dān)心自己的心事會被別人知道。學(xué)校也可以通過建立愛心郵箱，心理網(wǎng)站等方式讓學(xué)生傾訴自己的煩惱。學(xué)生可以通過發(fā)郵件，網(wǎng)站留言等方式，然后學(xué)校教師、郵箱、網(wǎng)站的管理員看到留言及時回復(fù)的方式解決學(xué)生的小問題。

二、 心理輔導(dǎo)方法

（1） 做一個很好的聆聽者

聆聽，就是用心傾聽對方的訴說。在聆聽的過程中，要做到“耳聞目睹”，即耳朵聽眼睛看，這里的看不只是看著傾訴者的眼睛，更主要的是察言觀色，觀察傾訴者的一舉一動。在這個過程中，教師作為一個聆聽者應(yīng)該扮演好自己的角色，主要來聽學(xué)生說，而不是自己說。在學(xué)生說的過程中，教師要作出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，讓學(xué)生感受到教師是非常想幫學(xué)生解決問題的，讓學(xué)生有更大的勇氣繼續(xù)說下去。讓學(xué)生說出自己心理上的難題，才能幫助學(xué)生恢復(fù)心理健康。

（2） 轉(zhuǎn)移注意力，讓學(xué)生適當(dāng)放松

這個年齡的學(xué)生遇到事情都不容易放下，芝麻大的小事都可以糾結(jié)很久。學(xué)生遇到了心理難題，在學(xué)生傾訴過后，教師應(yīng)該找一些可以讓學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力的事情讓學(xué)生去做。在心理學(xué)的研究中，心理咨詢師經(jīng)常會讓受訪者做一些事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力。所以教師也可以讓學(xué)生來做做游戲，做做運動，學(xué)生將注意力轉(zhuǎn)移到游戲和運動上，就可以暫時放下心中的糾結(jié)。教師可以在教學(xué)中適當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力的能力。教師也可以對學(xué)生使用一種“放松療法”，俗稱“催眠術(shù)”，就是在別人給定一些心理暗示是全身上下從頭到腳逐漸放松的方法。這個方法對治療因為緊張而引起的焦慮恐慌十分有效。更有助于學(xué)生說出自己心中的糾結(jié)之事。

（3） 鼓勵才是變得更好的動力

生活中每個人都需要鼓勵。當(dāng)有學(xué)生進行心理咨詢時，有一大部分有心理問題的學(xué)生都是因為自己不夠自信，所以教師應(yīng)該對學(xué)生的性格特長和生活進行一定的了解從而發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，要對學(xué)生做出肯定，激發(fā)學(xué)生的自尊心和自信心，并給學(xué)生創(chuàng)造條件讓學(xué)生感受到成功的快樂。

對中學(xué)生的心理健康教育，消除學(xué)生心中的矛盾和困惑，讓學(xué)生處在一個和諧的環(huán)境之中，保持心態(tài)平和穩(wěn)定，做事沉穩(wěn)不亂，思維活躍有序，舉止文雅大方的態(tài)度，做一個身心健康的人。教師任重而道遠，讓學(xué)生保持良好的心理，說起來容易做起來難。學(xué)生的心理健康是未來學(xué)習(xí)和生活的一大良好基礎(chǔ)，只有教師和學(xué)生一起努力，才有可能實現(xiàn)這一偉大目標(biāo)。希望每個學(xué)生都能以一個健康的心理狀態(tài)來迎接未來的生活。

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