中學(xué)生考試焦慮問(wèn)題的成因現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告

魯定育

摘 要：考試焦慮是中學(xué)生最常見(jiàn)的情緒障礙，它作為一種消極的情緒，不但影響學(xué)生的考試成績(jī)，而且影響了學(xué)生的身心發(fā)展。本文詳細(xì)論述考試焦慮的狀況，從多方面分析考試焦慮產(chǎn)生的原因，力求從社會(huì)工作的角度介入，幫助其解決問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：青少年；考試焦慮；介入

社會(huì)工作是以利他主義為指導(dǎo)，以科學(xué)的知識(shí)為基礎(chǔ)，運(yùn)用科學(xué)的方法進(jìn)行的助人服務(wù)活動(dòng)。社會(huì)工作的本質(zhì)是一種助人的活動(dòng)，其特征是提供服務(wù)。個(gè)別化是一種分別逐一對(duì)待的方法。它體現(xiàn)了傳統(tǒng)的社會(huì)工作價(jià)值，把每個(gè)人看作是唯一的、不同的實(shí)體，應(yīng)該受到不同的對(duì)待。下面先介紹有關(guān)考試焦慮的理論成果。

一、考試焦慮的成因

（一）內(nèi)部因素——個(gè)體的生理心理因素

生理因素。考生的身體素質(zhì)和健康狀況，對(duì)考試水平的正常發(fā)揮會(huì)產(chǎn)生一定的影響。沒(méi)有合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，平時(shí)不努力，臨時(shí)抱佛腳，造成睡眠不足，疲勞過(guò)度。還有的平時(shí)缺乏鍛煉，身體素質(zhì)差以及考前的緊張心理，引起食欲不佳而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，身體不適，從而影響大腦正常的生理功能，使考試不能正常發(fā)揮。心理因素。主要有以下幾個(gè)方面：

1.個(gè)性特征。一個(gè)人焦慮與否與其人格特征有聯(lián)系。人格是在遺傳基礎(chǔ)上通過(guò)一定環(huán)境和教育的影響逐步形成的比較穩(wěn)定的個(gè)人特點(diǎn)。由于每個(gè)人從父母那里繼承的遺傳基因不一樣，他們的神經(jīng)類型的強(qiáng)弱也不一樣，神經(jīng)系統(tǒng)強(qiáng)型的人比較敏感，容易激動(dòng)，較多地體驗(yàn)到焦慮情緒。再者，有些學(xué)生長(zhǎng)期處于不良環(huán)境和教育的影響下，形成了某些不良的人格特征，如“焦慮型人格”等。具有這種人格特征的人，容易“風(fēng)聲鶴唳”、“草木皆兵”，易于把本來(lái)沒(méi)有危險(xiǎn)的人和事視為對(duì)自己的嚴(yán)重威脅，從而惶惶不可終日。

2.認(rèn)知評(píng)價(jià)。認(rèn)知評(píng)價(jià)是造成考試焦慮諸多內(nèi)在因素中的重要因素。不正確的認(rèn)知是一個(gè)人對(duì)客觀事物產(chǎn)生的不正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。一個(gè)人對(duì)客觀事物認(rèn)知與評(píng)價(jià)的正確與否，直接影響人的行為。此外，中學(xué)生對(duì)考試的認(rèn)知評(píng)價(jià)缺陷還表現(xiàn)在“證明自己”、“擔(dān)憂心情”、“過(guò)度引申”、“抵觸心理”、“考試準(zhǔn)備”、“考試效能”等方面，即將考試作為證明自己能力的一個(gè)事件；或?qū)荚囘^(guò)程和結(jié)果抱有一種無(wú)所謂的悲觀態(tài)度，僅根據(jù)一兩次考試的失敗便得出了對(duì)自己整個(gè)前途的否定結(jié)論；對(duì)考試存在比較嚴(yán)重的抵觸心理，將考試當(dāng)成一種完全的負(fù)性事件；總是擔(dān)心考試準(zhǔn)備不充分，或者會(huì)出現(xiàn)各種意外情況。這些不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)是導(dǎo)致考試焦慮的“罪魁禍?zhǔn)住?，它們是焦慮產(chǎn)生的主要原因。

3.知識(shí)準(zhǔn)備與應(yīng)試技能。知識(shí)準(zhǔn)備與應(yīng)試技能也是影響考試焦慮的一個(gè)重要內(nèi)因。學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)掌握多少、是否牢固，在一定程度上影響著個(gè)體應(yīng)試時(shí)的焦慮水平。由于考前復(fù)習(xí)時(shí)間安排不合理，基本功不扎實(shí)，準(zhǔn)備不充分，一旦在考試中出現(xiàn)不會(huì)做的題目，就會(huì)緊張、自卑。在這種不良的情緒狀態(tài)下，學(xué)生將無(wú)法正常發(fā)揮原有水平。另外，一定應(yīng)試技能的掌握和應(yīng)試經(jīng)驗(yàn)的積累也有助于克服考試焦慮。

（二）外部因素——社會(huì)環(huán)境因素

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，影響其考試焦慮的外部環(huán)境因素主要是學(xué)校環(huán)境、家庭環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，這些外部因素的特點(diǎn)是涉及的影響因素較多，且難以控制。

1.學(xué)校環(huán)境。學(xué)校是施行考試最頻繁的場(chǎng)所，與考試焦慮緊密相關(guān)。長(zhǎng)期以來(lái)，受應(yīng)試教育模式的影響，學(xué)校對(duì)考試作用的過(guò)分夸大、對(duì)分?jǐn)?shù)的過(guò)分看重、以考試成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生等，這些都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)考試的作用和意義的誤解，過(guò)分看重考試的作用，對(duì)考試產(chǎn)生焦慮和恐懼。連續(xù)不斷的各種考試，不僅使學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的考試焦慮，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生成績(jī)的下降。教師對(duì)分?jǐn)?shù)的過(guò)分看重、片面追求升學(xué)率、同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)、考場(chǎng)內(nèi)的緊張氣氛等都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮。

2.家庭環(huán)境。家庭是學(xué)生情感依賴的中心，父母的教養(yǎng)觀念和方式在很大程度上影響著學(xué)生的觀念和態(tài)度。在中國(guó)目前的社會(huì)中普遍存在著以考試為中心、考分第一的家庭教育觀念。父母渴望子女在學(xué)校中取得良好成績(jī)，考上重點(diǎn)中學(xué)、大學(xué)。

3.社會(huì)環(huán)境。整個(gè)社會(huì)的價(jià)值取向、國(guó)家的政策體制尤其是教育政策體制會(huì)影響到學(xué)校、家庭的教育方式，影響到學(xué)生對(duì)考試的態(tài)度和認(rèn)知評(píng)價(jià)，從而影響到考試焦慮程度的高低。

二、考試焦慮治療

（一）培養(yǎng)學(xué)生良好的人格，提高心理素質(zhì)

不良的人格特征是造成學(xué)生考試焦慮的內(nèi)在根源。正確的人生觀、價(jià)值觀，堅(jiān)定的信念，崇高的理想，明確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，積極的學(xué)習(xí)興趣，開(kāi)朗的性格，頑強(qiáng)的意志，良好的情緒狀態(tài)等，都對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的認(rèn)知評(píng)價(jià)及學(xué)習(xí)活動(dòng)本身起著重要作用，同時(shí)也是有利于克服考試焦慮的重要心理品質(zhì)。中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，此時(shí)的人格具有穩(wěn)定性，又具發(fā)展性。因此，可以通過(guò)在日常學(xué)習(xí)生活中培養(yǎng)中學(xué)生的良好的人格來(lái)矯正考試焦慮。學(xué)校在教育過(guò)程中，要注意發(fā)展學(xué)生良好的個(gè)性，培養(yǎng)非智力因素，增強(qiáng)他們對(duì)各種復(fù)雜環(huán)境的適應(yīng)能力。例如，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生積極參加學(xué)校和班級(jí)組織的各種活動(dòng)，通過(guò)參加各種活動(dòng)，使學(xué)生逐漸克服人格中的某些缺點(diǎn)，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。這些均是提高學(xué)生心理品質(zhì)、預(yù)防和減輕考試焦慮的積極舉措。

（二）端正學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，形成對(duì)考試正確的認(rèn)知評(píng)價(jià)

考試壓力是考生的主觀認(rèn)知在客觀條件下作用的結(jié)果。因此，主觀上要幫助考生改變對(duì)考試和考試焦慮之間關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)知，使他們意識(shí)到自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)是造成壓力的關(guān)鍵，幫助他們認(rèn)識(shí)到考試只是檢驗(yàn)所學(xué)知識(shí)的一種手段，正確對(duì)待考試結(jié)果，盡力發(fā)揮自己的水平。同時(shí)，不要把考試的分?jǐn)?shù)看得過(guò)重，因?yàn)樗皇呛饬繉W(xué)習(xí)質(zhì)量的惟一標(biāo)準(zhǔn)?？陀^上，學(xué)校和家庭應(yīng)該對(duì)考生的學(xué)習(xí)能力、自覺(jué)性和心理承受能力有一個(gè)恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)，改變那種“壓力越大效率越高”的錯(cuò)誤觀念，引導(dǎo)考生恰當(dāng)?shù)毓烙?jì)自己的能力，降低過(guò)高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，重視學(xué)習(xí)過(guò)程，不要片面地強(qiáng)調(diào)考試結(jié)果。另外，引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)?shù)卣{(diào)整期望水平，使學(xué)生的自我期望與實(shí)際水平相適應(yīng)，可達(dá)到緩解心理壓力和克服考試焦慮的目的。

三、結(jié)語(yǔ)

考試焦慮問(wèn)題的確已成為青少年群體中普遍存在的問(wèn)題，社會(huì)工作在這一方面具有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。在西方，社會(huì)工作發(fā)展程度很高，可在中國(guó)還處于起步階段。雖然近兩年來(lái)許多高校也培養(yǎng)了不少專業(yè)社會(huì)工作畢業(yè)生，可真正從事社工職業(yè)的卻很少，因?yàn)閲?guó)家對(duì)此投入很少，不是說(shuō)不需要，而是不受重視?？磥?lái)社會(huì)工作在中國(guó)還有很長(zhǎng)的路要走，學(xué)校社工則有更長(zhǎng)的路要走。

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