高校心理訓(xùn)練和體育教學(xué)的融合

摘要：近年來，我國教育不斷提倡要讓學(xué)生全面發(fā)展，旨在讓學(xué)生的勞動能力，即人的體力和智力的全面、和諧、充分的發(fā)展。這說明，在高校教育過程中，不僅要培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)技能，還應(yīng)該注重學(xué)生的身心健康發(fā)展。高校學(xué)生是未來社會的建設(shè)者，其素質(zhì)的高低影響著社會的發(fā)展。因此，應(yīng)該不斷探索尋找能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的方法，心理訓(xùn)練和體育教學(xué)的融合為提高學(xué)生身心健康水平打開了一個新的突破口，這樣不僅能夠鍛煉學(xué)生的體能，還能夠提高學(xué)生的心理素質(zhì)，做到身心協(xié)調(diào)發(fā)展。對高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀、將體育教學(xué)和心理訓(xùn)練相結(jié)合的重要性和具體措施進(jìn)行分析與探討，以供相關(guān)人員參考。[1]

關(guān)鍵詞：心理訓(xùn)練；體育教學(xué)；分析探究

【中圖分類號】G807.4【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】2236-1879（2017）12-0150-01

引言：一個人的身心發(fā)展水平，在較長時間里，在各種復(fù)雜因素影響下導(dǎo)致的。高校在體育教學(xué)方面要注重將體育教學(xué)與心理鍛煉相結(jié)合，達(dá)到在教學(xué)過程中提高學(xué)生“身”和“心兩方面的發(fā)展的目的。良好的心理素質(zhì)和強健的體魄兼?zhèn)涞膶W(xué)生才能夠在未來的發(fā)展過程中有充足的精力和魄力去解決遇到的問題，展現(xiàn)出自己的能力。因此，在高校教學(xué)過程中，將高校心理訓(xùn)練和體育教學(xué)相融合是十分重要的。[2]

1高校體育教學(xué)過程中存在的問題

在高校體育教學(xué)過程中還存在著一些不足。首先，體育教師通常具有“應(yīng)試教育”的意識，認(rèn)為體育教學(xué)過程最終就是為了最后的期末考試，于是在教學(xué)過程中經(jīng)常出現(xiàn)只授予學(xué)生應(yīng)付考試的體育技能，而大多數(shù)學(xué)生上體育課的目的也是為了期末成績，這樣的教學(xué)方法也達(dá)不到從根本上強身健體的目的。同時，高校體育教學(xué)過程中往往忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，只鍛煉“身”，不強“心”，學(xué)生在接受體育鍛煉的同時，心理素質(zhì)不能得到提高，這也是體育教學(xué)的誤區(qū)之一。另外，有的高校在體育教學(xué)過程雖然強調(diào)“以學(xué)生為本”的教育理念，要建立符合學(xué)生身心健康發(fā)展的教學(xué)體系，但是這種倡議還沒有完全落實在教學(xué)過程中。

2高校心理訓(xùn)練和體育教學(xué)融合的具體措施

2.1在體育比賽中提升學(xué)生自信心：

教師在體育教學(xué)過程中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亻_展有關(guān)于教學(xué)內(nèi)容的體育競賽，在競賽過程中指導(dǎo)學(xué)生怎么將學(xué)到的理論知識運用到實踐過程中，并且適當(dāng)?shù)亟o予學(xué)生正面的鼓勵，讓學(xué)生相信自己的能力，在競賽中體會到成功的意義，從而對學(xué)生產(chǎn)生積極的影響。在學(xué)生失敗的情況下更應(yīng)該進(jìn)行心理疏導(dǎo)，避免讓學(xué)生喪失自信心和產(chǎn)生消極的影響。同時教師還應(yīng)該注意分層教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的能力進(jìn)行鍛煉，比如，在跳遠(yuǎn)運動中，根據(jù)學(xué)生能夠跳到的程度進(jìn)行劃線，讓學(xué)生體會到成功帶來的積極影響，并且不斷挑戰(zhàn)自己，培養(yǎng)自信心。[3]

2.2培養(yǎng)合作精神：

團(tuán)隊合作精神也是大學(xué)生應(yīng)該具備的心理素質(zhì)之一。只有集體的利益達(dá)到最大化，個人利益也會放大。體育教師在教學(xué)過程中也應(yīng)該注重學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，可以為學(xué)生講述優(yōu)秀運動員的事跡，讓學(xué)生之間進(jìn)行討論在交流過程中培養(yǎng)正確的競爭合作意識。還可以通過小組之間進(jìn)行游戲競賽的方式來培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，比如，小組之間關(guān)于足球技能的比拼，讓學(xué)生在實際過程中懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性以及如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊的每個人。另外，學(xué)校舉辦的大型體育運動，比如運動會都是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作能力的好契機，在集體榮譽感的驅(qū)使下會更好地進(jìn)行團(tuán)隊合作。

2.3指導(dǎo)學(xué)生放松心態(tài)，消除緊張：

高校學(xué)生一般都會有心理壓力大、情緒多變的特征，研究證明，適量地進(jìn)行體育運動能夠很好地幫助學(xué)生釋放壓力，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。在體育教學(xué)過程中應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生能夠消除緊張性的能力，要注重指導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育運動過程中的樂趣，同時自身也要盡量將體育教學(xué)變得生動有趣，避免枯燥乏味，讓學(xué)生對運動做到真正的熱愛，提高體育運動的自覺性和積極性，保證學(xué)生合理的運動量，讓學(xué)生在體育運動中發(fā)現(xiàn)快樂，在快樂中進(jìn)行體育運動，從而起到調(diào)節(jié)學(xué)生情緒的作用。

3體育教學(xué)和心理訓(xùn)練相融合的重要性

體育運動本身就能夠?qū)θ说男睦斫】诞a(chǎn)生一定的積極影響。將體育教學(xué)和心理訓(xùn)練融合在實踐過程中表現(xiàn)出了一定的優(yōu)勢，體現(xiàn)出鮮活的生命力。高校教學(xué)不僅要形成促進(jìn)學(xué)生身心健康成長從而使得學(xué)生全面發(fā)展的意識，還應(yīng)該將其落實在事情行動中。體育運動能夠減輕學(xué)生精神上的負(fù)擔(dān)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，培養(yǎng)良好的合作意識，還能夠在一定程度上改善學(xué)生的人際關(guān)系。大學(xué)生不僅需要強健的體魄，還需要過硬的心理素質(zhì)，這樣才能夠在未來激烈的社會競爭中不屈不撓，面對挫折時展現(xiàn)出頑強的意志力和抗挫能力，提高自己的核心競爭力。[4]

4結(jié)束語

將高校體育教學(xué)與心理訓(xùn)練融合還處于初級階段，未來還有很長一段路要走。在促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展的過程中，需要學(xué)校的不斷努力，樹立“以人為本”的理念。教師要應(yīng)該將此理念融入到自己的教學(xué)計劃和教學(xué)目標(biāo)中，在課堂上提高學(xué)生的身體健康素質(zhì)和心理素質(zhì)。學(xué)生也應(yīng)該充分調(diào)動自己的積極性和自覺性，不斷在體育運動中尋找樂趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作等能力，讓體育運動解決自己的心理問題，減輕自己的精神負(fù)擔(dān)，解決情緒困擾，樹立積極向上的思想品質(zhì)，為走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。[5]

參考文獻(xiàn)

[1]祝繼云.高校體育教學(xué)融入運動心理學(xué)教育的探究[J].甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版），2008（22）：96-98.

[2]張小田.體育教學(xué)中心理健康教育的途徑與方法[J].安徽水利水電職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2005（2）.

[3]熊亞紅，等.大學(xué)生心理健康狀況與體育教學(xué)模式的探討[J].現(xiàn)代教育科學(xué)，2005（5）.

[4]侯世勛，等.高校體育課加強心理健康教育之探討[J].洛陽師范學(xué)院院報.2002（05）.

[5]劉衛(wèi)民，李平.體育教學(xué)中實施心理健康教育論綱[J].湖北師范學(xué)院院報（自然科學(xué)版），2003（1）.

作者簡介：鄭錦惠（1963.5-），男，遼寧蓋州人，碩士研究生，體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。