坐月子，別讓陋習(xí)要了命

張凱

近日，山東省淄博市一名產(chǎn)婦在坐月子期間因中暑而不治身亡。據(jù)了解，產(chǎn)婦死亡的主要原因是在炎炎夏日密封的室內(nèi)“捂月子”，家人堅(jiān)持不開風(fēng)扇、空調(diào)等制冷設(shè)備，導(dǎo)致產(chǎn)婦體溫高達(dá)40多度，最終因心肺功能嚴(yán)重受損而死亡。那么，新媽媽怎么坐月子才科學(xué)？“坐月子不能吹空調(diào)、不能洗澡”等這些老一輩人念叨的“坐月子”規(guī)矩靠譜嗎？

現(xiàn)代婦產(chǎn)科學(xué)的研究表明，分娩之后子宮回縮至產(chǎn)前大小一般需要6周，胎盤附著部位的子宮內(nèi)膜完全修復(fù)也需要6周。因此，一個(gè)月的時(shí)間不足以讓身體回到產(chǎn)前的狀態(tài)。此外，要科學(xué)坐月子，坐月子不當(dāng)易引起產(chǎn)褥感染、產(chǎn)褥出血、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)褥中暑等疾病。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度而言，很多習(xí)俗都是沒有科學(xué)依據(jù)的陋習(xí)。

1、坐月子能不能吹風(fēng)扇、空調(diào)

很多老人認(rèn)為產(chǎn)婦的身體虛弱，必須保證相對較高的體溫，特別要避免風(fēng)扇、空調(diào)等涼風(fēng)侵入，以免以后留下風(fēng)濕、頭疼等病癥。即使在炎熱的夏季，很多產(chǎn)婦也不得不在悶熱的室內(nèi)揮汗如雨的坐月子。

事實(shí)上，由于產(chǎn)婦身體較為虛弱，尤其是夏季室內(nèi)高溫的環(huán)境中，必須采取合理的降溫措施，否則將因體內(nèi)熱量無法及時(shí)排出，而造成產(chǎn)褥期中暑，滋生細(xì)菌等問題。

坐月子期間，如果室溫較高產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用風(fēng)扇或空調(diào)，但是不能對著人吹，時(shí)間也不宜過長，降溫后應(yīng)及時(shí)停止。此外，使用風(fēng)扇、空調(diào)時(shí)盡量穿長衣褲，避免關(guān)節(jié)受涼。

2、坐月子能不能洗頭、洗澡

傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為產(chǎn)婦在坐月子期間身體免疫力低，所以不能洗頭、洗澡，以免受涼。但是產(chǎn)婦在坐月子期間汗腺分泌活躍，如果長時(shí)間不洗頭、洗澡，可能導(dǎo)致細(xì)菌滋生，反而會(huì)引起其他疾病。一般情況下，順產(chǎn)后7天內(nèi)不建議洗澡，可擦?。黄矢巩a(chǎn)應(yīng)在傷口長好后洗澡，期間可擦浴和洗頭。

3、坐月子喝紅糖水補(bǔ)血嗎

很多老人認(rèn)為紅糖是產(chǎn)后補(bǔ)血的佳品，這種觀念有其正確的一面，紅糖味甘性溫，可以活血化瘀。但是紅糖水喝得過多，反而會(huì)使產(chǎn)婦的淤血排出增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，影響子宮恢復(fù)。

產(chǎn)后貧血是多數(shù)產(chǎn)婦都會(huì)遇到的一個(gè)問題，但是喝紅糖水只是一種輔助補(bǔ)血措施，一般飲用不能超過10天，時(shí)間過長會(huì)增加血性惡露。對于部分中、重度貧血的產(chǎn)婦，可以選用口服補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥物的方式來治療和糾正貧血。

4、坐月子能不能出門做運(yùn)動(dòng)

根據(jù)字面理解，坐月子關(guān)鍵在于坐或者躺，很多產(chǎn)婦因懼怕產(chǎn)后活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，而被家人強(qiáng)行要求減少運(yùn)動(dòng)，不能出門、不能運(yùn)動(dòng)會(huì)增加產(chǎn)婦形成靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

然而，產(chǎn)后切莫長期臥床或減少運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)婦可以每天適當(dāng)下床走動(dòng)幾次，待體力進(jìn)一步恢復(fù)，可以在天氣晴好時(shí)下樓散步，呼吸新鮮空氣。endprint