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    常見花粥做法(一)

    2017-07-20 11:15:17廣東孫光聞
    花卉 2017年13期
    關(guān)鍵詞:干品黃花菜本品

    廣東/孫光聞

    常見花粥做法(一)

    廣東/孫光聞

    1.玫瑰花粥

    材料:鮮玫瑰花50克或干品25克,粳米100克。

    做法:玫瑰花用清水洗凈,入鍋中加入適量水煮沸后濾去花渣,將余下的玫瑰花湯汁燒開后,加入淘洗干凈的粳米,再按常規(guī)熬煮成粥即可。也可用新鮮粳米熬制成粥,煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成粉紅時,即可食用。

    功效:本品具有活血、平肝理氣,鎮(zhèn)靜情緒、抗憂郁,促進(jìn)血液循環(huán)的功效,使膚色紅潤,還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛。

    2.紅棗粥

    材料:紅棗10~15粒,糯米100克。

    做法:紅棗先洗凈,與糯米一起煮成粥即成。

    功效:對于血壓低、肺虛咳嗽有益,女人食用還能養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)。

    3.紅棗菊花粥

    材料:紅棗50克、粳米100克,菊花15克,紅糖適量。

    做法:紅棗洗凈去核,與粳米一起煮粥,待粥快熟時加入菊花再煮2沸,調(diào)入紅糖即成。

    功效:本品有健脾補(bǔ)血、清肝明目、養(yǎng)顏美容的功效。

    4.白蘭花粥

    材料:鮮白蘭花2~3朵,粳米50~100克。

    做法:白蘭花洗凈撕成花瓣,入鍋內(nèi)加入適量清水煮成花汁,去渣留汁;鍋內(nèi)加水煮沸后加入粳米煮粥,待粥煮至將熟時,加入白蘭花濃汁,再略煮即成,食時可酌加適量蜂蜜。

    功效:本品能健脾、止咳,可用于慢性支氣管炎、久咳不愈、前列腺炎、食欲不振等。

    5.黃花菜粥

    材料:干黃花菜(金針菜)50克,粳米100克。

    做法:黃花菜先用溫水浸泡30分鐘,粳米洗凈煮粥,粥將熟時放入黃花菜,煮兩沸即成。功效:本品適用于黃疸、小便不利、胸膈煩熱、多夢、痔瘡出血以及夜盲癥。

    6.百合銀花粥

    材料:百合50克,金銀花干品6克,粳米100克。

    做法:百合洗凈撕片,粳米淘洗干凈,加入百合入沸水中煮粥,待粥熟時放入金銀花及適量白糖調(diào)勻食用。

    功效:本品有清熱消炎、生津止渴之功效。

    7.菊花粥

    材料:粳米100克,鮮杭白菊花30克或干品15克,冰糖適量。

    做法:粳米淘洗干凈,入沸水煮粥,待粥快熟時,再加入杭菊花和冰糖,再煮開即成。

    或?qū)窀傻木栈コ煞郏嗍鞎r調(diào)入菊花粉10克,再煮開即成。

    功效:本品有散熱解暑、降壓降脂、解毒、清肝明目等功效,對風(fēng)熱感冒、心煩咽燥、目赤腫痛很有療效。適宜夏季風(fēng)熱感冒和高血壓患者服用。

    8.黃花菜百合粥

    材料:干黃花菜30克,百合30克,糯米100克,冰糖適量。

    做法:先將黃花菜浸泡30分鐘取出擠凈水切段,百合削去皮,洗凈后切碎,與糯米同放入砂鍋,加水適量煮粥,熟時加入冰糖攪勻,即可食用。

    功效:本品具有健脾益氣,寧心安神之功效,適用于各種失眠癥。

    9.牡丹花粥

    材料:牡丹花20克,粳米100克,紅糖適量。

    做法:牡丹花脫下花瓣,漂洗干凈。將粳米淘洗干凈煮粥,待粥將熟時,加入牡丹花、紅糖,再稍煮一會兒,即可食用。

    功效:本品有活血調(diào)經(jīng)作用;可用于防治婦女血淤痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡、淤阻腹痛。

    10.百合花粥

    材料:百合花干品15克,粳米50~100克,冰糖適量。

    做法:百合花洗凈切碎,粳米淘洗干凈入沸水中煮粥,將熟時加入百合花和冰糖,再煮沸即可。

    功效:本品具美容養(yǎng)顏功效,還可調(diào)節(jié)心肺功能。

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