大學(xué)生體育鍛煉的影響因素及促進(jìn)對(duì)策分析

馬寧+張軍生

摘 要：大學(xué)生是祖國(guó)的未來與希望，作為新時(shí)代的大學(xué)生，不僅要有豐富的知識(shí)儲(chǔ)備，良好的道德修養(yǎng)，出色的個(gè)人能力，還必須有一個(gè)健康的身體，以此去積極迎接各種挑戰(zhàn)。然而當(dāng)前大學(xué)生鍛煉的前景不容樂觀，雖然大學(xué)生對(duì)體育鍛煉有了一定的認(rèn)知并為之開始行動(dòng)，但大學(xué)生體育鍛煉時(shí)間較短，各種設(shè)施不夠完善，在時(shí)間和頻率上還是不能得到保障。本文旨在找出影響大學(xué)生體育鍛煉的因素并提出可行性建議，在大學(xué)生群體中推動(dòng)體育鍛煉，幫助大學(xué)生樹立正確的鍛煉觀，促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉良好發(fā)展。

關(guān)鍵詞：產(chǎn)大學(xué)生；體育鍛煉；影響因素；促進(jìn)對(duì)策

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2017）15-0260-02

一、大學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀

國(guó)家對(duì)大學(xué)生體育鍛煉極為重視，2000 年曾吉的《普通高校學(xué)生課外體育活動(dòng)的調(diào)查研究》，2001 年李秀梅的《浙江省高校課外體育現(xiàn)狀調(diào)查與分析》，張永明的《廣東大學(xué)生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀》，2002 年謝佩娜的《浙江省大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查》等，以上文章，都從不同角度對(duì)大學(xué)生課余體育鍛煉做出了調(diào)查研究，對(duì)大學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行了各種研究。2016年國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》就推動(dòng)學(xué)校體育改革發(fā)展和強(qiáng)化學(xué)校體育工作作出全面部署。證明國(guó)家對(duì)于大學(xué)生體育鍛煉極為重視并已開始付諸行動(dòng)。大學(xué)生體育鍛煉作為大學(xué)生生活的重要組成部分，對(duì)于大學(xué)生提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展有重要意義。而且大學(xué)生對(duì)體育鍛煉已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，逐漸明白了體育鍛煉的重要性并開始為之行動(dòng)，部分大學(xué)生已經(jīng)可以較好的進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉得到了較大的發(fā)展。

體育鍛煉雖然正逐漸成為大學(xué)生課余活動(dòng)的重要組成部分，但大學(xué)生參與體育鍛煉仍有很多問題，這里既有內(nèi)因也有外因。對(duì)大學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展影響巨大。內(nèi)因源自于學(xué)生本身意志力不夠堅(jiān)定，對(duì)體育鍛煉沒有計(jì)劃，想一出是一出，各種活動(dòng)過多，抽不出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，隨意性較強(qiáng)，沒有固定的時(shí)間，地點(diǎn)，人物和訓(xùn)練課程，專業(yè)素質(zhì)較差，不能進(jìn)行有效的體育鍛煉，時(shí)間和頻率都不能保證。外因主要是場(chǎng)地缺乏問題較為突出，文化氛圍不夠濃厚，同時(shí)鍛煉機(jī)構(gòu)不夠完善，缺乏專業(yè)人士的教育與指導(dǎo)，這些都對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性產(chǎn)生了消極的影響。

因此當(dāng)前形成了一種想?yún)⒓芋w育鍛煉的同學(xué)不能夠好好的進(jìn)行，時(shí)間，地點(diǎn)上得不到保證，不想?yún)⒓拥耐瑢W(xué)干脆將體育鍛煉拋之腦后的現(xiàn)象。學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀不容樂觀。

二、大學(xué)生體育鍛煉的影響因素分析

當(dāng)前大學(xué)生體育鍛煉有很多因素在制約其發(fā)展，大學(xué)生缺乏體育鍛煉，在主觀和客觀方面都對(duì)大學(xué)生身體健康有著不利的影響，為了更有效的促進(jìn)體育鍛煉行為，根據(jù)大學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀分析，我們應(yīng)該先認(rèn)識(shí)到這些問題的存在，了解影響體育鍛煉的各種因素。

（一）價(jià)值取向影響

大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的價(jià)值觀念有很大不同，有些是為了減肥，有些是為了運(yùn)動(dòng)，有些是為了解壓，價(jià)值取向存在不同，同時(shí)由于時(shí)間原因?qū)е聸]有固定而系統(tǒng)的時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉。有的堅(jiān)持經(jīng)常，有的卻很隨意，有的很主動(dòng)，有的卻很被動(dòng)。有些同學(xué)自身對(duì)體育鍛煉興趣較低，造成了其除去上課時(shí)間外很少進(jìn)行體育鍛煉，課余時(shí)間花在了購(gòu)物，上網(wǎng)等上面，自然鍛煉的時(shí)間就少了很多。而有的同學(xué)因?yàn)閷?duì)健身有一定的愛好，因此每天都會(huì)到健身房進(jìn)行1-2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。①

同時(shí)有一些自認(rèn)為自己很健康的同學(xué)，不相信自己有健康問題的同學(xué)更容易不進(jìn)行體育鍛煉。而相信自己存在健康問題的同學(xué)，如肥胖等，會(huì)更加熱愛健身，因此會(huì)多出時(shí)間去參加體育鍛煉。

（二）物質(zhì)基礎(chǔ)影響

當(dāng)前大學(xué)生體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施較為缺乏，目前全國(guó)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)與大學(xué)生總數(shù)相比仍顯得捉襟見肘。僅僅夠?qū)W生上課使用，很少能夠給學(xué)生提供課外體育鍛煉使用。體育場(chǎng)地的缺乏也成為制約大學(xué)生體育鍛煉的重要因素之一，不利于大學(xué)生體育鍛煉的進(jìn)一步發(fā)展，隨著大學(xué)生體育觀念的更新，體育場(chǎng)地不足的問題將會(huì)更加突出。同時(shí)場(chǎng)地分配不均也是很大的問題。有些學(xué)校運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)較多，有些學(xué)校位于偏遠(yuǎn)地區(qū)，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)較少，同時(shí)校園內(nèi)部有些運(yùn)動(dòng)地帶距離學(xué)生宿舍或生活區(qū)較遠(yuǎn)，而學(xué)校附近的健身房又因昂貴的費(fèi)用并不能普及所有的學(xué)生。并且學(xué)生自身的惰性也對(duì)大學(xué)生體育鍛煉有一定的影響，限制了學(xué)生體育鍛煉的積極性

（三）文化氛圍影響

學(xué)校內(nèi)部的體育場(chǎng)地宣傳標(biāo)語(yǔ)較少，且校領(lǐng)導(dǎo)，高校行政部門對(duì)體育鍛煉的關(guān)注也不是很高。學(xué)校內(nèi)很少出現(xiàn)體育類的畫報(bào)或宣傳板，對(duì)重大的體育新聞大學(xué)生也不甚了解，學(xué)校內(nèi)部缺少體育運(yùn)動(dòng)宣傳板，各種體育活動(dòng)的規(guī)則也沒有得到普及，大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)服相比于其他衣物也顯得比較少，同學(xué)和老師大多不看重體育成績(jī)，因此對(duì)體育鍛煉也不太關(guān)注，造成了一種自認(rèn)為自己很健康，其實(shí)身體可能已經(jīng)是亞健康的情況。學(xué)校對(duì)國(guó)家政策的宣傳也不是很夠，在學(xué)校中沒有形成全體成員運(yùn)動(dòng)意識(shí)。這些方面，對(duì)校園體育文化有著巨大的影響，不利于校園體育文化的發(fā)展。

（四）鍛煉體系影響

大學(xué)生體育制度并不成熟，許多人對(duì)于體育鍛煉沒有系統(tǒng)的認(rèn)知，雖然大部分同學(xué)都可以進(jìn)行體育鍛煉，但運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短，運(yùn)動(dòng)方式過于單一，運(yùn)動(dòng)量不足等問題仍較為顯著。健身房雖然是體育鍛煉的好地點(diǎn)，但由于價(jià)格的原因去的人相對(duì)較少，沒有固定的時(shí)間，固定的伙伴，缺乏系統(tǒng)鍛煉和專業(yè)人員的指導(dǎo)。同時(shí)國(guó)家政策雖然有所改進(jìn)，但對(duì)于大學(xué)生體育鍛煉仍影響較小，沒有硬性規(guī)定大學(xué)生每周體育鍛煉時(shí)間，致使造成了同學(xué)們可練可不練的感覺。學(xué)生對(duì)于自己體育課的活動(dòng)項(xiàng)目也不甚了解，對(duì)各種急救措施如心臟復(fù)蘇術(shù)也不是很掌握。②而課余時(shí)間的體育鍛煉就更不受同學(xué)的重視，追根到底這都是鍛煉體系不完善所造成的。而這些方面逐漸成為制約大學(xué)生體育鍛煉健康發(fā)展的重要因素。

三、促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉的對(duì)策分析

通過對(duì)影響因素的分析，我們做出了以下促進(jìn)對(duì)策，對(duì)大學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行做出一些更有利于學(xué)生發(fā)展的措施。

（一）高校應(yīng)加強(qiáng)引導(dǎo)，提升大學(xué)生體育鍛煉主動(dòng)意識(shí)

學(xué)生自身提高認(rèn)識(shí)，使學(xué)生自己能夠系統(tǒng)的明白和懂得怎樣進(jìn)行體育鍛煉，通過舉辦各種體育活動(dòng)和豐富的課外知識(shí)競(jìng)賽等，從更深層次的方面了解體育鍛煉，加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)體育的全方面認(rèn)知，樹立大學(xué)生體育理念和健康理念，能夠熟練的進(jìn)行各種體育活動(dòng)，懂得各種體育活動(dòng)規(guī)則，使大學(xué)生擺脫慵懶思想，堅(jiān)定意志，為大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉奠定良好的基礎(chǔ)。

對(duì)體育有興趣的同學(xué)我們應(yīng)積極的支持，而對(duì)體育鍛煉沒有興趣或意志力較弱的同學(xué)，應(yīng)多培養(yǎng)其對(duì)體育鍛煉的興趣，不斷樹立自信心，積極引導(dǎo)，逐漸使其從被動(dòng)的接受體育鍛煉變?yōu)橹鲃?dòng)的加入體育鍛煉，為以后打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。

（二）高校應(yīng)夯實(shí)基礎(chǔ)，有效強(qiáng)化大學(xué)生體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

做好物質(zhì)保障是強(qiáng)化大學(xué)生體育鍛煉的前提和基礎(chǔ)，高校對(duì)于大學(xué)生體育健康正逐漸重視起來，2016年國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》就推動(dòng)學(xué)校體育改革發(fā)展和強(qiáng)化學(xué)校體育工作作出全面部署。③

相信不久的將來，學(xué)生運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所將會(huì)大量增加。但短時(shí)間內(nèi)還難以實(shí)現(xiàn)，這就需要充分利用現(xiàn)有的體育設(shè)施資源。校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)根據(jù)大學(xué)生活動(dòng)的時(shí)間將現(xiàn)有的體育設(shè)施開放給同學(xué)們使用，為大學(xué)生提供健身的地點(diǎn)，已達(dá)到短期內(nèi)解決大學(xué)生基礎(chǔ)設(shè)施不足的問題。在學(xué)校提供鍛煉地點(diǎn)，保障學(xué)生的體育鍛煉能夠保質(zhì)保量完成。

（三）引起校領(lǐng)導(dǎo)重視，優(yōu)化體育鍛煉文化環(huán)境

通過各種標(biāo)語(yǔ)宣傳體育鍛煉，完善校園運(yùn)動(dòng)規(guī)則與制度，使學(xué)校體育硬件設(shè)施加強(qiáng)物質(zhì)文化，學(xué)校通過各種教育加強(qiáng)學(xué)生們的體育文化基礎(chǔ)，讓大學(xué)生們遵守相關(guān)規(guī)定，同時(shí)學(xué)校行政部門制定相關(guān)政策最終形成良好的體育文化，從而促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉持續(xù)健康發(fā)展。④

體育教師應(yīng)不斷加強(qiáng)其個(gè)人專業(yè)能力，在日常教學(xué)中不斷傳授理論知識(shí)，是同學(xué)們明白體育鍛煉的好處，希望同學(xué)們都可以參加體育鍛煉。為同學(xué)制定專門的鍛煉計(jì)劃，利用積極的，向上的語(yǔ)言來幫助同學(xué)更好的進(jìn)行體育鍛煉。為體育文化環(huán)境提供人文上的努力。

改善學(xué)校體育文化，不僅每年有運(yùn)動(dòng)會(huì)的進(jìn)行，還可以開展一些體育活動(dòng)。如體育知識(shí)競(jìng)賽、體育項(xiàng)目比賽等，讓學(xué)生和老師共同參加比賽；繼續(xù)加大基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)力度，增加校園內(nèi)具有體育文化的建筑；不斷完善大學(xué)生體育鍛煉制度建設(shè)，為大學(xué)生的體育鍛煉提供制度上的保證。

（四）健全大學(xué)生體育鍛煉機(jī)制

學(xué)校方面應(yīng)制定各種促進(jìn)大學(xué)生開展體育鍛煉活動(dòng)的制度，為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供一個(gè)良好的環(huán)境。同時(shí)加強(qiáng)對(duì)老師專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)，使老師對(duì)體育鍛煉了解更加深入，這樣可以更好地教育學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。⑤

體育部做好引導(dǎo)作用，執(zhí)行老師分配下來的工作，與同學(xué)們多進(jìn)行互動(dòng)，輔助同學(xué)們進(jìn)行體育鍛煉，形成一個(gè)有機(jī)的整體，不單純是學(xué)生們自己運(yùn)動(dòng)，學(xué)校，老師，團(tuán)委，各部門及體育類社團(tuán)要統(tǒng)一執(zhí)行，擺脫各自為政的局面。同時(shí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)提倡同學(xué)多參加體育運(yùn)動(dòng)，支持學(xué)校內(nèi)體育類社團(tuán)的建立，支持學(xué)生每人加入一個(gè)體育類社團(tuán)，了解真正適合自己的體育鍛煉方式。

（五）學(xué)生自身加強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)

學(xué)生自己要對(duì)自己的現(xiàn)狀進(jìn)行分析與了解，為了自身的健康發(fā)展，應(yīng)擺脫自身的惰性心理，了解體育鍛煉對(duì)自身的深遠(yuǎn)影響，加強(qiáng)體育鍛煉時(shí)間，對(duì)各種體育鍛煉方式進(jìn)行了解，并選出自己感興趣的一到兩項(xiàng)進(jìn)行深層次的研究，培養(yǎng)體育興趣，并逐漸展開實(shí)踐，在課余時(shí)間抽出時(shí)間進(jìn)行自己感興趣的體育鍛煉活動(dòng)，這樣可以做到快樂鍛煉，達(dá)到加強(qiáng)體育鍛煉的目的。

同時(shí)要掌握急救知識(shí)，防止運(yùn)動(dòng)中突發(fā)情況的發(fā)生，提高自身基本素質(zhì)，既達(dá)到鍛煉的目的，又要懂得基本急救知識(shí)，防止鍛煉中突發(fā)情況的發(fā)生。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的過程中，可以學(xué)習(xí)一些基本方法，如口鼻并用呼吸法⑥等，對(duì)運(yùn)動(dòng)有積極作用的方法。這樣可以更好地使大學(xué)生達(dá)到課外體育鍛煉的效果。

★基金項(xiàng)目：基金項(xiàng)目編號(hào)：2016265。

注釋：

①曲宗湖，楊文軒.課余體育新視野[M].北京：人民體育出版社，2001.

②楊文軒，楊霆.體育概論[M].北京：高等教育出版社，2005.

③⑥國(guó)務(wù)院.全民健身綱要[M].北京：人民體育出版社，1995.

④魏秋珍.女大學(xué)生體育鍛煉能力和習(xí)慣的培養(yǎng)[J].浙江體育科學(xué)，2004（02）.

⑤盧元鎮(zhèn).中國(guó)體育社會(huì)學(xué)評(píng)說[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2003.