淺探游戲在小學(xué)生田徑訓(xùn)練中的運用

王榮旗

摘 要：田徑是最為普及的運動之一，田徑游戲在各類運動項目中也有深厚的基礎(chǔ)，不同項目的運動員在游戲中體驗田徑運動的快樂，在田徑游戲中提高運動水平。文章通過對文獻資料的研究和對小學(xué)生的田徑訓(xùn)練實踐觀察，同時對小學(xué)生的身心特點和田徑游戲的特點進行分析。認為在田徑訓(xùn)練中通過田徑游戲可以培養(yǎng)小學(xué)生對競技運動的興趣，可以發(fā)展小學(xué)生的智力、體能和一定技能，有利于在小學(xué)生間開展田徑教學(xué)與訓(xùn)練起到良好的引導(dǎo)作用，提升廣大青少年對田徑運動的喜愛。

關(guān)鍵詞：田徑游戲 田徑訓(xùn)練 小學(xué)生

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：2096—1839（2017）6—0132—03

1 前言

田徑有游戲是指以田徑運動項目特征為主要手段，按一定規(guī)則進行的活動性游戲。說起田徑游戲，可能不會陌生，城市中的學(xué)校一般都建設(shè)了田徑場和配備了相關(guān)的器材；組織開展各類運動項目時，通常也會采用田徑項目特點的游戲作為運動前的準備活動加實施。在具體的訓(xùn)練中也經(jīng)常性的穿插一些田徑的手段周圍為游戲，給訓(xùn)練增添一種愉快的氛圍。可見田徑游戲的作用是顯而易見的。

研究對象是參加運動訓(xùn)練的小學(xué)生，對于孩子們來講，只要能夠通過田徑游戲而對田徑運動產(chǎn)生一定的興趣就能夠達到組織開展田徑游戲的目的了。所以在此有必要探討如何在小學(xué)生中運用田徑游戲開展運動訓(xùn)練的意義所在。

2 小學(xué)生的身心特點

2.1 小學(xué)生的心理特點

從心理學(xué)角度看，兒童注意力不集中現(xiàn)象，主要原因是兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不夠成熟。年齡小的孩子，大腦的自我抑制功能弱，興奮與抑制之間的相互轉(zhuǎn)換還不可能運用自如。所以，小學(xué)低年級學(xué)生上一節(jié)文化課，注意力集中度高的的學(xué)生維持時間約20-30分鐘，注意力集中度偏低的學(xué)生可能只有10分鐘左右。在腦部一個興奮點難以維持較長時間的條件下，強行讓孩子控制自己保持一個興奮核心，是要付出巨大努力的，主要表現(xiàn)為容易分神、穩(wěn)定性不夠，這是生長發(fā)育進程中的必然過程。對于安排1.5小時的運動訓(xùn)練而言，很難讓學(xué)生的注意力始終能夠保證適度集中。

2.2 小學(xué)生的生理特點

2.2.1運動系統(tǒng)

小學(xué)生由于正處于生長發(fā)育期，骨化尚未完成，骨骼比較柔軟，骨的彈性大，柔性好，不易骨折；但硬度小，堅固性差，承受壓力和張力的能力不如成人。同時小學(xué)生的肌肉較柔軟，肌纖維較細，肌肉收縮蛋白也較少，使得兒童少年的肌肉收縮力量較小。

2.2.2心血管系統(tǒng)

小學(xué)生的心臟血管系統(tǒng)正處于發(fā)育時期，心臟重量及容積的絕對值都比成人小，所以心臟收縮力量弱，心臟的每搏輸出量和每分輸出量也較少。

2.2.3呼吸系統(tǒng)

小學(xué)生肺泡的容量和肺活量均小于成人，心肺功能也低于成人，因此，他們的最大肺通氣量和最大吸氧量均小。

2.2.4神經(jīng)系統(tǒng)

由于兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育過程比較緩慢，小學(xué)生的大腦皮層興奮和抑制不均衡，興奮占優(yōu)勢并容易擴散，所以做動作時易出現(xiàn)多余動作，動作的準確性、協(xié)調(diào)性差。綜合以上特征，身體條件不能保證他們進行較大強度的訓(xùn)練，在經(jīng)過1～2個小時的運動訓(xùn)練后，身體容易產(chǎn)生疲勞，不僅影響運動訓(xùn)練的效果，也會影響到身體健康狀況而產(chǎn)生負面影響。

在對上海市普陀區(qū)小學(xué)生運動訓(xùn)練進行觀察中發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過1～2 個項目手段的訓(xùn)練之后由于疲勞和對枯燥的訓(xùn)練內(nèi)容排斥，注意力就開始分散，訓(xùn)練質(zhì)量也降低（見表1）。而在游戲之后，他們的身體得到恢復(fù)，對訓(xùn)練內(nèi)容又重新產(chǎn)生興趣。調(diào)查說明兒童的興奮很難持久，注意力易轉(zhuǎn)移分散，但對游戲活動比較有興趣。

3 田徑游戲的作用和特點

3.1 具有鍛煉身體的價值

田徑游戲不同于智力游戲的地方在于，游戲多采用周期性的軀干動作，運用田徑項目技術(shù)的變化作為游戲手段，來實現(xiàn)掌握運動技術(shù)、技能和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮程度，以達到運動訓(xùn)練效果的的目的。在實踐中，田徑游戲的組織和編制有意識地采用不同手段與形式，并賦予田徑游戲于鍛煉價值，可以達到增強學(xué)生體質(zhì)的目的。

3.2 具有趣味特點

游戲“謂綽有余力而不經(jīng)意為之”。游戲是一類有趣味的嬉戲、玩耍和娛樂活動，適合的游戲能讓孩子們在精神上得到快樂，且能滿足對于娛樂的期望，能吸引進行不同運動項目訓(xùn)練的對象主動參與其中。利用田徑運動項目手段組織開展的游戲，應(yīng)該具有趣味性，趣味性也是田徑游戲的特點之一。

3.3 具有一定規(guī)則

田徑游戲具有競賽的因素和一定的情節(jié)，這就增加了它的趣味性和吸引力 游戲總是受一定規(guī)則和要求制約，規(guī)則本身有一定的教育意義，可以調(diào)節(jié)游戲者之間的關(guān)系，是游戲得以公正、安全順利進行的保證。

3.4 具有綜合特點

具有綜合特點主要體現(xiàn)在：

（1）幾乎任何田徑項目的練習(xí)都可以作為田徑游戲的素材；

（2）幾乎任何田徑項目都可以將田徑游戲作為教學(xué)與訓(xùn)練的手段；

（3）田徑游戲既能培養(yǎng)與提高身體的基本活動能力，又能運用它學(xué)習(xí)與提高運動技能技術(shù)。

田徑游戲是根據(jù)訓(xùn)練的需要，為完成一定的訓(xùn)練目標選擇而設(shè)計的。游戲必須同教學(xué)緊密結(jié)合，不能盲目地為游戲而游戲。所以田徑游戲在設(shè)計上必須緊扣訓(xùn)練內(nèi)容，所設(shè)計的游戲又有一定的競爭性，讓小學(xué)生們帶著比賽的感覺，在游戲的過程中結(jié)合各個特點，使孩子們在游戲中體會運動訓(xùn)練的趣味和快樂，以實現(xiàn)投入訓(xùn)練的熱情。

4 “教”與“玩”在小學(xué)生田徑訓(xùn)練中的關(guān)系

在田徑訓(xùn)練中觀察發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生們天性愛玩好動，且不太喜歡聽從教練的細心講解，不太喜歡按照教練所規(guī)定的練習(xí)方式和要求去做，他們總愛根據(jù)自己的愛好和想象來進行訓(xùn)練。其實就是這個年齡段所特有的一個生理現(xiàn)象，他們對各種事物總是充滿著好奇，因此，作為一個有洞察力的教練應(yīng)該就從這一點入手來進行教學(xué)探究與實踐。體育新課程@版權(quán)所有@

小學(xué)生的情趣特點決定了在田徑訓(xùn)練中應(yīng)注重“教”與“玩”的結(jié)合。在小學(xué)時期的學(xué)生，興趣廣泛，好奇心強，經(jīng)常以直接興趣為動力，這就要求田徑訓(xùn)練應(yīng)從學(xué)生的情趣特點出發(fā)，采取靈活多樣的形式，寓教于玩，這樣既能增強學(xué)生參加田徑訓(xùn)練的興趣，又能在娛樂游戲中體現(xiàn)訓(xùn)練的內(nèi)容，達到訓(xùn)練目的。

（1）小學(xué)生正處于身體發(fā)育階段，其骨骼硬度小，韌性大，易彎曲變形；肌肉力量小，耐力差；心率快，肺活量小，負氧能力差，易疲勞。這些都表明小學(xué)生的運動負荷不能過大，運動時間不宜過長。因此，在田徑訓(xùn)練中，把“教”與“玩”有機結(jié)合，使少年學(xué)生在訓(xùn)練過程中張弛有度，以達到田徑訓(xùn)練的目的。

（2）對于低年級的小學(xué)生，理解能力和應(yīng)用能力都比較弱，在田徑訓(xùn)練過程中，會遇到教練的講解，學(xué)生感到似懂非懂，表明田徑訓(xùn)練中只強調(diào)“教”是不夠的，還必須同“游戲”相結(jié)合，通過趣味活動來啟發(fā)學(xué)生理解教學(xué)內(nèi)容，做到潛移默化。

5 現(xiàn)階段中國小學(xué)生田徑訓(xùn)練的問題及解決辦法

5.1 利用直接興趣調(diào)動學(xué)習(xí)動機

動機是引發(fā)人們參加某種活動的主要心理動因之一，是學(xué)習(xí)積極性的核心要素。在田徑運動訓(xùn)練中，孩子們的學(xué)習(xí)動機各不相同。大致可分為直接動機和間接動機二類，直接動機與參加田徑訓(xùn)練的關(guān)聯(lián)性較強，是根據(jù)自身直接感興趣的內(nèi)容作為學(xué)習(xí)的動力；間接動機是由自己的意志和社會的需要所產(chǎn)生的，是以達到一定的目的作為其學(xué)習(xí)動機的。

5.2 小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與注意力的運用和培養(yǎng)

對一定對象的指向和集中是對“注意”的心理學(xué)詮釋。注意是人們對事物的思維和感覺反映。可以把“注意”理解為任命對事物認識的起點，在田徑訓(xùn)練中注意力不集中，是不容易掌握所學(xué)的技術(shù)內(nèi)容，會出現(xiàn)技術(shù)變型與錯誤，或造成骨骼與肌肉的損傷。

田徑能幫助教練員改變訓(xùn)練氣氛，提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性。提高學(xué)生的直接興趣和培養(yǎng)學(xué)習(xí)注意力。通過田徑游戲可以在快樂的氣氛中潛移默化地發(fā)展學(xué)生體格、體能和技術(shù)水平。在小學(xué)的田徑訓(xùn)練觀察中發(fā)現(xiàn)，在進行些比較難的動作時，如果不能很好地掌握動作，就會很快的產(chǎn)生厭煩情緒。這個時候如果能采用田徑游戲來調(diào)節(jié)訓(xùn)練內(nèi)容，就能提高參加訓(xùn)練的情緒和低訓(xùn)練難度，改善訓(xùn)練效果。

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On the Application of Games in Pupils Track and Field Training

Wang Rongqi（Putuo Youth Amateur Sports School， Shanghai 200333， China）

Abstract：Track and field is one of the most popular sports in the world， and track and field game plays a basic role in various kinds of sports. Athletes of different sports enjoy in track and field， and improve their sport performance in track and field games. Based on the practical observation on elementary pupils track and field training as well as studying some related materials， this article analyzes the characteristics of pupils track and field games. It is believed that track and field games can stimulate students interest and develop students physical performance， intelligence and movement skills. Further， they are good for promoting track and field teaching and training， raising pupils interests on track and field sports.

Keywords：Track and field games Track and field training Pupil