榜樣啟動(dòng)效應(yīng)對(duì)自控力的影響

田月明

（太原工業(yè)學(xué)院 心理咨詢中心，山西 太原 030008）

榜樣啟動(dòng)效應(yīng)對(duì)自控力的影響

田月明

（太原工業(yè)學(xué)院 心理咨詢中心，山西 太原 030008）

本研究采用雙任務(wù)實(shí)驗(yàn)范式，探究榜樣啟動(dòng)效應(yīng)對(duì)自控力的作用。實(shí)驗(yàn)1表明自控力耗竭操作有效。實(shí)驗(yàn)2以36名大學(xué)生為被試，采用2（自控水平：高vs.低）×2（啟動(dòng)：榜樣啟動(dòng)vs.中性啟動(dòng)）被試間實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在高自控組中，榜樣啟動(dòng)組的自控力表現(xiàn)顯著高于中性啟動(dòng)組；而在低自控組中，榜樣啟動(dòng)組的自控水平卻顯著地低于中性啟動(dòng)組。由此可知，榜樣啟動(dòng)對(duì)自控力有一定的影響作用，且影響作用的方向又因自控水平的不同而發(fā)生變化。

自控力；榜樣啟動(dòng)效應(yīng)

自控即自我控制，是指個(gè)體適時(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒行為及其他活動(dòng)的能力，以達(dá)到適應(yīng)社會(huì)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的效果[1]，是主動(dòng)地掌控自己行為方向的能力。自控力與學(xué)業(yè)成績、形象管理、吸煙酗酒、攻擊行為、情緒管理、人際關(guān)系、收入狀況等方面均存在顯著關(guān)聯(lián)。然而，自控力失敗的情況也非常常見。針對(duì)這種現(xiàn)象，研究者們提出了自控力資源有限理論。即，自控力是一種資源，每次的自控行為都會(huì)消耗有限的自控力資源，而一旦自控力資源不足，個(gè)體將無法完成接下來的自控任務(wù)，出現(xiàn)“耗竭”現(xiàn)象。

一、榜樣啟動(dòng)效應(yīng)的理論研究

研究者們對(duì)自控力耗竭現(xiàn)象的解釋主要有兩種觀點(diǎn)。一種為能量耗竭觀，這種觀點(diǎn)認(rèn)為自控力資源是有限的，如果在前期任務(wù)中，個(gè)體大量使用自控力資源，將會(huì)導(dǎo)致自控資源耗竭，而一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象，則表明個(gè)體無法再繼續(xù)使用自控力資源[2]。以此觀點(diǎn)為理論基礎(chǔ)，一些學(xué)者提出了提高自控力的方法和建議。如宋允清等人運(yùn)用教學(xué)實(shí)驗(yàn)法，通過跳遠(yuǎn)教學(xué)來提升學(xué)生的自控力[3]；楊麗珠等人通過游戲來訓(xùn)練幼兒的自控力[4]。這些訓(xùn)練的效果表明，自控力的確可以通過長期的訓(xùn)練而逐步提升。另一種對(duì)自控力耗竭現(xiàn)象的解釋是能量保存觀，認(rèn)為所謂資源耗竭只是刺激了個(gè)體產(chǎn)生保存剩余資源的意識(shí)。也就是說，當(dāng)出現(xiàn)自控力耗竭現(xiàn)象時(shí)，自控力資源并非全部耗光，機(jī)體會(huì)出于對(duì)自身的保護(hù)，在自控力資源降低到某個(gè)水平時(shí)，會(huì)進(jìn)入暫時(shí)的休眠狀態(tài)；但當(dāng)出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)，個(gè)體仍能繼續(xù)啟用剩余自控資源，發(fā)揮自控力。近來的多數(shù)研究支持這一觀點(diǎn)，例如M uraven等人將已經(jīng)出現(xiàn)自控力耗竭現(xiàn)象的個(gè)體分成兩組，其中一組被告知若是能完成隨后的自控任務(wù)就能得到更高的報(bào)酬或獎(jiǎng)勵(lì)，另一組則未被告知，結(jié)果發(fā)現(xiàn)被告知有獎(jiǎng)勵(lì)組仍能發(fā)揮良好的自控水平[5]。通過這些研究結(jié)果可知，即使個(gè)體的自控資源已經(jīng)處于耗竭狀態(tài)時(shí)，如果導(dǎo)入相應(yīng)的機(jī)制或手段，仍可以激活啟用剩余的自控資源，從而保證個(gè)體達(dá)到一定的自控力水平。

為此，本研究選擇以榜樣啟動(dòng)效應(yīng)為研究焦點(diǎn)，探究它是否也能夠在個(gè)體出現(xiàn)自控資源耗竭的條件下，起到激活啟用剩余自控資源的作用。榜樣效應(yīng)，是指具有榜樣示范作用的人物或者事件對(duì)他人產(chǎn)生的激勵(lì)作用。這一點(diǎn)與Bandura所強(qiáng)調(diào)的替代強(qiáng)化作用相近[6]。相關(guān)研究指出，榜樣會(huì)引起個(gè)體的欽佩感，對(duì)個(gè)體的表現(xiàn)具有激勵(lì)作用[7]。

綜上，我們有理由假設(shè)：榜樣啟動(dòng)效應(yīng)會(huì)幫助自控力已經(jīng)出現(xiàn)資源耗竭的個(gè)體激活剩余自控資源，使之在隨后的任務(wù)表現(xiàn)上與同樣出現(xiàn)自控力耗竭但沒有接受榜樣啟動(dòng)的個(gè)體相比，自控力明顯提高。

二、運(yùn)用實(shí)證研究方法探討榜樣啟動(dòng)效應(yīng)

（一）被試

由于實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)要求被試具有一定程度的握力，而預(yù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)多數(shù)女性被試無法完成實(shí)驗(yàn)要求，故本實(shí)驗(yàn)的被試全部限定為男性。實(shí)驗(yàn)1共招募男性大學(xué)生被試42名（平均年齡20.34歲）參加實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)2共招募到男性大學(xué)生被試36名（平均年齡20.57歲）參加實(shí)驗(yàn)。

（二）實(shí)驗(yàn)材料

1、迷宮圖案。通過網(wǎng)絡(luò)收集到的20個(gè)簡單迷宮圖案和20個(gè)復(fù)雜迷宮圖案，分別打印裝訂成冊(cè)備用。

2、握力器。從體育用品商店購買10只握力器。經(jīng)研究人員確定握力強(qiáng)弱程度基本接近，并在每個(gè)握力器上分別貼注1-10的數(shù)字號(hào)碼。

（三）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

本研究采用雙任務(wù)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，這種研究范式已被以往的自控力研究廣泛采用[8]。

在本研究中，任務(wù)1為耗竭任務(wù)，任務(wù)2為表現(xiàn)任務(wù)。在任務(wù)1中，要求被試用鉛筆畫出穿過迷宮圖案的正確路線，迷宮圖案分為簡單和復(fù)雜兩種。先行研究結(jié)果已經(jīng)表明，完成復(fù)雜迷宮圖案需要消耗更多的自控力資源，因此參加者定為高自控組。與之對(duì)應(yīng)，完成簡單迷宮圖案者為低自控組。

任務(wù)2的內(nèi)容要求被試用優(yōu)勢手握緊，盡量使兩個(gè)手柄合攏在一起夾住一張白紙。從白紙按規(guī)定夾住開始，直至被試握力下降使白紙自由滑落時(shí)為止，研究人員使用電子秒表記錄整個(gè)過程的時(shí)長。對(duì)握力的測量分為兩次，使用同一編號(hào)的握力器。第一次在任務(wù)1開始之前，第二次在任務(wù)1結(jié)束之后，并將第二次測量時(shí)長減去第一次測量時(shí)長所得的差值（以下稱握力時(shí)差）作為自控力資源耗竭的指標(biāo)。

此外，實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)還包括一個(gè)榜樣啟動(dòng)操作流程。具體為：被試被告知將會(huì)參與一項(xiàng)短文閱讀任務(wù)，要求被試仔細(xì)閱讀全文后找出文中的5個(gè)錯(cuò)別字。短文閱讀材料包括AB兩篇字?jǐn)?shù)相近，但內(nèi)容不同的紀(jì)實(shí)報(bào)道。其中A篇為包含榜樣啟動(dòng)的文章，描述了一位名叫朱婷的中國女排隊(duì)員在受到嚴(yán)重的挫折和打擊之后，通過毅力與堅(jiān)持最終贏得了冠軍。而B篇材料則作為中性啟動(dòng)的文章，介紹國際排球比賽的最新動(dòng)向。

（四）實(shí)驗(yàn)程序

1、實(shí)驗(yàn)1 將被試隨機(jī)分為兩組，按照任務(wù)2（前測）→任務(wù)1→任務(wù)2（后測）的順序完成實(shí)驗(yàn)。第1組被試為高自控組，完成復(fù)雜迷宮圖形；第2組被試為低自控組，完成簡單迷宮圖形。

2、實(shí)驗(yàn)2 將被試隨機(jī)分為四組，按照任務(wù)2（前測）→任務(wù)1→短文閱讀任務(wù)→任務(wù)2（后測）的順序完成實(shí)驗(yàn)。第1組被試完成復(fù)雜迷宮圖形并閱讀A篇材料（高自控榜樣啟動(dòng)組）；第2組被試完成簡單迷宮圖形并閱讀A篇材料（低自控榜樣啟動(dòng)組）；第3組被試完成復(fù)雜迷宮圖形并閱讀B篇材料（高自控中性啟動(dòng)組）；第4組被試完成簡單迷宮圖形并閱讀B篇材料（低自控中性啟動(dòng)組）。

三、結(jié)果分析

（一）實(shí)驗(yàn)1的分析結(jié)果

高自控組握力時(shí)差 M=217.11m s，S D=232.60；低自控組握力時(shí)差M=21.00m s，S D=10.59；兩組均值比較結(jié)果t（39）=7.75，p＜.01。由此可知，高自控組的復(fù)雜迷宮任務(wù)使自控資源消耗程度更大。

（二）實(shí)驗(yàn)2的分析結(jié)果

首先，對(duì)任務(wù)1（前測）數(shù)據(jù)進(jìn)行單因素方差分析，結(jié)果顯示被試的初始握力水平差異不顯著，F(xiàn)（3,32）=1.00,p＞.05。其次，對(duì)耗竭操作有效性進(jìn)行檢驗(yàn)。在中性啟動(dòng)條件下，對(duì)高自控任務(wù)和低自控任務(wù)組前后握力堅(jiān)持時(shí)間進(jìn)行對(duì)比，參加高自控任務(wù)組（M=229.05m s,S D=132.11） 與低自控任務(wù)組（M=44.93m s,S D=38.50） 差異顯著，F(xiàn)（1,17）=4.48,p＜.05，表明自控耗竭操作有效。最后以握力時(shí)差為因變量，進(jìn)行2（低自控vs.高自控）×2（榜樣啟動(dòng)vs.中性啟動(dòng)）的方差分析。結(jié)果如表1所示，自控和啟動(dòng)的主效應(yīng)均不顯著，自控和啟動(dòng)的交互作用顯著，F(xiàn)（1,32）=10.34,p〈.01。為了進(jìn)一步分析交互作用，進(jìn)行了簡單效應(yīng)檢驗(yàn)。在低自控條件下，中性啟動(dòng)的被試握力時(shí)差明顯小于榜樣啟動(dòng)的個(gè)體，t（32）=-4.91,p＜.05。這表明低自控組的個(gè)體，在閱讀了中性材料之后保持了自控，而閱讀了榜樣啟動(dòng)材料之后，握力時(shí)間反而降低。在高自控條件下，結(jié)果正好相反：中性啟動(dòng)的被試前后握力時(shí)差更加明顯，大于榜樣啟動(dòng)組的被試，t（32）=7.65,p＜.02。由此可知，高自控條件下的被試，由于榜樣啟動(dòng)效應(yīng)，提高了他們的自控水平。這一結(jié)果支持了本研究的假設(shè)。

表1 主效應(yīng)及交互效應(yīng)檢驗(yàn)結(jié)果

四、討論

實(shí)驗(yàn)1的結(jié)果與已有研究的結(jié)果相一致，即，一個(gè)自控任務(wù)之后，加入復(fù)雜迷宮任務(wù)將會(huì)導(dǎo)致自控資源耗竭，而簡單迷宮任務(wù)則不會(huì)導(dǎo)致自控力耗竭。

本研究從能量增長觀的角度出發(fā)，探究榜樣啟動(dòng)效應(yīng)對(duì)自控力的影響作用。研究通過兩個(gè)體力自控任務(wù)（擠壓握力器）測量自控的保持水平，一個(gè)腦力自控任務(wù)（走迷宮）控制自控力的消耗水平，以及一個(gè)閱讀任務(wù)（找錯(cuò)別字）達(dá)到榜樣啟動(dòng)的效果。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：1.復(fù)雜迷宮任務(wù)比簡單迷宮任務(wù)更加消耗被試的自控水平，耗竭操作有效。2.已經(jīng)耗竭的被試，在閱讀了榜樣文章之后，自控水平比那些閱讀中性文章的被試高。說明榜樣啟動(dòng)效應(yīng)可以抵消部分自控力資源耗竭給被試帶來的負(fù)面作用。故榜樣啟動(dòng)效應(yīng)確實(shí)可以幫助被試在短時(shí)間內(nèi)提升自控力。3.沒有出現(xiàn)耗竭情況的被試，在閱讀了榜樣文章之后，自控力表現(xiàn)卻有所降低。根據(jù)已有的研究[9]，這可能是社會(huì)比較的作用。

由此可以推測，榜樣啟動(dòng)對(duì)自控力的影響作用分為兩個(gè)方面。在自控力資源充足的情況下，榜樣啟動(dòng)會(huì)使常人產(chǎn)生難以逾越的差距感，從而導(dǎo)致個(gè)體更容易放棄，影響個(gè)體的自控水平；而自控力資源不足的時(shí)候，榜樣啟動(dòng)會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生服從追隨行為，從而提高個(gè)體的自控力表現(xiàn)水平。

本研究中實(shí)驗(yàn)2的結(jié)果支持了自控力資源的能量保存觀。也就是說，當(dāng)個(gè)體出現(xiàn)耗竭情況的時(shí)候，并非是自控力資源完全被消耗，而是出于生物的保護(hù)性作用，還有一部分能量未發(fā)揮出來。通過榜樣的啟動(dòng)效應(yīng)，可以發(fā)揮出一部分剩余的能量，從而在短時(shí)間內(nèi)提升自控力水平。

五、不足與未來展望

首先，基于能量保存觀，榜樣啟動(dòng)效應(yīng)通過對(duì)自控力的剩余資源進(jìn)行激活啟動(dòng)，才“維持”了自控行為的有效性，因此這一效應(yīng)可能存在持續(xù)時(shí)間的限制。未來的研究中應(yīng)進(jìn)一步探究這一效應(yīng)在不同背景條件針對(duì)不同認(rèn)知特點(diǎn)的個(gè)體會(huì)產(chǎn)生怎樣的結(jié)果。

其次，由于實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)要求被試將握力器手柄合攏，而多數(shù)女性被試無法完成此要求，本實(shí)驗(yàn)的被試全部選擇了男性，因此實(shí)驗(yàn)結(jié)果的外部效度存在一定的局限性。榜樣啟動(dòng)效應(yīng)是否在女性中依然存在，需要在今后的研究中以合理的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)進(jìn)行深入的考證。

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The Influence of the Exemplar Priming on Self-control

Tian Yue-m ing
（Mental Health Education and Counseling Center,Taiyuan Institute of Technology,Taiyuan Shanxi 030008）

This research adopted the dual-task paradigm to explore the influence of the exemplar priming on self-control.Study1 showed the ego-depletion process did work.Study 2 recruited 36 undergraduates,adopted 2（level of self-control:high level vs.low level）×2（prim ing material:exemplar material vs.neutralmaterial）between group experimental design.Results showed that:the prim ing material triggered self-control was significantly higher than the neutralmaterial in high self-control group.While,the priming material triggered self-control was significantly lower than the neutral material in low self-control group.It was concluded that exemplar material can influence the level of self-control,and the influence direction depends on the level of the self-control resources.

self-control;exemplar prim ing

B84

A

1673-2014（2017）04-0095-04

（責(zé)任編輯 孫志剛）

2017—04—26

田月明（1975— ），女，廣東梅州人，講師，碩士，主要從事心理學(xué)研究。