探尋“心理筆記本”在心理課堂應(yīng)用的新途徑

黃曉夏

〔摘要〕探討了學(xué)校初中心理健康教育課應(yīng)用心理筆記本的新思路新途徑，主要從激勵手段、形式、內(nèi)容、制度、歸屬等方面進(jìn)行具體闡述，突出印章激勵、簡易咨詢、綠色通道、歸屬留底等新途徑。經(jīng)過八年的實(shí)踐頗有成效，在方寸之地構(gòu)建了一個(gè)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的好平臺，見證了學(xué)生的心靈成長。

〔關(guān)鍵詞〕心理筆記本；心理課堂；初中

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）19-0020-03

課堂筆記本對于傳統(tǒng)學(xué)科而言是所有學(xué)生熟悉的學(xué)具，用于記錄課堂學(xué)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容、記錄課后練習(xí)和作業(yè)等。對于發(fā)展時(shí)間不長的新興學(xué)科心理課來說，注重情感維度的教學(xué)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)情感交流、師生互動、共同發(fā)展的新課程教學(xué)觀都有別于其他學(xué)科。目前，心理課堂使用的筆記本主要用于記錄學(xué)生的“成長故事”，引導(dǎo)學(xué)生書寫自我、課后感受、運(yùn)用心得、記錄心情等，是學(xué)生敞開心扉、傾訴心曲和老師溝通的方式[1]。

我校自2007年開設(shè)初中心理課程以來就嘗試使用心理筆記本，試圖在原有心理筆記本功能基礎(chǔ)上探索新的途徑，更好地搭建這一獨(dú)特的平臺促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

一、探索激勵手段上的新途徑

初中學(xué)生，尤其是剛從小學(xué)階段過渡來的初一學(xué)生，依舊喜歡精神鼓勵的“物質(zhì)化、形式化”，因此我校在心理筆記本中特別增加印章激勵的制度。

1.專頁收集印章

統(tǒng)一規(guī)定心理筆記本的第一頁留白，專門用于印章收集。每個(gè)印章旁邊需寫明“獲得理由”，一方面方便心理教師課后蓋章時(shí)核對確認(rèn)，另一方面也無形中強(qiáng)化了學(xué)生爭取獲得印章的良好行為。

2.獲得印章的途徑

心理課前演講、上課積極參與活動和積極發(fā)言、認(rèn)真記錄筆記和完成相應(yīng)課后延伸、及時(shí)繳交筆記本、積極參加學(xué)校心理活動等，一節(jié)課下來很多學(xué)生都能得到印章。尤其是一些班級特殊生能積極參加活動時(shí)，心理教師會多給予其更多機(jī)會獎勵印章，一方面有助于控制課堂紀(jì)律，另一方面能給予這些特殊孩子些許自信。

3.印章的獎勵

每個(gè)學(xué)期結(jié)束，心理教師會統(tǒng)計(jì)一次每個(gè)學(xué)生的印章數(shù)，公布在班級學(xué)習(xí)園地。各班數(shù)量較多的學(xué)生（基本控制在八人左右）可以組成團(tuán)隊(duì)到學(xué)校心理沙盤室進(jìn)行一次團(tuán)體沙盤體驗(yàn)。一般而言，沙盤和上千個(gè)玩具足以吸引初中生，勾起大家小時(shí)候在江濱海邊玩沙的回憶，這個(gè)獎勵對學(xué)生有很大的誘惑力，因此學(xué)生有足夠的動力爭取印章。此外，這個(gè)獎勵無形中宣傳了學(xué)校的心理沙盤室。實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生體驗(yàn)沙盤后，主動捐贈了一些自己家的舊玩具，豐富了沙盤室的玩具種類，一舉兩得！

因每節(jié)課的印章都是當(dāng)次有效、過期作廢，所以一定程度上保證了學(xué)生每次上課記得帶筆記本。此外，印章制度對學(xué)生產(chǎn)生的激勵作用，保證了心理課堂的有效性和活動參與度。

二、探尋形式上的新途徑

新課程的學(xué)生觀強(qiáng)調(diào)學(xué)生是有個(gè)體差異、個(gè)性豐富的人，所以心理教師對心理筆記本的形式?jīng)]有特別要求，學(xué)生可以選用任何材質(zhì)、外形的筆記本?；旧蠈W(xué)生會選用普通的本子或者學(xué)校統(tǒng)一發(fā)放的本子，有的學(xué)生會將小學(xué)階段獲得的獎品本子作為心理筆記本，有的學(xué)生用密碼鑰匙為本子上保險(xiǎn)，有的學(xué)生則將彩色卡紙自行裝訂成冊。

不僅外觀上別具一格，每個(gè)學(xué)生還能用自己喜歡的方式對心理筆記本進(jìn)行個(gè)性設(shè)計(jì)。如有的學(xué)生自行創(chuàng)作每頁的花邊或配以插圖，筆記的重點(diǎn)部分彩筆畫上花朵之類的來標(biāo)識。或是干脆發(fā)揮自己的特長，用漫畫或圖畫敘事的方式記錄所聽、所看、所思、所感。

現(xiàn)如今是信息化時(shí)代，我們的筆記本不局限于紙質(zhì)，有的學(xué)生對于各類軟件的應(yīng)用能力很強(qiáng)，將自己QQ個(gè)性簽名或在QQ空間、微博、論壇等發(fā)布的心情截圖后加以設(shè)計(jì)，打印出來裝訂成冊。

三、探尋內(nèi)容上的新途徑

有了激勵制度和形式上的創(chuàng)新，心理筆記本的內(nèi)容就可以有更大的空間和容量。

1.簡易咨詢

考慮到部分家長限制孩子使用電子產(chǎn)品，一些學(xué)生不方便借助電腦和手機(jī)進(jìn)行咨詢，也不方便到咨詢室面談，對于一些較簡單但又困擾的成長性問題得不到及時(shí)解答，心理教師建議學(xué)生通過心理筆記本寫下困惑。為了更有針對性地解答學(xué)生的問題，心理教師會在第一節(jié)課時(shí)舉例說明如何通過文字描述具體闡述問題。

基本上心理筆記本當(dāng)天收次日發(fā)，心理教師及時(shí)回復(fù)，一定程度保證了學(xué)生問題的及時(shí)解答。除了“解惑”，心理教師在翻看學(xué)生心理筆記本時(shí)還會適時(shí)進(jìn)行“鼓勵”。如寫下肯定、激勵性的一兩個(gè)詞或句子，畫個(gè)表情等。

2.心理美文

英語課前常有口語對話訓(xùn)練、政治課前常有時(shí)事演講，心理課堂也可以利用幾分鐘時(shí)間進(jìn)行心理美文的分享。每個(gè)學(xué)生在心理筆記本里抄寫一篇自己最喜歡的、愿意和同學(xué)們分享的心靈小故事，并附上“啟示”，作為課前分享的內(nèi)容。

經(jīng)過實(shí)踐，這種小故事大道理的心靈雞湯深受學(xué)生喜愛，一是初中生不喜歡“被說教”更愿意通過聽故事的方式吸收各種道理；二是每次故事分享后心理教師都有相關(guān)內(nèi)容延伸或簡單點(diǎn)評，學(xué)生收獲了很多心理的趣味知識。

實(shí)際上，每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備心理美文的過程就是一次自我心理教育；上臺演講的學(xué)生有了口頭表達(dá)的鍛煉，還能得到印章獎勵；同時(shí)臺下的學(xué)生也學(xué)會了傾聽。一個(gè)學(xué)期下來，每節(jié)課前幾分鐘的心靈滋養(yǎng)讓師生都收獲一份成長。

當(dāng)然，在探尋新途徑的同時(shí)，我們的心理筆記本仍然擁有基本的功能。

1.記錄有助于心理成長的技巧和方法

與其他知識性課堂不同，心理課堂的主要目標(biāo)不是知識傳授，而是情感態(tài)度價(jià)值觀和心理調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，因此心理課堂不要求學(xué)生硬性記錄多少知識，而更關(guān)注于學(xué)生學(xué)習(xí)、了解、掌握到多少成長所需的心理調(diào)節(jié)技巧和方法。比如在教授“集中注意力”“高效記憶”等課時(shí)，學(xué)生可以選擇記錄課堂上老師講授的實(shí)用的技巧。當(dāng)然也可以記下課堂上喜歡的某句話或者某個(gè)故事。

2.作為課堂活動用紙

心理課堂有很多的互動游戲或活動，如像“思維”主題的課程就需要學(xué)生在筆記本上進(jìn)行發(fā)散思維的訓(xùn)練。

3.進(jìn)行課后延伸

心理課往往沒有硬性的作業(yè)要求，但心理教師會引導(dǎo)學(xué)生對課堂所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行思考，例如可以寫下本節(jié)課學(xué)習(xí)感受，可以留下幾道思維難題讓學(xué)生嘗試解答，可以建議學(xué)生翻閱有關(guān)青春期知識的書籍，提出自己青春期遇到的困惑等。

四、探尋制度上的新途徑

心理筆記本是心理教師與學(xué)生交流的重要平臺，它的長期有效平穩(wěn)運(yùn)轉(zhuǎn)不僅需要雙方的配合，還需要一個(gè)“綠色通道”，即專設(shè)崗位——心理科代表。我校心理科代表的工作職責(zé)是：做好保密工作，認(rèn)真收發(fā)筆記本；做好筆記本的登記工作；輔助班級紀(jì)律委員做好課前準(zhǔn)備；大型心理活動時(shí)收繳、登記同學(xué)作品等。

職責(zé)中尤為重要的是“保密”工作?；旧细靼嘁恢芤淮涡睦碚n，個(gè)別學(xué)生有在課程外的其他時(shí)間利用筆記本進(jìn)行“簡易咨詢”的需要時(shí)，由心理科代表作為“綠色傳遞員”將筆記本及時(shí)在固定時(shí)段（下午第四節(jié)課）轉(zhuǎn)給心理教師，并于次日同一時(shí)間取回交給同學(xué)。

與其他學(xué)科選擇科代表的標(biāo)準(zhǔn)不同，我校心理課代表的選拔把機(jī)會留給了還未在班上擔(dān)任班干部、小組長、其他科代表的普通學(xué)生。一般在第一節(jié)心理課公布完各項(xiàng)制度后，由學(xué)生主動舉手、同學(xué)表態(tài)，初步選定一人，經(jīng)過一個(gè)月試用期，同學(xué)認(rèn)可后正式上任。鑒于心理科代表的職責(zé)特殊，在每學(xué)期初、期中、期末會開展集中的心理科代表培訓(xùn)。

五、探尋歸屬上的新途徑

正常情況下心理筆記本歸學(xué)生本身所有，鑒于這是師生共同的心血，見證著學(xué)生的心路歷程，且各具特色風(fēng)格多樣。在征求學(xué)生本人同意后，每年都有“內(nèi)外兼修”的優(yōu)質(zhì)筆記本被掃描一份電子版、復(fù)印一份紙質(zhì)版收藏在學(xué)校。多了這個(gè)重要的牽引線，當(dāng)學(xué)生回母校時(shí)會覺得有一個(gè)回憶在這兒，無形中成為校友聯(lián)絡(luò)的重要情感載體。

六、新途徑的實(shí)踐成效

我校已開展八年的心理筆記制度，成效顯著，體現(xiàn)了心理健康的理念，發(fā)揮了應(yīng)有的作用。

1.見證學(xué)生心理成長

心理筆記本簡單易行、人手一本，展現(xiàn)了學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，記錄了學(xué)生心理課堂所學(xué)所感，傳達(dá)了學(xué)生的成長困惑，引導(dǎo)學(xué)生潛移默化地進(jìn)行了自我心理教育。

2.增進(jìn)師生熟悉感、信任度

心理教師通過翻閱心理筆記本了解學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r和課程掌握程度，學(xué)生借由心理筆記本感受老師對其的鼓勵和支持，師生的距離拉近，彼此互相認(rèn)識、互相熟悉、互相認(rèn)同、互相信任，為學(xué)校心理健康教育工作的進(jìn)一步開展打下了基礎(chǔ)。

3.強(qiáng)化心理課堂管理

心理筆記本在初一、二年級推行，有助于心理課堂的規(guī)范化，有助于學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣，有助于形成心理課堂的過程性評價(jià)機(jī)制。印章獎懲加強(qiáng)了課堂紀(jì)律的控制，加大了學(xué)生上課的投入程度，引導(dǎo)學(xué)生往良性方向發(fā)展。

4.遵循需要層次理論

馬斯洛的需要層次中闡述了人的五種心理需要，初中生所處階段主要是“認(rèn)可與尊重”的心理需要。心理筆記本用方寸之地構(gòu)建了一個(gè)平臺：增設(shè)心理科代表保護(hù)筆記本中的隱私，加入心理課前演講，鍛煉了學(xué)生的自信心，引入印章激勵機(jī)制，及時(shí)對學(xué)生良好行為給予反饋，老師批復(fù)筆記本使用鼓勵性語言……不同層次、不同情況的學(xué)生都能在心理筆記本中找到自我，滿足心理需求，感受自身價(jià)值。

七、心理筆記本應(yīng)用中存在的問題與思考

新事物的成長勢必在應(yīng)用和實(shí)踐中不斷打磨，在問題中不斷反思改進(jìn)。從學(xué)生反饋和筆記本記錄內(nèi)容中筆者發(fā)現(xiàn)了一些問題，有待繼續(xù)探索，進(jìn)一步改進(jìn)。

印章往往更多地集中在性格外向、積極主動的學(xué)生上，而話語不多、性格偏內(nèi)向的學(xué)生印章數(shù)相對較少?？烧沁@些學(xué)生更需要心理教師關(guān)注，給予更多的激勵。因此，在今后課堂教學(xué)過程中，心理教師應(yīng)有意識地盡力做到公平，覆蓋面廣一些，多一些等待，多一分耐心，創(chuàng)造機(jī)會，讓需要關(guān)注的學(xué)生樹立自信。

翻閱學(xué)生心理筆記本的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有一些學(xué)生較少記錄課堂上的活動，而是將自己的心情隨手記錄在本子上，如寫一段心情隨筆，把心理筆記本當(dāng)作心情“晴雨表”，實(shí)際上這種行為是學(xué)生表達(dá)內(nèi)心情感的體現(xiàn)。今后可以考慮繼續(xù)豐富筆記本功能，引導(dǎo)學(xué)生記錄“自我”，通過對自己學(xué)習(xí)、生活的分析，增加心理活動、情緒體驗(yàn)等的記錄?？梢越梃b語文周記的思路，引導(dǎo)學(xué)生每月寫一篇“心理月評”，心理教師通過文字及時(shí)了解學(xué)生的心理動態(tài)，及時(shí)排查問題學(xué)生，收集學(xué)生案例。同時(shí)，學(xué)生在寫的過程中，不僅回顧了一個(gè)階段的心理狀況，而且有機(jī)會表達(dá)、宣泄心中的苦悶。心理月評除了用文字的方式，還可以考慮用圖畫、曲線圖等方式表達(dá)。

一本小小的筆記本，像是一本學(xué)生心靈成長記錄冊，承載了我校心理課堂的激勵機(jī)制、活動載體、能力培養(yǎng)、過程性評價(jià)的各項(xiàng)目標(biāo)，有利于學(xué)校心理健康教育工作的開展。今后，我們將繼續(xù)在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步開發(fā)心理筆記本的新功能，完善心理筆記本制度，更好地促進(jìn)學(xué)生心理和諧發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]黃健. 指導(dǎo)學(xué)生寫心理筆記，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)[J].中小學(xué)心理健康教育 ， 2002 （8） ：14-15.

（作者單位：福州教育研究院，福州，350000）

編輯/劉 揚(yáng) 終校/于 洪