初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑初探

梅峰

摘 要：初中學(xué)生的心理發(fā)育尚未成熟，理解能力和認(rèn)識(shí)水平都處于一個(gè)初級(jí)階段，導(dǎo)致很多體育教學(xué)項(xiàng)目很難有效的開(kāi)展起來(lái)。初中階段的學(xué)生都會(huì)存在較強(qiáng)的逆反心理，如果教師的教學(xué)計(jì)劃不符合學(xué)生的需求，就會(huì)使他們喪失學(xué)習(xí)的積極性。在體育教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，可以幫助學(xué)生樹(shù)立起正確的發(fā)展目標(biāo)，通過(guò)體育項(xiàng)目提高身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)綜合能力的全面發(fā)展，有助于學(xué)生實(shí)現(xiàn)更高的人生價(jià)值。

關(guān)鍵詞：初中教學(xué) 體育教學(xué) 心理素質(zhì) 鍛煉 途徑 探究

在初中階段對(duì)學(xué)生的健康人格進(jìn)行塑造，有利于學(xué)生走上個(gè)性全面發(fā)展的道路。初中體育教師應(yīng)該在課堂教學(xué)中，注重學(xué)生的主體地位，指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)鍛煉增強(qiáng)體魄，幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)身心的全面發(fā)展，可以有效的促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。筆者結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)初中體育教學(xué)有效途徑進(jìn)行簡(jiǎn)要總結(jié)，希望能夠促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。

一、初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的作用

體育活動(dòng)能夠釋放學(xué)生的生活壓力和學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)學(xué)生的心理，幫助學(xué)生更加健康的成長(zhǎng)。體育是學(xué)生最喜歡的一門運(yùn)動(dòng)課程，學(xué)生所有的負(fù)面情緒都可以在活動(dòng)中得以揮發(fā)，教師在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，能夠?yàn)閷W(xué)生的健康成長(zhǎng)發(fā)揮出重要的指導(dǎo)作用。

（一）通過(guò)溝通健全學(xué)生心理品質(zhì)

在體育教學(xué)活動(dòng)中，不僅教師與學(xué)生之間多有接觸，學(xué)生之間的相互交往更加頻繁，因而其溝通交流、深入了解的機(jī)會(huì)更多，有助于消除隔閡，緩解一些學(xué)生的敵對(duì)感、焦慮感，促進(jìn)人際關(guān)系的改善，也有助于擺脫消極情緒，減輕心理障礙，避免形成自閉人格，能夠很好地促進(jìn)良好的心理品質(zhì)的形成。

（二）提升學(xué)生的自信心

學(xué)生會(huì)受到文化課成績(jī)的影響，產(chǎn)生不同程度的自卑心理，教師通過(guò)開(kāi)展有效的體育教學(xué)活動(dòng)，能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行心靈的鼓勵(lì)，使學(xué)生在活動(dòng)中找回自信，獲得成功的喜悅以及情感的滿足，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生充分的了解體育運(yùn)動(dòng)的重要性。還有一些學(xué)生對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，不喜歡體育活動(dòng)，這時(shí)教師就要有一個(gè)循序漸進(jìn)的教學(xué)模式，從簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作開(kāi)始，從學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)著手，慢慢深入，再適當(dāng)開(kāi)展競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗比賽，讓學(xué)生漸漸喜歡上體育課，在體育活動(dòng)中找到自信、體驗(yàn)快樂(lè)、適應(yīng)校園生活。

（三）促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)育

初中生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，教師在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，鼓勵(lì)學(xué)生積極的參與體育活動(dòng)，走進(jìn)學(xué)生的生活，拓展學(xué)生的活動(dòng)空間，使學(xué)生在更廣闊的天地中放松自我，遠(yuǎn)離文化課的陰影和壓力，使大腦得到充分的放松，理清學(xué)習(xí)的思路，明確未來(lái)的發(fā)展方向，從多個(gè)角度進(jìn)行腦力和心靈的發(fā)育，可以有效的提升學(xué)習(xí)效率，形成良好的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，為綜合素質(zhì)與綜合能力的全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、初中體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉途徑

良好的心理素質(zhì)對(duì)于人的一生發(fā)展是非常重要的，是面對(duì)失敗、應(yīng)對(duì)挫折、不斷走向成功的保障。因此，體育教師必須要積極開(kāi)展體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)。

（一）進(jìn)行挫折教育，培養(yǎng)意志品質(zhì)

現(xiàn)在的中學(xué)生，由于生活水平的提高和家庭的過(guò)度關(guān)愛(ài)，獨(dú)立性差，依賴性強(qiáng)，身體上和心理上都十分的嬌弱。具體表現(xiàn)為：身體素質(zhì)很差，十分嬌氣，動(dòng)不動(dòng)就生病，不愿意參加體育活動(dòng)，怕臟怕累，叫苦連天；或者經(jīng)不起打擊，不允許自己失敗，遇到一點(diǎn)困難，就意志消沉、情緒低落，甚至一蹶不振。這種“溫室效應(yīng)”下培養(yǎng)的人才，對(duì)于環(huán)境應(yīng)變能力較差，不利于將來(lái)的發(fā)展。因此，體育教師在深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)、身體條件和運(yùn)動(dòng)水平的基礎(chǔ)上，可以在教學(xué)活動(dòng)中合理、科學(xué)地設(shè)置一定的困難和障礙，從而對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)、心理素質(zhì)進(jìn)行磨練，以期培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。比如，在進(jìn)行“100米跑”的練習(xí)中，設(shè)立一個(gè)大多數(shù)學(xué)生經(jīng)過(guò)努力都能夠完成的時(shí)間限制，要求學(xué)生克服主觀困難（畏難、怕累的情緒）和客觀困難（疲勞、身體素質(zhì)差等）必須完成任務(wù)。在活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，教師可以根據(jù)學(xué)生的心理承受能力，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用批評(píng)手段，激發(fā)學(xué)生的好勝心和斗志，引導(dǎo)學(xué)生更好地投身到學(xué)習(xí)中去。這里要注意的是，教師必須要遵循循序漸進(jìn)的原則，逐步加大任務(wù)的難度，逐步對(duì)學(xué)生提出更高的要求，切不可一蹴而就，設(shè)置過(guò)高過(guò)難的要求，以免傷害學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，起到相反的作用。

（二）運(yùn)用體育競(jìng)賽，培養(yǎng)合作精神

社會(huì)的發(fā)展，導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，體育因其競(jìng)技性的特點(diǎn)更具有競(jìng)爭(zhēng)性，因此體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)最為直接和有效的途徑。在體育教學(xué)中，教師可以通過(guò)多種形式的競(jìng)賽活動(dòng)，動(dòng)員學(xué)生全身心地投入到競(jìng)賽或練習(xí)中去，激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。比如，舉行“跳遠(yuǎn)”比賽，不僅比誰(shuí)跳得遠(yuǎn)，還可以比一下誰(shuí)的助跑與起跳銜接好，誰(shuí)的動(dòng)作要領(lǐng)記得好，誰(shuí)的助跑有力等等細(xì)節(jié)性的動(dòng)作，這些都可以激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在競(jìng)爭(zhēng)中掌握動(dòng)作要領(lǐng)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)，體育課是集體性活動(dòng)，人和人之間發(fā)生著頻繁的橫向聯(lián)系，與他人共處、合作完成任務(wù)也是學(xué)生必須學(xué)習(xí)的課程。因此，教師要組織學(xué)生進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí)和團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在集體活動(dòng)中，學(xué)生可以感受到集體的溫暖和情感的愉悅，從而在其他同學(xué)的幫助下，走出消極、狹隘、偏激等心理誤區(qū)，融入到集體中去，形成良好的心理品質(zhì)。

（三）利用比賽，磨煉意志

很多學(xué)生在平時(shí)不緊張的時(shí)候看起來(lái)有很好的心理素質(zhì)，但是在關(guān)鍵時(shí)刻卻出現(xiàn)發(fā)揮失常、錯(cuò)誤頻出等掉鏈子的現(xiàn)象。因此，體育教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)比賽情境，讓學(xué)生身臨其境，來(lái)磨煉學(xué)生意志，提高他們的心理素質(zhì)。比如，舉行一場(chǎng)籃球比賽，在比賽的最后一分鐘，雙方比分只差一分的時(shí)刻，這時(shí)對(duì)雙方運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的考驗(yàn)非常強(qiáng)烈，大家都想取得最后的勝利，那么怎樣擴(kuò)大優(yōu)勢(shì)、怎樣反超比分，心理素質(zhì)不強(qiáng)的人是不能成為最后的贏家的。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在初中體育教學(xué)活動(dòng)中，體育教師要研究學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題，因材施教，有針對(duì)性地準(zhǔn)備教學(xué)方案，通過(guò)科學(xué)、合理的課堂教學(xué)活動(dòng)來(lái)改善、調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的自尊、自信、自強(qiáng)的人格特征，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的精神，使學(xué)生都能形成良好的心理素質(zhì)，為他們將來(lái)的人生之路奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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