淺談小學(xué)籃球訓(xùn)練方法

陳劍波

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 隨著籃球這一運動項目在小學(xué)的普及，其深受學(xué)生的喜愛，不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了學(xué)生的團結(jié)合作能力、吃苦耐勞的精神。小學(xué)肩負著為國家培養(yǎng)優(yōu)秀籃球后備人才的任務(wù)，所以，加強小學(xué)籃球訓(xùn)練方法的研究，可達到有效提高學(xué)生籃球技術(shù)水平的目的，促進籃球在小學(xué)階段的可持續(xù)發(fā)展。

關(guān)鍵詞 小學(xué)籃球 訓(xùn)練 方法

一、小學(xué)籃球訓(xùn)練應(yīng)該注意的問題

（一）循序漸進

在籃球訓(xùn)練中，尤其是在小學(xué)階段，要嚴格遵循循序漸進的原則，什么事情都不是一蹴而就的，特別是籃球這一項目，需要系統(tǒng)的、連貫的訓(xùn)練過程，堅持從易到難，從簡單到復(fù)雜，從低負荷到高負荷的逐步進行，幫助學(xué)生正確掌握籃球的技術(shù)動作，為以后籃球的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。

（二）及時糾錯

教師對學(xué)生錯誤的技術(shù)動作及時進行糾正，以免造成學(xué)生形成錯誤的技術(shù)動作，影響其發(fā)展。對于小學(xué)生來說，由于年齡小，理解能力差，對技術(shù)動作的掌握以模仿為主，這樣容易出現(xiàn)動作錯誤，如果糾正不及時，一旦錯誤的技術(shù)動作形成定型以后，想要改正難上加難，所以教師要對學(xué)生錯誤的動作及時糾正，幫助學(xué)生快速掌握并形成正確的技術(shù)動作。

（三）方法多樣化、針對性強

籃球運動中，每一項技術(shù)的訓(xùn)練都有其特殊的要求，為了達到目的，教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練的具體情況，選擇不同的訓(xùn)練方法，針對某一項技術(shù)動作和技能組織學(xué)生進行反復(fù)練習(xí)，直到熟練掌握為止，確保達到預(yù)期的訓(xùn)練效果，其次在小學(xué)籃球訓(xùn)練中，主要是讓學(xué)生學(xué)習(xí)籃球基本的技術(shù)技能，如運球、傳球、接球等，這些技術(shù)動作比較枯燥、需要機械的重復(fù)練習(xí)，因此，教師要采用多種教訓(xùn)練方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，幫助學(xué)生更好的掌握和運用籃球基本技能。

二、小學(xué)籃球訓(xùn)練的方法探究

（一）注重講解與示范

學(xué)生剛開始接觸籃球運動，在訓(xùn)練時可以采用示范這一直觀方式，配上教師詳細的講解，使學(xué)生對籃球基本知識和技術(shù)動作理解的更準確，領(lǐng)會的更加到位，掌握得更加熟練，在講解時要有耐心，不要過于強求，要給學(xué)生足夠的時間慢慢琢磨，細細體會，同時仔細、密切的觀察學(xué)生的具體動作，給學(xué)生有效的指導(dǎo)，提高學(xué)生的籃球水平。

（二）引導(dǎo)學(xué)生交流互動

在籃球訓(xùn)練中，教師要注重引導(dǎo)學(xué)生交流互動，通過實際練習(xí)，讓學(xué)生觀察其他學(xué)生怎樣練習(xí)籃球，不斷用取長補短，提高訓(xùn)練效果，還可以組織學(xué)生相互見交流訓(xùn)練心得，這個過程就是學(xué)生主動吸收知識的過程，在這一過程中，學(xué)生自覺合作探究的精神與能力也得到了發(fā)展，同時教師要組織學(xué)生開展比賽，有了比賽的刺激，學(xué)生的積極性被激發(fā)出來，能夠很快提高學(xué)生的水平，同時也培養(yǎng)了學(xué)生較好的心理素質(zhì)。

（三）加強自主訓(xùn)練

自主能力的培養(yǎng)是提高籃球教學(xué)效率的有效途徑，當(dāng)學(xué)生掌握了一定的訓(xùn)練技能后，教練要給與學(xué)生自主鍛煉的機會，提高學(xué)生的興趣，更好地幫助學(xué)生掌握并熟練運用籃球技能，因此，教師要根據(jù)學(xué)生的實際情況，合理安排訓(xùn)練任務(wù)，既不要過難，也不要過于簡單，要讓學(xué)生通過自主練習(xí)，體會到學(xué)習(xí)的快樂，感受到成功的自豪感。

（四）注重復(fù)習(xí)和鞏固

籃球運動復(fù)雜性較高，尤其對于小學(xué)生來說，教師在教授籃球活動基本知識的過程中，除了循序漸進地加大訓(xùn)練的力度和強度，還要注重復(fù)習(xí)，加深鞏固。在新內(nèi)容教學(xué)前，先組織學(xué)生練習(xí)之前學(xué)到基本知識，使新舊知識間的銜接更加有效，既鞏固了已經(jīng)學(xué)的知識，又為新知識的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。另外，籃球訓(xùn)練中存在著一定的危險性，教師可以適當(dāng)降低訓(xùn)練難度，保障學(xué)生的安全。

（五）適當(dāng)應(yīng)用游戲教學(xué)法

小學(xué)生活潑好動，好奇心強，將籃球訓(xùn)練與游戲環(huán)節(jié)融合在一起，不僅能夠激發(fā)學(xué)生的興趣，增強學(xué)生的主動性、積極性，更利于提升籃球訓(xùn)練的效率，達到好的教學(xué)效果。首先對游戲在籃球活動中的比例進行嚴格的控制，游戲的目的是為了讓學(xué)生更好的掌握籃球的運動技能，不能用游戲取代籃球訓(xùn)練，要對游戲的目的性有一個明確的認知，其次，教師盡量的提高游戲活動的趣味性，營造輕松、生動以的訓(xùn)練氛圍，另外還需要注意考慮學(xué)生的體力情況，注重勞逸結(jié)合，讓學(xué)生在進行一定強度的練習(xí)的同時也能得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

（六）利用多媒體

籃球運動也可以借助多媒體手段進行教學(xué)，使學(xué)生更加直觀、生動的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，利用多媒體把教學(xué)中難以解決的動作原理演示出來，難度大的動作還可以進行分解動作、反復(fù)重復(fù)動作，直觀地呈現(xiàn)在學(xué)生面前，降低了難度，學(xué)生易于接受，這樣做不但能夠激發(fā)學(xué)生興趣，還能培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力。

三、結(jié)語

為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，籃球訓(xùn)練已經(jīng)成為小學(xué)階段重要的教育內(nèi)容，既要向?qū)W生傳授籃球知識，使其掌握運動技能，同時要逐步培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，培養(yǎng)他們團結(jié)協(xié)作能力、吃苦耐勞的精神，在教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)用更多先進的籃球訓(xùn)練方法和技巧，全面提升小學(xué)籃球水平，促進國家籃球運動健康、快速的發(fā)展。

參考文獻：

[1] 屠小亞.快樂中教學(xué)，教學(xué)中快樂——小學(xué)籃球訓(xùn)練方法探索與實踐[J].家教世界.2012（12）.

[2] 毛啟強.小學(xué)男子籃球基本技術(shù)訓(xùn)練方法的研究策略[J].讀寫算：教育教學(xué)研究.2011（16）.

[3] 張愛玲.小學(xué)籃球教學(xué)訓(xùn)練方法研究[J].課程教育研究：新教師教學(xué).2014（33）.

[4] 梁浩，趙慧榮.中小學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練的基本對策[J].學(xué)周刊.2015（34）.

[5] 嚴九玲.小學(xué)籃球教學(xué)“五要”[J].青少年體育.2014（9）.