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    超時睡眠會增加卒中風險

    2017-09-13 03:49馮麗萍
    婦女生活 2017年9期
    關(guān)鍵詞:死亡率參與者病例

    馮麗萍

    英國劍橋大學公共衛(wèi)生和初級保健部對來自歐洲癌癥與營養(yǎng)前瞻性調(diào)查的10000例病例進行九年半隨訪,病例年齡為42~81歲,1988至2000年期間對其進行第一次隨訪,四年后進行再次隨訪,調(diào)查他們每天平均睡眠時間及其睡眠質(zhì)量。約7/10的參與者睡眠時間為6~8小時,1/10的參與者睡眠時間超過8小時。睡眠時間少于6小時或大于8小時者更傾向為年齡較大者、女性和身體衰弱者。

    經(jīng)過10年隨訪,通過對年齡和性別混雜因素的校正后發(fā)現(xiàn):每天睡眠時間超過8小時者,罹患卒中風險升高46%,睡眠時間低于6小時者,卒中風險升高18%。

    研究者稱,目前對睡眠過長帶來卒中發(fā)病風險的發(fā)生機制尚不明晰。而睡眠過少與代謝紊亂、應激激素水平增高等因素有關(guān),這些因素均可引起血壓升高、卒中發(fā)病風險增加。

    美國加州大學的一項實驗更是得出了聳人聽聞的結(jié)論:每天睡8小時會死得更快。加州大學圣地亞哥藥學院和美國癌癥學會用6年時間對100萬名年齡在30~102歲的研究對象進行研究發(fā)現(xiàn),每天睡眠時間為7小時的人,比睡眠時間超過8小時或者少于4小時的人死亡率要低很多。每天睡7小時的人死亡率最低,即使是只睡5個小時的人,死亡率也低于睡夠8小時的人。endprint

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