藥浴養(yǎng)生切莫隨心所欲

崔海燕

一年中，人體的氣血在夏季最旺盛，這是中醫(yī)提倡“冬病夏治”的一個(gè)重要原因。夏季也是藥浴的最佳時(shí)節(jié)。

藥浴在中國(guó)已有幾千年的歷史。藥浴法是中醫(yī)外治法之一，即用藥液或含有藥液水洗浴全身或局部，其形式多種多樣。洗全身浴稱藥水澡：局部洗浴的有燙洗、熏洗、坐浴、足浴等之稱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有“其有邪者，漬形以為汗”（對(duì)因外邪侵入而致病者，用熱水浸浴使之出汗，讓邪從汗出）：《禮記》中有“頭瘡則沐，身有病則浴”：清朝著名外治大師吳尚先在《外治醫(yī)說(shuō)》中將藥浴細(xì)分為洗、沐、浴、浸、澆、噴等，認(rèn)為內(nèi)、外、婦、兒、五官科之疾，皆可用藥浴法。

藥浴對(duì)養(yǎng)生的作用

活血化瘀.消腫止痛主要用于外科疾病?，F(xiàn)代研究證明，藥液洗浴可以改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，減少滲出，起到消腫、消炎、止痛的作用。我國(guó)歷代醫(yī)家十分重視洗浴方法的應(yīng)用。《醫(yī)學(xué)源流》說(shuō)：“外科之法，最重外治?！倍庵畏ㄖ?，洗浴療法又是非常重要的一種方法。清代吳謙的《醫(yī)宗金鑒》從外科角度對(duì)藥浴療法進(jìn)行了概括，認(rèn)為“擦洗之方，乃瘍科之要藥也”；“洗有蕩滌之功，滌洗則氣血自然舒暢，其毒易于潰腐，而無(wú)壅滯也。”《醫(yī)宗金鑒.外科心法要訣》對(duì)洗滌方法的具體應(yīng)用作了介紹：“凡腫在四肢者，溻漬之；在腰腹脊背者，淋之；在下部者，浴之。俱以布帛或棉蘸洗，稍溫即易，輕者日洗一次，重者日洗二次，每日洗之，不可間斷?！?/p>

發(fā)汗解表.祛風(fēng)散邪在藥浴液中加入解表藥或利用浴液的溫?zé)嵝?，可以起到發(fā)汗作用?！端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論篇》提出“其有邪者，漬形以為汗”，就是利用熱湯沐浴發(fā)汗。

強(qiáng)身健體。祛病延年亞健康是一種“欲病”或“潛病”狀態(tài)，中醫(yī)主張治未病，藥浴療法能夠體現(xiàn)出這種精神?，F(xiàn)代藥理也證實(shí)，藥浴能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增強(qiáng)人的免疫力，提高抵御疾病的能力?！罢龤獯鎯?nèi)，邪不可干”，通過(guò)此法可以達(dá)到強(qiáng)身健體、祛病延年的功效。

夏季藥浴的注意事項(xiàng)

藥要對(duì)證藥浴用藥亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥。即根據(jù)各自的體質(zhì)、時(shí)間、地點(diǎn)、病情等因素，選用不同的方藥，各司其屬。煎藥和洗浴的具體方法也有講究，將藥物粉碎后用紗布包好，或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取亦可。制作時(shí)加清水適量，浸泡藥材20分鐘，然后再煮30分鐘，將藥液倒進(jìn)盆內(nèi)，待溫度適度時(shí)即可洗浴。

水溫適宜泡浴前必須先淋浴潔身，浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時(shí)穿衣服。一般而言，熱水藥?。?9℃-45℃）適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等；神經(jīng)過(guò)度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜；25℃～33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時(shí)室溫不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時(shí)應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。

方法得當(dāng)洗浴方法有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。初浴時(shí)，水位宜在心臟以下，泡3～5分鐘，待身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位；洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng)，尤其是全身熱水浴。以免汗出過(guò)多，體液丟失量大，或皮膚血管充分?jǐn)U張，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時(shí)將患者扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時(shí)給患者喝些白開水或糖水，補(bǔ)充體液與能量；或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

因人而異嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、高血壓患者，及有出血傾向者、老年人、兒童，慎于39℃以上藥浴，藥液應(yīng)接近體溫，沐浴時(shí)有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù)，沐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。妊娠或經(jīng)期不宜藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

因時(shí)制宜飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時(shí)出汗過(guò)多，易造成虛脫；飯后立即藥浴，可使胃腸或內(nèi)臟血液減少，引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜全身藥浴，以免興奮，影響睡眠。

藥浴驗(yàn)方集錦

1.羌活、獨(dú)活、五加皮、當(dāng)歸、干姜、透骨草、伸筋草、木瓜各30克。該方具有散寒止痛、活血化瘀、滑利關(guān)節(jié)的功效，適用于風(fēng)寒濕痹、筋骨攣痛、四肢冰冷、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰腿遇寒疼痛等。

2.川烏、草烏、透骨草、莪術(shù)、乳香、威靈仙、桑寄生、皂角刺各15克，白芍20克，細(xì)辛、仙靈睥各10克，南星12克。該方具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、蠲痹止痛的功效，適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

3.麻黃、細(xì)辛各30克，桂枝50克，紫蘇100克。該方具有發(fā)散風(fēng)寒的功效，適用于外感風(fēng)寒、咳嗽氣喘、老慢支和哮喘。

4.伸筋草、威靈仙、續(xù)斷、麻黃、桂枝各15克，當(dāng)歸、紅花、川烏、草烏、木鱉子、乳香、沒(méi)藥、川芎各12克。該方具有舒筋活血、溫經(jīng)散寒的功效，適用于肩周炎。

5.山楂50克，決明子、虎杖、海藻、大黃、銀柴胡、鬼箭羽、片姜黃各30克，澤瀉、沒(méi)藥、川芎、仙靈睥各20克。該方具有消痰化滯、清熱利濕、活血化瘀的功效，適用于機(jī)體肥胖、高脂血等癥。

6.蔥白、生姜各50克，桂枝15克，白酒50毫升。該方具有發(fā)汗解表、溫中祛寒的功效，適用于風(fēng)寒感冒。