側手翻動作生物力學分析

胡伊林

摘要：本文應用APAS圖像解析系統(tǒng)，本文運用生物力學攝像與解析等方法對3名學生側手翻過程進行了研究，并分析了重心豎直位移、3D速度、加速度參數(shù)、臀部豎直位移，從人體重心速度變化規(guī)律揭示側手翻技術的運動規(guī)律，為側手翻教學服務。

關鍵詞：側手翻；生物力學；重心

1實驗數(shù)據(jù)與分析

1.1各階段動作比較

1.1.1準備階段

從圖1可看出胡*預備姿勢是身體軀干與鏡頭垂直，雙臂同時上舉過頭頂，預擺、下壓，左側單腿起跳，右側大腿積極上抬，上體倒地。李*和張*預備姿勢比較相似，都是身體與鏡頭平行，引左臂，右臂隨后積極靠攏，上體倒地。結合表一來看，胡*預備期重心明顯變高，且高于另二人，正是由于胡*在預備期有起跳動作。結合表二、表三來看，胡*預備期重心速度v、加速度a都大于另二人，說明助跑單腿起跳，有利于提高動作速度。

1.1.2撐地階段

胡*和李*的空中腿部姿勢比較相近，張右腿擺動快，向左腿積極靠攏。三人空中動作都很標準，腿部伸直，四肢伸展成一個“大”字，完成的很流暢。

1.1.3結束階段

結束動作胡*和李*差異不大，兩腿依次落地，身體慢慢成直立狀態(tài)。張*的左腿收的較早，兩腿落地時間差小。

1.2相關參數(shù)分析

由表1可看出在側手翻動作過程中，重心變化較大，在撐地階段，重心下降，隨動作的完成，身體恢復直立狀態(tài)，重心也恢復到起始高度。由表2可知側手翻動作是一個先加速再制動的動作，在撐地階段身體必須要有一定的轉動速度來達到身體的平衡，重心速度在撐地階段達到最大，一個支撐腳落地后開始制動，最終恢復正常直立體態(tài)。由表3可看出重心加速度有四個明顯波峰，重心加速度下降分別是左手撐地、右手撐地、右腳觸地、左腳觸地這四個時間點，對動作速度有一定的制動作用。由表4有兩個波峰，分別是預備期和撐地期，撐地期身體完全倒立，臀部高度最大。

綜上分析，胡*重心變化幅度最大，李*的最小，李*的動作完成較輕松。動作過程中，李*的重心速度穩(wěn)步上升，且在撐地空中擺腿時達到最大，撐地階段重心速度大于另二人，動作更加流暢優(yōu)美。三人身高差距不大，李*的臀部豎直位移幅度最大，說明李*的動作臀部盡可能地遠離地，即把臀部提起，這樣更容易做直的、受控的側手翻。

2結論

完成側手翻動作可以適當助跑，有一定的初速度，有利于動作的完成；在撐地空中翻騰階段，腿要打開，伸直，腰腹用力，臀部提起，軀干伸直，要積極主動擺腿；加大身體重心速度是完成動作的關鍵；在做動作時臀部盡可能地遠離地，即把臀部提起，這樣更容易做直的、受控的側手翻。

參考文獻：

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