棒球運動員應(yīng)具備的身體素質(zhì)研究

田旭

中圖分類號：G848 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 棒球運動是智慧與競技的運動，是時間與距離的運動，具有很強的欣賞性和刺激性。棒球運動項目對運動員的身體素質(zhì)要求很高。通過對棒球運動員身體素質(zhì)研究，旨在為更好地認(rèn)識棒球運動員身體素質(zhì)特征以及更好地開展和認(rèn)識棒球運動提供理論參考依據(jù)。本論文通過對運動員訓(xùn)練過程和比賽過程的分析，結(jié)合訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、邏輯分析法、觀察法等研究方法對棒球運動員進行技術(shù)方面以及心理方面的研究。最終結(jié)果顯示：強健的身體素質(zhì)、持久的耐力、清晰的頭腦、機敏的判斷、平和的心態(tài)、堅強的意志品質(zhì)是棒球運動員必備的素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 棒球 運動員 素質(zhì)

棒球運動源于英國的板球（Cricket 也稱圓場球Rounder）。1839年，美國人竇布戴伊（Doubleday） 組織了第一場與現(xiàn)代棒球運動十分相仿的比賽，誕生了現(xiàn)代棒球。棒球在美國、日本非常盛行，被稱為“國球”。但是我國棒球競技水平長期以來較低，一直屬于我國的弱勢運動項目，或許對棒球運動的認(rèn)識在一定程度上還不夠準(zhǔn)確和細致，因此有必要對棒球運動員身體素質(zhì)進行重新的認(rèn)識和概括。

對于一支棒球隊來說，運動員的身體素質(zhì)是非常重要的，可以說棒球運動員的身體素質(zhì)水平左右甚至決定了一場比賽的勝負(fù)。因此，對棒球運動員身體素質(zhì)研究一直以來都是國外學(xué)者關(guān)注的重點，其中。本研究綜述了近年來國內(nèi)、外學(xué)者對棒球投球在運動生物力學(xué)方面的相關(guān)研究，以期能引起國內(nèi)學(xué)者們對于棒球運動員身體素質(zhì)領(lǐng)域研究的關(guān)注，為今后的進一步研究奠定基礎(chǔ)，為教學(xué)訓(xùn)練提供參考。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

棒球運動員的身體素質(zhì)。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過中國期刊網(wǎng)查閱與本研究相關(guān)的文獻資料，進行文獻歸納。

2.邏輯分析法

針對對比中發(fā)現(xiàn)的問題進行進一步的分析研究。

二、研究結(jié)果與分析

（一）棒球運動員的基本素質(zhì)

棒球運動是以擊球跑壘、跑壘得分的進攻行為與投球、接傳球的防守行為相對抗為特點的運動項目。它是一項結(jié)合了攻擊和守備兩項要素所構(gòu)成的團隊運動項目，它綜合了傳、接、打、跑四種基本技巧所組成，由這四種基本技巧演變成極其復(fù)雜且充滿高度技術(shù)性的團隊運動。棒球運動員基本技術(shù)不僅需要高強度的體力消耗，它還要求神經(jīng)系統(tǒng)與運動系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)、肌肉工作精確、本體感受靈敏。保持這樣一種良好的競技狀態(tài)，在比賽中始終如一，沒有充足的力量和持久的耐力是做不到的。

（二）棒球比賽對運動員智力與心理方面的要求

作為一名優(yōu)秀的棒球運動員，為了更好的完成比賽以下三項能力是不可或缺的。

1.清晰的頭腦，機敏的判斷

棒球比賽比較復(fù)雜，需要運動員集中精力，而且要反應(yīng)快。

2.平和的心態(tài)，堅強的意志

棒球比賽中觀眾、競賽對手、賽場上的氣氛對會使運動員產(chǎn)生應(yīng)激狀態(tài)。隨著比賽場次和運動員閱歷的增多，這種應(yīng)激狀態(tài)會調(diào)適到可控的范圍內(nèi)。另一個會對運動員產(chǎn)生強烈影響的應(yīng)激狀態(tài)是運動員在比賽時的心態(tài)。一屆重大比賽中往往有黑馬出現(xiàn)，這匹黑馬在未出名前沒人研究，所以賽場上沒有什么心理負(fù)擔(dān)，比賽前去認(rèn)真研究對手，在場上使出渾身解數(shù)去爭奪，就這樣一場一場地把比賽打完。自己在平時練習(xí)中的技戰(zhàn)術(shù)水平得到淋漓盡致的展示。因為抱著每贏一場都是進步的心態(tài)，目標(biāo)明確，心勁足、沒負(fù)擔(dān)，結(jié)果是一鳴驚人。而“冠軍”是不可以輸?shù)舻模\動員若把這種心態(tài)帶到比賽中去，心理壓力是不言而喻的。這種壓力與賽場氛圍疊加在一起，運動員會產(chǎn)生焦慮、恐懼的心理。當(dāng)心理緊張的時間過長，就會耗盡機體的應(yīng)對資源，致使有機體的神經(jīng)系統(tǒng)與運動系統(tǒng)協(xié)作失調(diào)，肌肉工作準(zhǔn)確性下降，已經(jīng)習(xí)慣的穩(wěn)固的動作變形，致使投球失誤。保持冷靜而平和的心態(tài)，不被一時的得失所左右，是取得勝利的關(guān)鍵。

（三）團隊合作，大局為重

棒球運動訓(xùn)練隊其獨特的自身規(guī)律和特征，就競賽規(guī)則而言，這種競賽規(guī)律從某種意義上講，體現(xiàn)了團隊合作的精神、智慧和技戰(zhàn)術(shù)水平。運動員要學(xué)會有意識的相互激勵，要善于觀察、樂于交流，會用樂觀、向上、拼搏等積極的情緒中去?？梢?，棒球運動競賽的每一環(huán)節(jié)都充分體現(xiàn)了團隊合作精神。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

棒球比賽是技戰(zhàn)術(shù)的比拼，更是智慧、心理的較量，不光是與對手的較量，更大程度上是與自己怕失敗的心理較量。通過調(diào)查分析可知棒球是以一定的運動素質(zhì)為基礎(chǔ)的，除了大家較為熟悉的有氧耐力、柔韌、靈敏以外，無氧耐力、拉伸能力、平衡能力也都是一名優(yōu)秀棒球運動員所應(yīng)該具備的基本素質(zhì)。

（二）建議

根據(jù)以上對棒球運動員基本素質(zhì)研究，我們應(yīng)該充分認(rèn)識到棒球項目運動的規(guī)律性，在棒球運動項目中應(yīng)該充分重視基本素質(zhì)訓(xùn)練，科學(xué)合理的安排訓(xùn)練，充分重視不同運動員的訓(xùn)練，要注意心理訓(xùn)練以最大程度的達到訓(xùn)練效果，提高運動成績。

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