羽毛球教學(xué)中的多球訓(xùn)練的作用解析

黃俊標(biāo)

摘 要：隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們開始對(duì)體育運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)重視，從而推動(dòng)了羽毛球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不斷發(fā)展，羽毛球運(yùn)動(dòng)受到了國(guó)內(nèi)外人民的廣泛喜愛和追捧，在高校體育訓(xùn)練中，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也成為了一項(xiàng)基礎(chǔ)體育訓(xùn)練項(xiàng)目。相對(duì)于其他體育項(xiàng)目來說，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較簡(jiǎn)單，文章就針對(duì)羽毛球教學(xué)中多球訓(xùn)練的作用進(jìn)行了簡(jiǎn)單的論述。

關(guān)鍵詞：羽毛球 多球訓(xùn)練 教學(xué) 作用

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）12（c）-0033-02

在體育項(xiàng)運(yùn)動(dòng)目中，羽毛球雖然相對(duì)于其他項(xiàng)目簡(jiǎn)單，但也需要掌握一定的技巧。在羽毛球運(yùn)動(dòng)過程中，掌握一定的技巧有助于羽毛球訓(xùn)練。在羽毛球訓(xùn)練過程中，多球訓(xùn)練是一種比較常見的教學(xué)方式，它主要訓(xùn)練的是反應(yīng)速度和步法的分解，從而觀察學(xué)生的訓(xùn)練情況。

1 羽毛球多球訓(xùn)練的形式

在學(xué)校羽毛球訓(xùn)練中，多球訓(xùn)練是必不可少的一項(xiàng)訓(xùn)練方法，它有助于提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)略以及耐力。對(duì)球訓(xùn)練的訓(xùn)練方式十分普遍，在進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)，一般情況下都是按照教練制定好的訓(xùn)練方案進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，充分應(yīng)用各種戰(zhàn)術(shù)技能，通過不同的供球方式與不同的速度開展羽毛球多球訓(xùn)練，在發(fā)球速度與落點(diǎn)上不斷變化，從而達(dá)到訓(xùn)練效果。

在進(jìn)行羽毛球多球訓(xùn)練的過程中，為運(yùn)動(dòng)員設(shè)定一系列的訓(xùn)練程序，并反復(fù)練習(xí)是能夠提升技能的最主要的途徑，訓(xùn)練過程中主要包括以下訓(xùn)練形式：（1）移動(dòng)擊球同定點(diǎn)擊球恰好相反，移動(dòng)擊球規(guī)定運(yùn)動(dòng)員在不同的發(fā)球點(diǎn)將球發(fā)到不同的落點(diǎn)，進(jìn)而有利于提高他們的反應(yīng)能力和實(shí)踐能力。（2）一球一擊訓(xùn)練，這是羽毛球訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方式，它是由專門負(fù)責(zé)發(fā)球的人不斷地供應(yīng)球，而球員進(jìn)行不斷擊球的一個(gè)過程[1]。（3）定點(diǎn)擊球，定點(diǎn)擊球顧名思義就是擊球的球員在一個(gè)固定的點(diǎn)進(jìn)行接球，來培養(yǎng)球員的技術(shù)。（4）多球單練，多球單練是指學(xué)員間互相開展練習(xí)，直到羽毛球落地再進(jìn)行下一回合。以上4種訓(xùn)練形式能夠幫助球員迅速提高訓(xùn)練質(zhì)量，達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。

2 多球訓(xùn)練在羽毛球教學(xué)過程中發(fā)揮的重要作用

2.1 有利于初學(xué)者準(zhǔn)確定位動(dòng)作形式以及對(duì)技術(shù)動(dòng)作加以改進(jìn)

由于初學(xué)者剛與羽毛球產(chǎn)生接觸，因此，無法熟練掌握技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，這樣在訓(xùn)練的過程中就可能在動(dòng)作方面缺少靈活性、協(xié)調(diào)性以及連續(xù)性。另外，也可能出現(xiàn)不必要或不正確的動(dòng)作。羽毛球教學(xué)過程中，在初學(xué)者的結(jié)構(gòu)動(dòng)作形成一定模式的基礎(chǔ)上，可以采取多球訓(xùn)練的形式，從而不僅有利于提高他們對(duì)羽毛球訓(xùn)練的認(rèn)知程度，而且還能夠通過反復(fù)擊球?qū)夹g(shù)動(dòng)作進(jìn)行熟練掌握。除此之外，還有助于初學(xué)者對(duì)動(dòng)作形式進(jìn)行準(zhǔn)確定位。由此可見，多球訓(xùn)練有利于初學(xué)者準(zhǔn)確定位動(dòng)作形式以及對(duì)技術(shù)動(dòng)作加以改進(jìn)[2]。

2.2 有利于提高擊球的擊中率

多球訓(xùn)練既可以提高球員的移動(dòng)和擊球速度，同時(shí)也能夠加大其擊球力度。同時(shí)也導(dǎo)致了球員需要在訓(xùn)練過程中面臨較大的挑戰(zhàn)。要求他們不停地以較快的速度擊球，在刻不容緩的前提下快速或者是用力擊球，進(jìn)而不僅增加了密度，而且也加大了難度，因此，會(huì)產(chǎn)生越來越多的失誤。由于采取一對(duì)一的訓(xùn)練形式時(shí)，球的往返速度相對(duì)穩(wěn)定，這樣球員在擊球前就會(huì)做足準(zhǔn)備，從而無法較好地激發(fā)球員在快速移動(dòng)的過程中與擊球的過程中控制擊中率。由此可見，要想在多球訓(xùn)練的過程中提高擊中率，就一定要選取一種同擊球動(dòng)作速度相結(jié)合的訓(xùn)練形式，也就是將擊球技術(shù)同專業(yè)素質(zhì)相融合的訓(xùn)練形式，多球訓(xùn)練方法就是同此項(xiàng)要求相符合的理想方法。

2.3 有利于提高羽毛球技術(shù)應(yīng)用的節(jié)奏感

羽毛球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感主要指比賽的過程中運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)中擊球與移動(dòng)過程中的動(dòng)作幅度、速度以及力量方面體現(xiàn)出來的規(guī)律而產(chǎn)生的一種感覺能力。羽毛球比賽過程中具有較強(qiáng)的對(duì)抗性，競(jìng)爭(zhēng)殘酷，屬于一種用力強(qiáng)度大、靈活性較高、具有一定技術(shù)難度并伴隨數(shù)次往返停頓的項(xiàng)目。主要體現(xiàn)在比賽的過程中擊球與移動(dòng)時(shí)，對(duì)自身的節(jié)奏進(jìn)行控制或者是同競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的節(jié)奏相符合的能力，另外，還包括擊球動(dòng)作與移動(dòng)步調(diào)相一致的能力[3]。對(duì)不同的組合球路進(jìn)行練習(xí)可以得出，無論是主動(dòng)的技術(shù)組合還是被動(dòng)的技術(shù)組合，教練都應(yīng)該按照隊(duì)員的技術(shù)特點(diǎn)采取多球訓(xùn)練法對(duì)供球的降落位置、弧度與節(jié)奏進(jìn)行更改，以此來確保隊(duì)員實(shí)時(shí)改變擊球節(jié)奏、用力程度以及方向。從而不僅能夠加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)不同擊球技術(shù)的了解和掌握程度，而且也有利于提高擊球技術(shù)應(yīng)用的節(jié)奏感。

2.4 有利于提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與隨機(jī)應(yīng)變能力

體育項(xiàng)目的訓(xùn)練同運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)存在著緊密的聯(lián)系，身體素質(zhì)的好壞直接決定著運(yùn)動(dòng)的開展。但是，訓(xùn)練身體素質(zhì)時(shí)運(yùn)動(dòng)員們常常會(huì)感到單調(diào)乏味，因此，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生反感的情緒。要想使此問題得到有效解決，就應(yīng)該采取科學(xué)的方法將多球訓(xùn)練法應(yīng)用到訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的過程中，從而有利于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)熱情。通過各種形式的訓(xùn)練不僅可以吸引運(yùn)動(dòng)員自覺進(jìn)行素質(zhì)學(xué)習(xí)，而且也能夠確保羽毛球教學(xué)質(zhì)量的提高。此外，由于多球訓(xùn)練涉及到各種節(jié)奏與步調(diào)的訓(xùn)練內(nèi)容，可以使運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力得到較大提高，再加上不斷地進(jìn)行力量與耐力訓(xùn)練也提升了運(yùn)動(dòng)員的綜合能力，這樣能夠?yàn)橄乱徽n程的訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.5 多球組合可以使運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)球路得到提高

羽毛球的戰(zhàn)術(shù)就是指從對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)與戰(zhàn)術(shù)形式出發(fā)，利用不同形式的球路組合，千方百計(jì)贏取對(duì)手的球技球路理念。由于羽毛球戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)出了一定的規(guī)律性，因此，要想較好地對(duì)其進(jìn)行掌握并加以應(yīng)用，就一定要不斷地進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練并注重實(shí)踐積累。就初學(xué)者或者是非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員而言，在對(duì)其連續(xù)性進(jìn)行訓(xùn)練的過程中不適合采用“一對(duì)一”戰(zhàn)術(shù)，而且此戰(zhàn)術(shù)也不利于高水平的運(yùn)動(dòng)員樹立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。多球訓(xùn)練法應(yīng)用在定點(diǎn)球路練習(xí)中，既可以增加練習(xí)密度，同時(shí)也能使每次練習(xí)的連貫性得到提高[4]。各種定點(diǎn)或者是不定點(diǎn)的回球球線訓(xùn)練，有助于提高運(yùn)動(dòng)員的判斷和應(yīng)變能力，進(jìn)而能夠在最短的時(shí)間內(nèi)使羽毛球戰(zhàn)術(shù)水平得到有效提高。對(duì)于實(shí)戰(zhàn)來說，將擊球點(diǎn)同落球點(diǎn)相結(jié)合，把落球點(diǎn)、擊球戰(zhàn)術(shù)以及擊球點(diǎn)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，形成回球落點(diǎn)精準(zhǔn)、球路獨(dú)特和勇于變線的技術(shù)特點(diǎn)。除此之外，多球訓(xùn)練也可以應(yīng)用在雙打戰(zhàn)術(shù)配合過程中，采取普通訓(xùn)練同多球訓(xùn)練相結(jié)合的方法不僅能夠提高雙打?qū)κ种g的動(dòng)作連續(xù)性，而且還能增加戰(zhàn)術(shù)配合形式。

3 結(jié)語

綜上所述，考慮到羽毛球的特殊技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)特性，在羽毛球的教學(xué)中可以運(yùn)用多球的訓(xùn)練方式，通過這種羽毛球的訓(xùn)練方式能夠不斷提高羽毛球的教學(xué)質(zhì)量。多球訓(xùn)練主要的教學(xué)過程就是在不斷地反復(fù)練習(xí)中糾正技術(shù)錯(cuò)誤、規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，以此來提高羽毛球的靈活性與準(zhǔn)確性。從前的羽毛球訓(xùn)練大多數(shù)比較單調(diào)乏味，但是多球訓(xùn)練就很好地解決了這一問題。這不僅能讓人們喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還讓人們有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，按照這種訓(xùn)練模式，羽毛球的實(shí)戰(zhàn)技巧將會(huì)得到很大提升。

參考文獻(xiàn)

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[4] 張文哲.淺談?dòng)鹈蚪虒W(xué)中的多球訓(xùn)練的作用[J].科技展望，2017，27（27）：209-210.