見微知著 精益求精

沈峰

摘 要 在高中體育課堂利用微課教學(xué)，不但能夠讓學(xué)生比較容易了解并掌握高中體育課程的理論知識，而且通過視頻清晰、反復(fù)地向?qū)W生講解體育動作的具體操作要領(lǐng)，讓學(xué)生正確認(rèn)識各個操作步驟，從而達到促進學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣、基本的體育學(xué)習(xí)能力以及高尚的情操等目的。在微課設(shè)計時，教師要遵循適時分解原則、聚集性原則和簡明性原則，根據(jù)學(xué)生的需要和理解能力對知識進行分解，增強微課教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞 微課；高中體育；課件

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：B

文章編號：1671-489X（2017）13-0092-03

1 前言

從高中體育課程教學(xué)目的來說，其不僅要教導(dǎo)學(xué)生掌握運動技能，也要讓學(xué)生掌握日常運動中的一些常識，最終達到養(yǎng)成學(xué)生終身進行運動鍛煉的目的。但是，在現(xiàn)實情況下并沒有那么多的課堂時間讓學(xué)生進行學(xué)習(xí)與練習(xí)，課外體育知識學(xué)習(xí)就變得尤為重要。微課作為教學(xué)的輔助手段，能夠讓學(xué)生在課余時間進行學(xué)習(xí)和練習(xí)，不僅豐富了他們的學(xué)習(xí)資源，而且能夠?qū)蝹€知識點進行針對性學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2 微課在國內(nèi)體育教學(xué)中的應(yīng)用現(xiàn)狀

新課標(biāo)對于體育教學(xué)所提出的目標(biāo)是“培養(yǎng)學(xué)生終身體育”，在實際高中體育教學(xué)過程中卻很難真正達到這個目標(biāo)。首先，學(xué)校受應(yīng)試教育體系的影響，平時的文化課時間一再延長，導(dǎo)致文化課壓力過大。特別是學(xué)校對于學(xué)生的日常體育課開設(shè)的課程內(nèi)容并不多，使得學(xué)生接觸高中體育的課時非常少。其次，受學(xué)校硬件條件的限制，在我國很多高中，對于體育場地設(shè)施建設(shè)方面的資源還是非常有限，這也是影響高中體育課程開展的一個重要因素。最后，由于高中學(xué)生來自于不同的初中學(xué)校，所接受的體育教育程度不同，知識基礎(chǔ)參差不齊，學(xué)生在課后缺乏自主練習(xí)，這也是造成高中體育教育質(zhì)量下降的一大原因[1]。

隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展，網(wǎng)上學(xué)習(xí)與網(wǎng)絡(luò)課程這種學(xué)習(xí)方式越來越被人們所接受。特別是近幾年，網(wǎng)上學(xué)習(xí)與網(wǎng)絡(luò)課程已不僅僅只是局限于電腦這個單一媒介，有越來越多的新興媒介可以承載這項工作。微課可以被認(rèn)為是當(dāng)前最為流行的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式，它不僅出現(xiàn)在課外教學(xué)上，也被廣泛應(yīng)用在很多學(xué)校的日常教學(xué)工作上，深受多方教育工作者與研究者的喜愛。

3 高中體育課堂微課設(shè)計

一般來說，高中體育微課按照它的內(nèi)容與特點大致可以分成兩大類：第一類是關(guān)于體育理論方面的微課；第二類是關(guān)于體育實踐方面的微課。這兩種微課形式各有特色，應(yīng)該根據(jù)實際教學(xué)內(nèi)容選擇合適的微課教學(xué)方式。

體育理論方面的微課 通常所說的教學(xué)，其實都是在圍繞教學(xué)內(nèi)容而展開的，它是由教師與學(xué)生二者共同參與的一種教與學(xué)的雙向活動。體育理論教學(xué)的目的是讓學(xué)生了解體育相關(guān)的理論知識，掌握基本的體育運動相關(guān)知識，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣、體育學(xué)習(xí)能力。隨著微課融入日常教學(xué)工作中，不僅有利于學(xué)生在課后對知識難點的復(fù)習(xí)與鞏固，而且能大大提高學(xué)生對于枯燥的體育理論知識的理解能力。那么，如何設(shè)計體育理論教學(xué)微課呢？

首先，以當(dāng)代年輕人最為注重的減肥為例，選取一段肥胖原因分析視頻引入教學(xué)中，視頻內(nèi)容包括肥胖給人們的正常生活以及自身生理機能所帶來的影響，通過引入要讓學(xué)生明白肥胖對人健康的影響。視頻時長最好控制在3分鐘左右[2]，引發(fā)學(xué)生對于這個問題的思考，明確這節(jié)課將要學(xué)習(xí)的主要目的——自覺地參與體育鍛煉。

其次，要引入知識點，將人身體的各項機能以及日常生物鐘的節(jié)奏等各項因素考慮在內(nèi)，可選擇一段早鍛煉（如廣播操或健美操、慢跑、打太極拳等）、一段下午課外活動（如戶外騎行、打籃球、踢足球等）和一段睡前鍛煉（如擴胸運動、瑜伽等）的視頻，視頻時長最好控制在4～5分鐘，讓學(xué)生了解鍛煉的重要性以及怎么進行運動。

體育實踐方面的微課 體育教學(xué)不同于其他的學(xué)科，它講究的是實際操作、實踐練習(xí)，而實踐課一般會要求教師和學(xué)生同時參與，并且大部分實踐課對于教學(xué)場地也會有所要求，通常會要求在空曠的戶外進行教學(xué)。由于每一個體育教師多少會受到自身專業(yè)特長的限制，因此，對于所有體育知識的掌握也就存在一定的局限性，這就造成教師在進行高中體育教學(xué)時免不了要請幫手，而微課視頻教學(xué)就正好可以充當(dāng)這個幫手。

在體育實踐教學(xué)課上，學(xué)生一般是通過觀察加模仿學(xué)習(xí)動作技術(shù)來達到最終學(xué)習(xí)目的，觀察是學(xué)習(xí)體育知識的第一來源。如果此時體育教師受自身因素限制，無法高水平地示范規(guī)定動作，那么學(xué)生也將很難將這些動作學(xué)習(xí)到位。有的體育教師為了避免遭遇此類尷尬，直接跳過自己不擅長的部分，只教授自己擅長的部分或項目給學(xué)生。如果長期這樣操作，那么所造成的直接后果將是導(dǎo)致學(xué)生無法得到全面的發(fā)展。微課程的出現(xiàn)能很好地避免此類問題的產(chǎn)生。

以高中體育中跆拳道的微課教學(xué)為例進行分析。這節(jié)課要確保學(xué)生能了解掌握跆拳道前踢的動作要領(lǐng)，進而提高和發(fā)展動作的協(xié)調(diào)能力以及反應(yīng)能力。因此，對于微課設(shè)計過程也要分為兩個步驟。

第一步，體育實踐課，教學(xué)是通過實際動作的示范來完成的。這對有些體育教師來說有一定的困難，所以可以采用微課引入課題的方法，先選取一段跆拳道訓(xùn)練的視頻作為模板，引發(fā)學(xué)生對于跆拳道的學(xué)習(xí)熱情。

第二步，由微課視頻來呈現(xiàn)分解動作，讓學(xué)生了解前踢時所使用的力度以及角度等，使學(xué)生迅速了解并掌握整套動作的操作要領(lǐng)。

4 高中體育微課制作方法與流程

活動性、直觀性、戶外性以及可操作性是體育教學(xué)的最大特點，所以一般制作體育微課，多數(shù)以屏幕錄制或外部視頻拍攝為主，主要流程如下所示。

選題與教案編寫 短小精悍、精益求精是微課最大的特點，在選題時務(wù)必突出“小”，就是選取高中體育的某一個知識點或難點，設(shè)計制作微課視頻。選題結(jié)束后，需要對整個教學(xué)過程進行設(shè)計，直接切入主題，同時需要注意把控教學(xué)時長，最好鎖定在5～10分鐘。endprint

視頻拍攝 不同的教學(xué)設(shè)計直接影響視頻拍攝內(nèi)容，常見的有課堂實錄與技術(shù)動作示范、講解兩種，拍攝過程中需要注意拍攝方位與取景。取景時，要注意不能有其他與微課主題無關(guān)的內(nèi)容出現(xiàn)。如制作《籃球：急停投籃》，拍攝時鏡頭內(nèi)就不應(yīng)出現(xiàn)其他學(xué)生在后面打球的場景。拍攝時按照技術(shù)動作的特點，可采用多個方位進行拍攝，如正確和錯誤動作示范、戰(zhàn)術(shù)演練、包扎手法等。

視頻編輯 對拍攝的視頻進行挑選，選擇角度合適、畫面清晰的片段，聲音存在問題的片段可重新錄音，視頻內(nèi)容編輯可選用愛剪輯、會聲會影、VirtualDub等軟件進行視頻剪切。根據(jù)教學(xué)需要，可以調(diào)整視頻播放速度，讓學(xué)生看清每個動作的細節(jié)。常用的方法是調(diào)整視頻格式，軟件有格式工廠、暴風(fēng)轉(zhuǎn)碼等，將原有視頻轉(zhuǎn)換成GIF視頻格式，而如果要將視頻插入PPT課件中，那么視頻就需要調(diào)整成WMA格式。

課件制作 制作課件時，背景、文字、圖片與視頻等一定要簡潔、清晰。體育微課插入的動作性圖片比較多，可選用美圖秀秀等易操作的處理軟件對拍攝的圖片進行編輯，同時也可從網(wǎng)上下載圖片進行編輯。在課件中增加視頻的方法有三種：插入控件播放視頻、插入對象播放視頻和直接播放視頻。常用的是直接播放視頻，這種方法最為簡單、直觀，只需要PPT提供暫停與繼續(xù)播放的選擇。

屏幕錄制與制作 課件制作完成后，通過屏幕錄像專家、Camtasia Studio等軟件進行錄制；在屏幕錄制過程中，需要按照課件內(nèi)容展開講解，語速、音量、發(fā)音等都需要適中，建議在準(zhǔn)備好講義后再進行錄制。為避免因個別失誤造成整個視頻需要重新錄制，可以把一個課件分成多個部分進行錄制，錄制結(jié)束后要對視頻做整體調(diào)整，確保效果最佳。

教學(xué)評價與反思 評價高中體育微課制作的好壞，不是看其制作的精美程度，而是看它能否幫助學(xué)生解決體育學(xué)習(xí)中遇到的困難。教師通過收集學(xué)生對微課的評價后，進行總結(jié)與反思，繼而再次優(yōu)化，實現(xiàn)拓展他們的體育知識，解決技術(shù)動作難題，掌握鍛煉方法的目的。

5 高中體育課微課的應(yīng)用特點

適時分解性 微課有一個最主要的特點，就是它的適時性。由于它不受時間與空間的限制，因此，教師在設(shè)計微課時要注意微課程的容量問題，一節(jié)微課不應(yīng)包含太多的知識點或教學(xué)內(nèi)容，只需要包含一個到兩個知識點就可以了，這樣才能做到短小、精悍。同時，也應(yīng)該要注意不能使課程失去其原有的完整性，不能因為要強調(diào)它的“微”，從而將知識點也隨意進行分割[3]。

以上面所說的跆拳道教學(xué)為例，如果在制作這個微課視頻時，不能將一套后旋踢分割成幾個微課視頻來進行講解，就將失去微課教學(xué)的意義。因此，設(shè)計微課程時應(yīng)該把握好學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)時的各項條件等，只有將這些因素都考慮在內(nèi)，對所需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行適時分解，才能使教學(xué)效果達到事半功倍。

要突出重難點 微課時間一般來說在5～10分鐘，一節(jié)微課所能真正講到的知識是非常有限的。因此，教師在制作微課程時，要選擇一些重點、難點、疑點或是考點等知識點作為講解的對象。在教師課堂講解后，學(xué)生仍然有不明白的地方，或是沒有完全掌握，就可以反復(fù)觀看微課視頻進行再次學(xué)習(xí)。另外，如果學(xué)生需要學(xué)習(xí)更多的運動項目，教師也可以根據(jù)學(xué)生的需要，有針對性地制作相應(yīng)的微課讓學(xué)生進行自主學(xué)習(xí)。

要關(guān)注有效時間 微課主要是針對學(xué)習(xí)者注意力集中時間進行設(shè)計的，通常人們的注意力集中保持的最佳狀態(tài)大多在5～15分鐘，因此，利用人們注意力集中時進行知識點的講述，是非常有利于學(xué)習(xí)與掌握的。這對于微課程在制作提出一定的要求，要求其內(nèi)容必須簡明扼要，對于知識點或技能技術(shù)要突出重點與難點；在講解語言表述方面也應(yīng)該要講究清晰明白，讓學(xué)生能夠迅速理解視頻所要表達的真實含義。

6 結(jié)語

總之，高中體育微課是對體育課程的補充，是新媒體時代的重要學(xué)習(xí)工具，不僅能充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性，而且能很好地彌補教師不能逐一照顧每個學(xué)生的欠缺，實現(xiàn)因材施教。因此，微課對于新課標(biāo)教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)有著非常積極的促進作用。

參考文獻

[1]潘素平.微課在高中體育與健康選項教學(xué)中應(yīng)用初探[J].體育師友，2016（3）：13-15.

[2]李穎，郭建玲.探索多媒體發(fā)展之路 開辟體育教學(xué)的新天地[J].中國教育技術(shù)裝備，2012（31）：43-44.

[3]關(guān)孟杰.淺談高中體育教學(xué)中多媒體信息技術(shù)的應(yīng)用[J].中國教育技術(shù)裝備，2015（7）：141.endprint