淺議民族健身操的價(jià)值 制定發(fā)展策略

劉夢(mèng)竹

摘 要：民族健身操是各個(gè)民族所特有的一種體育，是體育運(yùn)動(dòng)與各個(gè)民族所特有的舞蹈動(dòng)作以及音樂(lè)和服裝的結(jié)合體，因?yàn)樗呢S富多彩，被認(rèn)為是一項(xiàng)綜合性的體育項(xiàng)目。與此同時(shí)，它擁有與各個(gè)民族息息相關(guān)的文化內(nèi)涵，比較親民，與日常生活相關(guān)聯(lián)比較大。相比其他的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，民族健身操更是有多種優(yōu)勢(shì)，比如說(shuō)，易于參與、較高的觀賞價(jià)值、適合用于表演，在達(dá)到娛樂(lè)的同時(shí)，又很好地鍛煉了身體，并且能夠體會(huì)到各個(gè)民族的民族風(fēng)情，了解各個(gè)民族的民族特色，對(duì)各民族間的關(guān)系具有較好的促進(jìn)作用。筆者結(jié)合自身的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，對(duì)民族健身操的價(jià)值以及可觀的發(fā)展前途，制定一些發(fā)展策略，望對(duì)民族健身操的未來(lái)發(fā)展有所幫助。

關(guān)鍵詞：民族健身操 價(jià)值 發(fā)展策略

中圖分類號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）04（a）-0247-02

中華民族是一個(gè)擁有56個(gè)名族的大族，56個(gè)民族的文化都?xì)v史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。各個(gè)民族都具有自己獨(dú)特的歷史，有自身獨(dú)特的文化，而民族舞蹈通過(guò)每一個(gè)舞蹈動(dòng)作將民族的文化展現(xiàn)的淋漓盡致，并具有較高的審美價(jià)值，同時(shí)又起到了鍛煉身體的效果。而民族健身操更是將各個(gè)民族舞蹈中的完美動(dòng)作，動(dòng)人節(jié)拍吸取過(guò)來(lái)，逐漸成為體育項(xiàng)目中的重要板塊。正是由于它的動(dòng)作優(yōu)美動(dòng)人，所以在它發(fā)展的過(guò)程中，又深受大家的追捧。

1 民族健身操的“自我介紹”

1.1 豐富的內(nèi)涵

民族健身操最本質(zhì)的內(nèi)容就是中西合璧，將中國(guó)的民族舞蹈與西方的健身操融為一體，將各民族的優(yōu)美舞姿融入到健身操之中，在遵循西方健美操基本韻律的同時(shí)，再運(yùn)用傳統(tǒng)的民族音樂(lè)加以伴奏，使健美的動(dòng)作與音樂(lè)達(dá)到你中有我，我中有你的效果，并達(dá)到鍛煉身體的終極目標(biāo)。談到民族健美操豐富的內(nèi)涵，就不得不提及它的種類，從民族方面分類有滿族健身操，白族健身操，彝族健身操，布依族健身操等等；而從年齡上劃分，可分為兒童健身操，成人健身操以及老年健身操。

1.2 重要的價(jià)值

民族健身操作為中西合璧的一種健身操，其價(jià)值也是不可估量的。他在美術(shù)、文化傳承以及鍛煉身心方面都起著非同一般的作用。首先來(lái)談?wù)勗诿佬g(shù)方面的重要價(jià)值，由于民族舞蹈中融入了各個(gè)民族的特有的服裝以及特有的音樂(lè)，因此可以為觀眾帶來(lái)視覺(jué)上的享受，給觀眾眼前一亮的感覺(jué)，除此以外，練習(xí)者在學(xué)習(xí)民族健身操運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以改善自己的形體，進(jìn)而能夠擁有一個(gè)更加勻稱的身材，并且能夠提高自身的氣質(zhì)，在練習(xí)的過(guò)程中享受美帶來(lái)的樂(lè)趣；其次，民族健美操的出現(xiàn)更有利于各民族歷史文化的傳承，各個(gè)民族的民族文化不僅是歷史、經(jīng)濟(jì)等方面認(rèn)識(shí)的形成，還有各個(gè)民族的智慧結(jié)晶，智慧的結(jié)晶凝聚著各個(gè)民族的思想感情以及他們的追求，所以說(shuō)，民族文化對(duì)于加強(qiáng)以及維持各個(gè)民族的感情起著紐帶作用。各個(gè)民族健身操的內(nèi)容以及表達(dá)方式活靈活現(xiàn)地將自己的民族文化展現(xiàn)出來(lái)了，將自己特有的風(fēng)俗習(xí)慣展現(xiàn)在世界面前，再者，因?yàn)槊褡褰∩聿僭诰幣艅?dòng)作、設(shè)計(jì)服裝以及選擇音樂(lè)等各個(gè)方面都將各個(gè)民族的風(fēng)俗習(xí)慣、日常生活展現(xiàn)在觀眾的眼前，展現(xiàn)了各民族的民俗生活，又是一種比較合適的文化傳承方式，因此民族健身操對(duì)文化的傳承具有不可或缺的作用。最后，民族健身操對(duì)人們的身心發(fā)展也具有非同一般的作用。在身體方面，由于民族健身操是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，它的動(dòng)作靈活多變、音樂(lè)節(jié)奏較快，再加上動(dòng)作幅度相對(duì)其他健身操較大，所以在進(jìn)行民族健身操練習(xí)的過(guò)程中需要發(fā)動(dòng)全身上下各個(gè)關(guān)節(jié)來(lái)進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)練習(xí)，能夠加快全身的血液循環(huán)，提高練習(xí)者的心臟功能，并使各個(gè)器官能夠更加協(xié)調(diào)有序地活動(dòng)；在心靈方面，由于民族健身操動(dòng)作優(yōu)美，音樂(lè)歡快和諧，練習(xí)者在練習(xí)的過(guò)程中可以在優(yōu)美的音樂(lè)節(jié)奏中盡情釋放自己，通過(guò)優(yōu)美的健身動(dòng)作來(lái)放松自己的身體，使自己的形體更加健美，消除心靈上的疲勞，與此同時(shí)也能夠緩解自身的壓力。由于當(dāng)今社會(huì)的迅猛發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，現(xiàn)在的人們面臨著巨大的就業(yè)壓力，還有在人際方面所存在的各種問(wèn)題也會(huì)使人們的心靈感到疲勞，這些都對(duì)人們的身心健康有著重要的影響，而民族健身操能夠放松練習(xí)者的身心，形成樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，對(duì)社會(huì)各界人士包括學(xué)生都有所幫助。綜上所述，民族健身操對(duì)社會(huì)各界人士都有著或多或少的影響，由此可見(jiàn)民族健身操的價(jià)值所在。

2 為民族健身操的發(fā)展出謀劃策

2.1 將民族健身操與全民健身相結(jié)合

現(xiàn)今，雖然大部分體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都已經(jīng)得到了各個(gè)國(guó)家的廣泛認(rèn)可，但這些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目仍然無(wú)法滿足社會(huì)各個(gè)階層的需求，為了盡量使越來(lái)越多的人積極主動(dòng)地參與到健身活動(dòng)之中，達(dá)到全民健身的終極目的，需要一種能符合各個(gè)民族的審美要求的健身方式，而民族健身操巧妙地將各個(gè)民族的舞蹈、音樂(lè)與最基本健身操相結(jié)合，而且能夠發(fā)揮各個(gè)民族的傳統(tǒng)文化。在這個(gè)人們進(jìn)行體育鍛煉和健身活動(dòng)的意識(shí)有所增加的環(huán)境下，民族健身操由于它所具有的娛樂(lè)性、藝術(shù)性以及能夠達(dá)到健身的目的等原因，會(huì)受到更多人的青睞。而我們應(yīng)該盡最大努力去挖掘各個(gè)民族的資源，并加以開(kāi)發(fā)利用，使民族健身操深入人心，同時(shí)也能夠達(dá)到全民健身的社會(huì)目標(biāo)。

2.2 將民族健身操引入學(xué)校

由于民族健身操具有自己獨(dú)特的特點(diǎn)，比如說(shuō)良好的鍛煉效果、較高的藝術(shù)價(jià)值、觀賞價(jià)值，不僅能夠幫助練習(xí)者釋放自己的內(nèi)心，放松自己的心情，加強(qiáng)身體鍛煉，與此同時(shí)，也能夠使練習(xí)者對(duì)各個(gè)民族的文化有所了解，能夠提高自己的知識(shí)廣度。而學(xué)校是實(shí)現(xiàn)體育教育，增加學(xué)生知識(shí)的主要場(chǎng)所，將民族健身操引入學(xué)校，不僅能夠鍛煉學(xué)生身體，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)，提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)的敏感程度，增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感、韻律感，以及提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，而且能夠豐富體育課課堂內(nèi)容，使體育課更加豐富多彩，最為重要的是，能夠開(kāi)擴(kuò)學(xué)生眼界，使學(xué)生對(duì)中華民族有著更為深刻地了解，對(duì)中華民族的文化感到深深地震撼，與此同時(shí)，也體會(huì)到了各個(gè)民族的民族風(fēng)情。而我們應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求，為學(xué)生提供具有較高鍛煉價(jià)值以及較強(qiáng)民族特點(diǎn)的民族健身操，使少數(shù)民族文化能夠源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。

2.3 將民族健身操引入旅游市場(chǎng)

民族健身操的本質(zhì)是與少數(shù)民族的文化相結(jié)合，是少數(shù)民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，要想提高它的認(rèn)可度，可以考慮將民族健身操引入旅游市場(chǎng)之中，將當(dāng)?shù)氐拿褡逄厣约白匀画h(huán)境考慮在內(nèi)，開(kāi)發(fā)出一些帶有體育色彩的旅游項(xiàng)目。比如，當(dāng)?shù)刭e館可以加上教游客學(xué)習(xí)民族健美操這一項(xiàng)目，這樣不僅能夠加深與游客之間的感情，活躍氣氛，而且能夠?qū)⒆约簜鹘y(tǒng)的民族健身操傳到外界，使它廣為流傳。除此之外，我們要充分利用該地的歷史文化資源，比如說(shuō)將民族健美操制成影像、音像，或刻在當(dāng)?shù)氐墓に嚻飞弦约袄C在當(dāng)?shù)靥赜械拿褡宸椛希@樣在達(dá)到使人們接觸到民族健身操的同時(shí)，又促進(jìn)當(dāng)?shù)氐拿褡逦幕陌l(fā)展。

3 結(jié)語(yǔ)

作為一項(xiàng)充滿歡樂(lè)氣氛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，民族健身操相比其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言，具有很高的可觀賞性、極高的鍛煉價(jià)值以及獨(dú)特的風(fēng)俗，并且具有很大的娛樂(lè)性這是其他體育項(xiàng)目難以達(dá)到的優(yōu)點(diǎn)，因此倍受社會(huì)各個(gè)階層的青睞。因此，我們?cè)诖龠M(jìn)民族健身操發(fā)展的時(shí)候，一定要注意充分利用它的美學(xué)價(jià)值，并利用它來(lái)傳承少數(shù)民族的文化，將它與全民健身、學(xué)校體育課堂以及旅游開(kāi)發(fā)結(jié)合起來(lái)，從而達(dá)到為人們塑造更好的形體以及促進(jìn)人們身心健康發(fā)展的目的。

參考文獻(xiàn)

[1] 趙旭.鄂溫克民族健身操文化內(nèi)涵及價(jià)值研究[J].當(dāng)代體育科技，2015（15）：181-182，184.

[2] 余師芳，譚翰哲，馬軍.民族健身操的價(jià)值及發(fā)展趨勢(shì)研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2010（4）：12-13.

[3] 趙嘉磊.山西省高校大學(xué)生對(duì)民族健身操認(rèn)識(shí)的調(diào)查與分析[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2013（3）：122-124.