以積極應(yīng)對(duì)消極以積極消除危機(jī)

【摘要】積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)以積極的方式來(lái)對(duì)人的心理狀態(tài)進(jìn)行干預(yù)，將積極心理運(yùn)用與中職學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)對(duì)于中職學(xué)生的個(gè)人潛力挖掘、心理健康發(fā)展都具有重要意義。本文從積極心理學(xué)的概念出發(fā)，對(duì)于積極心理學(xué)在學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)中的應(yīng)用意義和策略進(jìn)行了探究

【關(guān)鍵詞】積極心理 心理危機(jī) 干預(yù) 中職學(xué)生

【中圖分類(lèi)號(hào)】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）36-0177-02

積極心理學(xué)是在消極心理學(xué)上發(fā)展起來(lái)的，主張心理學(xué)以人實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和機(jī)能為等為出發(fā)點(diǎn)，用一種積極的方式來(lái)對(duì)人的心理現(xiàn)象做出新的解讀。隨著教育體系的不斷完善，心理危機(jī)開(kāi)始被越來(lái)越多的人重視。中職學(xué)校的學(xué)生在初中階段成績(jī)大多偏中下等，家庭教育存在著不足。學(xué)生的心理危機(jī)已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，在教育教學(xué)中利用積極心理學(xué)的觀念引導(dǎo)學(xué)生的心理向積極、陽(yáng)光的方向發(fā)展是心理健康教育的重要內(nèi)容，也是學(xué)校教育的組成部分。

一、挖掘積極要素，激發(fā)自我防范意識(shí)

積極心理學(xué)的研究表明，具有積極心理狀態(tài)的個(gè)體具有更為強(qiáng)大的環(huán)境適應(yīng)能力，在面臨危機(jī)、逆境和復(fù)雜的環(huán)境變化時(shí)能夠更高的應(yīng)對(duì)。因此應(yīng)從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，對(duì)中職學(xué)生心理進(jìn)行有效干預(yù)，激發(fā)學(xué)生的心理適應(yīng)能力和危機(jī)防范意識(shí)。在教育過(guò)程中心理教師應(yīng)多多關(guān)注學(xué)生的生活環(huán)境變化和心理環(huán)境改變，針對(duì)于學(xué)生心理狀態(tài)的改變適時(shí)的進(jìn)行引導(dǎo)調(diào)整，挖掘?qū)W生的積極要素，干預(yù)學(xué)生的心理狀態(tài)變化方向。

例如，二年級(jí)結(jié)束的學(xué)生即將面臨實(shí)習(xí)和就業(yè)的問(wèn)題，在這個(gè)階段學(xué)生普遍處于心理焦躁的狀態(tài)中，他們對(duì)于未來(lái)所面臨的新環(huán)境既有所期待又存有畏懼，對(duì)于工作的期望與自己的實(shí)際能力不相符，心理狀態(tài)逐步向消極的情況發(fā)展。在此期間，教師可開(kāi)展就業(yè)心理專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)，以積極心理學(xué)為導(dǎo)向調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。教師針對(duì)性地開(kāi)展了三個(gè)活動(dòng)：一是就業(yè)知識(shí)講授，教師對(duì)就業(yè)前景和往屆的就業(yè)情況進(jìn)行分析，以使學(xué)生對(duì)就業(yè)有整體的了解，避免學(xué)生產(chǎn)生茫然無(wú)措或者畏懼的心理狀態(tài)；二是個(gè)人潛能挖掘，教師可組織學(xué)生完成職業(yè)技能測(cè)試并以班級(jí)為單位讓學(xué)生之間互相發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)，以使學(xué)生產(chǎn)生對(duì)自我能力的肯定感；三是自我壓力釋放，組織心理壓力釋放活動(dòng)如“大風(fēng)吹”、“自由想象”等緩解學(xué)生此階段的心理壓力。在教學(xué)結(jié)束后，教師針對(duì)學(xué)生此階段可能面臨的心理問(wèn)題進(jìn)行了簡(jiǎn)要闡述，并引導(dǎo)學(xué)生當(dāng)感覺(jué)心理壓力過(guò)大時(shí)可向周?chē)瑢W(xué)求助或與教師進(jìn)行談心，增強(qiáng)自我防范和調(diào)控意識(shí)。

二、使用積極療法，確保心理干預(yù)效果

積極心理學(xué)倡導(dǎo)喚醒人類(lèi)的積極品質(zhì)，在進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)的過(guò)程中，教師針對(duì)于學(xué)生的閃光點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)挖掘，以學(xué)生的能力品質(zhì)為導(dǎo)向培養(yǎng)學(xué)生的自信心，引導(dǎo)學(xué)生的心理向積極的方向發(fā)展。在心理輔導(dǎo)過(guò)程中，借助積極的心理療法進(jìn)行個(gè)體性針對(duì)性的引導(dǎo)培訓(xùn)，保障心理干預(yù)的效果。例如，班級(jí)里有位同學(xué)成績(jī)一直很優(yōu)秀，在某次大型考試時(shí)成績(jī)不佳，從而對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生了質(zhì)疑，學(xué)習(xí)效率也大不如前，一段時(shí)間過(guò)后該學(xué)生的狀態(tài)低下，對(duì)于學(xué)習(xí)提不起興趣、日常的班級(jí)活動(dòng)也消極應(yīng)對(duì)。針對(duì)該同學(xué)的情況，教師可利用積極療法進(jìn)行有效引導(dǎo)。首先，結(jié)合該生的成長(zhǎng)檔案分析該生的潛在能力和心理特點(diǎn)。該學(xué)生成績(jī)一直都很優(yōu)秀，說(shuō)明其學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)但是缺乏面臨挫折的自我調(diào)控能力。其次，結(jié)合潛在能力開(kāi)展心理積極調(diào)控。教師可與學(xué)生進(jìn)行談心，引導(dǎo)學(xué)生回憶自己以往的優(yōu)異成績(jī)并告訴該生各科教師對(duì)他的積極評(píng)價(jià)幫助該生重拾自信心。同時(shí)給該生講述面臨挫折而主動(dòng)奮起的故事，啟發(fā)學(xué)生的主動(dòng)轉(zhuǎn)變。在進(jìn)行積極心理治療后，定期與學(xué)生進(jìn)行談心，確保心理干預(yù)效果準(zhǔn)確到位。

三、培養(yǎng)積極人格，實(shí)現(xiàn)心理根本轉(zhuǎn)變

學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的根本原因是心理素質(zhì)不到位，積極人格沒(méi)有得到健全和發(fā)展。積極心理學(xué)認(rèn)為任何人的個(gè)體都具有兩面性，積極的一面表現(xiàn)出一系列積極的特質(zhì)，而消極的一面正好與之相反。當(dāng)積極的一面占據(jù)主導(dǎo)地位時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出實(shí)際的、潛在的具有正能量的表現(xiàn)，從而更容易形成積極人格。因此，在教學(xué)中可有意識(shí)地糾正學(xué)生的心理導(dǎo)向。如在進(jìn)行《情緒管理能力》一課時(shí)，以“焦慮”的情緒為例分析積極人格的培養(yǎng)方式。學(xué)生自主討論在什么情況下會(huì)產(chǎn)生焦慮，在產(chǎn)生“焦慮”情緒后自己會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng)。有的學(xué)生回答出“做事匆匆忙忙、不計(jì)后果”，而有的回答“做事更加有條不紊，既快且穩(wěn)”。這兩種不同的表現(xiàn)正是消極和積極人格作用的結(jié)果，教師強(qiáng)調(diào)積極人格產(chǎn)生的重要意義并在課堂上組織活動(dòng)鍛煉學(xué)生的焦慮積極心理。給出學(xué)生一百個(gè)口算題，看誰(shuí)能夠在一分鐘之內(nèi)算得又快又準(zhǔn)。讓學(xué)生適當(dāng)調(diào)控自己的心理狀態(tài)，觀察心理對(duì)于口算結(jié)果的影響。借助積極心理導(dǎo)向和心理活動(dòng)，學(xué)生能夠?qū)Ψe極心理狀態(tài)的影響有更深刻的理解，從而促進(jìn)了學(xué)生的心理向著正向、積極的方向發(fā)生根本轉(zhuǎn)變。

四、結(jié)合常規(guī)教育，建立動(dòng)態(tài)干預(yù)機(jī)制

學(xué)生的積極健康的心理狀態(tài)不是一朝一夕的心理教育或者簡(jiǎn)單的幾節(jié)心理課就能產(chǎn)生的，而是需要教師、家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)共同努力，建立學(xué)生心理動(dòng)態(tài)干預(yù)機(jī)制。學(xué)校可在學(xué)生的入學(xué)初期就為每位同學(xué)建立心理健康檔案，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的能力和心理狀態(tài)變化，并適時(shí)地與學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行溝通交流，以家長(zhǎng)反饋和學(xué)校觀察為主建立學(xué)生心理監(jiān)管機(jī)制。多方面的共同努力是保障學(xué)生心理健康發(fā)展的前提，學(xué)校應(yīng)對(duì)學(xué)生心理健康引起足夠的重視，建立動(dòng)態(tài)監(jiān)管干預(yù)機(jī)制，為學(xué)生的心理健康發(fā)展提供足夠的條件。

五、結(jié)語(yǔ)

受成長(zhǎng)環(huán)境、個(gè)人能力和知識(shí)閱歷的影響，中職學(xué)生在成長(zhǎng)發(fā)展的過(guò)程中可能會(huì)遇到一系列的心理問(wèn)題。以積極心理學(xué)的方式為導(dǎo)向?qū)τ趯W(xué)生的心理危機(jī)進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)管調(diào)控是解決心理危機(jī)的重要手段，是確保學(xué)生身心健康發(fā)展的有力支撐。

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作者簡(jiǎn)介：丁瓊（1984.2-）漢族，浙江臺(tái)州人，福建省郵電學(xué)校人事科副科長(zhǎng)兼心理健康教師，主管護(hù)師。