夏天老年人應(yīng)慎防中風(fēng)

孟昭群

中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類疾病。中風(fēng)是一種常見的疾病，多發(fā)生于中老年人，特別是在炎熱的夏天，此病嚴(yán)重危害到患者的健康和生命安全。研究表明，夏天中風(fēng)的發(fā)病率逐年升高，甚至高于冬天。這是由于高溫時(shí)人體的血流量比正常時(shí)高出3～4倍，如果老年人本來就有動脈硬化，血管韌度減低，脆弱的血管經(jīng)受不起快速血流的沖擊，一旦血管破裂，就會發(fā)生中風(fēng)。既可以表現(xiàn)為“腦中風(fēng)”，也可以表現(xiàn)為眼底動脈破裂的“眼中風(fēng)”或耳部毛細(xì)血管破裂突發(fā)性耳聾的“耳中風(fēng)”。

夏季為何容易引發(fā)腦中風(fēng)呢？醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過臨床實(shí)踐，總結(jié)出以下主要原因：其一，夏季天氣炎熱，尤其是高血壓患者心情煩躁、異常激動等，從而誘發(fā)血壓波動，極易導(dǎo)致腦血管破裂。其二，夏季人體大量排汗，出汗過多會使體內(nèi)水分喪失，如體內(nèi)水分沒有得到及時(shí)補(bǔ)充，就會出現(xiàn)血液黏稠度上升、血液循環(huán)減慢等。再者，老年人口渴感覺中樞差，即便人體已經(jīng)缺少水分，老年人不能馬上感覺到，這樣也會促使血液黏稠度增高。另外，天熱人體體表微循環(huán)容量大，會有大量血液流到體表，相對而言供給腦部的血液量就會減少，老年人血管相對狹窄，更容易形成微小血栓，引發(fā)缺血性腦中風(fēng)。其三，由于睡眠休息不良、飲食紊亂、情緒緊張等原因，人體應(yīng)激反應(yīng)增強(qiáng)，體內(nèi)激素釋放水平改變，刺激血管收縮，誘發(fā)血管病變。另外，糖尿病患者可因血糖增高刺激血管內(nèi)皮組織，導(dǎo)致動脈粥樣硬化，誘發(fā)腦卒中發(fā)作等。

中風(fēng)分為缺血性和出血性兩種。老年人以腦血栓形成引起的缺血性中風(fēng)最為多見。中風(fēng)是一種嚴(yán)重的腦血管疾病，一旦發(fā)生，重則有生命危險(xiǎn)，輕則也不免留下半身不遂的后遺癥。所以，及早預(yù)防至關(guān)重要。夏季老年人及其家人要謹(jǐn)慎預(yù)防中風(fēng)發(fā)生，平時(shí)須掌握以下預(yù)防措施，對于預(yù)防中風(fēng)發(fā)生將大有幫助。

1.及時(shí)治療誘發(fā)病 可能引起中風(fēng)的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高黏血癥、肥胖病、頸椎病等應(yīng)及早治療。高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)，應(yīng)有效地控制血壓，要按醫(yī)生的建議堅(jiān)持長期服藥，不能自行停藥，并要長期觀察血壓變化情況，如有異常，則應(yīng)及早就診。

2.重視中風(fēng)的先兆征象 老年人及其家人要留意如頭暈、頭痛、肢體麻木、吞咽困難、走路不穩(wěn)、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風(fēng)現(xiàn)象，一旦小中風(fēng)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)治療。這些癥狀亦可自行消失，但切不可以為癥狀消失就萬事大吉了。否則出現(xiàn)偏癱、口角歪斜、眼睛失明等，就真正發(fā)生中風(fēng)了。因此，平時(shí)應(yīng)關(guān)注中風(fēng)的先兆，早發(fā)現(xiàn)，早治療，盡可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。

3.注意心理預(yù)防 平時(shí)要自我控制和避免情緒波動、過度疲勞、用力過猛等中風(fēng)的誘發(fā)因素。要保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，注意勞逸結(jié)合，解除精神緊張和疲勞。養(yǎng)成健康的生活方式，規(guī)律的生活作息。要經(jīng)常保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，從而引發(fā)腦中風(fēng)。

4.合理飲食，增加營養(yǎng) 老年人應(yīng)盡可能少吃高脂肪、高膽固醇的食物，避免血液中脂質(zhì)過多。以素食、低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜。適當(dāng)多食豆制品、富含維生素的蔬菜和水果，戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。每周至少吃3次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類，或服用深海魚油。ω-3脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，預(yù)防動脈硬化，減少血栓形成的可能性，進(jìn)而防止腦梗塞。

5.堅(jiān)持體育鍛煉 每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和體力活動，可使心臟維持較好的功能，能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性。即使血液和血管方面有些潛在性發(fā)病因子，也可以有較好的代償能力。戶外活動時(shí)應(yīng)注意逐步適應(yīng)環(huán)境溫度，室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過低，避免從低溫的室內(nèi)突然轉(zhuǎn)移到溫度較高的室外，尤其是老年人要特別注意。

6.注意要慎用藥物 不要過量服用降壓藥物，尤其是睡眠前不要過量服用，以免血壓大幅度下降，影響大腦的血液供應(yīng)，血流減慢，促使腦血栓形成。長期大量服用利尿藥，使體內(nèi)水分從尿中排出，如不及時(shí)補(bǔ)充，則體內(nèi)失水過多，血液濃縮，黏稠度增高，血流減慢，易形成血栓。在應(yīng)用止血敏、安絡(luò)血等止血藥時(shí)，會因血液凝固性增加而促進(jìn)血栓形成。所以老年人在應(yīng)用上述藥物時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，不能擅自加大劑量和改變服用方法。

7.定時(shí)測量血壓和定期進(jìn)行體檢 老年人尤其是高血壓患者，除了每天堅(jiān)持量血壓外，還要定期有針對性地檢查血糖和血脂，及時(shí)掌握身體狀況，不能等到出現(xiàn)明顯癥狀后才到醫(yī)院就診。