淺析對中學(xué)生籃球訓(xùn)練的幾點新看法

王毅

籃球運(yùn)動獨特的趣味性和教育性深受世人的喜愛和追捧，已成為名副其實的熱門運(yùn)動?；@球比賽中具備的團(tuán)隊、齊心協(xié)力，積極配合，彰顯個性，堅定信念，戰(zhàn)勝自我，勇敢頑強(qiáng)，爭取勝利的精神強(qiáng)化了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此在籃球訓(xùn)練中除了要充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力外，還要強(qiáng)調(diào)練習(xí)和比賽，培養(yǎng)集體意識的重要性。在籃球教學(xué)中，我通過網(wǎng)絡(luò)、書刊等媒體掌握籃球發(fā)展動態(tài)和最新理念，又不斷學(xué)習(xí)別人的先進(jìn)訓(xùn)練方法，不斷的豐富自己的理論和實踐水平，結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗、心得，有以下淺析認(rèn)識同大家分享：

一、科學(xué)化的模式要貫穿于訓(xùn)練之中

堅持走科學(xué)化訓(xùn)練的道路提高籃球運(yùn)動訓(xùn)練的前提是科學(xué)化訓(xùn)練水平的提高，這個想要實現(xiàn)的前提是，首先對訓(xùn)練認(rèn)識和一個訓(xùn)練觀念的問題必須解決?？梢灾v，從籃球運(yùn)動發(fā)展趨勢來看堅定走科學(xué)化訓(xùn)練道路是必由之路，我們要堅定這個信心。其次從分析我國各個階層籃球教練員身份可以看出基本上都是退役的運(yùn)動員，有著十分豐富的比賽實踐經(jīng)驗，在這批教練身上得到體現(xiàn)，可以說這是一種無形的無比寶貴的財富。僅僅依靠這些經(jīng)驗在訓(xùn)練中指導(dǎo)球隊訓(xùn)練，會致使球隊訓(xùn)練水平停留在經(jīng)驗水平的層面上，阻礙我國籃球運(yùn)動訓(xùn)練水平質(zhì)的突破，不僅這樣，如果長此以往下去將直接導(dǎo)致訓(xùn)練水平逐漸下滑。因此在訓(xùn)練中科學(xué)訓(xùn)練和經(jīng)驗訓(xùn)練并不矛盾，只要將兩者有機(jī)的結(jié)合就一定會促進(jìn)訓(xùn)練效果的提升。

二、籃球訓(xùn)練中適當(dāng)引入游戲教學(xué)法

籃球訓(xùn)練在學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練中受器材場地活動影響比較大，且由于長期專項技術(shù)的訓(xùn)練導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的主動性不強(qiáng)，傳統(tǒng)的教學(xué)方式不夠創(chuàng)新不利于現(xiàn)代籃球運(yùn)動開展和普及。

針對這些問題我在籃球訓(xùn)練中引入了游戲教學(xué)法，這種教學(xué)是從游戲的角度切入，通過挖掘籃球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)游戲特性和攻防隱性內(nèi)涵，改變籃球技戰(zhàn)術(shù)的組織形式，以游戲活動的形式呈現(xiàn)，使之成為保留其技術(shù)要素和戰(zhàn)術(shù)內(nèi)涵的游戲，充分突出籃球運(yùn)動的本質(zhì)屬性和教學(xué)的游戲特性，克服了長期以來下雨就練體能，訓(xùn)練就專項化的枯燥化訓(xùn)練，提高了學(xué)生的積極性。同時結(jié)合本校學(xué)生年齡特征、身心特點、體能狀況和技能水平進(jìn)行針對性分析，選擇適合各水平段學(xué)生學(xué)習(xí)能力的教學(xué)內(nèi)容，提供簡單易行且具有趣味性的組織形式，突出其游戲化教學(xué)特點和游戲化競賽方式，將籃球基本技術(shù)技能和簡單配合貫穿于游戲活動之中，既適應(yīng)學(xué)生需求，活躍了課堂氛圍，也在不知不覺中達(dá)成了技戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)。

三、要特別注重后備人才的培養(yǎng)

當(dāng)前學(xué)校籃球現(xiàn)狀告訴我們，在籃球運(yùn)動員的選拔上要堅持科學(xué)選材，早期培養(yǎng)，一般情況下其訓(xùn)練要10年左右時間，往往其在20歲左右才能逐漸成熟。因此，也就是在籃球后備力量的培養(yǎng)工作中要從10歲左右時開始進(jìn)行，并且還要正確處理好普及與提高的關(guān)系問題。這一點，我國有著比較得天獨厚后的優(yōu)勢，那就是完善的體校制度。因此，我們要抓好基層體校的人才選拔與培養(yǎng)的工作，將未來之星及時發(fā)現(xiàn)、及時招錄、科學(xué)培養(yǎng)。

四、強(qiáng)化體能訓(xùn)練，增強(qiáng)體能儲備

學(xué)生多數(shù)隊員來自體育班，少數(shù)隊員來自普通班，身體素質(zhì)差別較大，對訓(xùn)練帶來困難，而籃球比賽是一項對抗性強(qiáng)、運(yùn)動強(qiáng)度極大的項目，它需要運(yùn)動員在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術(shù)任務(wù)。現(xiàn)代籃球發(fā)展的方向是高、快、準(zhǔn)。根據(jù)這一要求，對普通班的學(xué)生加練長跑，從而達(dá)到體育班、普通班一致的水平，同時提高專項素質(zhì)水平，增強(qiáng)體能儲備，提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛練他們頑強(qiáng)的比賽作風(fēng)。事實證明，通過練習(xí)后，隊員們的比賽作風(fēng)、精神面貌、比賽意識，在比賽中得到較好的體現(xiàn)。

五、多進(jìn)行教學(xué)比賽，增加隊員實戰(zhàn)經(jīng)驗

比賽是檢驗一支隊伍訓(xùn)練水平的質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)。美國教練說：“態(tài)度決定一切”，隊員在訓(xùn)練中有什么樣的態(tài)度，在比賽就打出什么樣的風(fēng)格?？梢?，正確對待每一次訓(xùn)練是十分重要的。多打比賽，以賽代練，使隊員在比賽中成長積累經(jīng)驗，在訓(xùn)練和比賽中打出自己的風(fēng)格。因此結(jié)合自己特點，揚(yáng)長避短，在比賽中要求隊員利用快、準(zhǔn)、多變的配合，打亂對方的賽前部署，爭取比賽的主動性。比賽的目的是鞏固和提高學(xué)過的技、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力，在高強(qiáng)度的對抗中磨練意志，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在訓(xùn)練中計劃中要安排比賽，比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處，在訓(xùn)練中可以得到更好的解決。

總之，籃球訓(xùn)練必須遵循科學(xué)原則，運(yùn)用科學(xué)手段。教練要在長期的訓(xùn)練中，不斷積累經(jīng)驗，尤其十分重要的是如何進(jìn)行有效評定，將會使籃球運(yùn)動員綜合能力更具有全面性和實用性。教練評定的基本內(nèi)容包括運(yùn)動員的協(xié)調(diào)和應(yīng)變能力、接受和創(chuàng)造能力、意志品質(zhì)與比賽作風(fēng)等。endprint