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    搓鼻 可防感冒

    2012-04-29 16:29:57郭鳳嶺
    家庭醫(yī)藥 2012年10期
    關(guān)鍵詞:患感冒校醫(yī)鼻子

    郭鳳嶺

    秋冬季節(jié),早晚溫差大,稍不注意就會患感冒。預(yù)防感冒,應(yīng)隨氣溫的變化及時增減衣物,適度鍛煉身體增加機體抗寒能力。此外,還有一個頗為有效的方法——搓鼻。

    搓鼻的方法是:用兩手的中指、食指肚,兩面夾住鼻子,從下往上推。接著,再從上往下拉。這一推一拉,一上一下,算搓1次。每次最少搓36回,可搓至108回。根據(jù)個人的時間,具體而定。無論什么時間,早上洗臉、晨練及晚上散步、路上乘車、工間休息、晚上睡覺前、早晨起床后……都可隨時做。時間多就多做幾次,時間少就少做幾次,自由自在,隨己心愿。用力應(yīng)由輕到重,逐漸加力為好。

    搓鼻為何可防感冒?這主要是秋冬季節(jié)多為傷風感冒,而鼻翼兩側(cè)的迎香穴是體表的感風、停風之處,也是治風之穴,經(jīng)常按摩可以祛頭面之風,散頭頂之寒,從而增強機體抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可還以促進鼻周圍的血液循環(huán),使氣血暢通,外邪不容易侵入體內(nèi)。

    我與搓鼻結(jié)緣已有20多年。那時,我經(jīng)常患感冒,還是當時的校醫(yī)介紹了這個簡單的方法。按照上述方法去做,沒想到還真靈,感冒很快就痊愈。從此,我就長期堅持搓鼻,有時早、午、晚各做一會兒,有時忙了就早晚做。這20年來,我很少患感冒,即使偶爾感冒,也不用吃藥,多做幾次搓鼻子,就會逐漸痊愈。

    搓鼻預(yù)防感冒的方法簡單易行,效果明顯,但須持之以恒,要有耐心。長此堅持,不僅可預(yù)防感冒,還可以防止鼻炎的復(fù)發(fā)。

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