大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀、原因及其有效干預(yù)

焦莉莉+常麗嬌+崔凱麗+路榮??

[摘要]為了解河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)本科生學(xué)習(xí)拖延行為的現(xiàn)狀和原因，文章采用Solomon等人編制并被國(guó)內(nèi)學(xué)者修訂的PASS量表，通過(guò)SPSS軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，得出以下結(jié)論：河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)女生拖延程度顯著高于男生，大三年級(jí)拖延程度最為嚴(yán)重；拖延行為的主要原因包括：控制反抗、任務(wù)嫌惡、失敗恐懼等；最后針對(duì)這些主要原因提出有效干預(yù)措施。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；學(xué)習(xí)拖延；原因；干預(yù)

[DOI]1013939/jcnkizgsc201721174

學(xué)習(xí)拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，國(guó)外研究者發(fā)現(xiàn)大約95%的大學(xué)生有意識(shí)地拖延學(xué)習(xí)任務(wù)，超過(guò)70%的大學(xué)生存在經(jīng)常性的學(xué)習(xí)拖延行為。[1] 韓貴寧在2008年的研究中發(fā)現(xiàn)：我國(guó)大約有40%的大學(xué)生存在著不同程度的學(xué)習(xí)拖延行為。[2]有研究表明：經(jīng)常拖延的人與其他人相比，更容易患感冒等免疫系統(tǒng)疾病，[3]更容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、自卑等負(fù)面情緒。學(xué)習(xí)拖延嚴(yán)重影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活和身心健康，而且也沒(méi)有研究者對(duì)河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)本科生的學(xué)習(xí)拖延情況及原因進(jìn)行系統(tǒng)理論性的調(diào)查。因此，研究河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)本科生的學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)狀及原因，對(duì)緩解學(xué)習(xí)拖延具有重大又深遠(yuǎn)的意義。

1調(diào)查對(duì)象及方法

本次調(diào)查對(duì)象為河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)本科生，共收回問(wèn)卷1725份，剔除無(wú)效問(wèn)卷150份，有效問(wèn)卷為1575份，問(wèn)卷有效率為9130%，其中男生259人，女生1316人，一年級(jí)539人，二年級(jí)502人，三年級(jí)215人，四年級(jí)319人。剔除無(wú)效問(wèn)卷的原則：自我決定任務(wù)的三個(gè)目標(biāo)相同；整份調(diào)查問(wèn)卷答案呈同一性做答；問(wèn)卷答案不符合問(wèn)卷問(wèn)題的邏輯性。

問(wèn)卷采用的是由Solomon 和Rothblum 于1984年編制并由國(guó)內(nèi)學(xué)者修訂過(guò)的大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延量表（Procrastination Assessment Scale for Student，PASS）。[4]問(wèn)卷包括兩個(gè)部分：第一部分測(cè)量在六種學(xué)習(xí)活動(dòng)中的拖延程度（18個(gè)項(xiàng)目），分為他人決定的學(xué)習(xí)任務(wù)和自我決定的學(xué)習(xí)任務(wù)兩大類，其中他人決定的學(xué)習(xí)任務(wù)由期末考試復(fù)習(xí)、課程作業(yè)完成和服從學(xué)校、院系或班級(jí)管理組成；自我決定的學(xué)習(xí)任務(wù)是被調(diào)查者自己設(shè)置的三種目標(biāo)。采用5點(diǎn)計(jì)分法，分值越高，拖延程度越嚴(yán)重。

問(wèn)卷第二部分即為原因量表，共包括26個(gè)項(xiàng)目，采用Likert 5點(diǎn)計(jì)分法，分值越高，符合程度越高，目的是發(fā)現(xiàn)大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的主要原因。 26個(gè)項(xiàng)目列舉了拖延的種種原因，可反映的深層次的拖延原因有：評(píng)價(jià)焦慮、完美主義、缺乏主張、差的時(shí)間管理、缺少自信、懶惰、任務(wù)嫌惡、同伴影響、冒險(xiǎn)、決策困難、依賴、害怕成功、控制反抗等13個(gè)因素，每個(gè)因素分別對(duì)應(yīng)兩個(gè)項(xiàng)目。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表1所示：在1575份有效問(wèn)卷中，只有933%的學(xué)生在期末考試復(fù)習(xí)中從不拖延，2298%的學(xué)生在課程作業(yè)完成上從不拖延，4419%的學(xué)生在管理任務(wù)上從不拖延，1960%的學(xué)生在自我決定的學(xué)習(xí)任務(wù)上從不拖延——由于自我決定的學(xué)習(xí)任務(wù)是由被調(diào)查者自己設(shè)定的三種不同的目標(biāo)，因此統(tǒng)計(jì)時(shí)用目標(biāo)1、目標(biāo)2和目標(biāo)3三者的平均數(shù)來(lái)表示自我決定的學(xué)習(xí)任務(wù)的學(xué)習(xí)拖延情況。這表明有80%左右的學(xué)生在學(xué)習(xí)任務(wù)上存在拖延，并且拖延程度隨學(xué)習(xí)任務(wù)類型的不同而不同。

根據(jù)Solomon和Rothblum 1984年的界定，在該任務(wù)上經(jīng)常拖延或者總是拖延被定義為高度拖延（項(xiàng)目分?jǐn)?shù)為4或5），認(rèn)為在該任務(wù)上的拖延經(jīng)常是問(wèn)題或者總是問(wèn)題被定義為高拖延問(wèn)題（項(xiàng)目分?jǐn)?shù)為4或5），大部分時(shí)間希望降低或明確希望降低在該任務(wù)上的拖延被定義為高拖延降低期望（項(xiàng)目分?jǐn)?shù)為4或5）。如表2所示：有2413%的學(xué)生在期末復(fù)習(xí)考試任務(wù)上表現(xiàn)出高度拖延，為拖延情況最嚴(yán)重的學(xué)習(xí)任務(wù)，有1670%的學(xué)生認(rèn)為在該任務(wù)上的拖延是一個(gè)問(wèn)題，有4813%的學(xué)生有降低該任務(wù)拖延的期望。從他人決定任務(wù)和自我決定任務(wù)兩種任務(wù)類型整體來(lái)看，學(xué)生在自我決定任務(wù)上的拖延程度高于他人決定任務(wù)，并且學(xué)生認(rèn)為自我決定任務(wù)的拖延更是問(wèn)題，有極高的期望降低在該類任務(wù)上的拖延行為。

22不同年級(jí)在不同任務(wù)類型上的拖延行為

圖1顯示出四個(gè)年級(jí)在不同任務(wù)類型上高拖延程度的比例，在他人決定任務(wù)和自我決定任務(wù)上大三的高拖延比例均高于其他三個(gè)年級(jí)，分別為1690%和2419%；在總的高拖延程度比例中大三也高于其他三個(gè)年級(jí)，可能的原因是大三抱著一種對(duì)什么事情都無(wú)所謂的心態(tài)，也可能是問(wèn)卷調(diào)查的范圍不夠廣。

圖2所示是不同年級(jí)在不同任務(wù)類型上高拖延降低期望比例的比較。各個(gè)年級(jí)在不同任務(wù)類型上的都有高拖延降低的期望，但比例有所不同。在他人決定任務(wù)上大二年級(jí)的高拖延降低期望的比例最高，在自我決定任務(wù)類型上大三年級(jí)的高拖延降低期望的比例最高；總體高拖延降低期望的最高比例是大一年級(jí)，為4929%。23不同性別拖延程度差異以及降低拖延行為的期望程度

是對(duì)不同性別在不同任務(wù)類型上降低拖延的期望程度的比較，從整體情況來(lái)看，女生在任何一種任務(wù)類型上降低拖延的期望顯著高于男生。

3大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延原因研究與分析

1984年，Solomom和Rothblum對(duì)PASS量表中的原因量表進(jìn)行因素分析，得到大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的七大原因，包括失敗恐懼、任務(wù)嫌惡、決策困難、缺乏自信、冒險(xiǎn)、依賴和控制反抗等因素。之后，在眾多研究中，失敗恐懼和任務(wù)嫌惡被廣泛認(rèn)為是大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的主要原因。然而，中西方教育方式不同，全體大學(xué)生的拖延原因不可一概而論。

31大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延原因因子分析

對(duì)被試的拖延原因進(jìn)行KMO和Bartlett檢驗(yàn)，KMO=0922，sig=0000，X2=11717192，自由度為325，表明數(shù)據(jù)很適合做因子分析。在未限定因子個(gè)數(shù)的情況下，對(duì)26個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行探索性因素分析，之后采用最大方差法對(duì)其旋轉(zhuǎn)，得到旋轉(zhuǎn)后的成分矩陣，發(fā)現(xiàn)特征值大于1的因素有6個(gè)，可解釋總變異的53264%。第一個(gè)因素可解釋總變異的12399%，有9個(gè)項(xiàng)目在該因素上的負(fù)載大于03。第二個(gè)因素可解釋總變異的11233%，有8個(gè)項(xiàng)目在該項(xiàng)目上的負(fù)載大于03。其他因素可解釋總變異的程度依次為8425%、8383%、7294%、5529%，負(fù)載大于03的項(xiàng)目數(shù)依次為7、6、5、4。

第一個(gè)因素包含5個(gè)項(xiàng)目，涵蓋了懶惰、決策困難、任務(wù)嫌惡等方面的內(nèi)容，命名為懶惰；第二個(gè)因素包含5個(gè)項(xiàng)目，涵蓋了任務(wù)嫌惡、控制反抗、差的時(shí)間管理等方面的內(nèi)容，命名為任務(wù)嫌惡；第三個(gè)因素包含6個(gè)項(xiàng)目，涉及害怕成功、冒險(xiǎn)等方面的內(nèi)容，命名為害怕成功；第四個(gè)因素包含4個(gè)項(xiàng)目，涉及評(píng)價(jià)焦慮、完美主義等方面的內(nèi)容，命名為失敗恐懼；第五個(gè)、第六個(gè)因素分別包含3個(gè)項(xiàng)目，依次命名為依賴和控制反抗。

由表5和圖3可知，提取的六因素中，控制反抗的平均分最高，為266，其次是失敗恐懼（249）和懶惰（234），害怕成功得分最低，僅為174?？刂品纯沟梅肿罡撸赡芘c我國(guó)應(yīng)試教育有關(guān)，學(xué)生們似乎對(duì)考試產(chǎn)生了強(qiáng)烈的抗拒心理。

32原因量表項(xiàng)目認(rèn)同度分析

項(xiàng)目得分≥4分表示對(duì)項(xiàng)目有高度認(rèn)同度，將在該項(xiàng)目上得分≥4分的人數(shù)除以總?cè)藬?shù)，得到的比率作為該項(xiàng)目所代表的拖延原因普遍性的依據(jù)。如表6所示。

222

害怕成功

由表6可知，項(xiàng)目認(rèn)同度主要分布在0～30%，集中趨勢(shì)明顯，極高或極低的項(xiàng)目認(rèn)同度較少，幾乎每一個(gè)項(xiàng)目上都有一部分被試對(duì)其有高度認(rèn)同。這表明大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的原因是復(fù)雜的，某個(gè)個(gè)體在一件學(xué)習(xí)任務(wù)上可能存在多種拖延原因，其中某些因素提供了較大的影響，不同個(gè)體之間拖延原因也不盡相同。

33大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延原因分析

在項(xiàng)目認(rèn)同度分析中，被試者對(duì)控制反抗給予了較高的認(rèn)同度（2933%、1371%），在前面的分析中，其平均分也最高，說(shuō)明河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)的學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)拖延的主要原因之一是控制反抗。失敗恐懼（包括完美主義、評(píng)價(jià)焦慮）的項(xiàng)目認(rèn)同度也較高（2508%、2025%），與之前的研究者們得到的失敗恐懼是拖延的主要原因的結(jié)論一致，說(shuō)明在東西方文化背景不同的情況下，失敗恐懼都是導(dǎo)致學(xué)習(xí)拖延的主要原因之一。任務(wù)嫌惡作為因素分析中的第二大因素，可解釋11233%的變異，其對(duì)應(yīng)的項(xiàng)目認(rèn)同度為1556%、146%，在26個(gè)項(xiàng)目中分別排第7位和第8位，反映出被試在期末復(fù)習(xí)上拖延的原因還包括不喜歡期末考試、厭惡考試等內(nèi)容。懶惰作為因素分析中貢獻(xiàn)最大的因素，可解釋12399%的變異，其對(duì)應(yīng)的項(xiàng)目認(rèn)同度也較高（174、1263）。害怕成功和依賴性特征根都大于1，也是較為重要的拖延原因。

4大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延行為的干預(yù)

41改變認(rèn)知

從心理學(xué)上講，學(xué)生在學(xué)習(xí)任務(wù)上拖延，主要源于非理性的認(rèn)知。比如，學(xué)生抵制甚至害怕期末考試，原因是對(duì)期末考試有錯(cuò)誤的看法。學(xué)生學(xué)習(xí)的主要目的是提高知識(shí)水平、開(kāi)拓視野，期末考試只是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的工具，刺激學(xué)生充分利用時(shí)間，避免虛度時(shí)光。大學(xué)生心理較不成熟，看問(wèn)題不全面甚至走極端，對(duì)某些學(xué)習(xí)任務(wù)會(huì)產(chǎn)生抵制和恐懼心理，容易產(chǎn)生拖延行為。教育者要幫助學(xué)生改變錯(cuò)誤認(rèn)知，幫助其理性分析拖延行為帶來(lái)的利弊，使其認(rèn)識(shí)到完成學(xué)習(xí)任務(wù)帶來(lái)的好處。學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)任務(wù)也要積極向上，以良好的情緒和精神面貌去應(yīng)對(duì)。

42增強(qiáng)自我效能感

自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己能否完成某項(xiàng)任務(wù)的自信程度。[5]Wolters的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)拖延與自我效能感呈顯著負(fù)相關(guān)，[6]即自我效能感越低，拖延行為越嚴(yán)重。自我效能感高的學(xué)生勇于挑戰(zhàn)難度較大的任務(wù)，因?yàn)樗麄儗?duì)自己的能力有自信并能掌控事情的發(fā)展；自我效能感低的學(xué)生由于對(duì)自己沒(méi)有信心，不認(rèn)為自己可以勝任某項(xiàng)角色或完成某項(xiàng)任務(wù)，容易產(chǎn)生拖延心理。教師可幫助拖延的學(xué)生掌握一些必要的學(xué)習(xí)策略和技巧，正確的方法和策略有助于取得成功，還可避免學(xué)生將失敗與自己的能力聯(lián)系起來(lái)，增強(qiáng)學(xué)生的自信水平，提高自我效能感。

43弱化任務(wù)特征因素

有研究者指出，拖延受任務(wù)的重要性、難度、吸引力的直接影響。[7]Saddler的研究也表明，任務(wù)難度是影響拖延行為的重要因素。[8]個(gè)體若認(rèn)識(shí)到任務(wù)的重要性，在該任務(wù)上的拖延程度不會(huì)太高。任務(wù)的重要性還受外界的影響，如時(shí)間期限、獎(jiǎng)懲制度等。拖延行為不光受任務(wù)重要性的影響，還跟任務(wù)的趣味性相關(guān)。在對(duì)待不喜歡的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，學(xué)生容易產(chǎn)生厭惡心理，哪怕任務(wù)很重要。所以增加任務(wù)的趣味性，可在一定程度上降低學(xué)生的拖延水平。教師在教學(xué)過(guò)程中可采取翻轉(zhuǎn)課堂的方式，增加與學(xué)生的互動(dòng)頻率，活躍課堂氛圍，以此增加課堂的吸引力。學(xué)生也可采用交互抑制的方法忍耐對(duì)任務(wù)的厭惡，想象完成任務(wù)的成就感，以此作為激勵(lì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]Ellis，A，Knaus，WJOvercoming Procrastination[M].New York：Signet Books，1997

[2]韓貴寧大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀與成因研究[J].2008（5）.

[3]Marano HaraTomorrowTomorrow：Why We Procrastinate[EB/OL].http：//wwwedietscom/news/articlecfm？article_id=6421&code=24044.